Секреты ясного ума в любом возрасте
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Сегодня мы продолжаем тему здоровья и продуктивности мозга в любом возрасте.
Возраст - самый значительный из всех факторов риска потери памяти и когнитивной функции. Вы узнаете 5 ресурсов для здоровья мозга, которые помогут вам развивать ясность ума и повышать продуктивность.
12 факторов риска, на которые мы можем повлиять (The Lancet, 2020) (www.thelancet....)
ТГ канал Women's HealthQlub
t.me/+wtfdwwbI...
00:41 В каком возрасте может случиться болезнь Альцгеймера?
02:04 12 факторов риска болезни Альцгеймера, которые вы можете убрать из своей жизни
03:10 Можно ли предотвратить болезнь Альцгеймера?
03:58 Какие 5 инструментов для здоровья мозга есть у каждого человека?
СЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ!!!❤
Полезная информация. Важно было узнать, что ночью мозг не только отдыхает, восстанавливается , но и очищается.🤔 Особенно это нужно осознать таким как я любителям "засиживаться" до глубокой ночи.
Спасибо за ваш комментарий. Да, та и есть.
Благодарю! ВАС!) Благодарю за столь понимабельное разъяснение довольно непростых и заумных сложностей... И! Столь грамотную речь за ВАШИ прекраснейшиеглаза, великолепную улыбку!) С-П-А-С-И-Б-О ВАМ от всех нас. Это действительно МЕГА важно-необходимая информация. С-П-А-С-И-Б-О*1 млн раз.
Вот только... Зачем... Не хочу обидеть, зачем накручивать себе опыт познания..."30 лет в медицине" Откуда??? 30 лет. Визуально... Строго до 30лет Вам... Еще раз хочу повториться С-П-А-С-И-Б-О и благодарим Вас за... Довольно полезную и толковую информацию.
@@ЛюдмилаЛюдмила-ф2г Благодарю Вас за обратную связь и Ваши комментарии.
Насчет возраста - мне 54 года,
И в этом году в июне исполнился 31 год, как я закончила медицинский университет.
Применяю свои знания медицины долголетия, в первую очередь, к самой себе. И это дает результаты.
Спасибо Вам!
Спасибо за полезную информацию, Наталья!
Благодарю Вас! Интересно и полезно!
Спасибо за ваш комментарий!
Вселенная "создала", почему вы не можете сказать Бог создал? Содал нас мовершенными, что мы все что делаем из всего полчаем удовольствие. Кушаем, спим, разговариваем, любим, размножаемся, учимся, творим при всех этих действиях человек испытывает РАДОСТЬ. Вселенная слишком обстрактное представление... Вся слава БОГУ!!! ❤❤❤❤
Люди отреклись от бога поэтому им не хочется даже признать факт его существования.Даж е каждый день видя все что нас окружает ине в состоянии обьяснитькак все это появилосьотрицают существованиеТворца
Видимо эта милая женщина атеист.
@@НургульПервухина а кто Бог? Где он находится.Кто его видел?
Медитация - это наши мужья давно раскусили ( лежа на диване , попиаая пиво исмотря телевизор 😅
Где взять еду, которую вы называете. Нормальной
Хотелось бы поподробнее узнать про питание MIND
Спасибо за ваш комментарий. Обязательно включу эту тему в следующие выпуски.
Ответьте пожалуйста,что лучше, пить лекарства очень сильные рецептурные и спать? Или без лекарств очень мучаясь срать раз в неделю? Существовать с сильной тревогой и депрессией и бессонницей без таблеток или лучше жить, но с пожизненным приёмом серьезных лек.препаратов.Благодарю за ответ ❤
Спать 1 раз в неделю, конечно, не вариант для здоровья. От этого тревожность и стресс только нарастает. Было бы здорово разобраться с причиной тревоги и бессоницы, и по возможности, устранить эту причину. Возможно, есть нерешенные внутренние вопросы и тревожные мысли, и их можно обсудить с психотерапевтом или психологом. Очень многое зависит от нашего мышления и восприятия.
При некоторых же заболеваниях, к сожалению, прием лекарств уже остается единственной мерой.
Поэтому попробуйте разобраться все же с причиной такого состояния - на мой взгляд, это самое надежный подход!
@@NataliaMolchanovaHQ Спасибо огромное! Пробую работать с психологом уже в течении 10месяцев, но толку нет.До этого психолог отказалась со мной работать, сказала, только врач!
@@АнжелаВоробьева-г2иу вас бессонница? У меня- тоже. Мысли... мысли... Засыпаю исключительно под " сказку", включая на телефоне какой- нибудь милый сердцу фильм. А днем с трудом переключаю мысли на семью, быт, друзей... Обстоятельства, на которые повлиять никак... а они- падлы ( простите)- воляют на меня...
👍👍👍🔥❤🌹👌😊
Человек имел два образования ( техническое и юридическое) и в 60 лет получил болезнь Альцгеймера. Это наследственность?
Это может быть и наследственность, и приобретенное состояние. Наше питание и образ жизни может влиять на гены. Постоянная тренировка мозга дает хороший запас когнитивного резерва за счет создания нейросетей. Но, к сожалению, не гарантирует здоровье мозга. Это лишь один из ресурсов здоровья мозга. В видео я рассказывала о 12 известных факторах риска, такие как гипертония, курение, депрессия, недостаток сна и др. Мозгу нужно в первую очередь - адекватное питание, если дефицит необходимых веществ, постепенно могут нарастать воспалительные и другие процессы. Вообще болезнь Альцгеймера зарождается лет за 15- 20 до появления симптомов . А лекарства до сих пор нет. Поэтому лучше принимать осознанные превентивные меры и использовать все 5 ресурсов для управления здоровьем мозга - это пока единственный вариант для всех нас. Желаю Вам и Вашим близким здоровья!
смотреть на скорости 1,5
1,75
Все это теория без потвержден ия ни одна страна ни одна медиц ина не в силе лечить это неизлечимо а отсюда невозможно точное диагностировани е и никакоголечения ни одна страна еще не один врач бессилен а режим сна и питаниях в любом возрасте необходим для нормального процесса старения и беседа врача интересна но к деменции никакого отношения