+💯. Impagable documento. En mi caso sin tomar ni gota de alcohol, haciendo deporte regularmente y con estatinas prescritas por el endocrino no pude librarme del hígado graso hasta que tras varios años cambié el desayuno basado en azúcar y bollería por espárragos con cúrcuma y huevo duro y reduje el número de ingestas diarias, con ayunos intermitentes esporádicos. Muchas gracias por tus consejos. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hola Hace poco tiempo que te sigo pero me resulta interesante tus respuestas En mi caso siempre tengo las transaminasas altas , sobre, sobre todo la GGT, No sé si estoy haciendo mal el desayuno por lo que tú dices . Suelo desayunar un zumo de manzana en invierno , manzana y agua, y zumo de sandía en verano , triturada, y a media mañana pues algo de fruta de temporada y algo de frutos secos . Con esto llego al medio día a comer . Por las mañanas tengo poca hambre. Me gustaría saber si esta manera de comer tiene algo que ver con los problemas que tengo con el hígado Un saludo y gracias por la información
Excelente información. El origen de todas las enfermedades es por el exceso de carbohidratos refinados que por consecuencia se produce una alta de glucosa.
Excelente explicación Marcos. Me da la tranquilidad de que estoy bien encaminado en mi lucha contra el higado graso. Llevo solo un mes de una dieta Keto y la verdad que si bien aun no hice controles medicos, la mejora a nivel de bienestar y reducción de peso es evidente. Videos como éste me dan ánimo para seguir en este camino y convencido de que no se trata de una dieta temporal sino de un cambio en el estilo de alimentación. Gracias.
Subí un vídeo hace poco hablando de la fruta en mi Instagram: marcosbodoque_salud. No hay ninguna que tengas que evitar realmente. Si ves el vídeo entenderás cómo consumirlas :)
Hola! Muchas gracias por la información. El hígado graso se ve en una analítica? No tengo esa tripa, de hecho he adelgazado bastante, pero me salen algunos valores del hígado alterados, mi médico no le da importancia pero no me fio la verdad.
Podrían intuirse sí, pero a ciencia cierta no se podría decretar. Con las analíticas y conociendo tu historia con la alimentación podría decírtelo con más seguridad
Bates un huevo,le pones una cucharada de crema de cacahuete y un poco de levadura,y lo metes en el microondas o al horno,y ya tienes un bollo de pan q sacia mucho,puedes echarle especias,como ajo y perejil, cúrcuma, o ponerle semillas,
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
+💯. Impagable documento. En mi caso sin tomar ni gota de alcohol, haciendo deporte regularmente y con estatinas prescritas por el endocrino no pude librarme del hígado graso hasta que tras varios años cambié el desayuno basado en azúcar y bollería por espárragos con cúrcuma y huevo duro y reduje el número de ingestas diarias, con ayunos intermitentes esporádicos. Muchas gracias por tus consejos. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
E impagable tu testimonio para darle fuerza a mi mensaje. Gracias por comentar
Cuanto tiempo ⏱️ te tomo para curarte
Eres un lider amigo! 🎉🎉🎉
Gracias por tu apoyo!
Hola
Hace poco tiempo que te sigo pero me resulta interesante tus respuestas
En mi caso siempre tengo las transaminasas altas ,
sobre, sobre todo la GGT,
No sé si estoy haciendo mal el desayuno por lo que tú dices . Suelo desayunar un zumo de manzana en invierno , manzana y agua, y zumo de sandía en verano , triturada, y a media mañana pues algo de fruta de temporada y algo de frutos secos . Con esto llego al medio día a comer . Por las mañanas tengo poca hambre. Me gustaría saber si esta manera de comer tiene algo que ver con los problemas que tengo con el hígado
Un saludo y gracias por la información
Muy interesante. Gracias
Muchísimas gracias Marcos!!
Lo sigo diciendo!! Que bueno eres !!👏👏👏👍👍👍😊
Vaya Ignacio, gracias!!!
Hola leí Instagram y me vine a tu canal. Gracias por tu valiosa información.
Gracias a ti Rosa por tu comentario :)
Aquí estoy apenas leí el post en Instagram
Gracias!
Excelente información. El origen de todas las enfermedades es por el exceso de carbohidratos refinados que por consecuencia se produce una alta de glucosa.
Muchísimas gracias por esta información tan valiosa 🔥
Gracias!!!
Gracias
Interesante información y muy bien explicada. Gracias Marcos
Gracias a ti por tu comentario Merche!
Excelente información
Excelente explicación Marcos. Me da la tranquilidad de que estoy bien encaminado en mi lucha contra el higado graso. Llevo solo un mes de una dieta Keto y la verdad que si bien aun no hice controles medicos, la mejora a nivel de bienestar y reducción de peso es evidente. Videos como éste me dan ánimo para seguir en este camino y convencido de que no se trata de una dieta temporal sino de un cambio en el estilo de alimentación. Gracias.
No sabes cuánto me alegra aportarte amigo! Te mando un fuerte abrazo y ánimo con ese proceso
Muy buena información y acompañada de una genial explicación, nuevo suscriptor!
Bienvenido! Espero poder aportarte. Muchas gracias por tu comentario.
Marcos Buenas tardes desde Perú, que frutas deberíamos evitar y cuales serían las más adecuadas?
Muchas gracias eres un excelente profesional!🤗
Subí un vídeo hace poco hablando de la fruta en mi Instagram: marcosbodoque_salud. No hay ninguna que tengas que evitar realmente. Si ves el vídeo entenderás cómo consumirlas :)
Hola! Muchas gracias por la información. El hígado graso se ve en una analítica? No tengo esa tripa, de hecho he adelgazado bastante, pero me salen algunos valores del hígado alterados, mi médico no le da importancia pero no me fio la verdad.
Podrían intuirse sí, pero a ciencia cierta no se podría decretar. Con las analíticas y conociendo tu historia con la alimentación podría decírtelo con más seguridad
Buenas!! ¿Hay algún pan o con aspecto de pan que no lleve carbohidratos?
Bates un huevo,le pones una cucharada de crema de cacahuete y un poco de levadura,y lo metes en el microondas o al horno,y ya tienes un bollo de pan q sacia mucho,puedes echarle especias,como ajo y perejil, cúrcuma, o ponerle semillas,
@@estherarregui5742 Muchas gracias! Lo probaré 😀
Puedo comer carnés rojas si tengo hígado graso
Sí, por supuesto
De hecho es lo que debes de comer
Gracias!