RENFORCE ton dos, tes jambes et tes épaules avec 1 SEUL EXERCICE

[@Kate-sc5ht]

Go essayer ! Pour mon dos ! Merci

[@appski-skicoach4994]

Merci Beaucoup!!

[@NihonJutsu]

❤bonjour Cher Ostéo 😊
Merci pour cette vidéo très intéressante 😊

[@daisyschneider3173]

Je suis abonnée depuis longtemps , et merci pour cet exercice top, petite question, puis je le faire avec ėlastique ou halteres de 3kg ? merci

[@losteopathe]

Oui ;)

[@dominiquehochain2380]

Merci pour le partage de tes conseils

[@carvalhodominique3722]

Je viens découvrir votre chaîne super intéressant merci

[@christian2063]

Merci 🍀👌🍀

[@AlbertNonime]

Avec des élastiques aussi ?

[@losteopathe]

Yes

[@felixbouvet1746]

Merci beaucoup je les ai fait

[@dominiqueharreau9836]

Merci 😊

[@dondiegodelavega4914]

Salut et merci pour cette vidéo, ont peut le faire malgré une hernie discale ? J'ai une sciatique persistante et jvoulais reprendre le renfo.

[@losteopathe]

Oui c’est meme une bonne idee de tester cet exo ;) tu verra que le dos est bien plus resistant qu’il n’y parait ;)

[@adampedro8077]

Thanks bro I

[@ASMR-Lisandra]

Coucou
Merci pour cette astuce !
Combien faudrai faire de répétitions?

[@losteopathe]

5 a 10 rep de 5 secondes pour 2 a 3 series c’est un bon debut. 1 minute de pause entre les series ;)

[@ASMR-Lisandra]

@@losteopathe super merci!!

[@manou1960]

❤Merci❤

[@vincentgenier7948]

Merci beaucoup. Exercice à faire combien de fois (répétitions)?

[@losteopathe]

Y’a pas trop de regle mais si tu veux cadré : 5 a 10 rep de 5 secondes suivie de 5 seconde de relachement durant 2 a 3 serie avec 1 minute de pause entre les series ;)

[@dominiqueharreau9836]

Travaux terminés ? 😀🥰

[@losteopathe]

Ouiiiiii !

[@dominiqueharreau9836]

@@losteopathe Bravo ça a l'air très chouette !!!!! 👍🌟🌸🥰

[@nicolevialles5128]

Merci 🙏💖