한국인 체형에 맞는 어깨 운동 자세 따로 있습니다

[@ffgsmfg1231]

오...한번해봐야겠네..

[@알수없음-q5f]

김용명씨 몸이 많이 좋아 지셨네요😂

[@user-dn6ps6ok1y]

수직 궤적인 숄더프레스 머신에망 적용되는건가요? Iso나 mts 해머 숄더프레스는 인클라인 각도라서 외회전잘 걸어줘야 머신이랑 같은 궤적으러 움직이는 걸로 알아서요

[@윤프로-d5r]

안녕하세요 윤프로입니다 !
예 대부분 수직궤도인 머신에선 가슴을 죽이고 팔꿈치를 뒤로 빼서 해보셔요 ㅎㅎ
다른 숄더프레스 영상도 있습니다 !
해당 영상(다른 숄더프레스)에는 말씀하신것처럼 인클라인각도, 인클라인궤도이기에 팔꿈치를 앞으로 빼셔서 궤도와 동일한 각도로 만들어주시면 어깨에 자극이 올겁니다 !

[@hoigrhu1387]

감사합니다

[@paulcho1077]

개꿀팁입니다 스미스에서 해봤는데 너무잘먹네요

[@하나-e3o]

왠지 내가 곱등인데 잘먹드라 이거구나

[@군고구마-l6v]

링거는 궤적 상관없이 외회전걸어서 팔꿈치 앞으로 빼라던데 완전 잘못된 정보였네요^^

[@chalss98890]

링거몸을보세요. 힘만좋지 몸은 별로죠.

[@윤프로-d5r]

안녕하세요 윤프로입니다 !
저의 방식도 수많은 방식중 하나일 뿐입니다🙌
한번 해보셔서 더 나은 방식을 해보십시오 !!

[@보노-e2z]

왓슨 짐80넥프는 외회전 하는순간 망해요 웨슬리도 팔꿈치 빼요

[@홍길동-x9i7m]

이바닥 와꾸가 전부다