Méditation d'urgence : Angoisse - Anxiété - Panique
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- SOS Crise d'angoisse ou attaque de panique !
Pour vous aider à faire immédiatement redescendre la pression...
📣 NOUVEAU Je vous propose un programme d'accompagnement thérapeutique 100 % digital créé pour toutes celles et ceux qui souffrent de crises d'angoisse et d'attaques de panique...
Le trouble anxieux est dévastateur 😰et la réponse médicamenteuse automatique (et souvent nécessaire) ne fait pas toujours le job. La psychothérapie seule quant à elle, est insuffisante pour se libérer de l'angoisse.
Dans ce programme, je vous apprends à :
- comprendre la mécanique de l'angoisse sur le plan physiologique et psychologique,
- savoir ce que vous pouvez mettre en place concrètement dès les premiers symptômes de la crise pour vous libérer progressivement de la peur de la peur,
- enfin, chercher les racines de l'angoisse pour les éradiquer.
Composé de 5 modules, le programme comporte près de 5h30 de vidéos, d'audio, de séances d'hypnose, mais aussi, des conseils pratiques et des exercices concrets pour un vrai changement dans votre quotidien ! 💪🏻
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🔜 programme.pasc...
Crédit Musique : Breathing Planet - Doug Maxwell
Je suis en terminale et mon année est un véritable combat psychologique. Une anxiété permanente, de la peur, pleins de sensations désagréables. Mais surtout une énorme incompréhension face à tout ça. L'impression d'être seul au monde, abandonné, perdu. En tout cas merci pour vos vidéos géniales 🙏
Courage ! Centrez-vous sur vous-même, essayez de méditer le plus possible, fuyez les JT et focalisez-vous sur votre objectif ! Vous allez y arriver et vous serez très fière de vous
Courage, je suis passée par là ❤ n'hésitez pas à décrocher un peu des cours, vous n'avez pas besoin d'être toujours à fond pour avoir le bac, surtout si c'est au détriment de votre santé !
heyy, il y a un an nous étions donc dans la même situation, contente que ce soit terminé !
j'espère que tu vas mieux !
Vidéo merveilleuse, merci beaucoup, elle me sauve à chaque fois, où que je sois, je mets vite les écouteurs, vite la vidéo. Les crises d'angoisses foutent en l'air le quotidien de beaucoup ici. On se comprendra tous. L'unique vidéo qui me fait effet quand ça prend.
Elodie ne restez pas avec vos angoisses ! Si cette méditation vous aide, alors essayez le programme d'accompagnement thérapeutique que j'ai créé pour vous débarrasser de vos crises d'angoisses >> programme.pascalepicavet.fr
Meilleure méditation d'urgence que j'ai fait de ma vie et j'en ai fait des dizaines wouah!!!!!!!! Merci merci merciiiiiiiiiiiiiiiiiiii j'en pleure à la fin
Je suis heureuse que cela vous ait aidé ! Si vous souffrez de crise d’angoisse et d’attaque de panique, allez jeter un œil au programme que je propose pour vous en libérer, ça peut changer la donne 😉
programme.pascalepicavet.fr/
Je fais des crises d’angoisses presque tous les jours depuis maintenant 6 ans, votre vidéo m’a servie un nombre de fois incalculable et au moment où j’écris ce commentaire également !
Merci pour cet échappatoire à cette souffrance.
Cela fait plus de 14ans que je fais des crises de spasmophilie, jamais personne a trouver un moyen de me calmer lorsque qu’une crise commence… tachycardie, sueur, tremblement, vomissements, sensation de malaise… uniquement 6min de votre vidéo m’a permise de me calmer merci 🤩 accepter mon émotion m’a permis de me calmer !
je l’ai accepté et je me suis senti bien directement, arrêter de vouloir contrôler mon émotion m’a fait lâcher prise directement… je me sent bien et je vous remercies 💙🌛
Je vous aime j’étais en en train de paniquer
Vraiment j’ai eu peur de rechuter après tant d’année sans crise, j’ai eu les sueurs froides, le palpitant a 140 d’un seul coup avant de dormir, ça marche vraiment j’enregistre en cas d’urgence merci de m’avoir recentrer j’écris rarement des commentaires mais merci j’étais à deux doigts de partir j’avais vraiment mal au cœur j’ai pensé mourir, c’est hyper relou quand ça arrive merci beaucoup, merci pour votre bienveillance qui permet instantanément de reprendre conscience
Bonjour comment en êtes vous venu à bout de vos crises ? Merci d'avance pour votre réponse
J'étais en pleine crise de panique comme tout les jours depuis plusieurs années.. jamais personne n'a su ou voulu m'aider, mais votre vidéo m'a extrement fait du bien, hormis le fait que quand je suis arriver sur la vidéo j'ai eu une pub pour les couteaux, comme si c'était un signe (Je rigole bien sûr ^^) tout était tellement relaxant, je vous remercie infiniment
Merci beaucoup vous venez de me sauver. J’étais en pleine crise de panique, je n’arrivais pas à respirer, le nez bouché et je pleurais. Al hamdu li Allah ça va mieux maintenant. Merci encore pour votre travail !
Je suis comme vous ma sœur, qu'Allah nous préserve de tous mal
Moi très angoisses horrible
salam ma sœur comment cava maintenant
J’ai pour la première fois réussi à calmer mon angoisse qui n’arrêtait pas d’augmenter depuis plusieurs jours. Cette méditation même courte est très puissante. Merci infiniment 🕊
Bonjour tout mon soutien, je voulais savoir les crise d'angoisses ça peut durer des jours avec sensation d'oppression dans la poitrine et engourdissement doigts jambes ?😪
Merci! J’étais dans une énorme crise d’angoisse et je suis tombée sur tes vidéos et je me sens beaucoup mieux maintenant merci énormément!
Moi sa fait maintenant 4 ans que je fait des crises d engoisse beaucoup de hospi en psy mais rien i fait et pouf je suis tombé sur cette vidéo cette voix qui le rassur et m aide beaucoup je commence a sortir de se cauchemar merci mille fois continué surtout encore merci!!!!!!!!!
Merci infiniment... j'avais une crise de panique depuis ce matin, et je vous découvre à 17h30, un immense merci à vous car elle est partie... je vous garde précieusement dans mes favoris 🙏❤
Ce qui me fait du bien c’est de me dire que ce n’est pas un problème de faire une crise, faire comprendre cela à mon cerveau. On veut souvent contrôler la crise plutôt que la vivre et pour moi le problème est là, le contrôle. Il faut apprendre à lâcher prise et à ne pas avoir peur de souffrir un moment... c’est très désagréable certes mais à force le cerveau comprend qu’il n’y a pas de danger réel.
Mon gros soucis c'est que je ne parvient pas à enlevée les pensee négative de mon cerveau ..... a chaque crise je crois que je vais mourir mon cerveau est conditionnée à ça et c'est difficile de le changer .
@@sabrinaterwagne6118 Pareil pour moi ! Et du coup j’fais 5 ou 6 pics de grosses crises d’angoisse intense, avec peur de mourir, le coeur qui bat a 160, alors oui ca finit par se calmer mais ca met trop de temps !
@@sabrinaterwagne6118 pareil je me la provoque et après même si j essaie de me focaliser sur ma respiration mon cœur s emballe quand même et difficile de maîtriser ça... et ça me le fait quand je prends la voiture
Une souffrance d’avoir cette anxiété généralisée avec attaque de panique …. On se voie faire mes on ne contrôle rien , là terreur me prend , les symptômes physiques intense aussi . J’ai 32 ans et sa fait maintenant 8 ans que je vie avec.Courage à toute ces personne qui comme moi on leur vie gâcher a cause de sa.
Bonjour,comment allez-vous ?
Bonjour, tout mon soutien moi même je ne comprend pas ce qui m'arrive après une fibroscopie depuis 2jours j'ai mal à la poitrine comme une sensation d'oppression, engourdissement dans les doigts jambe, j'ai l'impression que je vais faire une crise cardiaque a 30 ans 😪
@@polska9174 Prenez du magnesium
J’espère que vous avez les outils nécessaires pour aider un tout petit peu !! Vous n’êtes pas seul (e), je suis une anxieuse, attaque de panique, étourdissements, souffle court, tremblements, difficulté à avaler, impression d’être déconnectée de la réalité. J’ai une médication qui fonctionne bien et qui a grandement améliorée ma vie de tous les jours. Je suis beaucoup plus fonctionnelle que j’ai pu l’être auparavant! C’est beaucoup plus léger ❤️ soyez forts(es) on s’en sort bien avec les bons outils!
Courage a toi, on va y arriver !
En pleine crise d angoisse je suis tombée sur votre vidéo qui m a sauvée ! Je me suis abonné à votre chaîne et je regarderai demain vos autres vidéos merci 🙏🙏
Les mots ne suffiront pas pour vous remercier, mais merci d'avoir calmé tout ce qui m'avait dépassé.
Merci Beaucoup, passez une agréable suite de vie ❤️
Merci beaucoup pour cette médiation que j'écoute très souvent et qui m'apaise et me fait reprendre le dessus. Même si parfois j'ai dû mal avec la phrase "cela vous est sûrement déjà arrivé et il ne vous est rien arrivé". Parfois j'arrive à me résonner en me disant qu'effectivement c'est vrai et parfois je me dit : " et si cette fois c'était autre chose.... Je ne sais pas si vous avez un cabinet mais j'aimerais tellement faire des séances avec vous en réel. Merci pour toute vos seances ❤
Bonjour Lulu, Oui j'ai un cabinet et je fais aussi des consultations par Skype ;)
Allez voir sur mon site : pascalepicavet.fr/psychotherapie/
A bientôt !
🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️
Merci pour votre méditation apaisante et rassurante, je fais des crises d'angoisses depuis début de l'année et ça m'aide beaucoup en cas de crise, merci infiniment 🙏❤
Merci infiniment, c'est incroyable comme cette vidéo me fait du bien, à chaque crise d'angoisse je l'écoute et je me sens apaiser quand la cloche retenti... bravo car aucun remède n'a fonctionné même pas mes rdv chez le psy... merci infiniment 🤍🤍
CV mieux?
Je dois souvent l'écouter plusieurs fois car j'ai du mal à me concentrer au début. Mais cette vidéo me fait tjr beaucoup de bien. Merci pour ça 🙏❤️
Moi aussi.
Je suis dégoûtée.les crises étaient passé depuis 3ans .est boum sa reviens.merci pour la vidéo j'écoute juste le son de la voix est la musique sa me calme
J’ai une anxiété généralisée, je fais beaucoup de crise d’angoisses et panique , merci pour tout .. votre vidéo m’apaise 🙏
Comment les choses ont elles evolué pour vous?
@@issosos5389 J’aimerai dire que tout est fini mais ce n’es pas le cas , mais il y a du mieux 👌
Cela fait combien de temps pour vous ?
Merci. Derrière une peur angoissante se cachait une énorme tristesse qu'à la fin de cette séance j'ai réussi à évacuer par une crise de larmes. Depuis, je me sens mieux. C'est pourquoi je vous remercie pour cette courte et efficace méditation. Bien à vous. ❤
L'aspect psychologique des explications finales est tres apprécié. Merci des rappels.
Je ne sais comment décrire sauf ceux qui ont le même problème que moi me comprendront jusqu’à quand cela fait mal
Vos vidéos contribuent bcp mais c’est difficile de rester tranquille quand on panique
Merci pour cette courte meditation d'urgence. Elle est tres efficace au sortir d'une situation chargee. Elle aide a recadrer et a continuer mon petit bonhomme de chemin. J'aime beaucoup l'ensemble forme par votre texte, voix et le choix musical. Simplement Merci.
Manon Parisee merci à vous ! Belle fin de journée
J'ai pu me calmer et extérioriser tout ce que j'avais a extérioriser, ca ma fait un grand bien, merci 💗
Bonjour encore une crise d engoisse passé grâce à votre voix encore merci infiniment 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
depuis peu je fais de l'angoisse assez sévère, et cette vidéo m'a énormément aidé!! merci!
Je ne commente jamais les vidéos. Mais alors cela est vraiment mais vraiment MAGIQUE. Merci beaucoup
Merci. J utilise vos méditations presque tous les jours !!
Merci pour votre fidélité !
C'est la respiration qui m'aide mais pas les mots. Je ne peux pas accueillir mon angoisse ni me mettre en recul.
Merci Pascale 🙏 Votre méditation m'a apaisé. Les énergies sont lourdes actuellement surtout pour des gens comme moi hypersensible.
De plus avec un désert affectif 🥴 ça n'arrange pas les choses enfin vaut mieux en rire 😂
Merci 🙏. Stéphane
Merci vraiment Pascale pour vos vidéos de méditation en pleine conscience. Elles nous renvoient à notre sécurité interne, notamment en s''appuyant sur une réalité de vie finalement sécure et l'absence de danger dans l'immédiat. Mais pourriez vous faire des méditations pour celles et ceux qui ont une réalité moins sécurisante, douloureuse, maladie grave, fin de vie, afin de trouver l'acceptation et un apaisement malgré tout. Merci 🙏
Merci beaucoup pour votre vidéo, c'est la seule qui arrive à calmer mes crises d'angoisses. Vous faite un travail formidable sincèrement
Courage à vous ! 🌈✨
cette méditation est vraiment magique. des que je l’écoute je vais directement mieux des les premières secondes, elle me sauve à chaque fois 🙏🏼
Courage vous allez vous en sortir de vos crise d'angoisse et de l'angoisse complètement et définitivement InshAllah
Sauvé pendant le réveillon de noël grâce à vous
Un grand merci pour toutes ces crises que j'ai réussi à passer grâce à votre voix
Merci pour cette méditation afin de revenir au calme 🙏. Ça fait un bon moment que je suit vos méditations. Votre énergie et votre voix m’amène à être toujours plus ancré.
Merci encore
Cet vidéo m aide beaucoup , j avais un gros coup de blues , après l avoir écouter je me suis senti plus détendu
Anxieux cette vidéo est la meilleure pour les crises , courage à tous, et merci pour cette méditation 🙏
Merci votre voix vos mots chassent mes angoisses.efficace et sans effet archange "mitron" et rayon vert!
😂 Merci à vous ! Mais j'avoue que j'ai aussi des méditations avec des rayons verts, ou blancs 😉😂
Pascale Picavet Psychopraticienne j'ai fait celle de l'animal totem un pur voyage dans mes contrées intérieures.encore merci de ce don.
Merci énormément pour cette méditation qui m'a aidée plusieurs fois 🥺
Bonjour merci pour votre vidéo. J'ai un rendez vous dans quelques minutes et depuis au moins 4h je suis en stress. La mon coeur bat moins fort et j'ai compris pourquoi j'ai peur. Et vous avez raison, je ne vais pas mettre ma vie en danger. Il faut savoir relativiser. Merci beaucoup ✨
Merci Pascale, même si cette méditation m' offert des larmes, elles étaient enfin un ... lâcher prise. Je l'emporte avec moi lors d'examens médicaux comme un cadeau.
Cette vidéo m'a beaucoup aidée pendant ma crise d'anxiété à l'instant. Merci beaucoup! xxx
Merci pour cette méditation, cela m’a permis de me calmer. Je me sent beaucoup mieux.
Merci.depuis 2 jours vous m aider à vivre ces journées de solitude.. après une rupture(6mois ms je.m en remets pas c violent ) en télétravail (sans contenu mais j en ai.un ) ds un 50.m2 en.hiver seule et peut covid....méditation arbre rupture. acceptation gratitude urgence merci merci.merci
Merci bcp, votre voix est tellement apaisante, vous venez de me soulager .. ma crise est passée 🙏🥰
Bonsoir faite vous encore des crises ?
Mille merci pour cette vidéo et cette méditation qui m'a accompagné tellement de fois !
Elle est magnifique et magique !
Toute ma gratitude ❤️
Merci 😭 je vient d'avoir une crise et sa ma soulagé merci
Je suis mort de trouille j ai le coeur qui bat trop vite je doit avoir une tension terrible!!! l engoisse est si forte je n arrive pas a la metriser c trop dur même av les médicaments sa passe pas J ai 33 ans et j ai l impression que sa ne passera jamais en plus la solitude me ronge j espere qu' un jours le soleil reviendra dans ma vie !!
Tout finit par passer. Prends les outils nécessaires et dit toi que tu n’es pas seul dans cette situation. J’ai 34 et ça fait 4 ans que j’ai appris à vivre avec l’anxiété. Pas facile oh non! Mais avec les outils nécessaires Le Soleil revient et ça va beaucoup mieux. Ce n’est pas parfait encore, mais ça va 1000 fois mieux. Fais toi confiance ça ira bien 🙏
@@emilierainville7905 bonjour, j'ai une crise panique d'angoisse, ça bouscule toute ma vie. Une timidité peur de prendre la parole en public. Pouvez vous m"indiquer quelques outils je peux utiliser à m'aider ces troubles? Merçi deja
Merci beaucoup. Vous me tirez d'affaire à chaque fois.
Toute ma gratitude.
Merci beaucoup pour ce vidéo car cela m aide beaucoup quand j ai des crises d angoisse. Vraiment apprécié grandement 😊
Merci Madame, votre vidéo m'apaise beaucoup.
Merci beaucoup pour vos méditation s. J en écoute Une chaque fois !
Merci beaucoup tu ma aider beaucoup jecoute a tout les jours et tu ma fais tellement pleurer que ca me fais du bien merci de maider
C’est vraiment super toutes ces méditations que vous avez mis en ligne merci ⭐️👍🏻☘️
Avec plaisir
Merci pour cette vidéo cela fait déjà 2/3 fois qu'elle m'aide 🙏
Merci de tout mon coeur
merci beaucoup m’dame ✊
Merci beaucoup pour cette video. Vous m'aidez enormement
Merci infiniment 🩵🙏
Merci vous m avez calmer une forte crise d engoisse🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️
Merci pour vos vidéo et question pour vous j ai 15ans et je fais de grosse crise d anxiété depuis que j ai 7 ans environ par peur d etre malade et mes parent ont appris que j etait beaucoup plus en ecoute de mon corps que les autres (ex:je sens mon coeur battre plus fort que tout le monde) et je n arrive plus a les contrôlés a chaque soir avant d aller me coucher ou pendant que j essaie de dormir ses toujours une crise d anxiété a chaque fois j aurais besoin d aide svpp🌸🙏🙏
Très efficace
Merci beaucoup 🙏
Salut c pour savoir si grace a cette video vos engoisse on disparu ?
Merci beaucoup 💙
Merci pour cette excellente méditation. Dommage que des publicités interviennent durant cette méditation. C'est déstabilisant surtout quand on est en train de vivre une crise d'angoisse
Bonsoir, je viens de vérifier et il n’est absolument pas normale qu’il y ait une pause en milieu de méditation !
C’est un bug RUclips et j’en suis navrée 😖
Merci pour vos vidéos , elles m'aident à me controler et à rationnaliser , mais je n'arrive pas a fermer les yeux ; j'ai l'impression que tout s'emballe encore plus vite et que je vais mourrir.
Merci énormément!🙏🦋
Merci infiniment
Elle revienne toujours la nuit et aussi a la rentrée scolaire... J'en suis ai marre.... Merci pour cette vidéo.. mais ça m'aide seulement 2min
Ne perdez pas courage ! Et n'hésitez pas à vous faire aider par un professionnel. On peut en finir avec les crises d'angoisse croyez-moi ! Courage !
Salut c quoi que ta c de l engoisse ?
10min de méditation le soir avant d'aller dormir...
Je suis en plein stress depuis quelques (je suis en première) anxieuse pour plein de choses et malgré les conseils de mes amies et de vos vidéos je n'arrive pas à me calmer et j'ai très peur de ne pas y arriver avez-vous une solution?
merci beaucoup!
Merci infiniment 🙏
Au top Pascale ! 🍀
Excellente méditation :)
Très bien et efficace !
merci beaucoup
Françoise De Bodt avec plaisir 😊
Merci ....
Ces crises dangoisse cest lenfer sur terre...elles sont revenues quotidiennement depuis quelques mois surtout le soir/la nuit dans mon lit ou apres le travail...elles peuvent durer des heures...parfois en ce moment j'ai envi de mourir tellement je peux plus les supporter...😔
Courage à vous,parfois les choses peuvent s améliorer très vite
Je comprends totalement moi je songe tt les jours à me tire une ball dans la tête ça fait 10 ans maintenant tt les jours 5 ou 6 fois par jour je pense que même l’enfer c mieux !!!!
C trop dur !!! Personne à part ce qui vivent ça peuvent comprendre on parle pas de simple crises je parle de crises terrible terrifiante très douloureuse complètement tétanisé dans la peur constante que ça recommence je n arrive plus on peux même plus parlé de dépression c pire encore moi je pense que pour moi c bientôt la fin je ni arrive plus !!!!
Merci ❤️
Merci
C'est normal d'avoir des palpitation dans la gorge quand on a une crise d'angoisse ?
Oui,j'en ai aussi dans la gorge mais surtout à l'estomac.
Je sens que vous allez m'aider plus d'une fois... Sa fait deux mois que je suis à bout( crise d'angoisse répétitif) je vais prendre rdv chez une kinesiologue en espérant m'aider . Une séance tout les jours peu aider à ne pas faire de crise ? Quand médité matin et soir ? Merci bcp de votre réponse
Bonjour ma belle as tu rendez vous avec ton kinesiologue ? J a rdv bientôt et j aurais voulu avoir un avis
La meilleure ❤️
Merci Merci Merci 🤗
Avec plaisir 😊
Tellement mes crise de panique sont forte il m'empêche de sortir de chez moi ce si n'est plus une vie jsp quoi faire
Faites vous accompagner par un professionnel, ne restez seule avec votre souffrance !
fabuleux, merci
Salut tu fait des crise d angoisse ?
J’adore cette méditation, mais quand arrive la phrase êtes-vous en danger à ce moment-là j’aime pas du tout cette phrase car quand on fait une grosse crise d’angoisse, on a toujours l’impression d’être en danger. Donc cette phrase n’est pas rassurant du tout.
Merci 💙
Salut excuse de te déranger mais fait tu des crises d angoisse ?
Merci 🙏
Merci 🙏🏻❤️❤️❤️
merci merci merci
Je suis actuellement en crise mais impossible de me concentrer, mon coeurs bats par moment très voir trop lentement (je ne le sens plus et ma tête tourne d'un coup) je ne sait pas si c'est à cause des crises ou autre ?
A tu consulter un médecin depuis ?
Namaste 🙏
Jen peux plus ma tête et mon coprs ne vont plus bien c crises a répétition je n en peux plus je vois q une seule solution pour que sa s arette c de m'endormir et de ne plus jamais me réveillé et sa réglerai tout je n arrette pas de pleuré ma vie est fichu sa fait 7 ans que je me bat mais la je n est plus la force pour me battre allé bonne route a tout le mondes
bonsoir, ça va mieux depuis ?
C bizzard je sens toujours mon cœur battre dans ma gorge et cela me fait toussé tout le temps douleur poitrine dans le bras gauche et dans le dos au niveau du coeur sa le fait tres peur donc j engoisse énormément normalement sa s arette mais en se moment c toit le temps je déprime beaucoup et ne peut plus sortir de chez moi je vie un calvaire!!!
Coucou Jeremy, je viens de voir ton message, j'ai exactement les memes symptômes que toi, prends soin de toi, tu n'es pas tout seul et bientôt, ça sera derrière nous ❤
@@romydonjon7939 merci sa fait combien de temps que tu a sa ?
@@jeremyoges6841 un peu plus d'un mois et demi. Mon médecin m'a conseillé de faire de l'exercice, ça m'aide en ce moment. Je suis allée voir une ostéopathe et je vais continuer qq séances. Je reste dans le tunnel mais je voir un peu de lumière et de plus en plus 🙏🏻
Viend en pv j'ai eu pareil début juillet
@@maximesouza4663 sa fait 7 ans que sa me fait sa !! 😡😡😡😡
G pas arriver a la faire je n'ai pas arrêter de pleurer
N'hésitez pas à re essayer ! Courage
@@pascalepicavet Merci de nous avoir aidé
Je n arrive pas a géré c crises d engoisse c trop la merde j en est marre !!!!!!!!!!!!!!!!!