Cvicim už nějaký patek ... Rekreačně asi 20 let. . když jsem viděl videa od grznara tak jsem se opravdu zhrozil! Kde tenhle krásný sport spěje.. Ale Po zhlédnutí vašeho videa vám musím poděkovat s poklonou! Děkuji vám! Už jsem klidnejsi ! Přejí vám hodně úspěchů!
Mám taky pár tipů. Jiří Havrda 390KG (jednovrství trikot), Vlastimil Kužel 245KG raw světový rekord do 105KG, Milan Suk (50 - 54 let, do 82,5kg)152,5 kg , František Esser (65 - 69 let, do 90 kg) 130 kg. Přijeďte do Hradce nebo Náchoda zatrénovat s elitou tohoto sportu. Určitě to stojí za to. Sportu Zdar!
Ahoj Kubo, co bys doporučil cvičit někomu, kdo má předsunutá ramena ( a špatné držení těla)? Jak se protahovat, případně, co posilovat? Díky moc a ať se daří :)
já si třeba zvykl jet bench na široko,docela dost na široko,kvuli vnější části prsou,ale jakmile pak přehodím po pul roce třeba zpět na klasický úchop,mám díky tomu mnohem větší sílu,nebo ten širší je logicky těžší
Rob chceš tým povedať ze ked budem vsade chodiť peši ze mi to pomôže na lýtka ?😀 a to uz asi kazdy vie ze to je dane geneticky nic nové si nám nepovedal ja som to napísal hlavne preto aby mal dobru tému na natáčanie a co by ľudí zaujalo
pojebani odborníci na lítka zaberá kračanie do kopca po špičkach dole kopcom v posilke idem dokopi 60opak na tom stroji kde sa sedí a na leg prese 60opak a nakoniec 60opak na jednu nohu 60opak na druhu nohu a behaním si ich len tak vypalíš takže budú ešte menšie XD a ak chcete tak pri chodení držte špičky prstov do hora napumuju sa vám lítka pri kráčani hocikedy hocikde do roboti školi po schodoch chodte po špičkách a zatinajte ich .Doma pri tv pc ak sa budete nudiť napínajte a stláčajte lítka precitujte ich . a v posilke pri každom opakovaní zatnúť až dostanete krče normálne si hore počkať a zatnúť až kým nedostanete krč do celého lítka z vnutornej aj z vonkajšiej strany a pametajte si ak neodcvičite lítka tak že váš budú paliť najmenej 1minutu tak ste ich ako keby neodcvičeli musia byť prepumpované v krčoch rozbyté tvrdé jak svina nezabudajte strečovať po každej serii vytačajte špičky noh do vnútra a do vonka maly biste ucitieť že raz viac zaberate na vnutornu stranu a raz na vonkajšiu stranu lítok
Používáš nějakou kloubní výživu? :) A ještě by mne zajímalo, jestli budeš mít čas odpovědět, tvůj názor na Alavis :) Předem díky :) Tvorba super (Jak témata videí, hudba, zpracování..)
Ahoj, dík za video! Mám jen dotaz, co máš s tím loktem? Já totiž už asi 2 měsíce mám něco jako tenisovej loket, takže zatnutí ruky v pěst (předpažky, biceps apod.) je peklo pro loket i celý předloktí. Asi by byla dobrá pauza, ale na to jsem moc línej :-D Po tréninku je to vždy v pohodě, ale o to horší je to potom, už mě z toho začíná bolet i rameno. Absolvoval jsem obstřiky, různý gely, masti, za týden mě čeká rázová vlna. Nemáš s tím nějaký zkušenosti? Díky moc a ať to maká!
Hele ses dobrej jo všechno takhle mi sedí... Intro super, hlas máš příjemnej, neříkáš sračky, jen mi prostě přijdeš tak nějak jako tělo bez duše... Chybí tomu troška srandy a smíchu... Jinak ale fajn
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Cvicim už nějaký patek ... Rekreačně asi 20 let. . když jsem viděl videa od grznara tak jsem se opravdu zhrozil! Kde tenhle krásný sport spěje..
Ale Po zhlédnutí vašeho videa vám musím poděkovat s poklonou! Děkuji vám! Už jsem klidnejsi ! Přejí vám hodně úspěchů!
mio leonidas dobrá forma šéfe💪🏻
Super Jakub,v tomto športe su vedomosti velmi dôležité,vdaka ktorým sa posúvame vpred,Ďakujem za Videa a Info .
Tvoje práce a videa se mi strašně líbí jen tak dál.
Konečně někdo chytrý v kulturistice kdo se v tom pohybuje:)
Skvělé video, určitě pomůže :) Nechtěl bys udělat video i na dřep a mrtvý tah, jak zvětšit váhy? Myslím, že by to lidi ocenili :)
Martin Sláma souhlasím 💪
Mám taky pár tipů. Jiří Havrda 390KG (jednovrství trikot), Vlastimil Kužel 245KG raw světový rekord do 105KG, Milan Suk (50 - 54 let, do 82,5kg)152,5 kg , František Esser (65 - 69 let, do 90 kg) 130 kg. Přijeďte do Hradce nebo Náchoda zatrénovat s elitou tohoto sportu. Určitě to stojí za to. Sportu Zdar!
Super vyzkouším👍
už se těším na čepičky :)
že ? :D nemůžu se toho merche dočkat.. :DD
Ahoj Kubo, co bys doporučil cvičit někomu, kdo má předsunutá ramena ( a špatné držení těla)? Jak se protahovat, případně, co posilovat? Díky moc a ať se daří :)
já si třeba zvykl jet bench na široko,docela dost na široko,kvuli vnější části prsou,ale jakmile pak přehodím po pul roce třeba zpět na klasický úchop,mám díky tomu mnohem větší sílu,nebo ten širší je logicky těžší
Pěkný video
přesně POWERLIFTING a ne nejake procitování
Mohl by jsi udělat video třeba jaký máš treninkový plán během týdne a co všechno sníš za den apod..)
Top video dík moc za rady
Je vubec možný aby si byl ektomorf a byl takhle obří? 🐴🐴😅 Nejvíc borec
jak se jmenuje ta písnička 4:05 ???
song v intru?
Natoč nejaký typ na zlepšenie lýtok to by sa hodilo veľa ľuďom
není pravda..cviky existují, jenom jsou časově náročný je to sval jako každej jinej...jinak s autem souhlasím, chuze, běh atd. hodně pomáhá
Rob chceš tým povedať ze ked budem vsade chodiť peši ze mi to pomôže na lýtka ?😀 a to uz asi kazdy vie ze to je dane geneticky nic nové si nám nepovedal ja som to napísal hlavne preto aby mal dobru tému na natáčanie a co by ľudí zaujalo
O Genetice máš pravdu,chodím každý den,běhám,jsem aktivní každý dden,a lýtka nejsou :/
Skús chodiť behávať do kopca po špičkách a uvidíš po mesiaci aké budeš mať lýtka.
pojebani odborníci na lítka zaberá kračanie do kopca po špičkach dole kopcom v posilke idem dokopi 60opak na tom stroji kde sa sedí a na leg prese 60opak a nakoniec 60opak na jednu nohu 60opak na druhu nohu a behaním si ich len tak vypalíš takže budú ešte menšie XD a ak chcete tak pri chodení držte špičky prstov do hora napumuju sa vám lítka pri kráčani hocikedy hocikde do roboti školi po schodoch chodte po špičkách a zatinajte ich .Doma pri tv pc ak sa budete nudiť napínajte a stláčajte lítka precitujte ich . a v posilke pri každom opakovaní zatnúť až dostanete krče normálne si hore počkať a zatnúť až kým nedostanete krč do celého lítka z vnutornej aj z vonkajšiej strany a pametajte si ak neodcvičite lítka tak že váš budú paliť najmenej 1minutu tak ste ich ako keby neodcvičeli musia byť prepumpované v krčoch rozbyté tvrdé jak svina nezabudajte strečovať po každej serii vytačajte špičky noh do vnútra a do vonka maly biste ucitieť že raz viac zaberate na vnutornu stranu a raz na vonkajšiu stranu lítok
zasloužil bys víc subs
Čau, odkud máš prosím ty bandáže na lokty?
Jinak přeju ať se daří :)
bude video na lýtka?
Používáš nějakou kloubní výživu? :) A ještě by mne zajímalo, jestli budeš mít čas odpovědět, tvůj názor na Alavis :) Předem díky :) Tvorba super (Jak témata videí, hudba, zpracování..)
Tu si ešte "zoschnutý" :D
Název songu v intru ?
Ahoj, dík za video! Mám jen dotaz, co máš s tím loktem? Já totiž už asi 2 měsíce mám něco jako tenisovej loket, takže zatnutí ruky v pěst (předpažky, biceps apod.) je peklo pro loket i celý předloktí. Asi by byla dobrá pauza, ale na to jsem moc línej :-D Po tréninku je to vždy v pohodě, ale o to horší je to potom, už mě z toho začíná bolet i rameno. Absolvoval jsem obstřiky, různý gely, masti, za týden mě čeká rázová vlna. Nemáš s tím nějaký zkušenosti? Díky moc a ať to maká!
mám také isté tričko :D
Jakube půjdeš do stenght wars Pavlis Vacek říkal že by tě tam rád viděl
nevím no ja když se dlouho zahřívám nezvednu tolik jako když skočím rovnou pod osu a rozjedu pyramidu
Chtelo by to akorat lepší výyslovnost, obcas neni vubec rozumet ale jinak dobrý.
Ako sa mam naučiť spravne techniku ?
Vypadáš jak vetší freescoot :D Ale videjko pohoda :))
no to ti teda děkuju 😅
vůbec :D
Kuba lysák prave ze jo vole :D
Hele ses dobrej jo všechno takhle mi sedí... Intro super, hlas máš příjemnej, neříkáš sračky, jen mi prostě přijdeš tak nějak jako tělo bez duše... Chybí tomu troška srandy a smíchu... Jinak ale fajn
Nuda