девушка,вы такая трудолюбивая💥💥💥 IT'S AMAZING ‼️‼️‼️‼️‼️ Вы действительно такая молодец,видео что занимаетесь и соелите за своим телом. Мне бы очень хотелось от вас видео,то как правильно выполнять упражнения с прессом и самые популярные workouts на просторах Ютуба.Было бы действительно полезно ❣️
спасибо огромное🤍 такое видео было бы снимать очень обременительно, так как я не тренер, не хочу учить людей, ведь я сама могу что-то делать неправильно🙈
К слову,те кто до этого не занимался каким-нибудь спортом или мало подготовленн физически,то лучше вам делать меньше подходов например 2 подхода по 10 раз🙈 Нельзя просто так сразу тело напрягать.ЗАБОТИТЕСЬ О СОВЁМ ЗДОРОВЬЕ❤
Все пишут ну и я напишу. Я не обещаю то что я буду всё писать и каждый день, потому что скоро школа, и с моей ленью я могу ни чего не делать😅. Сегодня весером начинаю. 1 день это вечер с которого я начинаю(если точнее ночь) Мой вес: 51.9 Рост: 163 1 день - Выполнила мало упрожнений: только начальные. И прыжки. Потому что родители сказали спать☹️. Было сложновато 😢 Хотя я даже не выполнила все упражнения. Завтра постараюсь всё сделать 💗 2-сегодня утром у меня не много болели ноги, а так всё нормик 🤭. Позже напишу когда я от занимаюсь 😊
Привет,влог отличный!!!! Совет именно для твоих роликов:на обложку лучше всего два фото ставить,несколько фото отталкивает А ТАК У ТЕБЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ🎉 ТЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА❤
спасибо большое❤️ я просто хочу на обложке показать то, что будет во влоге, чтобы люди, которым это было бы интересно, знали, что им стоит посмотреть ✨
Оййй, я писала свой комментарий последний раз 10 месяцев назад и забыла дописать, короче те кто увидел тот мой комментарий, то это и вправду помогло,у меня подкачались ноги и руки,вот так вот! удачи всем)
Делаю уже третий день + ещё пару других тренировок (до этого тоже ежедневно делала тренировки) результат отличный. Мой вес 47 кг при росте 158, живот после тренировок стал значительно меньше
влог, в котором она делала тренировку, был на ютуб канале Le sserafim : youtube.com/@LESSERAFIM_official а вот само видео: ruclips.net/video/6KxnVpttbJE/видео.html
Начало видео очень многообещающее🤣 Защемило, заклинело - коротко обо мне и спорте
ахаха😂❤️
девушка,вы такая трудолюбивая💥💥💥 IT'S AMAZING ‼️‼️‼️‼️‼️ Вы действительно такая молодец,видео что занимаетесь и соелите за своим телом. Мне бы очень хотелось от вас видео,то как правильно выполнять упражнения с прессом и самые популярные workouts на просторах Ютуба.Было бы действительно полезно ❣️
спасибо огромное🤍 такое видео было бы снимать очень обременительно, так как я не тренер, не хочу учить людей, ведь я сама могу что-то делать неправильно🙈
💪🏻💪🏻классное видео, очень люблю серафимок ❤️
Спасибочки🥰 тоже их люблю☺️
К слову,те кто до этого не занимался каким-нибудь спортом или мало подготовленн физически,то лучше вам делать меньше подходов например 2 подхода по 10 раз🙈
Нельзя просто так сразу тело напрягать.ЗАБОТИТЕСЬ О СОВЁМ ЗДОРОВЬЕ❤
точно😌
я плохо подготовлена физически и решила, что справлюсь... в итоге мне больно ходить, дышать и двигаться... во время тренировки я думала, что помру...
Все пишут ну и я напишу.
Я не обещаю то что я буду всё писать и каждый день, потому что скоро школа, и с моей ленью я могу ни чего не делать😅. Сегодня весером начинаю. 1 день это вечер с которого я начинаю(если точнее ночь)
Мой вес: 51.9
Рост: 163
1 день - Выполнила мало упрожнений: только начальные.
И прыжки. Потому что родители сказали спать☹️. Было сложновато 😢 Хотя я даже не выполнила все упражнения. Завтра постараюсь всё сделать 💗
2-сегодня утром у меня не много болели ноги, а так всё нормик 🤭. Позже напишу когда я от занимаюсь 😊
Ну дальше?
@@KIM_FATI. ну что дальше? Я же сразу предупредила то что я наверно не смогу или просто забуду
💪🏻Постельное бельё оно просто офигенноее , ты большая молодец что до конца выполнила челендж, я бы в жизни не смола❤❤
Спасибочки большое🥰❤️
💪молодец , классное видео и у тебя большая сила воли
спасибо большое🥰❤️
Привет,влог отличный!!!!
Совет именно для твоих роликов:на обложку лучше всего два фото ставить,несколько фото отталкивает
А ТАК У ТЕБЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ🎉
ТЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА❤
спасибо большое❤️ я просто хочу на обложке показать то, что будет во влоге, чтобы люди, которым это было бы интересно, знали, что им стоит посмотреть ✨
Так повторяю тренироку на протяжении недели.
Мой вес-57
Цель:53
1 день-
давай удачки!✨ ты справишься❤️🔥
ну как там...
забыла?
1 день 😊
Ждём 1 день - День 14
Молодец,Викуля! Был длинный влог,очень понравился!💓💪🌹
Спасибо большое❤️
Оййй, я писала свой комментарий последний раз 10 месяцев назад и забыла дописать, короче те кто увидел тот мой комментарий, то это и вправду помогло,у меня подкачались ноги и руки,вот так вот! удачи всем)
Я оч хочу попробовать, ты молодец
попробуйте, но делайте в своём, комфортном темпе! спасибо огромное за просмотр и прекрасный комментарий🥰😘
Красотуля❤
Мы ждали этого влога!!!!!!
Тво комментарии>>всё остальное😭 так поднимают настроение и радуют🥺❤️
@@vtoriberryА меня радуют твои влоги и улыбка на лице ❤❤❤
🥺🥹😭❤️❤️❤️❤️
32:05 просто милашкаааа💟
Доммотрела видео доконца💪💪💪
😋💓
Я из-за этого момента смеялась до слёз😂❤️
Делаю уже третий день + ещё пару других тренировок (до этого тоже ежедневно делала тренировки) результат отличный. Мой вес 47 кг при росте 158, живот после тренировок стал значительно меньше
молочинка🩷
@@vtoriberryспасибо💗
Кстати,такие защемления могут говорить о том,что у тебя есть смещения в шее или спине,лучше пройти обследование у мануального
вы меня испугали🫣, я думаю, что просто защемила из-за резкого поворота шеи, но вообще, вы можете быть правы
Вы такая худая..
Куда вам еще худеть...?
Она хочет подтянуть тело, а не худеть
Здравствуйте, можно ли взять идею видео?
@@NemoGacha Здравствуйте, конечно можно☺️
Элиза супер!!!
комфорт
💪
я очень хочу узнать ваш рост и вес
Дайте пожалуйста ссылку на канал Казухи
влог, в котором она делала тренировку, был на ютуб канале Le sserafim : youtube.com/@LESSERAFIM_official
а вот само видео: ruclips.net/video/6KxnVpttbJE/видео.html
Ты в больнице?
Чо...
Нет, она просто живёт с сестрой в одной комнате
💪