⏰ 60 min. Rücken-Fitness | Präventions-Gymnastik ohne Geräte
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Rückenmuskulatur kräftigen für einen schmerzfreien Bereich um die Wirbelsäule.
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#Kursstunde
#Rücken
#Wirbelsäule
Das war GENAU das Richtige für diesen 2. Advent!!!🙏🤗🧡🎄 Danke, liebe Gaby!!!🙏👍😄💫
Das freut mich sehr liebe Sandra, einen schönen Abend, LG Gabi
Die Stunde verging wie im Flug. Es war so wohltuend, das war schon ein Weihnachtsgeschenk für meine Faszien. Das nächste Mal möchte ich gern die Übung mit einem vollen Glas Wasser von Gabi sehen. Dann mache ich es auch nach. Vielen Dank. LG Elke
;-) das mach ich...freut mich wenns Dir gefallen hat Elke!
Rücken ist warm und entspannt. Herrlich. Das tat gut. Danke
Das freut mich!
Liebe Gabi,
vielen Dank für diese Übungsstunde . Es hat wieder einmal gut getan.
Das freut mich sehr!
Heute war ich ich etwas unentschieden, womit ich starten möchte. Und dann habe ich dieses schöne Training gefunden. Eine Wohltat. Ruhig und trotzdem effizient. Mein Rücken freut sich. Herzlichen Dank, liebe Gabi, und Grüße aus Hamburg
Wunderbar 🙏Astrid
Liebe Gabi
Vielen Dank für diese tolle Rückenstunde. Hat mir sehr gut getan. Du machst das so toll, ich hab fast das Gefühl du stehst bei mir im Wohnzimmer und bist nur für mich da. So sympathisch. Danke dafür
Das freut mich sehr liebe Bianca, ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. Deine Gabi
Vielen Dank liebe Gabi für das tolle Rückentraining. 😘 Es hat sehr gut getan und ich fühle mich jetzt aufgerichtet und werde den Sonntag genießen. Bis zur nächsten Stunde! LG Regina🙏
Das freut mich sehr liebe Regina. Super 👍 60 min. am Sonntagmorgen...LG Gabi
Liebe Gabi, vielen Dank für die tollen 60 min mit Dir...bin jetzt fit für den SonnSonntag 😅....ich wünsche Allen einen schönen 2. Advent ...LG, Annett
Danke Annett! Wünsche dir auch einen wunderschönen Tag 😘
Vielen Dank für das tolle Durchbewegen des Rückens. Auch meinem Nacken hat es geholfen.
Wunderbar, das freut mich 😘
Liebe Gabi, vielen Dank für dieses tolle Workout. Das war genau meins. Mein Rücken fühlt sich super an. LG und einen schönen Abend. Ich freue mich auf morgen. Christine
Freut mich Christine😘
Immer wieder toll, liebe Gabi! Vor allem weil sich einige Übungen in Deinen verschiedenen Programmen auch wiederholen. Dann kann man die jedenfalls schon 😊.
freut mich Tina!
Liebe Gabi, diese Trainingseinheit gehört jetzt schon zu meinen Lieblingsstunden. Nach der tollen Winter Challenge wieder so eine super Stunde. Mein Rücken und ich danken 🙏 dir für diese tolle Stunde.
Die Verspannungen des Tages sind weg und ich fühle mich rundum super.👍
Vielen lieben Dank 😊 und einen schönen Abend!
Liebe Grüße Gabi 😘
Wunderbar liebe Gabi! Freut mich sehr wenns dir gefallen hat 😘
Prima Übungen für den Rücken 👍🏼 bin heute nicht so motiviert, deshalb reicht das heute 😉
Wow 60 MINUTEN reichen 😘
Liebe Gabi vielen Dank für dieses Video,tut meinem Rücken sehr gut Lg und einen schönen Tag Petra
Freut mich Petra😘
Im Prinzip keine schweren Übungen die ein extrem entspanendes Glücksgefühl hinterlassen.
War so grantig weil mein Brustkorb so verspannt ist. Hat mir wirklich sehr, sehr gut getan. DANKE für die Einheit❤
Dankeschööön 🙏
Fantastisches, wohltuendes, effektives und entspannendes Rückentraining!!!!!!! Vielen Dank für diese Wohltat am Abend. Nun gehts mir in jeder Hinsicht wieder gut!
Das freut mich sehr Giulia, gute Nacht 😊🙋♀️
Danke, es war wieder sehr schön mit Dir....😘
Sehr gerne 🤗
Es war wieder superklasse. Alles ist durchtrainiert und locker. Ohne die Gymnastik mit Dir fehlt etwas. Ich brauche es, damit es mir gut geht. Danke Gabi dass es Dich gibt.
Dankeschön liebe Gabriele, freut mich sehr dass es Dir gefallen hat. LG Gabi
Nach viel zu langer Pause und Festtags-Völlerei tat dieses Workout richtig gut. Hoffe, meinen inneren Schweinehund überwinden zu können und dranzubleiben. Danke!
Wunderbar liebe lotti 🤗 bis zum nächsten gemeinsamen Training 👍 LG Gabi
Eine Wohltat für meinen Rücken. Danke!
Wunderbar 😘
Guten Abend! Das ist eine ganz tolle Stunde. Ich hatte Kreuzschmerzen vom Sitzen im Auto und jetzt fühle ich mich entspannt und glücklich! Vielen Dank ❤
Wunderbar 🙏
Danke liebe Gabi, das war wieder genau richtig für einen dunklen verregneten Tag. Ich und mein Rücken fühlen uns jetzt super gut durchbewegt und locker und danken Dir von Herzen. 🤗
Suuuuper 😘
Liebe Gabi, das war wieder echt Klasse. Tut dem Rücken echt gut. Du motivierst mich mit deiner tollen Art immer wieder einzuschalten und mitzumachen. Echt super, als ob du einem persönlich gegenüber stehst. Vielen Dank dafür. LG Ricarda
Danke Dir liebe Ricarda😘👍
Supertoll. Es geht mir richtig gut. Vielen Dank.
Das freut mich sehr Renate 😘🌷
Mir ist wohlig warm geworden. Alle paar Stunden dieses Workout und man spart die Heizung. Ich freu mich auf die Challenge.
😘👍
Es war so schön, ich genieße deine wunderbare Art mit uns zu trainieren, vielen Dank liebe Gabi und einen schönen Abend! 😘
Dankeschön liebe Gisela😘😘
Dem schließe ich mich an. 😘
Liebe Gabi, ich habe meinen freien Tag mit dieser Wohlfühl-Stunde begonnen 😊. Das hat mir so gut getan! Vielen Dankmund viele Grüsse, Susanne
Sehr gerne liebe Susanne 🤗 freut mich 👍🌷
Die Bewegungen haben so gut getan 🤗 Lg 😘
Das freut mich 😘
Liebe Gabi, vielen herzlichen Dank ! tolles Rückenprogramm ! ich habe Ischialgie li. und Tennisarm. ich versuche regelmäßig dein Training zu absolvieren. nach 1. Sitzung geht es mir schon besser.
Sehr gerne liebe Valeria. Alles Gute und viel Erfolg beim Training. LG Gabi
Das war heute die Stunde für mich. Nach einer dicken Erkältung habe ich hiermit heute nicht nur meinen Rücken verwöhnt. Ich fühle mich gleich wieder ein ganzes Stückchen besser. Vielen Dank liebe Gabi
Wunderbar Sabine😘
Liebe Gabi,
ich bin 65 Jahre alt und habe Osteoporose. Ich walke, mache Dehnübungen und Gymnastik sowie Gleichgewichtsübungen. Seit ich das regelmäßig abwechselnd mache, brauche ich keine Schmerzmittel mehr. Dein Kanal ist da wie eine Schatztruhe. Herzlichen Dank für die tollen Trainingseinheiten
Maria
Das freut mich sehr liebe Maria, ich wünsche Dir viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Liebe Gabi, vielen Dank für den tollen Kurs 😘, er hat meinem Rücken soooo gut getan.
Zuerst dachte ich, oh je, 60 min und nur ganz wenig Lust. Aber wie immer, hat man mal angefangen, geht die Zeit ruckzuck vorbei. 😃
Das freut mich 🤗
Danke für diese angenehme sehr wirkungsvolle Rückenstunde nach den schweißtreibenden Workouts der letzten Tage. Ich fühle mich herrlich entspannt. Alles Liebe und schönen Abend !!!!
Das freut mich sehr! Schöööönen Abend!
Nach einer kurzer Zwangspause,hat das richtig gutgetan 🙏 meine 2 Seiten sind ganz verschiedentlich 🙋♀️
👍😘
Das war eine sehr schöne Trainingsstunde. Ich fühle mich richtig gut. Vielen Dank, liebe Gabi.
Dankeschön 😘
Super tolle Rückenstunde tat richtig gut😊👍
Dankeschön Tanja 😊👍
Ich kann einfach nur danke sagen, liebe Gabi. Es tut sooo gut und man fühlt sich nach deinen Übungen echt besser.
Das freut mich 😘
Jetzt kann der Feierabend kommen. Danke Gabi
Wunderbar 😘
Richtig gut!! Vielen Dank für Deine Mühe 🤗
Danke Dir! Sehr gerne 😘
Danke Gabi für diese Stunde. Eine Wohltat für meinen Rücken 👍Ich freue mich schon auf morgen früh ISG!
Das freut mich 😘
Wie angenehm- es war wieder eine Wohltat - fühle mich top fit! Danke, Gitte
Wunderbar Gitte😘
hat mir besonders gut gefallen und heute hatte ich auch mal Zeit für eine längere Einheit! Ich fühl mich so gut!
Wunderbar 😘
Liebe Gabi, das war ein sehr angenehmes und entspannendes Training.
Hat richtig gut getan, danke 😘👍
Freut mich 😘
😘auf diese Einheit, freue ich mich schon sehr🤗!
Aber gleich hole ich erstmal die Einheit von gestern nach - 😁manchmal machst du es einen schwer zu entscheiden, was man lieber macht - 😃😘Danke, denn besser geht's nicht❤️
Wunderbar, das freut mich 😘Danke dass Du dabei bist!
Das war wunderbar. Was habe ich nur ohne dich gemacht? Fühle mich richtig aufrecht und erfrischt. Danke 😘
Das freut mich sehr!
Das war super und tat meinem Rücken sehr gut👍✔
Das freut mich liebe Melanie!
Hammerhart, vor allem der letzte Teil mit Beine überkreuzen. Danke dafür. 😊
Sehr gerne 😘
Yuchu noch ein mann in den kommentaren,mir hats auch gefallen,danke
Guten Abend liebe Gabi, das war hervorragend. Hat mir super gut getan.Danke für Dein sein.LG Margita🥰🥰🥰
Freut mich 😘
Danke liebe Gabi das war eine super tränings Stunde du machst das immer so gut ich spüre jeden Muskel Danke schönen Abend 🙋♀️
Das freut mich Rosematie😘😘
Mega Training. Fühl mich jetzt sehr wohl. Rechte Seite tu ich mich immer schwerer, auch der rechte Arm ist schwächer als der linke... danke für das Video 🤩
Freut mich wenn es dir gut getan hat Marlene😘
Das hat einfach wieder einmal nur richtig gut getan. So ein Training gönne ich mir viel zu wenig. Ich habe grundsätzlich sehr oft ein Problem damit, runter zu kommen, aber deine unnachahmliche ruhige Art, hilft mir auf jeden Fall dabei und ich konnte diese Stunde jetzt so richtig genießen. Ich fühle mich gleichzeitig entspannt und gestärkt. Toll finde ich auch zu sehen, was für Fortschritte ich in den letzten Monaten hinsichtlich meines Gleichgewichts gemacht habe. Durch dich habe ich eine viel stabilere Mitte bekommen, was gleichzeitig dazu führt, dass ich so gut wie keine Rücken- bzw. Schulterbeschwerden oder Hüftprobleme mehr habe. Dafür bin ich dir unendlich dankbar und ich werde dir ganz bestimmt auch weiterhin treu bleiben. Sehr schön, dass es dich gibt, liebe Gabi
Ohhhh wie schön liebe Natalie! Freut mich wenns Dir gut tut! DANKE dass Du dabei bist :-)
"Sehr fleißig " 😉Das war wieder eine tolle Trainingseinheit. 👍
Dankeschön 😘
Danke liebe Gabi, das war wieder so toll, entspannend und sehr, sehr angenehm 😍
Danke Dir 😘
Eine schöne Stunde.
Dankeschön🤗
Danke Dir 😘
Das war so richtig gut für meinen Rücken, vielen vielen Dank und einen schönen Abend 😘
Wunderbar, freut mich 😘
Mit einem kräftigen Gähnen habe ich die letzte Streckung absolviert. :-) Mein Rücken fühlt sich merkbar erfrischt an, so richtig angenehm. Ich finde, die Übungen haben auch gut als Fortsetzung zu gestern gepasst. Bin schon gespannt, was morgen kommt. ;-) Liebe Grüße.
Wunderbar, das freut mich Ingrid😘👍
Vielen Dank, es war wieder sehr gut!!!
Freut mich 😘
Super, ich fühle mich total durchgearbeitet! Danke!
Sehr gut!
Vielen Dank für eine lustige und herausfordernde Klasse, Gabi. :D
😘
Das hast du wunderbar gemacht😊. Allerdings für mich als "Wibbel" war es schon eine Herausforderung, denn entspannen kann ich sehr schlecht🤔. Trotzdem prima. Vielen Dank, liebe Gabi und bis morgen. 😘🙋♀️👍
😉👍freut mich dass Du mitgemacht hast 😘
Herrlich und es tat so gut! ❤️
Dankeschön 😘
Dankeschön 😘
Danke schön für das sehr angenehme Training☺️
Mich würde interessieren, wenn wir am Boden die Handfläche gegen das Bein drücken sollte der Rücken unten sein oder in der neutralen Position 🤔
Neutrale Position😘
Der Baum und seine Krone danken dir ;)
Sehr gerne 😉
👍🙏👏
:-)
👍🌷❤
Dankeschön
Ich fühle mich wie durchgeknetet. Warum bezahlen andere dafür Geld . Es war sehr schön
Dankeschön 😘
Ein Videoschatz
Dankeschön 😘