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Jai hind sir ji
@@Sarthak_pandit_sp जय हिंद जय भारत 🙏
Mera bhi sir ji timing kam hone lga hai 5 km ka
@@Sarthak_pandit_sp बहुत बढ़िया ऐसे ही मेहनत करते रहिए 😍🙏🫡
Sir mujhe running krte hue 25 din ho gaye timming 30 minute aa rha hai 5km me mujhe 25 ke andar lana hai kya karna chahiye kb tk ho sakta hai
मेरे भाई अभी कोई शॉर्टकट कट मत लो इतने ही दिन और आप लॉन्ग रनिंग करो आपका 30 मिनट से 27 मिनट आ जायेगा बस आप डेली रनिंग पर ध्यान देना और अच्छी डाइट लेना फिर उसके बाद जब आपका समय 27 तक आने लगेगा तो फिर आपको स्लो फास्ट रनिंग करनी है ठीक है 🫡🙏
Jai hind sir ji
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Mera bhi sir ji timing kam hone lga hai 5 km ka
@@Sarthak_pandit_sp बहुत बढ़िया ऐसे ही मेहनत करते रहिए 😍🙏🫡
Sir mujhe running krte hue 25 din ho gaye timming 30 minute aa rha hai 5km me mujhe 25 ke andar lana hai kya karna chahiye kb tk ho sakta hai
मेरे भाई अभी कोई शॉर्टकट कट मत लो इतने ही दिन और आप लॉन्ग रनिंग करो आपका 30 मिनट से 27 मिनट आ जायेगा बस आप डेली रनिंग पर ध्यान देना और अच्छी डाइट लेना फिर उसके बाद जब आपका समय 27 तक आने लगेगा तो फिर आपको स्लो फास्ट रनिंग करनी है ठीक है 🫡🙏