【持田式】ディーサンに胸のパーソナル〜ディップス〜

[@yusuke3320]

最近本当にディップス見たかったので助かります！いつもありがとう！

[@minikemen]

これマジで最高です。
僕は胸が苦手でイマイチ収縮感を感じられないのですが、これに出会って変わりました。
山澤さんに紹介されてたやつを見てやってみて、試しにやってみたらヤバい収縮感。
胸の日は毎回、一生やる気がする。
ちなみに最強クラスに血圧上がるので、結構フラつくのがちょい怖いですけど。

[@yuu___taida]

トレーナーさんにやって！って言ってみるのいいかも。
そして想定より凄いことをやる持田さんさすが

[@kubao2884]

こんな動画を無料で見れてる現代のトレーニーは恵まれてるなー
感謝です！

[@taaasan_hiro3406]

今までやっていたディップスを超えた効きで、とても参考になりました🫡

[@荒井修司-p9d]

デップス本当に辛いし難しいでも今ハマってる！荷重はできないけどようやく自重で10回かける2になったけどやっぱり方痛くなる！

[@ボタ餅ボタ餅]

毎回勉強になるね

[@推肥]

やってみたけどもちださんみたいに肩甲骨でないし効いた感しないし10回余裕だしでよくわからなかった難しい
この部位ほしいからがんばろう

[@しゃけ-t2w]

やった！！これなら行ってるところでできる！1種目にもってきてもいいんでしょうか？

[@岡本裕俊]

ディップスやらなかったのですが、ジムにディップス台あるのでやってみます！！

[@TheGenntaroumark2]

キツいことを和やかな雰囲気で紹介してもらえるとやってみようって気持ちになる

[@ゴリラ人間-y5i]

前鋸筋の強化に良さそうですね

[@psycheshuchan]

ヒデさん方式ですね！
自分の場合、足元に踏み台になる物を置いて最後に足を使って限界まで追い込みます！

[@ぱおーん-r1p]

動画開いた瞬間黒すぎて笑った

[@菅原常大]

やってみます！！

[@pineapple6206]

寺島さんがアシストマシン使ってやってたのこれですねー

[@ZPuck99]

うちのジム、アシストディップスあってよかった

[@sssggg112]

水泳選手は得意かもしれませんね(強いがどうかは別として)

[@藤原哲美]

モッチ〜イイね😊💪👍

[@るぴち]

これ寺島遼くんがやってたディップスと同じ感じかな??

[@comecomeyoshi]

マジでダンベルフライとは全く違う刺激と張りを体感できますね。

[@澤村激]

持田さん今はクズ！って言われるくらい寝て下さいね😂

[@Karenscreaming]

言葉のチョイスやべぇな

[@hokotateyuuich8432]

上級者以外怪我しそう😮

[@porukoa]

肩甲骨もっこりさせたらええのね😊

[@kakaricyo5273]

Dさんでキツかったら大概の人は真似できなさそうｗ

[@yuu___taida]

ディップスってほんとにきつい

[@hi-ro9898]

肩甲骨の外旋と内旋がわかりません！助けてください！
ってか、各部位の内旋と外旋がわかりません！！
動画お願いします！！

[@阿部サダ王]

肩甲骨の外旋？内旋？
そんな作用肩甲骨にはありません。
そんなことこのトレーナー言ってたんかよw

[@hi-ro9898]

​@@阿部サダ王 ああ！持田さんは外転とおっしゃってますね！！
といっても外旋と外転の違いもわからないです(´・ω・｀)
ややこしいですよね～(´・ω・｀)サダ王さんは詳しそう！
こういう言葉をしっかり理解しておくと、けがをしにくく鍛えられるのですかね？

[@nottell2410]

1番好きな種目なので色々なディップスの動画を見て実践しましたがこのやり方が1番ですね。ありがとうございます！