뇌는 우리 몸에서 가장 많은 에너지를 사용하는 장기입니다. 뇌가 건강하려면 우리 몸 자체가 건강해야 합니다. 기본적인 체력을 키우시도록 하고 소화가 잘되도록 하십시오. 규칙적으로 운동을 하실 필요가 있습니다. 지금 한창 여름이라 많이 힘드시겠습니다. 소화에 무리가 없으면 고함량 비타민B군이랑 실리마린 제품을 약국에 문의하셔서 복용하시고 꼭 식사랑 운동을 규칙적으로 하셔서 체력을 키우시기 바랍니다.
일단 왜 그렇게 드시는지 궁금해요^^ 벤포티아민300mg 이상을 얼마 정도의 기간 복용했을 때 문제가 있다는 명확한 연구결과는 없습니다. 벤포티아민 "만" 들어있는 제품인지요. 아마도 벤포티아민"만" 300mg 이상이면 직구제품일텐데, 만약 직구제품이면 품질관리가 제대로 되는지에 대한 우려가 있습니다.
활성형(푸르설 티아민이나 벤포티아민)이 작용시간이 보다 길다고 보지만 축적을 걱정할 정도는 아닙니다. 혈액속 티아민 농도를 활성형티아민(예를 들어 벤포티아민)이 수용성 티아민보다 좀 더 빨리높이고 지속적으로 유지시켜서 인체의 많은 대사에서 코엔자임으로 잘 작동하도록 도우므로 해독 대사에 도움이 되고 신경, 뇌, 당뇨병성신경병증 환자에게 도움이 된다는 연구들이 있습니다.
약사님 그러면 벤포티아민 100mg 티아민 25mg 단독 비타민b1섭취와 아로나민 골드 섭취중에는 어떤 것이 나을까요? 상황에 따라 달라질수 있는걸까요?(예를 들면 오후에 웨이트 또는 축구같은 격한 운동 이후에 저녁이나 다음날 오전에는 벤포티아민 섭취) 아니면 단독성분 섭취보다는 아로나민골드처럼 복합적으로 들어있는걸 먹어주는게 시너지 효과가 날까요? 이것도 아니라면 벤포와 아로나민골드를 동시에 먹는것도 상관 없을까요? 일 2회 먹는다하면 벤포200mg 푸르설 50mg정도 되겠네요 기타 b2 b6는 제외하고요.
증상에 따라서 신경통이 심하다. 근육통이 심하다. 이러면 B군 중에서도 통증에 도움이 된다고 알려진 B1,6,12를 좀 더 신경쓰실 수는 있지만 그렇더라도 이들이 활성화되는데 다른 B군 및 미네랄이 필요하므로 B군이 균형적으로 들어있는 물질을 같이 섭취하실 필요가 있습니다. 또, 통증의 측면에서도 B5,B3,B7등도 도움이 되구요.
약사님 알츠하이머를 앓고 있는 할머니에게 푸르설티아민을 드시게 하고 싶은데 액티진이라는 활성비타민B영양제(벤포티아민100mg 함유)를 먹고 또 거기에 동화약품의 알코타민(푸르설티아민 100mg)을 먹게 해도 될까요?? 알코타민은 일반약품입니다 근데 알코타민이라는 약이 잘 알려지지 않은 약인것같아요
![[포스파티딜세린] 뇌영양제? 먹어야 할까? 말아야 할까? ([Phosphatidylserine] Brain supplements? Should I take them or not?)](/img/1.gif)
좋은 정보 감사합니다 ^_^
감사합니다. ^^
륭약사님~감사합니다~~~
이제서야 댓글을 보았습니다. 감사합니다.💖
브레인포그에 어떤게 도움되나요
유익한 설명 잘들었습니다!
감사합니다
조안젤라님 격려 말씀 감사드립니다.^^
선생님 저는 요즘 공부를 하고 있습니다.
근데 고민이 있습니다.
공부를 1시간만하면 뇌가 피로해서 공부를 못합니다.
2시간만이라도 공부를 지속하면좋겠습니다.
어떤 영양제가 좋을까요?
뇌는 우리 몸에서 가장 많은 에너지를 사용하는 장기입니다. 뇌가 건강하려면 우리 몸 자체가 건강해야 합니다. 기본적인 체력을 키우시도록 하고 소화가 잘되도록 하십시오. 규칙적으로 운동을 하실 필요가 있습니다. 지금 한창 여름이라 많이 힘드시겠습니다.
소화에 무리가 없으면 고함량 비타민B군이랑 실리마린 제품을 약국에 문의하셔서 복용하시고 꼭 식사랑 운동을 규칙적으로 하셔서 체력을 키우시기 바랍니다.
@@TV-uz2cu 감사합니다
약사님 방송 챙겨보고 있는데, 초기 방송분 보다 점점 얼굴이 더 좋아보이세요.
감사합니다.^^ 💖
푸르셜티아민이 효과 좋다고 느끼는데, 일동제약은 대부분의 다른회사들은 타르색소를 뺀 제품 출시하고 있는데 아직도 타르색소 고집하는건지....
구독 신청했습니다 ^^ 약사님 저는 하루에 엑세라민 엑소의 푸르설티아민 100mg과 별도의 벤포티아민 단일제재 300mg을 복용하는데 너무 과한 것일까요? 간이나 신장에 무리를 준다든지.
일단 왜 그렇게 드시는지 궁금해요^^ 벤포티아민300mg 이상을 얼마 정도의 기간 복용했을 때 문제가 있다는 명확한 연구결과는 없습니다. 벤포티아민 "만" 들어있는 제품인지요. 아마도 벤포티아민"만" 300mg 이상이면 직구제품일텐데, 만약 직구제품이면 품질관리가 제대로 되는지에 대한 우려가 있습니다.
지용성으로 만들어진 티아민은 계속 몸에 쌓일 가능성이 있나요? 아니면 뇌나 신체에서 소모가 빨리 되는건가요?
활성형(푸르설 티아민이나 벤포티아민)이 작용시간이 보다 길다고 보지만 축적을 걱정할 정도는 아닙니다.
혈액속 티아민 농도를 활성형티아민(예를 들어 벤포티아민)이 수용성 티아민보다 좀 더 빨리높이고 지속적으로 유지시켜서 인체의 많은 대사에서 코엔자임으로 잘 작동하도록 도우므로
해독 대사에 도움이 되고 신경, 뇌, 당뇨병성신경병증 환자에게 도움이 된다는 연구들이 있습니다.
알콜중독이 오랜시간 진행된 상태고 금주한지는 5개월입니다
병원처방없이 금주중인데 현제 두통이 초기보다 심해서 티아민 종류를 선택하려하는데요
도움 주시면 감사하겠습니다
벤포티아민을 비롯한 비타민B군, 마그네슘, 비타민D 등이 복합된 제품을 권합니다. 동네 약국 약사님께 그와 같은 제품을 문의해보셔요.
약사님 그러면 벤포티아민 100mg 티아민 25mg 단독 비타민b1섭취와 아로나민 골드 섭취중에는 어떤 것이 나을까요? 상황에 따라 달라질수 있는걸까요?(예를 들면 오후에 웨이트 또는 축구같은 격한 운동 이후에 저녁이나 다음날 오전에는 벤포티아민 섭취) 아니면 단독성분 섭취보다는 아로나민골드처럼 복합적으로 들어있는걸 먹어주는게 시너지 효과가 날까요? 이것도 아니라면 벤포와 아로나민골드를 동시에 먹는것도 상관 없을까요? 일 2회 먹는다하면 벤포200mg 푸르설 50mg정도 되겠네요 기타 b2 b6는 제외하고요.
제가 이제서야 질문을 보았습니다.
(1) 상황에 따라 가변적으로 섭취의 변화를 두실 필요도 있습니다.
(2) 드셨을 때 본인 몸에 맞아야 합니다.
(3) 하지만 일반론을 말씀드립니다.
비타민B군 중 특정 하나를 단독으로 섭취하기 보다는 전체적인 섭취가 좋습니다. 이것은 제가 예전에 내린 결론이어서 새로운 연구 결과는 늘 나오므로 바뀔 수도 있겠지만 아직까지는 거의 원칙으로 삼고 있습니다.
왜냐하면 B군을 어느 하나만 섭취할 경우 대사의 균형이 깨어질 우려도 있기 때문입니다. 그것을 저명하게 검사거나 비교 실험한 데이터가 풍부하지는 않지만 B군은 어느 하나만 단독으로 작용하는것이 아니라 서로서로 도우면서 몸 안에서 활성화되기 때문입니다.
증상에 따라서 신경통이 심하다. 근육통이 심하다. 이러면 B군 중에서도 통증에 도움이 된다고 알려진 B1,6,12를 좀 더 신경쓰실 수는 있지만 그렇더라도 이들이 활성화되는데 다른 B군 및 미네랄이 필요하므로 B군이 균형적으로 들어있는 물질을 같이 섭취하실 필요가 있습니다.
또, 통증의 측면에서도 B5,B3,B7등도 도움이 되구요.
약사님
알츠하이머를 앓고 있는 할머니에게 푸르설티아민을 드시게 하고 싶은데 액티진이라는 활성비타민B영양제(벤포티아민100mg 함유)를 먹고 또 거기에 동화약품의 알코타민(푸르설티아민 100mg)을 먹게 해도 될까요?? 알코타민은 일반약품입니다 근데 알코타민이라는 약이 잘 알려지지 않은 약인것같아요
액티진 정은
벤포티아민 100mg
리보플라빈 100mg
니코틴산아미드 100mg
판토텐산칼슘 100mg
피리독신염산염 100mg
비오틴 0.1mg
폴산 50μg
시아노코발라민 1mg
산화마그네슘 50mg
γ-오리자놀 10mg
산화아연 30mg
제피아스코르브산 52.1mg
우르소데옥시콜산 10mg
이노시톨 100mg
콜린타르타르산염 20mg
토코페롤아세테이트2배산 20mg
콜레칼시페롤농축물(분말형) 10mg
셀레늄함유건조효모 20mg
으로
벤포티아민이 함유된 B군 중심의 비타민, 항산화제, 미네랄 등이 함유된 제품입니다.
알코타민은 푸르설티아민100mg, 폴산 500마이크로그램이 함유되어 있습니다.
복용법을 예를 들면 아침에는 액티진 저녁에는 알코타민으로 복용한다면 티아민 복용량이 과잉될 확률은 적습니다.
또, 보건복지부가 설정한 폴산의 1일 권장섭취량은 400 µgDFE, 상한섭취량은 1,000 µgDFE이고
보충제 내 폴산 1 µg = 1.7 µgDFE
으로
해당 제품의 폴산은
보건복지부의 상한선 이내에 해당됩니다.
고령이시므로 복용시에 소화기에 부담이 적은지를 확인하시는게 필요합니다.
활성형비타민의B 보충이 도움이 되기를 바랍니다.