한부위를 한타임에 운동을 저리 많이 해도...올림피아 못따라감. 어떤 미쿡 트레이너에게 10년의 한국 빌더 영상이라고 보여줬더니.....미친거 아니냐고 함. 그 놈 말로는 가벼운 중량으로 자극받는건 비효율적이라고 했음. 딱 보니 한국빌더는 파워리프팅 훈련을 안받는거 같다고 바로 눈치챔... 무거운 중량으로 자극을 못받는건 당연한데...그런 근력이 생겨야 고중량의 자극을 받는법을 알게된다고 함. 가벼운 중량으로 많이하는건 근매스에 크게 도움 못받는다고 함. 근섬유다발이 완전다른 형태라고하니... 충분히 이해가 갔음. 케미컬이면 무지막지하게 훈련해도 되는데....네츄럴로 보이는 애들이 저리 운동한다고 좀 충격이라고 했음. 저렇게 해서 커지는것도 불가능이라고 했음. 커질려면 빠르게 체급을 올려서 한계지점에 도달한 체중으로 시작해서 근육을 다듬으라고 했음. 체중이 올라가면 절대로 체중이 떨어지면 안된다고 했음. 네츄럴로 1년과 케미컬의 1년은 완전히 다른 차원이니 쉰소리까는 여러 이론에 휘들리면 안된다고 했음. 여기까지 기억남. 마지막으로 보디빌딩은 시작이 중요하다고 했음. 너의 첫세트 중량이 너의 시작과 가능성을 열어둔다고. 너의 첫시합 체급이 미래의 체급을 알려준다고 너의 첫끼 식사가 그날 하루 컨디션과 마음가짐을 만든다고. 너의 케미컬의 시작은 몸의 한계점이 어디인지 알려준다고,(이말은 최대한 네츄럴로 뽕을 뽑으라는 말인듯)
![[문단:속] 내추럴...증명 할 수 있어요?](http://i.ytimg.com/vi/DqCkHV-wDfc/mqdefault.jpg)
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![[한국사] 만점 꿀팁 쏟아지는 전한길의 수능 한국사 총정리(수험생필수, 적중률100%)](http://i.ytimg.com/vi/q2vZJYvQ_v8/mqdefault.jpg)
한부위를 한타임에 운동을 저리 많이 해도...올림피아 못따라감.
어떤 미쿡 트레이너에게 10년의 한국 빌더 영상이라고 보여줬더니.....미친거 아니냐고 함.
그 놈 말로는 가벼운 중량으로 자극받는건 비효율적이라고 했음.
딱 보니 한국빌더는 파워리프팅 훈련을 안받는거 같다고 바로 눈치챔...
무거운 중량으로 자극을 못받는건 당연한데...그런 근력이 생겨야 고중량의 자극을 받는법을 알게된다고 함.
가벼운 중량으로 많이하는건 근매스에 크게 도움 못받는다고 함. 근섬유다발이 완전다른 형태라고하니... 충분히 이해가 갔음.
케미컬이면 무지막지하게 훈련해도 되는데....네츄럴로 보이는 애들이 저리 운동한다고 좀 충격이라고 했음.
저렇게 해서 커지는것도 불가능이라고 했음. 커질려면 빠르게 체급을 올려서 한계지점에 도달한 체중으로 시작해서 근육을 다듬으라고 했음. 체중이 올라가면 절대로 체중이 떨어지면 안된다고 했음. 네츄럴로 1년과 케미컬의 1년은 완전히 다른 차원이니 쉰소리까는 여러 이론에 휘들리면 안된다고 했음.
여기까지 기억남.
마지막으로
보디빌딩은 시작이 중요하다고 했음.
너의 첫세트 중량이 너의 시작과 가능성을 열어둔다고.
너의 첫시합 체급이 미래의 체급을 알려준다고
너의 첫끼 식사가 그날 하루 컨디션과 마음가짐을 만든다고.
너의 케미컬의 시작은 몸의 한계점이 어디인지 알려준다고,(이말은 최대한 네츄럴로 뽕을 뽑으라는 말인듯)
팩트로 뚜드러패시네 그리고 인정선수는 케미컬이라 괜춘한듯
옛날 대보들이 운동을 ㅈㄴ잘해
강성원 운동하는거 보러왔다가 레전드 박레이 운동을 보내 ㅋㅋ 오랜만에 박레이 운동 본다
내 롤모델 강성원선수..^^
와 박인정!!!!!!운동 최고
박인정 인정? 어 인정.
네츄럴인가요? 사이즈가 작은데
그렇게 운동하면 어깨 나갑니다~
ㅋㅋㅋ
회전근개나 관절은 님보단 건강하실듯 ㄷㄷ
경험이있으시다면 어느 포인트가 무리주는지 조언구합니다.
@@jojacky8780 조오기 조기 저포인트요
@@jojacky8780 알포인트
레어영상이네....