【未就園児・お家であそぼう】“壁倒立・よじ登りver.”にチャレンジ！

▶壁倒立（よじ登りver.）
▶対象年齢
・3歳～
▶レベル
★★★
▶手順
・倒立したときにお腹に壁がつくようにしゃがみ、手を壁の近くにつきます。
・足を壁につけて上にあがっていきます。
・体が全部壁につくようにします。肘は絶対に曲げずにピンとします。
・手と手の間を見るようにしましょう。
・お腹がべローンと落ちたり、腰を反ったり、頭が床につかないようにご父兄は足首を持って軽く上に引き上げるイメージで補助しましょう。
・頭ではなく首の後ろをマットにつけるように前転します。
・この時ご父兄は足を持ち誘導して上げて下さい。
▶ポイント
・肘は伸ばして壁を歩きながら少しずつ壁に近づいていきましょう。
・足とお腹を壁につけて一直線を意識しましょう。
・前転する時は肘を曲げて首の後ろを付けてゆっくりやりましょう。
▶注意点
・必ずご父兄が一緒についてあげて下さい。
・肘が曲がって頭を下に付けてしまうと首を痛める可能性があるのでしっかりと補助しましょう。
・落下防止のために行うときは、マット、布団などを敷いて行いましょう。
【監修】
Stars Smiley 代表　村田　綾子
【出演】
Kurumi
【撮影】
藤井　正樹
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