발바닥이 아플 때 병원가기 전 이것 부터 해보세요.
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- Опубликовано: 12 ноя 2020
- #발바닥 #족저근막염 #건강강의 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanagement.co.kr
이동환박사의 6번째 저서 '이기는 몸' 보러가기
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Хобби
![[닥터홍선생]#81."손가락이 아프다면 무조건 따라하세요" 손가락 관절염은 이렇게 치료해야 합니다 with 서울아산내과 권민관 교수님 (#손가락 통증, #손가락 관절염)](http://i.ytimg.com/vi/gYyWG4R_IvE/mqdefault.jpg)
한창 족저근막염으로 고생했을 때
발바닥이 통증 심하고 찌릿할 때 발 관리가 중요했어요
병원치료도 받고 약도 먹으면서 관리 했지만
꾸준히 족욕도 해주고 마사지도 해주면서
족막크림 사서 바르는게 제일 통증도 줄고 도움 많이 됐습니다.
열심히 관리 하면서 빨리 낫길 바랍니다.
좋은 내용 감사합니다! 제 경우는 스트레칭도 좋지만 일상생활을 바꾸는게 좋았어요.
신발은 러닝화나 운동화처럼 편한거(나이키나 아디다스가 역시 👍)
그리고 거기에 편한 깔창을(실리콘패드말고 추천받은 워너풋이나 메디풋 썼는데 효과가 좋았어요 )넣고
집에 와선 족욕이나 발마사지기를(발반사 마사지기 - 한의원 추천 픽) 하는게 제일 효과가 좋더라구요
다들 본인에게 맞는게 있는지 하나씩 해보세요👍👍!!
저는 족저근막염 전용 포지셔닝깔창씁니다. 발바닥 고통 없애는건 이게 직빵이네요..
저는 하룽 2만보 걸어요 쿠팡 상하차일 하고 있습니다.
저녁에는 골프공 뜨겁게해서 마사지도 하구요.
포지셔닝깔창 강추입니다!
족저근막염 때문에 고생했는데 발치기 며칠하고 나아버림 넘 신기했음. 족저근막염은 아침에 일어나 침대에서 내려와 첫발 디딜때가 제일 아프고 낮에는 안아픔.
저는.양쪽.압발가락압쪽통증있는데.어떻게해야하는지요.
감사드립니다
감사합니다. 건행하세요^^
좋은정보 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
세발전동 오토바이타다가 넘어지면서 발로 짚은후에 넘어져는데 서있을때 안아픈데 걸을때마다 뒷꿈치에서 발가락쪽으로 1마디 정도 아파요 금간건가요?
김유근선생님
어느 병원인가요?
부평 힘찬병원 입니다^^
신발 신을때 발아파서 히어로인라이프 깔창 쓰는데 괜찮습니다 일반형 말고 고급형이 좋아요 일반형을 별로임
좋아요 감사합니다
운동을 하다보니 발바닥이 멍이들고 아픔니다 발바닥 앞쪽예요 원인이 무엇인지 알고 싶습니다
저는 2년간 족저근막염으로 고생하다가 자가치료 성공했습니다.
제 경험이 도움이 되실 거 같아서 남깁니다.
저는 체외충격파 10회, 약침치료 5회, 스테로이드주사1회 이렇게 했었습니다.
결국 돈만 날리고 통증은 더 심해졌죠.
병원치료는 추천드리지 않습니다.
집에서 꾸준히 관리만 하시면 자가치료 가능합니다.
제가 집에서 관리했던 방법 알려드릴게요.
1. 아침에 일어나면 10분 아치,뒷꿈치 스트레칭 (유튜브 족저근막염 마사지)
2. 너무 딱딱하지 않은 마사지볼로 자투리 시간마다 마사지 해주기(땅콩 마사지볼, 테니스공)
3. 족저근막염 관리기로 속근육 마사지 해주기 (의사쌤 추천, 물리치료 효과)
4. 자기 전 족욕 15분 해주기 (너무 뜨겁지 않은 온도로, 만약 붓기와 열감이 심하면 차가운 물로 하거나 냉찜질)
그리고 집에서는 푹신한 실내화 신고, 밖에서는 스케쳐스 아치핏 운동화 신고 다녔어요.
족저근막염은 재발이 흔하기 때문에 저는 지금도 마사지,스트레칭 꾸준히 하고 있습니다.^^
발의 자극을 최대한 줄이고(격한 운동X) 꾸준히 관리(마사지,스트레칭)해주시면 많이 좋아질겁니다.
제 경험이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
@@wook8819 너무 감사합니다 저도 알려주신데로 열심히 해볼께요^^
귀한정보 감사합니다 .건강하세요 😍
감사합니다. 건행하세요^^
저는 양쪽다왔어요 발바닥이아프면서 종단지도당기고 그러습니다
알즈너 교정구착용하시면넘좋아요
아~~오늘 궁금하고 물어보고 싶었는데 오늘 딱이네요!~
친절하게 설명 잘해 주시네요
감사합니다. 건행하세요^^
좋아요 최고있니다 사랑합니다
저는 콜라보영상 처음봐요 재밌ㄴㅔ요
실리콘 패드 의사선생님이 보여주신거 어디껀가요? 아이 사주려고 하는데 인터넷보니 못 고르겠네요 어디껀가요?
족저근막염은 무조건 병원가고 스트레칭이랑 일상 생활 바꾸는게 최우선이죠ㅠㅠ,,
깔창은 쓰는게 좋긴한데 쓸거면 진짜 잘 알아보고 써야 돼요 중국산 저가형 깔창 삿다가
오히려 더 심해져서 지금은 박솔져스 깔창 쓰는데 기능성이라 확실히 다르더라구요
깔창도 도움 많이 되지만 본질은 스트레칭/마사지/병원..
선생님 저좀 도와주세요..저는 발바닥 가운데 아치부분이 찢어질 듯 아파요..저는 매일 푹신한 슬리퍼를 신고 다녀요.. 너무 아파서 워킨클리닉에 다녀왔는데...보여주신 패드(제 발에 맞춘..50만원가량)를 사서 끼우라합니다..사용 해봤었는데..도움이 안되요... 양쪽 다 아픈지 6개월도 넘은 듯하구요. 뒷꿈치는 아프지 않아요. 저도 족저 근막염인가요? 잠시 한국 다녀왔었는데 시간이 부족하여 정형외과 치료를 못받고 왔어요... 체외충격파를 해봐야할까요? 스페셜 닥터를 만나기가 쉽지 않아서 알고리즘이 2년 전의 선생님 영상을 띄웠네요, 보고 문의 드려봅니다. 답변 주시면 감사할것 같아요. 새해 복 많이 받으세요~^^
족부 클리닉 찾아서 진료 받아보시는것이 좋을것 같습니다^^ 건행하세요^^
발가락양발신으시고 운동화 신어보세요. 발가락까지 체중이 분산되면 통증이 덜해질수있어요! 병원에서 추천해준 방법입니다
제가 지금 통증 때문에 침을 맞아도 소용이 없어요
진작 깔창을 사서 쓸것을 침 이틀 맞아도 소용이 없어요 좋은 정보 감사함니다
감사합니다. 건행하세요^^
좋은 말습 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
요즘 제가 저런 증상이. 좀 있는데 좋은 정보감사합니다
완전 감사해요~저두 발바닥이.아파서 고생하고 있었어요
정말로 선생님 너무너무 감사합니다 👍👍👍👍👍
감사합니다. 건행하세요^^
선생님 진료 받고싶어요
주소좀 알머주세요
항상 좋은 정보 알려주셔서 감사드립니다.
감사합니다^^
크~은 정보 정말 고맙습니다~🦶👍👍👍
저도 별잣다했는데
발바닥에다 태이핑하고 좋아졌어요
발바닥에 열감이 있었는데
살아졌어요 깔청서봐야겠네요
구독 늘 합니다
감사합니다. 건행하세요^^
내가 족저근막염 이었구나...정보 감사합니다
감사합니다^^
저도 8년전쯤 오른발 뒷꿈치 족저근막염을 앓았습니다 병원치료 효과 없었구요 물리치료 먹는약 체외충격파치료 다소용 없었습니다
두달반을 뒷꿈치를 들고 다니다보니 어느날 부턴가 골반이 틀어졌는지 상의가 자꾸 왼쪽어깨쪽으로 쏠렸습니다
체외충격파 치료비가 사십만원을 써도 효과가 없길래 이래선 안되겠다싶어 인터넷검색을 열심히 했습니다 여러치료법 사례들을요
검색하던중 눈이 번쩍뜨이는 글을 발견했습니다
그글이 뭐였냐 하면요 밀반죽할때 쓰는 작은 밀대를 사서 통증있는 부위에 작은 쌀알이 박혀있는 느낌이 있는 부위에 집중적으로 맛사지를 하라는 것이었습니다 밀대를 굴려서요
저는 쌀알이 박혀있는 느낌이 있을거라는 글에서 그글이 신뢰가 갔습니다 제가 그느낌이 있었거던요
전 처음에는 찌꺼기를 밟은줄알고 자꾸 발바닥을 살폈거던요
많은 사례들을 읽어봤지만 쌀알이 박힌 느낌에 대해서 쓴글은 처음 이었거던요 병원에서는 그런 느낌이 있는지 물어보지도 않았습니다 병원에서는 맛사지도 안가르쳐 쥤습니다
어째떤 저는 틈날때마다 열심히 굴렸습니다 처음에는 밀대가 자꾸 발에서 빠져나갑니다 그러나 하다보면 요령이 생겨 잘됩니다
기적이 일어났습니다 ㅎㅎ
삼주쯤 하니 쌀알이 박힌 느낌이 있는 부위가 제일 아팠는데 그부분 통증이 조금씩 사라지기 시작했습니다
한달반쯤 지나니 드디어 모든 통증이 사라져습니다 팔년이 지나도록 재발 없습니다 밀대맛사지 요법 글올린 분이 거듭거듭 부탁글을 쓴게 뭐냐하면요 절대로 포기하지말고 쌀알박힌 느낌 없어질대까지 맛사지 포기하지 말라는 것이었습니다
반드시 치료된다구요
그뒤로 저는 다낫고 난뒤에도 매일 소파에 앉아 아프지 않아도 맛사지 합니다
컨디션 안좋을때나 피곤할때는 걸어다녀도 통증은 없지만 맛사지 해보며는 뒷꿈치가 찌릿 합니다 그렇지만 맛사지하면 금방 풀립니다
병원 다니며 물리치료 받을때 다른환자들 얘기 들어보면 이삼년씩 병원다녀도 안낫고 앞쪽으로 번진 살람들도 많았습니다
전 다낫고나서 병원 앞에서 피켔들고 족저근막염 환자들에게 외치고 싶었습니다
병원치료 효과 빠르지 않습니다
발맛사지 해보라구요
전지금도 그때 두달반쯤
발뒤꿈치 들고다니바람에 골반이 틀어졌는지 아직도 왼쪽어깨쪽으로 상의는 흘러내립니다
여러분 포기하지말고 발맛사지 하세요 티비 보면서 하면 지루하지 않습니다
그런데 참이상한건요 티비나오는 의사들은 발맛사지도 가르처주는데 막상 병원서 만나는 의사들은 맛사지 안가르쳐 주더라구요
통증으로 시달리는 여러분 발맛사지 꼭 해보세요
좋은정보 감사합니다.
좋은정보 상세히 알려주셔서 너무너무감사합니다
당장 실천해봐야겠네요.
복 많이받으세요!!
좋은 정보 감사합니다
밀대는 어디서 구입하셨나요
알려주세요
만두피만들때쓰는 나무밀대말인가요?
짝짝짝....!
큰 도움이 됐습니다.
감사합니다^^
감사합니다^^
맞춤신발 신었는데도 발이아픈데 계속신어야할까요?
아침에 일어나면 진짜 발바닥이 아팠는데
좋은정보 감사합니다^^
감사합니다^^
늘 좋은 정보 감사합니다
담에는 지간신경종에 대해서도 알려주시면 좋겠어요~
중간은요???
고맙습니다
감사합니다☺
감사합니다. 건행하세요^^
선생님 저는 앞바닥과 걸을때 큰발가락 많이 아파요
저와 똑같은 증상 입니다 선생님 방법을 가르쳐주세요
저는 강력 자석( 네오디뮴:Neodymium)을 발바닥 아픈곳에 모조리 다 붙혔습니다. 아픔이 고쳐지지는 않습니다 하지만 붙혀 있을때는 아프지 않고 밤에는 통증 없이 잠을 잘 수 있습니다.자석을 떼어내면 아픔이 다시 시작됩니다.
선생니양쪽발바닥다아파요한달정도되였는데요어떤치료을받아야하는지요
죄송하지만, 제가 답변드리기 어려운 사항이네요. 많이 힘드시면 진료를 받아시는것이 좋을것 같습니다. 감사합니다^^
족저큰막염으로 온갖애를 썻는데 우연히 좋아졌는데 또 화끈 거려서 힘이듭니다 족욕을 열심히하고. 종아리 맞사지등 힘이듭니다 족욕이 도움될까요
저는 2년간 족저근막염으로 고생하다가 자가치료 성공했습니다.
제 경험이 도움이 되실 거 같아서 남깁니다.
저는 체외충격파 10회, 약침치료 5회, 스테로이드주사1회 이렇게 했었습니다.
결국 돈만 날리고 통증은 더 심해졌죠.
병원치료는 추천드리지 않습니다.
집에서 꾸준히 관리만 하시면 자가치료 가능합니다.
제가 집에서 관리했던 방법 알려드릴게요.
1. 아침에 일어나면 10분 아치,뒷꿈치 스트레칭 (유튜브 족저근막염 마사지)
2. 너무 딱딱하지 않은 마사지볼로 자투리 시간마다 마사지 해주기(땅콩 마사지볼, 테니스공)
3. 족저근막염 관리기로 속근육 마사지 해주기 (의사쌤 추천, 물리치료 효과)
4. 자기 전 족욕 15분 해주기 (너무 뜨겁지 않은 온도로, 만약 붓기와 열감이 심하면 차가운 물로 하거나 냉찜질)
그리고 집에서는 푹신한 실내화 신고, 밖에서는 스케쳐스 아치핏 운동화 신고 다녔어요.
족저근막염은 재발이 흔하기 때문에 저는 지금도 마사지,스트레칭 꾸준히 하고 있습니다.^^
발의 자극을 최대한 줄이고(격한 운동X) 꾸준히 관리(마사지,스트레칭)해주시면 많이 좋아질겁니다.
제 경험이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
발이화끈거릴때는따뜻한물에담그면더심해져요
김유근선생님 너무너무 잘생겼어요~♥
ㅋㅋㅋ 그러게요.저인물에 공부잘해 엄마가 엄청 좋으시것네요.
뒷꿈치, 발바닥바깥쪽을 만지면 딱딱한 부분이있고
발바닥 전체에 통증도 심합니다
골프공 굴리기를 하고있고 스트레칭도해봅니다
2년전 하지정맥 수술도
받았어요
족욕도해봅니다
선생님 족저근막염일까요?
앞꿈치 지간 신경종 완화 방법도 알려주심 감사하겠습니다
늘 잘보고있습니다👍
저도 발바닥이 한번식 아픈데 좋은 정보 감사드려요 ~^^
감사합니다^^
넘~~아파요
전 왼쪽 뒷꿈치가 아파요. 의자에 앉아있으면 뒷꿈치가 피가 쏠리듯 저리면서 아파요~??
영상감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
발바닥 앞쪽 패드가 아플때는 어떻게 해요?
그런 증세가생기는 원인도 참 궁금합니다
수고하셨습니다~~
딱딱한 신발을 오래신고 울퉁불퉁한 바닥을 많이걷는게 원인입니다~
감사합니다~
나도 발뒤꿈치가아파 약국에서사서 신발마다 깔았는데 지그은 안아프네요.
어떤깔창인지 알려주세요 아들이 발바닥이 아프다고해서요
고맙습니다~~~🙆♀️☕🍎
저는 2년간 족저근막염으로 고생하다가 자가치료 성공했습니다.
제 경험이 도움이 되실 거 같아서 남깁니다.
저는 체외충격파 10회, 약침치료 5회, 스테로이드주사1회 이렇게 했었습니다.
결국 돈만 날리고 통증은 더 심해졌죠.
집에서 꾸준히 관리만 하시면 자가치료 가능합니다.
제가 집에서 관리했던 방법 알려드릴게요.
1. 아침에 일어나면 10분 아치,뒷꿈치 스트레칭 (유튜브 족저근막염 마사지)
2. 너무 딱딱하지 않은 마사지볼로 자투리 시간마다 마사지 해주기(땅콩 마사지볼, 테니스공)
3. 족저근막염 관리기로 속근육 마사지 해주기 (의사쌤 추천, 물리치료 효과)
4. 자기 전 족욕 15분 해주기 (너무 뜨겁지 않은 온도로, 만약 붓기와 열감이 심하면 차가운 물로 하거나 냉찜질)
그리고 집에서는 푹신한 실내화 신고, 밖에서는 스케쳐스 아치핏 운동화 신고 다녔어요.
족저근막염은 재발이 흔하기 때문에 저는 지금도 마사지,스트레칭 꾸준히 하고 있습니다.^^
발의 자극을 최대한 줄이고(격한 운동X) 꾸준히 관리(마사지,스트레칭)해주시면 많이 좋아질겁니다.
제 경험이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
전앞쪽이아파요 발가락과함께 발바닥이아프면서 걸으면 발목까지 무지아파요 아파서잠시쉬면 괜찮고 다시걸으면 발목을시작으로 발가락 발바닥까지 넘아픈데 발바닥실리콘은없나요 ??
알즈너교정구착용해보셔요
*ㅁ
저는 집에서 항상 슬리퍼신고 지내는데 발바닥 앞굽치가 아파요.
저는 몆년되었습니다 발바닥이 오른쪽 발바닥 입니다 그리고 두반째 세번째 발가락 밑부분이 뭉쳐있는듯이 있습니다 자주 마사지 해도 안됩니다 선생님 말씀대로 운동화나 편한신발 신고 있어요 조언 부탁 드립니다
지간신경종 같아요.
높은 힐의 👠신발을 신으면 편안한데 낮은 굽의 신발을 신으면 너무 불편해요...단 통증은 없어요.
심지어 운동할때도 밑창을 깔고 운동해요.
무심코 신래화룰 늘 집에서 신어요. 밑창 깔고요. 저도 족저근막염인가요? 현재 통증은 없는데... 과거에 체중 67키로 였을때 다리 관절에 통증이 심했어요. 의사선생님께서 감량하라고 하셔서 살뺐거든요. 그 후유증일까요?
두분께 감사드립니다!
건강하세요~^^
통증이 없으시면 족저근막염은 아닌것 같습니다^^
갠적으로 뒷꿈치 실리콘 패드보다 아치 지탱하는 가죽깔창이 도움이 되었던 거 같아요..
체외충격파도 계속 해보고 주사도 맞아봐도 해결이 안되는데 어떻게 해야 하나요?
짝다리 걸음, 쿵쿵거리는 걸음등...일단 걷는 자세를 바꿔야한다고 생각합니다...저는 항상 신발 뒷금치가 많이 닳더군요.
선생님들 인상이 정말 좋으시네요
훈남이세요
제가요즘 발바닥이 가운데가 쩍쩍 갈라지는 찟어지는 듯한것 처럼 너무 아픈데요 왜그런지 처치 방법 알려주세요
감사합니다
죄송하지만, 제가 추측만으로 답변드리기 어려운 사항이네요. 많이 힘드시면 진료를 받아시는것이 좋을것 같습니다. 감사합니다^^
저도 그 증상이 있는데 지금은 괜찮아지셨나요?
저는 발바닥앞부분이 감각이 둔해요 어떤 치료를 받아야 하는지 궁금합니다 ~~
나도 좀 오래 됬는데~아침에 일어나서 막 디딜때 너무 아픈데요~~
재가요즘 발바닥이 아파요 그래서 병원에 가여고하는되 정형외과로 가도 되나요?
네 맞습니다^^
폐경기이후 갑자가 자고 일어났는데 발바닥 앞부분 이 아프더라구요 ? 어떻게 관리 하고 치료해야 하는지 궁금합니다
.
오.,요즘 아파서 병원다녔는데 완전 감사합니다'.'ㅎㅎ
감사합니다^^
저는통증도없고.몆시간동안서서.일하고난후.발.뒷꿈치만.앉아다.일어나면.뜨금뜨금아파요.장시간서있지않음.안아파요.살이너무져서그렇까요?
질문하나 해두될까요
혈액순환이 너무 안되서 귀에서 박동소리 나는 박동성이명이 생겼어요 손발도 너무 차구요ㅠㅠ
20대중반인데 탈모도 있어서
혈액순환개선제 + 탈모영양제 조합으로
영양제 여러개를 복합적으로 복용하고 싶은데 추천조합 있을까요ㅠㅠ
여러 동영상 찾아봐도 딱 맞는게 없어서 너무 어렵네요ㅠㅠ
박동성 이명이 영양제로 호전되기는 어려울듯 합니다. 혈액순환 관련해서는 오메가3 챙기시고, 탈모관련 영양제도 검색해보시면 많이 있을듯합니다. 감사합니다^^
저도그래요 발도아픈데 이젠귀에서. 소리까지납니다.
생강이 좋은거 같아요 생강청 차 추천합니다
탁구치다 오른 발바닥이 아픈느낌이 있었다 없었다 했는데 그 원인을 오늘 알게 되었네요. 감사합니다.
맞아요 아침 자고 일어날때 너~~무
아파요. 저는 아예 걷지도
못했어요.충격파 치료를
하라고 하더라고요
그런데 지인이 작은 물병
두개를 얼려서 시가날때 마다 소파에 앉아서 티비
보면서 구려주고 6개월
만에 완치돼서 지금은
하루에 만보씩 걸어도
괞찮습니다.
이방법도 너리 알려주세요
제가 직접하고 완치된
경우를 말씀 드리는
겁니다. 일단 병원 치료는
한번도 안했습니다.
떼니스 공도 좋다 하더라구요.
정말 강추 드리고 싶어요,
6개월 정도 해야 되나요?
얼려서 해야 하나요?
족적근막염고생하다
어느시쯤 좋아졌는데 또 발바닥이 화끈 거리고 해서 따뜻한 족욕을 하는데 어떤가요
이것저것 해도 6개월째인데 아직 안 나았어요! 언제쯤 나을까요?
진료를 받아보시는것이 좋을것 같습니다^^
저는 엄지발바닥을 세개 딛어서 앞쪽에 부상이 생겼는데...저는 병명이 뭐에요?
스트레칭 하면 더 열감이 올라오고 멍든것 처럼 아픈데 어떤 치료해야 되죠? 3개월 지나도 약도 소용없고.... 조금만 무리하면 또 통증이 올라와요....ㅠ 진짜 6개월 걸리는 건가요? 갑자기 운동을 못하니까 돌겠어요..ㅠ
정확한 병명과 치료를 위해서는 정형외과 진료를 꼭 받아보시는것이 좋을것 같습니다. 건행하세요^^
@@doctorLeeTV 우연히 유투브 에서 발가락 스트레칭 따라했더니 통증이 60% 줄었어요..거짓말 같이....인대라는게 참..묘한거 같아요..설명하기도 어렵고...증상도 뒤죽박죽이고...아무튼 답변 감사합니다. 통증이 완화되서 기분이 너무 좋네요.. 오늘 병원 갈려고 했는데 안가도 될것 같아요 ^^ 근데 인대 처방약은 진짜 아무짝에도 쓸모 없네요.. 통증도 그닥..염증도 그닥...그냥 죽어라 누워서 생활해서 자연치유 된거뿐, 약의 효능은 없었던걸로... 덕분에 3개월만에 20키로 쪘어요...ㅠ 인대는진짜...사람 돌게 만들어요..
혹시 어떤 영상인가요????
@@user-nn1us2si1z 제가 이런 댓글을 달았네요...헐...저는 지금 정형외과에서 4개월 넘게 충격파 치료중이고요..그래도 완치가 너무 느려서 mri 까지 찍고,,발가락 관절에 활액낭염과 약간의 지방부종..그리고 미세골절 진단 받았습니다...ㅠ 병원 안갈때는 족저근막염 통증인줄 알고 유투브 검색했었는데 전혀 다른 질병이었어요.... 현재 4개월 넘게 치료중인데 아직도 완치가 안되고 있어요. 심한거 아니라고 하셨는데.. 발 부상은 진짜 회복이 어려워요.. 어쩔수 없이 걸어야 되니까...암튼 제 댓글 믿지 마시고 아프면 즉시 병원가세요... 아니면 저처럼 오랫동안 병원치료 하면서 돈날리고 고생하게 됩니다.. ㅠ 다친 즉시 병원 안갈걸 이렇게 후회하게 될줄 몰랐어요...
잘봤습니다/
[전라도] 손병호(필독)
전라도 사람들은 지역차별은 경상도 정치인들이 정치적 목적으로 만든 지역색이라고 말합니다. 그것은 자신을 속이는 것이고, 좌파들의 교묘한 말장난에 동조하는 겁니다. 아무리 정치인들이 어떤 목적을 위해 지역색을 만들려해도, 국민들에게 전라도 사람에 대한 평소의 인식이 좋은 사람들이었다면 될수 없는 일입니다. 오히려 그런 의도는 국민에게 역효과를 나타냈을겁니다. 만약 김대중이 충청도 사람이었다면 충청도로 지역감정을 만들었을까요? 아마 역효과로 나타났을 겁니다. 전라도는 군대부터 사회까지 국민들이 평소의 경험을 통해 그들이 나쁘다는 인식을 가졌기 때문에 정치인의 나쁜 의도가 먹힌 것입니다. 정치인들은 전체국민에게 전라도가 극단적인 감정을 가졌다는 것을 알기 때문에 지역색을 만든 것입니다. 전라도의 폐해가 아직 개선되지 않습니다. 평소에 아주 합리적이고 이성적인 대화가 통했던 사람도 정치문제로 가면 눈이 뒤집힙니다. 이성을 잃어요. 평소의 냉철함이 사라지는 모습에 절망했던게 한 두 번이 아닙니다. 전라도의 오피니언 리더들까지 그럴진데 평범한 전라도 사람들은 오죽하겠습니까? 언젠가 전라도를 질타한글에, 친한 벗님이 전라도만 없으면 우리도 일본수준이 됐을거라는 댓글을 주셨습니다. 그렇습니다. 97%가 좌쪽을 미는 전라도.(2%는 이주민)인건 통계가 말해줍니다. 전라도인들이 평균적인 한국인과 같았다면 우리 사회엔 공산주의가 발붙이지 못했을 것이고 어쩌면 [자유]통일이 됐을것이고 일본보다 훨씬 잘사는 나라가 됐을겁니다. 다행히 나는 정치를 말하는 전라도 벗들이 많습니다. 그들은 나의 전라도에 대한 걱정에 동조하는 분들입니다. 전라도를 바꾸기 위해 고향사람들에게 욕먹어가며 애쓰는 분들입니다. 그런분들이 점점 늘었으면 좋겠습니다. 전라도가 바뀌어야 한국이 바뀝니다.(펌
집안에서 Birkenstock slipper 를 신는데 발쿰치를 잘 싸줘서 정말정말 도움이 됩니다. Birkenstock shoe insert ( 발판 깔창 ) 를 좀 넉넉히 큰 신발에 깔고 신으면 정말 도움이 됩니다.
참 아쉬운게 족부질환이라고 하면 유튜브나 인터넷이나 거의가 족저근막염이나 아킬레스건염 같은 질환에만 초점이 맞춰져 있네요..지방패드증후군이나 지간신경종,중족골통에 도움이 될 만한 치료는 진정 없는걸까요 ..지방패드도 뒤꿈치 바닥쪽이 아닌 뒤꿈치 후면 아래 테두리나 모서리쪽 통증을 경감시키려면 어찌해야 될까요..
완전 의사선생님 말씀에 동의해요. 제가 알즈너 회사에서 만든 교정구를 약 일년반? 전부터 집이랑 밖에서 항상 착용하고 다니는데 효과가 좋은것같아요! 교정구는 아마 평생 달고 살아야할것같아요. 좋은 말씀 감사합니다! 🤗
교정구 2년착용 아무효과 없더라
@@user-kw2tb9lw4j 효과를 못보셨나보네요.. 저는 제 발에 맞는 교정구 신고 오른쪽골반 통증이 사라져서 좋은 효과 봤습니다:)
1. 집안
맨발
저처럼 발이 못생겨서 조금만 걸어도 아프고 물집이나 티눈이 생길수도 있습니다
저는 앞쪽이 아파서 족저근막염은 아니었습니다
덜먹고 운동해서 체중을 확 줄였더니 증상이 사라졌습니다
체중이 많이 나가도 발바닥이 피곤하고 아픕니다
등산 자전거 타기도 도움이 됩니다
저는 둘째 출산하고 조리중에 족저근막염 증상이 생겨서 쭉 심했다 덜했다 그래요.이게 출산 휴유증과도 연관있나요?
저도요 아침에 일어나서 바로 디디때 앞쪽에 발바닥이 아파요 그렇고 걸어다니면 들앞파요 그래서 병원에 갈여고 하는데 정형외과 가면 되나요?
선생님 먼저 감사드립니다 걷기 한시간씩 3~4일정도 하면 발뒷꿈치와 주변이 빨갛게 되면서 아펏는데 푹신한걸 운동화에 깔고 걸으니 훨씬 좋아지더군요 스트레칭 해주니 무릎 뒷쪽 당기는것도 좋아졌습니다 선생님 말씀대로 했더니 좋아졌어요 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
감사합니다
그렇게 해 보겠읍니다
1시간 정도 걷거나 서 있게 되면 발바닥이 아파서 화끈 거리며 빨갛게 달아 올라요
발바닥에 굳은 살도 있고, 평발도 아닌데 그래요.(군대 갔다왔슴)
아침에 일어나서 걸을 때는 멀쩡해요.
나와 비슷한 증상이 있는 사람을 못 찾겠어요.
그러다보니 치료 안될 것 같아서 병원에 가기도 주저하게 되네요.
그래도 병원에 가셔서 진료 받아시는것이 좋을것 같습니다^^
@@doctorLeeTV 앗!!!!
미천한 댓글에...영광스럽게도 대댓글을?? 감사합니다.
근데 애매한 것들은 돈만 들어가고 낫지는 않고
이병원 저병원 다니다가 돈과 시간만 낭비되는 경우가 많아서...꺼려져요.
혹시 추천할만한 발전문 병원 있을까요?
발바닥이 화끈거리시는분들은 족저근막염보단 말초신경염같은 신경질환이 많아서 깔창보단 약물치료나 물리치료가 더 나을것같습니다~
저는왼쪽발바닥이아푼대가만이누워있어아파요병원위치를알고십어요
마이크 하나 더 준비하시지. 보기에 불편하네요.
일본 네모파스 붙이면 발바닥이 1일 은 안아픈데 제 병명은 뭐래요?1년 지났음.