Cómo Superar la Ansiedad en 3 Pasos | Psicólogo Barcelona
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- Опубликовано: 12 ноя 2016
- Aquí se muestra la clave psicológica para superar la ansiedad, mediante una forma particular de relacionarse con este estado. Más información en Actuo Psicólogo Barcelona psicologo.barcelona.
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sufro de esto y no quiciera volver a sentir todo esto quiero vivir en paz
Hola tengo 27 años. Hace 6 meses sufrí un ataque de pánico porque sufrí un reflujo gástrico. 9 días después mi corazón lateo rápido en el bus por susto. Luego de eso estuve 1 mes normal pero no entendía que era. El 19 de agosto del 2018 fue el último ataque fuerte que tuve. Después ya no sufrí ataques fuerte de pánico, solo pequeños. Que al final los cancelaba. Durante setiembre y octubre no entendía lo que tenía hasta que descubrí que era ansiedad y ataques de pánico. Desde el 3 de noviembre empecé a tener malos pensamientos. Sin embargo ya me estoy controlando de eso pero igual tengo días que me siento mal. Desde el 27 de diciembre del 2018, cuando duermo siento que mi corazón late fuerte. En un principio me asuste y fui al cardiologo. Pero luego entendí que era la ansiedad. La buena noticia esq voy 1 mes y 3 días sin tomar calmantes. Solo he tomado el alprazolam 0.5mg. Y también voy 1 mes sin sufrír ataques pequeños de pánico. Mi único temor ahora es los malos pensamientos y sentir que mi cerebro piensa muchas cosas de manera aleatoria. Espero que no sea grave. Ayuda
Agradezco mucho tus consejos, la verdad es que desde que padezco ésta porquería de trastorno toda mi vida ha cambiado de una manera sumamente drástica. Tanto es así que ya ni si quiera puedo lograr comer tranquilamente.
Alma2106 A mi también me cuesta mucho trabajo comer por la ansiedad :(
Alma2106 te amo
Me pasa exactamente lo mismo, no puedo comer todo lo que me sirvo en el plato (tampoco es tanto) o directamente me dan arcadas
auseas y no puedo comer. Pudiste solucionarlo ? Porfavor responde
Te entiendo tan bien
Me paso. Lo mismo :(
Hola amiga como sigues yo estoy igual ahora en estos momentos
Técnicas de respiración ayudan a calmarte a mi me han funcionado mas cuando me comienza a dar lo ataques de panico
Enrique Villanueva.. excelentes videos para los que sufrimos de trastorno de ansiedad. Lo recomiendo 👍.
Muy bueno video! 30 anos con esto desde que tenia 20 anos.
La solucion es reirte! Si reirte fuerte eso cambia tu pensamiento . Cuando te asustas tu pensamiento es de protegerte la risa es alegria y manda una senal a tu mente mas fuerte que el miedo i te relega.
Laughter is the remedy to anxiety
:) Lo que dices puede ser una muy buena técnica
El problema es cuando viene con insomnio.. El insomnio destruye.. La pregunta es ¿resolviendo ese problema perfectamente identificado, que lleva años creciendo y que me generó ansiedad, luego la ansiedad desaparece?
todo en la vida se trata de aceptación y práctica.
Hola tengo 24 años y acabo de empezar con la ansiedad hace como 2 meses ami me da como palpitaciones en el corazón dolor de brazo, nauseas, temblor, sudor en manos y pies e y mucho miedo a estar sola ya me hice análisis de todo y todo está bien conmigo solo es miedo o la mente que no la domino quisiera salir de esto sufro mucho y me a cambiado muchísimo 😭
Ojalá miren esto y puedan ayudarme
Espero que te recuperes, yo también la padesco y lo que me anima, es escuchar que sí se puede superar ánimo!!!
Hola Karla yo también estoy pasando por eso y tengo 29 años es algo muy feo
Como estas ahofs
Hola, estoy pasando lo mismo que tú, en este momento
Nada mas de verlo se siente tranquilidad🤗🤗
Jajaja
Hola, mi ansiedad se relaciona mucho con los transportes públicos y vehículos. Aumenta cuando hay personas que no conozco o no confío, Cada vez esta peor, no puedo dormir solo en pensar que al dia siguiente tengo que ir a estudiar y subirme a un transporte publico.
Muchas gracias muy eficaz y sobretodo sintetizado. Un sincero abrazo.
La ansiedad es miedo, si se entiende a la ansiedad entonces entenderías tus miedos y podrías arrancarlo desde sus raíces sin necesidad de lijarlo Hasta hacerlo desaparecer
Y como se entiende a la ansiedad?
no es miedo pero es algo serca
Y como se entiende?
Si es miedo y luego entras en panico;ya lo estoy superando siempre con DIOS por delante
EXTRAORDINARIO VIDEO. REAL!!!! GENIAAAAAL GRACIAAAAAASSSSS 😍😘💔❤💚💜💙
Carajo claro que haz ese vídeo de la explicación técnica. Te lo agradecería infinitamente
Muy buen video, y muy guapo...tb se me quito la ansiedad
Gracias, eres super inteligente y lindo.
Eso de tener ansiedad la verdad que es muy feo para mi ,mi vida cambio mucho al pasar por temores que ni siquiera existen sentir que algo me va a pasar y estar preocupado todo el dia por algún dolorsito en el pecho o por un dolor de cabeza empiezo a pensar y pensar asta que me entra la crisis de ansiedad y pánico aún que la se controlar para que no me de el pánico y la taticardia pero si es feo
me salvaste la vida! jaja
gracias por subir esta informaciòn
Saludos desde Republica Dominicana. Acabo de ver el video. Me encantó. Seria interesante aprender eso de exposicion y extición.
yo a todos les recomiendo ir primero con un doctor que te hagan los estudios correspondientes ya sea la falta de aire oh palpitaciones oh lo que sea que tengas, para que el doctor determine si es ansieda .y si te dice que es ansiedad entonces busca ayuda sicologica no te quedes en tu sona de confor ,(en tu cuarto metido sin salir para nada porque eso aumenta mas la ansieda al no salir. Muchas de las personas como en mi caso no nos hacemos los estudios por falta de dinero y va creciendo la angustia y la preocupacion de tener una enfermeda grabe, tienes que enterder que debes ser positivo aleja los pensamientos negativos de tu vidad no te quedes sin hacer nada hazlo por los que mas amas busca ayuda y busca a Dios .
wow... realmente intenté prestar atención a lo que estabas diciendo, pero tú mismo me distraías y en especial con esa sonrisa... Si fueras mi psicólogo en lo último que pensaría es en ir a la terapia por causa de mi ansiedad...
Alma2106 terminarías cojiendo con el jajajaja saben vallan al siquiatra ahi voy yo y ya ha desaparecido mi ancidad espero y mejores saludos y bendiciones.
@@insanitytextures1862 que te dio el psiquiatra?, Cómo se te quitó?
Sufro ansiedad. No puedo dormir durante las noches. Me da miedo y me comienza a lateral el corazón rápido.
excelente consejo....es como a lo que te resistes persisten....ahora está de si no lo quieres lo tendrás me van a ayudar bastante a no negarme a la ansiedad y solo dejarla ser y observarla
Me alegro de que le saques provecho :)
muy bueno!
Excelentes consejos me has ayudado mucho con ellos, te estoy sumamente agradecido, sin embargo porque no continuaste subiendo videos al respecto?
SI POR FAVOR SUBE MAS VIDEOS .
Mi ansiedad es la despersonalisasion y es como si sintiera que no soy yo yme siento raro tambien tengo tristesa aunque no tenga motivo es horrible
Necesito un psicólogo, con un clon suyo me conformo , 😊👍
Me encantaría saber más de la ansiedad, alguna meditación sería genial 😉 mil GRACIAS!!
si decean saber un poco mas acavo de abrir un canal el cual funcionara por medio de las preguntas que hagan lo que si les puedo decir es que sera la primera vez que escuchen de ciertas cosas las cuales son solo mitos y tambien entenderan mas de la depresion y la ansiedad que lo que an entendido asta ahora de como funciona y por que tienes o de donde viene o se produce la ansiedad y la depresion aveces no me gusta desir esto por que pensaran que se escucha muy sobervio pero estas en tu mejor oportunidad de no solo yegar a sentirte bien que es lo que muchos yeguan hacer si no eliminar la anciedad o la depresion de por vida!
ruclips.net/video/VBdm_qrrnuk/видео.html
Me gustaría que hicieras algunos vídeos de hipnosis para llevar a cabo el tercer paso... Gracias
Muchas gracias,yo.digo que vídeo de hipnosis o meditación.
Les recomiendo un libro muy rápido de leer que ya leí, se llama: La curación del sufrimiento y la Mirada interna autor Silo.
Lo que me ha ayudado mucho también es leer sobre inteligencia emocional o PNL.
Estoy por comprar otro libro que igual les recomiendo, este se llama. ¿Estas comunicando? De Mónica Pérez de las Heras
Saludos!
Miguel Angel Moreno Téllez de casualidad lo tienes en PDF?, saludos.😀
Miguel Angel Moreno Téllez pero en si, como te ha ayudado?
Yo tengo una ansiedad algo severa, mi psicologa tuvo que canalizarme con un neurologo, de veras que me cuesta mucho salir de un ataque de panico, intentaré estos pasos en caso de que llegue otro, están muy bien explicados.
Gracias por comentar, Aramís. Deseo que cada vez lo vayas llevando mejor. Aun que la ansiedad pueda ser muy desagradable, tal vez puedas considerar cada pico de ansiedad como un entrenamiento para mejorar.
Yo llevo 27 años con ella y lo peor de todo es que ahora no puedo dejar los ansioliticos, aún así mi estado diario es falta de concentración y problemas al respirar, a veces creo q no me llega el aire, sobre todo no toméis ansioliticos
si decean saber un poco mas acavo de abrir un canal el cual funcionara por medio de las preguntas que hagan lo que si les puedo decir es que sera la primera vez que escuchen de ciertas cosas las cuales son solo mitos y tambien entenderan mas de la depresion y la ansiedad que lo que an entendido asta ahora de como funciona y por que tienes o de donde viene o se produce la ansiedad y la depresion aveces no me gusta desir esto por que pensaran que se escucha muy sobervio pero estas en tu mejor oportunidad de no solo yegar a sentirte bien que es lo que muchos yeguan hacer si no eliminar la anciedad o la depresion de por vida!
ruclips.net/video/VBdm_qrrnuk/видео.html
Muy buenos consejos, gracias!!
no se lo q me pasa ciento mucha angustia me palpita la cabeza aera anciedad
Y que hago con los pensamientos de miedo.?
Podrías poner los dos vídeos de las técnicas y el de la hipnosis
Buenos días:
Cada vez que tengo que hablar en público, tengo una ansiedad
fuera de lo normal. Suelo solucionarlo tomando ansiolíticos la noche previa y
previamente a hablar en público. Me gustaría recibir consejos para saber cómo
afrontar esa angustia, ansiedad, nerviosismo desproporcionado (no tengo otra
cosa en la cabeza). Agradecería ayuda, por favor.
Gracias
Espero, espero y espero mas videos, por favor son serios e interesantes para nosotros los psicologos
si decean saber un poco mas acavo de abrir un canal el cual funcionara por medio de las preguntas que hagan lo que si les puedo decir es que sera la primera vez que escuchen de ciertas cosas las cuales son solo mitos y tambien entenderan mas de la depresion y la ansiedad que lo que an entendido asta ahora de como funciona y por que tienes o de donde viene o se produce la ansiedad y la depresion aveces no me gusta desir esto por que pensaran que se escucha muy sobervio pero estas en tu mejor oportunidad de no solo yegar a sentirte bien que es lo que muchos yeguan hacer si no eliminar la anciedad o la depresion de por vida!
ruclips.net/video/VBdm_qrrnuk/видео.html
Esto tambien puede servir para el Transtorno de ansiedad generalizada?
Gracias, una pregunta, la escala consiste en dejarla fluir y sentirla?
poco a poco vamos a salir primero Dios de esto aun no me rindo.
Sufro de dolores de cabeza, dicen que es tensión y la verdad es que tener ansiedad me pone más nerviosa, cada que me enojo sólo un poco y vuelve el dolor, que puedo hacer para quitar esos dolores? Muchas gracias
Te pareces a un amigo mio que se llama alejandro! jajaja y si esta bien jodida la pinche ansiedad yo me controlo diciendome que esta es solo un pensamiento que esta ligada a una emocion fuerte. Eso si, la super detesto pero como dices tu solo hay que saber asta donde la dejamos llegar.A mi me ayuda a hablar mucho en los examenes finales por que hablo un monton por producto de ansiedad. ! buen video!
jajaja Sí, parece que tendré una cara standard. Gracias por comentar :)
PSICOLOGO.BARCELONA ACTUO
Buenoo yo nececito saber como dejarla seguir ,,si cuando lo hago siento q me pasaraa lo mas horriblee o como salir corriendo sin parar o gritarr sin sentidoo siento un miedo horriblee , siento q no puedoo dejarla fluirr por favorr q dices de estoo ,,Graciass
Ayudame x favor!!! Hace meses estoy con esto es coml si tuviera algo en mi garganta q me ahoga hasta para tragar saliva y por la noche es peor y me desespera
Fisicamente segun los medicos no tengo nada pero ya no puedo disfrutar nada vivo con miedo q me pase en cualkier momento
estás bien guapo!! ya se me quitó la ansiedad!! jaja
Gracias Sarahi. Bonita voz!
Sarahi Contrerad jajja lo mismo pensé.
golfa
😊👍
Como se puedo curar ansidad
Hola. Amigo. sufro de depresión y ansiedad pero quizás más de ansiedad cuando me doy cuenta de algún problema de un amigo me da taquicardia y me cuesta respirar y ataques de pánico. q puedo hacer por favor.
¿Dónde encuentro el video de la meditación guiada para llevar a cabo el paso 3?
PS: Estás muy guapo
POR FAVOR AYUDENME, tengo 16 años, empeze con unos mareos, estoy así 4 meses, siento que me caigo o desmayo pero no me he caído ni desmayado, he dejado de ir al instituto ñ y también he dejado de salir con mis amigos por los mareos me han hecho un tac y análisis y nada aún me quedan más pruebas... Siento varios síntomas como lengua tiesa o cansada por los laterales dolor de brazos y pecho, taquicardias, bombeo en la cabeza adormecimiento en las manos y más cosas pero lo que más me preocupa es el mareo no se me va ya 4 meses todos los días mareada tenfo miedo quiero que se me vaya ya en serio siento q no me voy a curar nunca quiero llorar😭😭😭
ESTAS MORIBUNDA ...
Amigo toma rize es un excelente remedio para eso, no es el tratamiento definitivo pero si te ayudara muchísimo
es muy feo, solo tengo 13
Te acompaño amigo tengo actualmente 18 y te aseguro que no te pasara nada solo adaptate para que puedas mejorar suerte
Que putada,ami con 19 años la ansiedad ya me a jodido la vida,ánimo chaval espero que te recuperes
chat.whatsapp.com/HSpBB3Opv4fF0yvuvLfZWU es un grupo de wats app de apoyo ansiedad y ataques de pánico
Gracias sufro ansiedad por tres años ya y se desata con un sudor que puede durar horas
Acabo de desesperarme llevo 1 mes con esto y me palpita fuerte el corazón y desesperación que hago no soy paciente.
nursecuba tienes ansiedad
Ve con un sipcologo
Ami me pasa igual .
No es nada grave
Aunque sientas eso
No te va a pasar nada grave
😊❤️
No desesperes, yo tengo lo mismo, he terminado en emergencias muchas veces perp tranquila, solo es ansiedad, no te vas a morir, todo va a estar bien... sigue los consejos del video, estan buenísimos me acaban de ayudar justo antes de escribirte, todo va a estar bien... suerte! :)
@@iracemacampos1467 gracias! Ya cumpli un año. Y ya estoy mejor ahora dejando el clonazepan
Nadia Hola
Si no sos paciente anda a un psiquiatra y q te recete un ansiolitico
Me gustaría como superar la fobia a estar sola en casa,es horrible los pensamientos que te vienen.Gracias
Mi ansiedad se me quita cuando voy al baño 🙁 aveces pienso que tengo que ir al Doctor por que puede ser gastritis aunque no me da dolor de estómago
me pasa lo mismo!!
Te comprendo porque me pasa lo mismo pero me da demasiado dolor en los pies
Puede ser colon irritable
Gracias por compartir
Un placer :)
Gracias por comentar
PSICOLOGO.BARCELONA ACTUO hola
Hace otro video sobre superar el ansiedad y ansiedad en publico
Que hacer cuando se explota llorando y se corre como controlar la ansiedad
Necesito ayuda, me cuesta hasta salir de mi casa y cuando estoy sola lloro
Meditacion guiada
Yo lo que tengo es un nudo en mi garganta que a veces no soporto,llevaré ya un par de meses con esa sensación, es peligroso?Se pasará algún día? Yo procuro no darle importancia pero no se va
Tengo anciedad desde hace un mes; me ayudas que hacer? Esque a veces es muy dificil de pensar en ella y me gustaria lla no teber esto porque no puedo disfrutar de la vida
Hola mi hija tiene 12 años casi 13 sufre de ansiedad, angustia, miedo tienes algún tratamiento paso a paso para ayudarla... Me interesa mucho
Hola necesito que me ayuden con esto si se pueden comunicar conmigo gracias
Eliana si quiere nos podemos contactar para salir de eso juntos me pasa algo igual a lo tuyo :/
Solo una pregunta, la ansiedad se cura por si sola con el tiempo o por el contrario siempre necesitamos de un psicólogo? Gracias
No entendi nada como la boy a dejar que flulla si se siente que uno se muere con las taquicardias con el dolor de peco con todas las sensaciones quedan en ese momeñto con lo mal que uno se siente
Porque será que no me siento tranquilo cuando voy con mis hermanos ala tienda? Que hiciera???
yo entre a la meditación
por favor video de como meditar para aprender el paso 3!!!
Aquí está: ruclips.net/video/Xvz_pC-V61E/видео.html
no se si tengo ansiedad, pero si tengo mucho miedo a morir... como se detecta la ansiedad?
Y si la ansiedad te produce aturdimiento y visión borrosa, que hago?
Sudo frío siempre ayuda
muy buenas noches queria porfavor pedirle vengo sufriendo ansiedad ya casi un año y eh pasado por muchos sintomas como adormecimiento de brazos piez y mas cuando duermo eh tenido vision como ver como blancusco dolor de pecho falta de aire sudoracion y la pregunta es si la ansiedd puede causar dolor de estomago fuerte y siento como q me.quema y se va de un lado a otro y me hace pensar q tengo una enfermedad grave y q incluso dias antes tuve mareo porfavor contesteme.y ayudeme se lo pido porfavor me.diga si puede ser ansiedad ya q el ao pasdo me hice examenes de sangre y todo salio bien ya q no tengo atakes de panico solo dos veces al inicio de mi ansiedad pero si muchos sintomas y este dolor y ardor de estomago me asusta por q empeso anoche y no se me quita ayudeme porfavor
Hola amigo:
Efectivamente lo que comentas podrías ser por la ansiedad. Te pego un enlace a unos audios de meditación que podrían ayudarte psicologo.barcelona/mindfulness-meditaciones-guiadas/
Te recomendaría visitar a un psicólogo, que es el profesional que te podrá ayudar de manera personalizada.
Un saludo,
Guapo como hiciste
Si tengo ansiedad se puede fumar un cigarrillo ? O beber alcohol ?
Hola, soy Peruano tengo 29 años, me encuentro sin trabajo hace 2 meses tengo 3 hijos , es ansiedad lo que tengo? hace 4 dias me desfogue con una borrachera que la resaca me dio como temblores y nerviosismo nunca había tomado tanto, llevo 4 dias como si estuviera mariado, tengo miedo al miedo, y cuando pienso en las deudas que se acercan porque se acaban mis ahorros mas miedo me da, mi problema principal es porque sigo mariado cuando me despierto por la mañana normal pienso que estoy curado, pero cuando camino despues de unos minutos vienes ese vertigo y esos miedos. porfavor como puedo salir de esto? .
Hola amigo. Por las circunstancias que te envuelven, sería bastante probable que tengas ansiedad. Ojalá puedas acudir en busca de ayuda, o si la situación económica no te lo permite, podrías buscar un grupo de meditación gratuito o más asequible, que seguramente te pueda ser muy conveniente. Mucha fuerza, compañero
cristhian felix motta cabrera
Yo tmbn soy de Perú y tmbn todo empeoró desde la última borrachera que m metí
si decean saber un poco mas acavo de abrir un canal el cual funcionara por medio de las preguntas que hagan lo que si les puedo decir es que sera la primera vez que escuchen de ciertas cosas las cuales son solo mitos y tambien entenderan mas de la depresion y la ansiedad que lo que an entendido asta ahora de como funciona y por que tienes o de donde viene o se produce la ansiedad y la depresion aveces no me gusta desir esto por que pensaran que se escucha muy sobervio pero estas en tu mejor oportunidad de no solo yegar a sentirte bien que es lo que muchos yeguan hacer si no eliminar la anciedad o la depresion de por vida!
ruclips.net/video/VBdm_qrrnuk/видео.html
Muy guapo
Hola, todos los que padecen esto ven mal?, como que las cosas se ven diferente.
tienes algun video para paso 3
Hola Lorena:
Te paso uno de cinco minutos, que es una meditación del paso tres. ruclips.net/video/b-jVwI5DOd4/видео.html
Aquí uno más largo para ampliar información sobre la meditación ruclips.net/video/b-jVwI5DOd4/видео.html
Y si mejor tomamos Tafil todos?
Yo padezco de esos ataques por momentos pienso que es mi corazón pero me hicieron chequeos y sali bien créanme que me siento triste por eso
con sólo verte me Cure. 😍
LA ANSIEDAD LA SIENTO ALTERADA SUBE Y BAJA
mi ansiedad esta al 100%
A la ansiedad la imagino como un agujero negro que se come el calor de las extremidades de mi cuerpo y se concentra todo en el estómago, dejando mis manos y pies frios, y con su peso gravitacional me dificulta el movimiento haciéndome más pesado, y me causa miedo.
Tengo ansiedad depresión y pánico la verdad ya no se donde más acudir necesito me ayudes por favor gracias
Eliana Escobar que te pasa ?
Hola Eliana,como te encuentras ahora?a mi me pasa igual.Quieres que hablemos por aqui?
si decean saber un poco mas acavo de abrir un canal el cual funcionara por medio de las preguntas que hagan lo que si les puedo decir es que sera la primera vez que escuchen de ciertas cosas las cuales son solo mitos y tambien entenderan mas de la depresion y la ansiedad que lo que an entendido asta ahora de como funciona y por que tienes o de donde viene o se produce la ansiedad y la depresion aveces no me gusta desir esto por que pensaran que se escucha muy sobervio pero estas en tu mejor oportunidad de no solo yegar a sentirte bien que es lo que muchos yeguan hacer si no eliminar la anciedad o la depresion de por vida!
ruclips.net/video/VBdm_qrrnuk/видео.html
es como si estuvieras leyendo el libro de Russ Harris la trampa de la felicidad
claramente nunca padeciste esto, de todas formas se agradece.
Sos el más guapo de los guapos!..según lo que entiendo la ansiedad esta en todo ser humano lo que sucede con nosotros es que la tenemos como que estuviera activada todo el tiempo como en sistema de alarma, hasta en momentos que no corremos peligro. Cierto? Y como hacer para que el cerebro entienda que estamos bien que no pasa nada?
Gracias por tu comentario, Mara. Así es, tal y como comentas. Diría que una muy buena manera para que el cerebro entienda que estamos bien que no pasa nada, sería la meditación. Si te apetece, en el canal encontrarás un vídeo dedicado a cómo meditar.
PSICOLOGO.BARCELONA ACTUO anoche pace un ataque de pánico fatal. El corazón muy acelerado y temblaba no me podía controlar y me acosté tranquila y desperté así. Pensé que iba a morir.
Mara L Es lo que me pasa pero se te va a pasar cuando la ignoras y no le tienes miedo la cosa es distraerte de las sensaciones que aunque estén presentes no les des poder tú y solo tú eres quién tiene el control
Buenas tardes! :)
Quisiera plantearle mi problema, a veces,me siento como si estuviera ida de la mente,me siento como atonta (?) en pocas palabras palabras me siento como si fuera a perder el control y le fuera a volver loca,siento como si no fuera yo, a veces no se lo que digo y hago,estuve investigando y algunas personas decían que eran síntomas de ansiedad,pero la verdad no se😅,me gustaría preguntarle si lo que siento es ansiedad o no, y como puedo superarlo,me ayudaría mucho ☺
Me pasa lo mismo... :c
Jacky Hdz se llama desrealización y despersonalización es un síntoma muy común en personas que sufren trastornos de ansiedad, yo te entiendo perfectamente son sensaciones muy confusas
Te recomiendo ir a un psicólogo, para tratar de controlar tu miedo y ansiedad
Yo controlaba la anciedad comeindo pero ya no haora no sé cómo🙄🙄
Yo aveses me siento que no puedo quisiera correr o intentar contra mí vida
Me pasa lo mismo 😭😭
hola amigo un consejo casi todos los días camino una opresión en el pecho y me tiembla el brazo izquierdo que será y siento que me aogo como queme falta el aire como miedo
Saul Reyes Es ansiedad
Ami me pasa lo mismo 💔
Ve con un sipcologo
No tengas miedo
No estás solo .😊❤️
Si amiga, no te preocupes es tu mente la que esta haciendo eso yo ya estoy saliendo un poco de eso y me dijeron que mi mente es la que creea eso
Es normal tener pitidos en los oídos?
Fernando Investigación yo también los tengo de ase años es un coñazo
Pero q hombre tan guapo quiero una consulta privada con el
Olle buenos pasos muy reales pero se te olvido un 4to el de como manejar los pensamientos negativos
Grasias
Mas ansiedad transmites amigo
Ojala fuera tan sencillo, yo padezco despersonalizacion y desrealización hace 3 años las 24 horas del día, además de mala memoria a corto plazo, obscurecimiento de la visión, aturdimiento y sensacion de confusión, todo esto producto de una sobredosis de marihuana la cual me provocó un desmayo y una situación cercana a la muerte. La cuestión está que yo no padezco de ansiedad, y la mayoría de las personas que tienen despersonalización y desrealización es por la misma razón y no es por tener ansiedad, por lo cual estos "consejos" ( sumamente superficiales y casi sin sentido) no sirven en lo absoluto para personas como yo. De todas formas se agradece porque quizá haya personas que les sirva.
WTF ...
Hay personas con ansiedad por dejar de fumar, y usted recomienda fumar wtf
No me concentro en lo que dice jaja por lo guapo
No entiendo nada de loq dices forma, color q rayos hablas explicalo de una forma mas sencilla
No entendí nada