【食べることに罪悪感があるあなたへ】食事ストレスから解放されて健康に美しくなる

[@風緒ふわり]

素晴らしいお話です。自分が思ったとおりになるとはスピリチュアルで言われていることと同じですね。気持ちが明るくなります。こちらの動画はもっと多くの方に観ていただきたいです。ありがとうございました。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

こちらこそ、とても嬉しいコメントありがとうございます✨もっと多くの方に届けられるようにがんばります！

[@伊藤弘子-j7q]

私もそお想います❤

[@ポポ-z4t]

なんか、凄く肩の力が抜けました！！自分が広がった気がします！ありがとうございます😊

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

こちらこそありがとうございます！うれしいです♡

[@_likemylife]

今日のお話、心に響きました🥹❤️

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

ありがとうございます！

[@uchujintotenshi]

胃が弱くていつもこれは消化にいいとか食べ過ぎないようにしなきゃとか考えて食べていました。
でも今日は何でもおいしく楽しく幸せに食べたらちゃんと消化して栄養になる！って思って脂身多めの肉も食べたら胃もたれしませんでした！
やっぱりそうなのかも！と思い検索してこの動画を見て、確信しました😊
おいしくわくわくして食べるのはとても大事ですね😊

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

共感いただきありがとうございます。自分を信じて食べるっていうのもかなり大事ですね！

[@motomi0125]

『食べることに罪悪感』で検索し 出会いました。
私は見た目から言うとそれほど太っては無いのに 食べると太るという過去に作った思い込みから 楽しく食べれなくなっていました。
〝食べすぎた〟と感じた後に 簡素な食事を意識すれべば良いんですよね。
完璧を求めていました…

[@-tsukihi-5305]

丁度悩んでいたことなので少し心が楽になりました…ありがとうございます。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

少しでもお役に立ててうれしいです！一緒に食べること、楽しみましょう！

[@ひなこ-u1k]

過去の動画へのコメント、失礼します。
この動画を観て、思わず泣いてしまいました。
食生活を改善する必要を感じてのこの数か月、自分なりに工夫をして
いろんな方の動画や書籍など、様々な情報を学んで実践するうちに、
「食べちゃいけない」「食べなくてはいけない」の「いけない」だらけになっていました。
以前の私は食べることがただ大好きでした。
その頃から何を食べるかには気をつけて、バランス良くを目指してはいましたが
あこ先生のおっしゃる通り、その時々でリセットしたり、時には自分を許したりしながら
楽しんで、愛情をもって食べものを選んでいました。
でもここ数か月の自分は、食べることがまったく楽しくなく、時には苦痛にさえ感じるように。
そんな自分の姿を改めて自覚して、涙がでました。
そうですよね。食べるってしあわせで、おいしいってこの上なくうれしいはずなのに。
あこ先生、気づきをくださって本当にありがとうございます。
以前のように、心から、でも気負わず「ありがとう」「ごちそうさま」って
食べものたちに言える自分に戻りたいなと思いました。
長々と失礼しました。お返事のご心配はなさらないでくださいね。
これからも動画を楽しみにしています！
あこ先生もご無理なく、素敵な毎日をお過ごしくださーいｖ

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

素敵なコメントを頂いたにも関わらず遅くなりまして申し訳ありません。
すごく、すごくすごく私も嬉しいです。共にこれからも、食べる喜びを感じながら、食を味方にしていきましょう。いつか一緒に美味しいものを囲むイベントとかできたらいいなぁなんて、コメントを読みながら考えちゃいました☺️

[@RIN-lw4me]

いつも動画見させて頂いてます。あこさんのお話しは良いお話しばかりです。
今回のお話しもとても良くて、私の中で食に対する罪悪感が明日から薄れそうな気がしてます。
いつもありがとうございます。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

たくさん動画を御覧いただきありがとうございます。食は見方だという意識をともに持てたら嬉しいです。そして、返信が遅れましたことにお詫びいたします。

[@pinkvo_ov]

時々過食嘔吐してしまって、毎回そのあと食べることが怖くなっていたのでとても気持ちが楽になりました😊

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

食べることはミカタですね✨大丈夫大丈夫✨

[@神野尚美]

分かりました❤ありがとうございます!!

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

こちらこそありがとうございます！

[@伊藤弘子-j7q]

すごいいい話を伺いました！感動！

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

ありがとうございます！

[@ah8851-e5e]

本当にそうだよな、、と聞きながら納得しまくりでした。
とは言っても自分の体調のことや健康のこと気にしていると、少し食べすぎてしまった時とかついついだめだったことを考えてしまいます。
何か練習というか、習慣として取り入れたら徐々に考え方が変えられるようなコツを紹介してもらえたら嬉しいです！♥️

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

毎日良かったことを数えるようにするといいかもしれないです^^

[@yukinohana10-10]

私もTEDで感銘を受けた者の一人です！涙が出るほどに、、
それと食とは結びつけて考えた事なかったです
ナルホド、、納得でした
気付きを有難うございました❣️

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

コメントありがとうございます！本当にあの方のお陰でたくさん気づきを私も得ました^^お仲間ですね♡

[@いちごあいす-e7p]

気持ちが前向きになるとNK細胞も活性化されるらしいですからね。笑って健康になるなんてのもあります。
また腸内環境を整えるとストレスが軽減するなんてのもありますね。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

ナチュラルキラー細胞の名前が出るとは！

[@石岡洋一郎]

味覚障害で味が全くありません。楽しみがありません。食べるという字は人に良いと言いますが人ではないですよね