Gana salud con nosotros: PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente, mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. programas.vidapotencial.com CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. www.campuspotencial.com - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS: libros.vidapotencial.com - SUSCRÍBETE a este canal: bit.ly/2quCaQr - INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ - FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj - OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x - OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - BLOG: www.vidapotencial.com/blog - Si tenéis ideas o sugerencias de como podemos mejorar estos videos, o posibles temas que os gustaría que tocáramos, por favor dejádnoslas en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.
Excelente!!! quiero saber: ¿alguien por problema den la vesícula biliar puede hacer ceto o, debe primero ser operado? ¿luego de ser operado aún existe la opción de practicar ceto?
Muchas gracias Isabel !!, Y a tí Jesús, ustedes contribuyen significativamente para un mundo mejor ! Isabel, considerando que los carcinomas basocelulares son uno de los tipos de cáncer de piel más comunes, podrías abordar el tema, para optimizar la forma de cuidarnos. ? A mí ya me extrajeron 5. Muchas gracias !
Gracias, doctora. Fuiste la primera persona que me dio a conocer el ayuno intermitente y la dieta cetogénica. Explicas todo de maravilla y te debo mi salud. Yo era diabética tipo 2 y hace 1 año que me curé gracias a la alimentación. Mil gracias! 🥰🥰🥰
Buen testimonio el tuyo!! Ella y el la verdad dan una información muy valiosa de un modo muy bello. Mi aproximación al ayuno fue de corte paranormal (en serio) pero esa es otra historia jaja. Que bueno tu éxito. ¿tomas magnesio?
@@SUMMERWELL1 gracias por tus felicitaciones. Te aseguro que era diabética tipo 2 (diagnosticada por varios médicos) y sí, me he curado. Llevo un año sin tener que tomar metformina. Es un auténtico milagro. Un saludo!
@@federicocracco9395 Hola, el ayuno me ayudó mucho a bajar el azúcar en sangre, pero creo que el empujón definitivo fue la dieta Keto. Y no, no tomo nada de vitaminas ni sales minerales. Cuando empezó lo del coronavirus hice caso a la doctora y estuve un tiempo tomando vitamina C y D, pero ahora estoy descansando unos meses. Me has dejado muy intrigada con tu ayuno por temas paranormales (creo mucho en todo eso) ¿puedes ampliar un poco la info o tienes algún blog o canal donde leerlo? Saludos y encantada! 😉
Yo hago ayuno intermitente y cuanta razón tienen.. He dejado el desayuno y solo tomo agua caliente con limón o alguna hierva y me ha ido genial.. Las primeras semanas me sonaban mucho las tripas pero ahora ya llego hasta las 2 de la tarde sin hambre, con energía y sin hinchazón que es lo mejor. Muchas gracias por sus vídeos, ademas son muy simpáticos y hacen todo mas llevadero ❤️
Isabel, me gustan mucho tus vídeos por muchas razones: por lo bien documentados a nivel científico, por lo bien que los explicas y lo bien que los transmites, por lo fácil que los haces entender, por tu forma tan sencilla, honesta, sincera y llena de conocimientos que hace que lleguen a a todo el mundo.
Muchas gracias par de guapos! Por fin me contestaron mis dudas sobre niños y adolescentes 🤗 les animo a abordar más temas sobre el tipo de alimentación idónea para niños y adolescentes, muchas mamás se los agradeceremos, son fantásticos!
Yo cuento mi experiencia,hice una transición pospuse cada día el desayuno una hora más tarde por día,fue un cambio radical a todos los niveles,luego hago dos comidas al día y el fin de semana,no todos,uno al mes ,como una vez el sábado y otra vez el domingo ,por cierto las dos veces que ingiero alimentos me da igual lo que sea,normalmente sano pero ya no doy importancia,no me reprimo,lo quemas todo,pase de 80 kilos a 63 kilos,atlético
DESDE LA PATAGONIA ARGENTINA, APLAUSO A ISABEL, PORQUE NO LO ENSEÑAN EN LA ESCUELA, LUEGO CADA PERSONA PODRÁ TOMAR LA DESICION DE QUE HACER CON SU CUERPO, NO LAS INDUSTRIAS.
Gracias Isabel por el vídeo dieta antiflamatoria Os sigo siempre os esplicais de maravilla yo sigo igual lo natural cuesta mucho de hacer efecto aguantaremos muchas gracias
Hola a todos, en mi caso personal yo suelo hacer merienda-cena sobre las 7:30 lo más tarde las 8 por lo tanto cuando me levanto al ratito estoy deseando desayunar. Suelo hacer más de 12 horas de ayuno. Un saludo,
Hola soy soy una persona de campo y gracias a los ayunos e mejorado mucho asta el punto que tenía alergia y ya no tengo. Todo empezó a la mala alimentación que tenía. Un día apareció un libro de las alergia y empezar a indagar en internet y di con vida potencial que me ayudó mucho. Gracias Isabel
Me encanta la forma en qué trasmites tu conocimiento . El aporte de Jesús súper bien , nos ayuda a entender los temas de manera sencilla , los dos son un complemento perfecto de verdad me encanta. Me encantaría q hablaras de la alimentación específica en personas mayores de 60 años . Mil Gracias
Aunque no estoy de acuerdo con que venimos de la evolución sino de un creador muy inteligente que nos creó con un cuerpo maravilloso , sí estoy muy de acuerdo en que nos han engañado diciéndonos que hay que comer varias veces al día y que el ayuno va muy bien para muchas cosas , gracias por vuestros consejos y para Isabel muchas gracias por lo bien que lo explicas todo y por compartir tus estudios y experiencias 💕
Es muy relevante recibir de nuestros profesionales nutricionistas como nos educan y capacitan HOY DESDE ESTOS VIDEOS. MUY AGRAFABLES VERLOS Y ESCUCHARLOS.
Muy buenos consejos, los voy a hacer como bien ustedes dicen poco a poco. Tengo 72 y me estoy cuidando mas que nunca. Lo del lavado de la boca y lengua ya lo hago pero ahora tengo mas detalles. Gracias a los dos.
Realmente muy interesante por la forma de explicarlo tan fácil de entender. Me ha resultado muy útil para mí y mi familia. Os digo desde hace unos dos meses solamente pero me ha cambiado mi forma de entender la alimentación para una buena salud. Tengo 72:años y me siento muy bien. Gracias
Hola Dra. Siempre la sigo. Es magnífico escucharla con esa claridad que trasmite sus cono cimientos. Yo era diabética y tengo un año curada completamente con la alimentación. Mil gracias. A Jesús también le quiero agradecer ese apoyo que hace un balance perfecto. Mil gracias.
Este ha sido un magnífico programa. Gracias por tan reveladora información. Es tan lógico y sin embargo no pensamos en ello. ¡El hombre de las cavernas abriendo su refrigerador al levantarse por la mañana! Muy bien...
DESDE EEUU SIGO Y DIFUNDO TU CONOCIMIENTO. SALUDOS A ESPANA!!! HERMOSO PAIS QUE CONOZCO. GRACIAS AL CAMBIO DE ALIMENTACION Y AYUNO INTERMITENTE BAJE 35 LIBRAS.
@@hildajimenez6522 hola 🙋♀️, mínimo dos horas antes de dormir y sobre todo una cena frugal , para q el cerebro gaste energía en reparar y no en digestión 💪
Gracias por el video!! El desayuno preferido de mi hija de 9 años es huevos revueltos con nueces pecan, a veces agrega aceitunas. Besos desde Argentina
Me encantaría que otros medicos piensan como usted. No se si lo hacen por dinero o otras cosas, pero la concencia de cada médico deberia ser primero buscar los malos hábitos en nuestra alimentación, nuestros pensamientos, todo que está en plan holistico. Y después, solo si es necesario, combinar con la otra forma de curar. Hypocatre decía el mismo de que la comida es la mejor medicina. No entiendo porque los que deberian cuidar de nuestra salud nos indican al revers. Creo que les faltan las conciencia..Gracias por esta entrevista🙏🔟. Estoy ayudando desde hace 3 años (hago protocolos variados, con constancia de 17/7) y confirmo de que no comer hasta las 12:30-13:00, me da toda la energía necesaria. Y no tomo café! Gracias y que siguien así.
Muchas gracias por los conocimientos que nos están trasladando por este medio Se los agradezco infinitamente en nombre de todas las personas que no tenemos recursos para asistir a lugares especializados pero basta y sobra con los conocimientos que ustedes nos transmiten Para mejorar nuestra salud y salir adelante Saludos desde Guatemala
Genial la aclaración del término “niño” y el dato de limpiarse la boca antes de injerir líquido o alimento. Es algo que no se conoce e incluso cuesta de entenderse porque se alega que aún no se han ensuciado porque se ha estado en ayuno pero como muy bien explica la doctora no se ha salivado que es el método de auto limpieza que utiliza nuestro organismo. Bravo! Por eso me encantáis, por este tipo de aportes tan singulares pero importantes.
Saludos Isabel y Jesús! Son fantásticos 😍 con ustedes he aprendido tanto sobre como cuidarme, me abrieron los ojos a tantas cosas, mi ánimo y vitalidad han cambiado mucho! Por favor podrían hablar sobre dieta cetogénica y ayuno con hipotiroidismo, cual es la dieta ideal para personas que lo padecen?
ERES UNA GENIA DRA👏👏👏!! m da tanto gusto escucharla,todo explica tan claro, detallado y tan tranquila,me encanta,escucho y veo todos sus videos,hasta cuando cosino,quiero saber tanto e informarme d todo por mi salud y la d mi familia.Dios la bendiga🙏asi nos sigue Informando👩⚕️👏👏👏👏👏
Cuanta razón!!!! Y si nos fijamos.....todo es de sentido común. Muchas veces lo tenemos delante los ojos y no vemos las cosas más obvias. Gracias por hacerme ver lo obvio!!😜💪
Excelente informacion, como siempre!!!...mil gracias por ello, cada vez que los veo aprendo nuevas e interesantes cosas para mejorar mi salud. POR FAVOR me gustaria que hablaran sobre el SUENO, sobre la importancia del dormir en la noche o el dia, si da igual cunado lo hagamos, mientras durmamos las horas necesarias para una buena salud. Saludos y bendiciones desde Texas USA.
Que buena definición doctora y a más a más simpática, podemos tragar esos invitados que no son bienvenidos el la flora intestinal.Me encanta ésta información, todos sus videos son muy interesantes, pero en particular éste, es muy informativo y se aprende muchisimo...gracias doctora.
Buen día Dra. Estoy agradecida por el canal de ustedes son un Gran Equipo de BENDICIÓN PARA MI VIDA 🙏❤️. LOS FELICITO 🎉💐 👏👏👏 ME ESTAN AYUDANDO MUCHÍSIMO TENGO MUCHO PARA CONTARLES ME TENGO QUE FELICITAR PORQUE PUDE ESCUCHAR A MI ORGANISMO PORQUE SOY DE HACER AYUNO PERO EL MÉDICO ME DIJO QUE EL DESAYUNO ES LA COMIDA PRINCIPAL ENTONCES EMPECÉ A DESAYUNAR PERO AHORA QUE LOS ESCUCHÉ REGRESO A LO DE ANTES QUE VENÍA BIEN 🙏🙏 GRACIAS GRACIAS POR ESTAR GRACIAS POR SER GRACIAS POR EXISTIR QUE TENGAN UN BENDECIDO DÍA 🙏💞
Hola doctora! Muy interesante el video y estoy totalmente de acuerdo con el ayuno . Quería consultarte que efecto tiene ingerir yerba mate que es normal en nuestro pais( Argentina) y también me gustaría conocer sobre la yerba mate, propiedades y si esta bien esa costumbre de tomar mate todo el día. Gracias! Y felicitaciones por el canal !!
Hola de nuevo,jamás tengo apetito x la mañana,y no considero que el desayuno sea tan importante como siempre me dicen,así que gracias!!!totalmente de acuerdo
Pregunta chorra!! Y como sabeis q el hombre del paleolitico np guardaba algo de la cena para poder empezar el dia con mas energia? Y como pideis asegurar q nuestro organismo ha evolucionado poco con respecto al del paleolitico en cuanto a los procesos metabolicos si fisicamente apenas nos parecemos, incluso el peso cerebral ha cambiado? Mas sencillo, nuestra mandibula y nuestras piezas dentarias no son iguales. Son reflexiones q yo me hago.
Respuesta chorra!, En el paleolítico y hasta hace no mucho tiempo ,pocos sitios había donde guardar para el desayuno.Otra cosa ,el cerebro si va evolucionando ya en esa era comenzaba a funcionar por muchos factores ,pero el físico así como la mandíbula va involucionarlo por la falta de una buena actividad. Todo eso va ocurriendo pero ,a comer a toda hora ,el común de la población mundial aunque hubiesen sido cinco siglos atrás no alcanza para una evolución física natural.
@@luisarley484 en cualquier caso tu mismo reconoces la evolucion para bien o para mal. En cuanto al almacenamiento de los alimentos, no se necesita mucho para guardar lo q sobra de 1 cena...cuando la hubiera, para comérselo al dia siguiente. Un alimento normalmente no se echa a perder en un dia. Gracias por aclararme mis preguntas chorras 😅😅
@@ristefan5815 Entonces si evolucionan, ya sea por el estilo de vida a lo largo de generaciones o por la variabilidad genetica, si cambiamos el color de la piel del negro al blanco el metabolismo de p.e la vit D cambio, pq antes no se tomaba leche y ahora casi todo el mundo puede tolerarla, lo mismo con el gluten, ya solo el hecho de q antes se consumieran menos carbohidratos a como disponemos de ellos ahora ha cambiado el metabolismo para la obtencion de la energía, sin hablar del oxigeno, gracias a la gran cantidad de contaminantes...nuestro cuerpo tiene q adaptarse a esas partículas q absorbe...en fin...no sé🤔
@@teresagomez5035 vos estas confundiendo disfunciones o alteraciones metabólicas que seguramente siempre existieron, con una "evolución" del metabolismo
Buenísimo.... siempre pensé que el desayuno era la comida más importante del día!!! Totalmente d acuerdo en que los azúcares no aportan nada bueno, peor en el desayuno. Desde mañana limpiaré mi lengua antes de desayunar, solo enjuagaba mi boca y lavaba después d ingerir los alimentos. Fruta ideal!!! Pero en la época d invierno no apetecen mucho... pero bueno, todo es acostumbrarse!!!! Gracias, gracias, gracias.
Mi primera comida es a la 1:00 de la tarde y la última de 7 a 9 de la noche y me va de maravilla , y si quiero comer por la mañana con mi familia un fin de semana , salto la comida de la noche y desayuno más rico por que cuando hay más hambre hay más deseo 🍖😎
Que interesante, yo soy adicta a caminar por las mananas y no soporto antes, una botella de agua con mi pastilla de tiroides, si, tomo tambien un jugo de espinaca, pepino, y blueberries y mi desayuno es 2pm.
Hola muchos resientemente.. estamos adquiriendo. Este tipo de información. Es increíble que tu lo practiques hace más de 20 años. Fue por intuición o desde hace 20 años atrás ya estaba esta información?
GENIOS!!!Soy de Argentina y creci en el campo ,viendo a los Gauchos que no comen en la mañana(solo mate amargo) y adopte esa costumbre de por vida(tengo 65 años) y muy buena salud hasta hoy,he visto gente longeva y saludable solo con almuerzo y cena.Uds me aclaran con sus conocimentos muchas cosas!!!gracis y felicitaciones!!!!
Yo esta vez si digiero en ese tema,pues el desayuno lo disfruto muchísimo y si a las nueve de la mañana no he consumido alimento el dolor de cabeza me dura dos dias
Yo también te apoyo, no funciono si no desayuno, se me ha ocurrido ir a correr en ayunas y se me baja el azúcar y me siento súper mal, sólo comiendo me siento mejor.
Cuando desayunamos Carbohidratos o algo q nos sube el azúcar, nos hacemos dependientes de ellos, y el cuerpo exige ese tipo d desayuno, a mi me pasaba lo mismo, con la dieta baja en Carbohidratos se rompe esa dependencia, y entonces no te afecta el ayuno
Mariela desde Argentina como siempre excelente video!!! qué energía!, que Claridad mental ! cuando rompo mi ayuno a las 14 horas. Qué difícil es se hace como mamá romper paradigmas Especialmente cuando en las cantinas y comedores de las instituciones educativas en la media mañana o en la media tarde lo único que hay son alfajores, refrescos, golosinas y sándwiches. Gracias gracias !! Por mi parte un año y cinco meses con este hermoso estilo de vida (70% gradas saludables, 5% carbohidtatos, 25 % proteinas) eternamente agradecida a la doctora Isabel. Mi endocrinóloga feliz con los cambios que logrado
@@olgagj buenas tardes Soy de Argentina y me confeccione un menú de acuerdo a las costumbres del lugar donde vivo a la mañana: los días que no hago ayuno tomo café negro molido sin nada de azúcar y nada de edulcorantes con queso dambo o roquefort o algún queso alto en grasas con panceta Ahumada dos rodajas. Al mediodía como una porción como el tamaño de la palma de mi mano de carne de pollo ,cerdo o pescado sin sacarle la grasa o la piel (junto con las proteínas va la grasa) y con una porción de vegetales siempre verduras verdes, en internet hay muchas páginas en donde uno puede ver la cantidad de carbohidratos que cada verdura tiene en 100g, siempre verduras verdes lechuga acelga espinaca repollo brócoli y en muy pocas cantidades otras verduras como pueden ser el brócoli, medio tomate. por la tarde por ser de Argentina Me gusta mucho el mate tomo mate con un pedacito de queso con panceta o con algún salame o jamón cocido o crudo. Otros días como almendras algunas nueces o aceitunas . Hace ya muchos meses que mi última comida que es la merienda la hago a las 18:30 a 19 hs de la tarde y luego no como hasta el otro día las 7:30 de la mañana ,cuando no hago ayuno , en esos días de ayuno almuerzo a las 14 horas. Lo importante es consumir pocos carbohidratos 25 gramos de carbohidratos total en el día. 0 harina 0 azúcar cero edulcorantes y cero leche comer alimentos con bajo índice glucémico y Bajos en carbohidratos papá no remolacha no zapallo No todo lo que es confitería facturas no. Qué larga respuesta por favor Pregúntame lo que necesites Olga a tu disposición
A mi me va mejor no comer nada hasta las dos dwl mediodía, que es la hora que comemos aqui. Hago 16/8. Leche no tomo, bebida de avena, Quesos si. Aguacate me encanta y aceite de oliva, pollo, pescado. Y alguna fruta baja en carbos
@@olgagj cuánto lo lamento Olga sé lo que es tener un familiar complicado con su saludo ,al principio parece difícil pero a la semana ya te pones a Tono con este tipo de comidas ,hace lo que puedas al principio, vas a ver con cuanta más energía vas a estar, te va ayudar mucho para la atención de ese ser querido. Suerte!
Excelente Información felicitaciones! Tengo 5 días. En ayuno y me empiezo a elevar el nivel de ácido úrico y empezó a atacar la gota que puedo hacer en esta caso?
Muchas gracias por información tan importante, tengo una semana haciendo ayuno int. 16-8, me siento de maravilla, mi duda es si los aminoácidos rompen los beneficios del desayuno, pues voy al gym de 5:30am a 6:30 am
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Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente, mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui.
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Si tenéis ideas o sugerencias de como podemos mejorar estos videos, o posibles temas que os gustaría que tocáramos, por favor dejádnoslas en los comentarios.
Muchísimas GRACIAS por estar ahí.
Muy bien 🙏👏👏👏😍 muy interesante
Excelente!!! quiero saber: ¿alguien por problema den la vesícula biliar puede hacer ceto o, debe primero ser operado? ¿luego de ser operado aún existe la opción de practicar ceto?
Muchas gracias Isabel !!, Y a tí Jesús, ustedes contribuyen significativamente para un mundo mejor ! Isabel, considerando que los carcinomas basocelulares son uno de los tipos de cáncer de piel más comunes, podrías abordar el tema, para optimizar la forma de cuidarnos. ? A mí ya me extrajeron 5. Muchas gracias !
Muchisimas gracias!! Muy buena explicación. Totalmente entendible!! Me encantais gracias
La naranja se puede comer en la primera comida del día . Porque no tomar jugo de naranja. Gracias.
Gracias, doctora. Fuiste la primera persona que me dio a conocer el ayuno intermitente y la dieta cetogénica. Explicas todo de maravilla y te debo mi salud. Yo era diabética tipo 2 y hace 1 año que me curé gracias a la alimentación. Mil gracias! 🥰🥰🥰
Buen testimonio el tuyo!! Ella y el la verdad dan una información muy valiosa de un modo muy bello. Mi aproximación al ayuno fue de corte paranormal (en serio) pero esa es otra historia jaja. Que bueno tu éxito. ¿tomas magnesio?
Bien por ti, la diabetes no tiene cura, disculpa que te contradiga. Y qie bueno que cambiadte tus hábitos.
@@SUMMERWELL1 gracias por tus felicitaciones. Te aseguro que era diabética tipo 2 (diagnosticada por varios médicos) y sí, me he curado. Llevo un año sin tener que tomar metformina. Es un auténtico milagro. Un saludo!
@@federicocracco9395 Hola, el ayuno me ayudó mucho a bajar el azúcar en sangre, pero creo que el empujón definitivo fue la dieta Keto. Y no, no tomo nada de vitaminas ni sales minerales. Cuando empezó lo del coronavirus hice caso a la doctora y estuve un tiempo tomando vitamina C y D, pero ahora estoy descansando unos meses. Me has dejado muy intrigada con tu ayuno por temas paranormales (creo mucho en todo eso) ¿puedes ampliar un poco la info o tienes algún blog o canal donde leerlo? Saludos y encantada! 😉
@@SUMMERWELL1 diabetes tipo 2 refiere. Esa si es perfectamente reversible. No así la tipo 1 y aún no la llamada tipo 3.
Yo hago ayuno intermitente y cuanta razón tienen.. He dejado el desayuno y solo tomo agua caliente con limón o alguna hierva y me ha ido genial.. Las primeras semanas me sonaban mucho las tripas pero ahora ya llego hasta las 2 de la tarde sin hambre, con energía y sin hinchazón que es lo mejor. Muchas gracias por sus vídeos, ademas son muy simpáticos y hacen todo mas llevadero ❤️
Tengo hipotiroidismo subclínico ,con Eutirox 75,tengo TSH en 4
Puedo hacer ayuno intermitente?
No dejaste el desayuno, le cambiaste el horario!! Ajaja
Isabel, me gustan mucho tus vídeos por muchas razones: por lo bien documentados a nivel científico, por lo bien que los explicas y lo bien que los transmites, por lo fácil que los haces entender, por tu forma tan sencilla, honesta, sincera y llena de conocimientos que hace que lleguen a a todo el mundo.
Son ambos sencillamente "geniales".
Que bien hablan y explican, cómo evidencian el "mito" del desayuno un saludo y gracias
Muchas gracias par de guapos! Por fin me contestaron mis dudas sobre niños y adolescentes 🤗 les animo a abordar más temas sobre el tipo de alimentación idónea para niños y adolescentes, muchas mamás se los agradeceremos, son fantásticos!
Yo cuento mi experiencia,hice una transición pospuse cada día el desayuno una hora más tarde por día,fue un cambio radical a todos los niveles,luego hago dos comidas al día y el fin de semana,no todos,uno al mes ,como una vez el sábado y otra vez el domingo ,por cierto las dos veces que ingiero alimentos me da igual lo que sea,normalmente sano pero ya no doy importancia,no me reprimo,lo quemas todo,pase de 80 kilos a 63 kilos,atlético
Un q2w46
DESDE LA PATAGONIA ARGENTINA, APLAUSO A ISABEL, PORQUE NO LO ENSEÑAN EN LA ESCUELA, LUEGO CADA PERSONA PODRÁ TOMAR LA DESICION DE QUE HACER CON SU CUERPO, NO LAS INDUSTRIAS.
Excelente. Programa. Lo. Pondré. En. Práctica grasias luzmdb de. Nariño. Colombia
Gracias Isabel por el vídeo dieta antiflamatoria Os sigo siempre os esplicais de maravilla yo sigo igual lo natural cuesta mucho de hacer efecto aguantaremos muchas gracias
Te felicito! 👍✨✨✨
Hola a todos, en mi caso personal yo suelo hacer merienda-cena sobre las 7:30 lo más tarde las 8 por lo tanto cuando me levanto al ratito estoy deseando desayunar. Suelo hacer más de 12 horas de ayuno. Un saludo,
Hola soy soy una persona de campo y gracias a los ayunos e mejorado mucho asta el punto que tenía alergia y ya no tengo. Todo empezó a la mala alimentación que tenía. Un día apareció un libro de las alergia y empezar a indagar en internet y di con vida potencial que me ayudó mucho. Gracias Isabel
Me encanta la forma en qué trasmites tu conocimiento . El aporte de Jesús súper bien , nos ayuda a entender los temas de manera sencilla , los dos son un complemento perfecto de verdad me encanta. Me encantaría q hablaras de la alimentación específica en personas mayores de 60 años . Mil Gracias
Ah
A
Aunque no estoy de acuerdo con que venimos de la evolución sino de un creador muy inteligente que nos creó con un cuerpo maravilloso , sí estoy muy de acuerdo en que nos han engañado diciéndonos que hay que comer varias veces al día y que el ayuno va muy bien para muchas cosas , gracias por vuestros consejos y para Isabel muchas gracias por lo bien que lo explicas todo y por compartir tus estudios y experiencias 💕
Me cautivo la alegria de isabel enamora su presencia
Es muy relevante recibir de nuestros profesionales nutricionistas como nos educan y capacitan HOY
DESDE ESTOS VIDEOS.
MUY AGRAFABLES VERLOS Y ESCUCHARLOS.
Admirable estos programas, la Dra. Una maravilla, linda e inteligente.
Muy buenos consejos, los voy a hacer como bien ustedes dicen poco a poco. Tengo 72 y me estoy cuidando mas que nunca. Lo del lavado de la boca y lengua ya lo hago pero ahora tengo mas detalles. Gracias a los dos.
Que gusto da escucharlos! Con tanta profesionalidad, conocimientos y esa dulce forma de comunicárnoslo cómo resistirnos al ayuno!! 🤔Gracias💝
Realmente muy interesante por la forma de explicarlo tan fácil de entender. Me ha resultado muy útil para mí y mi familia. Os digo desde hace unos dos meses solamente pero me ha cambiado mi forma de entender la alimentación para una buena salud. Tengo 72:años y me siento muy bien. Gracias
Gracias, gracias,.. necesitamos toda esa información que tu nos das para mejorar nuestra salud. Te amamos 💕
Hola Dra. Siempre la sigo. Es magnífico escucharla con esa claridad que trasmite sus cono cimientos.
Yo era diabética y tengo un año curada completamente con la alimentación.
Mil gracias. A Jesús también le quiero agradecer ese apoyo que hace un balance perfecto.
Mil gracias.
Ya que no está el Sr. De Metabolismo TV. Me engancharé con usted.
Gracias por el vídeo.
Yo también
X3 😉😊
Muy interesante siempre los escuchó estoy poniéndome al día
Me cuido mucho pero hoy he descubierto que el desayuno mañanero es un mito. Muchas gracias, un vídeo fantástico, dinámico,alegre y esclarecedor.
Hola Bendiciones para los dos Isabel yo empece a estirar mi hora de desayuno asta que lo deje Soy feliz con el té verde sin nada 🌻
Este ha sido un magnífico programa. Gracias por tan reveladora información. Es tan lógico y sin embargo no pensamos en ello. ¡El hombre de las cavernas abriendo su refrigerador al levantarse por la mañana! Muy bien...
DESDE EEUU SIGO Y DIFUNDO TU CONOCIMIENTO. SALUDOS A ESPANA!!! HERMOSO PAIS QUE CONOZCO. GRACIAS AL CAMBIO DE ALIMENTACION Y AYUNO INTERMITENTE BAJE 35 LIBRAS.
Gracias por tu ardua labor en beneficio de nuestra salud. Y por la bonita interacción con tu esposo que ejemplifica la buena relación del matrimonio.
Si se miran muy enamorados! Que bonito amor
Excelente! Desmitificando la importancia del desayuno. Comencé el ayuno intermitente hace un año y me siento fantástico. Saludos desde Chile 🇨🇱
Desde Costa Rica 🇨🇷, buenísimo el audio , soy neuropsicologías y todo lo dicho es cierto 💪💪💪💪💪
😂
Gracias esta buenísimo y la cena cuanto tiempo antes de dormir que nos recomienden
@@hildajimenez6522 hola 🙋♀️, mínimo dos horas antes de dormir y sobre todo una cena frugal , para q el cerebro gaste energía en reparar y no en digestión 💪
Isabel, me tienes fascinada, cuanto conocimiento derrochas, eres genial!.
Veros, me encanta!!
Muy cierto dra! Felicidades por su podscat... Y también a Jesús Sierra... Gracias por compartir😊😊😊😊🤩
❤❤❤ gracias por su apoyo con esas charlas tan interesantes e importantes para recobrar nuestra salud!!❤
Gracias por el video!! El desayuno preferido de mi hija de 9 años es huevos revueltos con nueces pecan, a veces agrega aceitunas. Besos desde Argentina
Es genial ese desayuno, pensar en comer huevos hace unos años era una locura sobretodo en Argentina
Haber cómo hago yo con lo de las pastillas Jun
Gracias por todo uds son muy hermosos Gracias gracias gracias
Me encantas como das cada explicación, te agradezco de corazón que hables de la insuficiencia cardíaca, POR FAVOR
Gracias Doctora Isabel, y Jesús, aprendo mucho de ustedes les agradezco, excelente tema, bendiciones
Me encanto como siempre, gracias por compartir tanto, la abundancia le llegara por añadidura. Dios los bendiga x ser tan generosos.
Felicitaciones ,sin palabras . siempre quedo impresionada como nos explica todo y con mucha Dulzura ,Me encanta .😘😘😘, saludos.
Estoy apenas viendo sus videos, y veo son bien Interesantes,
Y sus exicaciones bien claras gracias doctora. DIOS LA BENDIGA Y LE DE MAS
SABIDURIA..
Estoy volviendo a ver sus interesantes e instructivos videos y es muy positivo y agradable. Graciassss🎉
Buenos días!
Siempre es un placer escucharlos!
Gracias por sus consejos.
Saludos desde México.
Excelente video... muy preciso.. Y muy práctico... Gracias dra. ISABEL... 🙏🙏🙏
Me encantaría que otros medicos piensan como usted. No se si lo hacen por dinero o otras cosas, pero la concencia de cada médico deberia ser primero buscar los malos hábitos en nuestra alimentación, nuestros pensamientos, todo que está en plan holistico. Y después, solo si es necesario, combinar con la otra forma de curar. Hypocatre decía el mismo de que la comida es la mejor medicina. No entiendo porque los que deberian cuidar de nuestra salud nos indican al revers. Creo que les faltan las conciencia..Gracias por esta entrevista🙏🔟. Estoy ayudando desde hace 3 años (hago protocolos variados, con constancia de 17/7) y confirmo de que no comer hasta las 12:30-13:00, me da toda la energía necesaria. Y no tomo café! Gracias y que siguien así.
Mmmm sin café!!!? Upsss
Fabuloso Isabel y Jesus. Mil gracias.
GRACIAS POR INFORMAR TAN CLARO Y ENTENDIBLE!!👍
Muchas gracias por los conocimientos que nos están trasladando por este medio Se los agradezco infinitamente en nombre de todas las personas que no tenemos recursos para asistir a lugares especializados
pero basta y sobra con los conocimientos que ustedes nos transmiten
Para mejorar nuestra salud y salir adelante
Saludos desde Guatemala
Genial la aclaración del término “niño” y el dato de limpiarse la boca antes de injerir líquido o alimento. Es algo que no se conoce e incluso cuesta de entenderse porque se alega que aún no se han ensuciado porque se ha estado en ayuno pero como muy bien explica la doctora no se ha salivado que es el método de auto limpieza que utiliza nuestro organismo. Bravo! Por eso me encantáis, por este tipo de aportes tan singulares pero importantes.
❤❤gracias por tantas palabras con sabiduría los quiero besos 😘 😘 😘 😘 😘 desde Argentina 😅😅🎉
Saludos Isabel y Jesús! Son fantásticos 😍 con ustedes he aprendido tanto sobre como cuidarme, me abrieron los ojos a tantas cosas, mi ánimo y vitalidad han cambiado mucho! Por favor podrían hablar sobre dieta cetogénica y ayuno con hipotiroidismo, cual es la dieta ideal para personas que lo padecen?
Gracias por todo,me interesaría saber más sobre alimentación en hipotiroidismo en edad adulta,,que debemos comer
ERES UNA GENIA DRA👏👏👏!! m da tanto gusto escucharla,todo explica tan claro, detallado y tan tranquila,me encanta,escucho y veo todos sus videos,hasta cuando cosino,quiero saber tanto e informarme d todo por mi salud y la d mi familia.Dios la bendiga🙏asi nos sigue Informando👩⚕️👏👏👏👏👏
Siempre fabulosos... Saludos desde Cancun, México 🇲🇽
Cuanta razón!!!! Y si nos fijamos.....todo es de sentido común. Muchas veces lo tenemos delante los ojos y no vemos las cosas más obvias.
Gracias por hacerme ver lo obvio!!😜💪
Excelente informacion, como siempre!!!...mil gracias por ello, cada vez que los veo aprendo nuevas e interesantes cosas para mejorar mi salud. POR FAVOR me gustaria que hablaran sobre el SUENO, sobre la importancia del dormir en la noche o el dia, si da igual cunado lo hagamos, mientras durmamos las horas necesarias para una buena salud. Saludos y bendiciones desde Texas USA.
Mil gracias aprendo un montón con ustedes!!
Espectacular todos sus videos, agradezco toda la gran información que brindan! Desde Uruguay un fuerte abrazo. Sigan así 😍
Que interesante!gracias y saludos de CHILE !!!
Muchas gracias por toda la información que compartís. Muy muy interesante.
Un saludo.
Esta información inspiradora a romper con mi rutina, gracias, gracias! Cuanto más nos informamos más sanos nos volvemos. Saludos
Gracias hoy los conocí. Excelente programa 🎀
Que buena información...mil gracias siempre....es hermosa es doctora....gracias gracias y gracias siempre
No desayuno hace tiempo,mi cuerpo me lo pedía sin saberlo graciass
Gracias por aclarar el ayuno en adolescentes.🙏
Desde Costa Rica 🇨🇷, buenísimo
Gracias doctora mil gracias de tanta alluda sus conferencias
Buenísima información y muy valiosa: el ayuno intermitente lo pondré en práctica
Es excelente,he bajado 11 kilos y estoy llena de energía 👍
Que buena definición doctora y a más a más simpática, podemos tragar esos invitados que no son bienvenidos el la flora intestinal.Me encanta ésta información, todos sus videos son muy interesantes, pero en particular éste, es muy informativo y se aprende muchisimo...gracias doctora.
Esta mujer además de tener una preparación especial, tiene un encanto mayúsculo.....
Buen día Dra. Estoy agradecida por el canal de ustedes son un Gran Equipo de BENDICIÓN PARA MI VIDA 🙏❤️. LOS FELICITO 🎉💐 👏👏👏 ME ESTAN AYUDANDO MUCHÍSIMO TENGO MUCHO PARA CONTARLES ME TENGO QUE FELICITAR PORQUE PUDE ESCUCHAR A MI ORGANISMO PORQUE SOY DE HACER AYUNO PERO EL MÉDICO ME DIJO QUE EL DESAYUNO ES LA COMIDA PRINCIPAL ENTONCES EMPECÉ A DESAYUNAR PERO AHORA QUE LOS ESCUCHÉ REGRESO A LO DE ANTES QUE VENÍA BIEN 🙏🙏
GRACIAS GRACIAS POR ESTAR GRACIAS POR SER GRACIAS POR EXISTIR QUE TENGAN UN BENDECIDO DÍA 🙏💞
Hola doctora! Muy interesante el video y estoy totalmente de acuerdo con el ayuno . Quería consultarte que efecto tiene ingerir yerba mate que es normal en nuestro pais( Argentina) y también me gustaría conocer sobre la yerba mate, propiedades y si esta bien esa costumbre de tomar mate todo el día. Gracias! Y felicitaciones por el canal !!
Excelente... excelente cada palabra. Estoy por dentro del tema, aun aprendiendo, y me pareció tan claro, científico y tan didáctico. Felicitaciones.
Como los AMO!!
Muy buenas orientaciones sobre el ayuno me interesa y lo estoy haciendo y me he sentido súper bien 👌 gracias
Ami si me gusta desayunar siempre al levantarme desayuno rico eso me ayuda a tener un buen dia y sentirme alegre
Todos somos diferentes y hay que escuchar al cuerpo. Si encontraste lo mejor para vos, te felicito
Desayuna al almuerzo ..
Me encanta, Jesús me gusta lo q dijiste de q la salud lleva a otros planos totalmente así. Que bueno, gracias por compartir !! ;)
Doctora Isabel buenas tardes excelente información para nuestra salud saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Siempre me daba nauseas el desayuno y de adulta decidí tomar agua y un café hasta que tuviera necesidad de comer algo.
Hace tiempo que escuché del ayuno intermitente. Comencé a dejar de desayunar, al principio fue difícil pero ya me acostumbré, todo bien 😉
Yo empecé a no desayunar porque llegaba tarde al trabajo y ahora hago ayuno intermitente, hago unas 14 horas de ayuno, y encantada
Largo se hace el día
Hola de nuevo,jamás tengo apetito x la mañana,y no considero que el desayuno sea tan importante como siempre me dicen,así que gracias!!!totalmente de acuerdo
Pregunta chorra!! Y como sabeis q el hombre del paleolitico np guardaba algo de la cena para poder empezar el dia con mas energia? Y como pideis asegurar q nuestro organismo ha evolucionado poco con respecto al del paleolitico en cuanto a los procesos metabolicos si fisicamente apenas nos parecemos, incluso el peso cerebral ha cambiado? Mas sencillo, nuestra mandibula y nuestras piezas dentarias no son iguales. Son reflexiones q yo me hago.
Respuesta chorra!,
En el paleolítico y hasta hace no mucho tiempo ,pocos sitios había donde guardar para el desayuno.Otra cosa ,el cerebro si va evolucionando ya en esa era comenzaba a funcionar por muchos factores ,pero el físico así como la mandíbula va involucionarlo por la falta de una buena actividad.
Todo eso va ocurriendo pero ,a comer a toda hora ,el común de la población mundial aunque hubiesen sido cinco siglos atrás no alcanza para una evolución física natural.
@@luisarley484 en cualquier caso tu mismo reconoces la evolucion para bien o para mal. En cuanto al almacenamiento de los alimentos, no se necesita mucho para guardar lo q sobra de 1 cena...cuando la hubiera, para comérselo al dia siguiente. Un alimento normalmente no se echa a perder en un dia. Gracias por aclararme mis preguntas chorras 😅😅
Creo que los procesos metabólicos no evolucionan, son en función de la vida que haces(comida, actividad, etc)
@@ristefan5815 Entonces si evolucionan, ya sea por el estilo de vida a lo largo de generaciones o por la variabilidad genetica, si cambiamos el color de la piel del negro al blanco el metabolismo de p.e la vit D cambio, pq antes no se tomaba leche y ahora casi todo el mundo puede tolerarla, lo mismo con el gluten, ya solo el hecho de q antes se consumieran menos carbohidratos a como disponemos de ellos ahora ha cambiado el metabolismo para la obtencion de la energía, sin hablar del oxigeno, gracias a la gran cantidad de contaminantes...nuestro cuerpo tiene q adaptarse a esas partículas q absorbe...en fin...no sé🤔
@@teresagomez5035 vos estas confundiendo disfunciones o alteraciones metabólicas que seguramente siempre existieron, con una "evolución" del metabolismo
Buenísimo.... siempre pensé que el desayuno era la comida más importante del día!!! Totalmente d acuerdo en que los azúcares no aportan nada bueno, peor en el desayuno. Desde mañana limpiaré mi lengua antes de desayunar, solo enjuagaba mi boca y lavaba después d ingerir los alimentos. Fruta ideal!!! Pero en la época d invierno no apetecen mucho... pero bueno, todo es acostumbrarse!!!! Gracias, gracias, gracias.
Mi primera comida es a la 1:00 de la tarde y la última de 7 a 9 de la noche y me va de maravilla , y si quiero comer por la mañana con mi familia un fin de semana , salto la comida de la noche y desayuno más rico por que cuando hay más hambre hay más deseo 🍖😎
😂😅
Gracias a los dos.Sois formidables
Que interesante, yo soy adicta a caminar por las mananas y no soporto antes, una botella de agua con mi pastilla de tiroides, si, tomo tambien un jugo de espinaca, pepino, y blueberries y mi desayuno es 2pm.
Wuw doctora eres sabia además de hermosisima 😍🤗🤗😘
FELICITACIONES, EXCELENTE...CON MAYUSCULAS...Ademas, de un excelente vocabulario y muy didactica la explicacion. Un gran abrazo...🤩🤩🤩
Les felicito, por su idea
De trabajo, en divulgar, temas, para una vida saludable. Y qué tal si lo haces aclararando, como dice Jesús menos técnico
Gracias, Isabel muy buena profesional!!!
Yo no desayuno hace más de 20 años y me he mantenido siempre en el mismo peso, y nunca me enfermo
Cuéntanos cómo es tu día a día en cuanto a alimentación
Perfecto
Alv :v
Hola muchos resientemente.. estamos adquiriendo. Este tipo de información. Es increíble que tu lo practiques hace más de 20 años. Fue por intuición o desde hace 20 años atrás ya estaba esta información?
GENIOS!!!Soy de Argentina y creci en el campo ,viendo a los Gauchos que no comen en la mañana(solo mate amargo) y adopte esa costumbre de por vida(tengo 65 años) y muy buena salud hasta hoy,he visto gente longeva y saludable solo con almuerzo y cena.Uds me aclaran con sus conocimentos muchas cosas!!!gracis y felicitaciones!!!!
Yo esta vez si digiero en ese tema,pues el desayuno lo disfruto muchísimo y si a las nueve de la mañana no he consumido alimento el dolor de cabeza me dura dos dias
Me pasa lo mismo por eso me cae mejor no cenar
De acuerdo
Yo también te apoyo, no funciono si no desayuno, se me ha ocurrido ir a correr en ayunas y se me baja el azúcar y me siento súper mal, sólo comiendo me siento mejor.
Por eso el ayuno no es para todos, asi como dice la doctora...Depende😁
Cuando desayunamos Carbohidratos o algo q nos sube el azúcar, nos hacemos dependientes de ellos, y el cuerpo exige ese tipo d desayuno, a mi me pasaba lo mismo, con la dieta baja en Carbohidratos se rompe esa dependencia, y entonces no te afecta el ayuno
Mariela desde Argentina como siempre excelente video!!! qué energía!, que Claridad mental ! cuando rompo mi ayuno a las 14 horas. Qué difícil es se hace como mamá romper paradigmas Especialmente cuando en las cantinas y comedores de las instituciones educativas en la media mañana o en la media tarde lo único que hay son alfajores, refrescos, golosinas y sándwiches. Gracias gracias !! Por mi parte un año y cinco meses con este hermoso estilo de vida (70% gradas saludables, 5% carbohidtatos, 25 % proteinas) eternamente agradecida a la doctora Isabel. Mi endocrinóloga feliz con los cambios que logrado
Mariela puede darme un menu de un dia. No se como hacer esos porcentajes
@@olgagj buenas tardes Soy de Argentina y me confeccione un menú de acuerdo a las costumbres del lugar donde vivo a la mañana: los días que no hago ayuno tomo café negro molido sin nada de azúcar y nada de edulcorantes con queso dambo o roquefort o algún queso alto en grasas con panceta Ahumada dos rodajas.
Al mediodía como una porción como el tamaño de la palma de mi mano de carne de pollo ,cerdo o pescado sin sacarle la grasa o la piel (junto con las proteínas va la grasa) y con una porción de vegetales siempre verduras verdes, en internet hay muchas páginas en donde uno puede ver la cantidad de carbohidratos que cada verdura tiene en 100g, siempre verduras verdes lechuga acelga espinaca repollo brócoli y en muy pocas cantidades otras verduras como pueden ser el brócoli, medio tomate.
por la tarde por ser de Argentina Me gusta mucho el mate tomo mate con un pedacito de queso con panceta o con algún salame o jamón cocido o crudo. Otros días como almendras algunas nueces o aceitunas . Hace ya muchos meses que mi última comida que es la merienda la hago a las 18:30 a 19 hs de la tarde y luego no como hasta el otro día las 7:30 de la mañana ,cuando no hago ayuno , en esos días de ayuno almuerzo a las 14 horas. Lo importante es consumir pocos carbohidratos 25 gramos de carbohidratos total en el día. 0 harina 0 azúcar cero edulcorantes y cero leche comer alimentos con bajo índice glucémico y Bajos en carbohidratos papá no remolacha no zapallo No todo lo que es confitería facturas no. Qué larga respuesta por favor Pregúntame lo que necesites Olga a tu disposición
A mi me va mejor no comer nada hasta las dos dwl mediodía, que es la hora que comemos aqui. Hago 16/8. Leche no tomo, bebida de avena, Quesos si. Aguacate me encanta y aceite de oliva, pollo, pescado. Y alguna fruta baja en carbos
Sabes qué pasa que tengo a mi marido muy mal y no quiero complicarme con menus elaborados. El apenas come
@@olgagj cuánto lo lamento Olga sé lo que es tener un familiar complicado con su saludo ,al principio parece difícil pero a la semana ya te pones a Tono con este tipo de comidas ,hace lo que puedas al principio, vas a ver con cuanta más energía vas a estar, te va ayudar mucho para la atención de ese ser querido. Suerte!
Por favor hagan un video sobre tratamiento del Hipotiroidismo. GRACIAS
Siiitotamente deacuerdo
Muy bueno lo compartido ! trataré de hacerlo gracias doctora desde Mendoza Argentina!
Excelente Información felicitaciones!
Tengo 5 días. En ayuno y me empiezo a elevar el nivel de ácido úrico y empezó a atacar la gota que puedo hacer en esta caso?
Desde Bolivia. Excelentes enseñanzas, gracias, pondré en práctica sus consejos, aún hay tiempo. Dios los bendiga siempre.
Muy interesante su podcast gracias saludos desde Ocotlan Jalisco México
Saludos desde Colotlan Jalisco. Esto es extraordinario y cierto.
Maravilloso el programa, los dos hacéis un programa muy ameno y constructivo de información.
Muchas gracias por información tan importante, tengo una semana haciendo ayuno int. 16-8, me siento de maravilla, mi duda es si los aminoácidos rompen los beneficios del desayuno, pues voy al gym de 5:30am a 6:30 am
Tomalos en tu intervalo de alimentación...
Muchas gracias, Dios los siga bendiciendo
Buen día! Si tengo Hipotiroidismo puedo realizar ayuno ? Saludos desde México 🇲🇽.
Tengo hipotiroidismo y ayuno(16 hs) sin problemas y hasta creo que me ayuda a acelerar el metabolismo