PREPARACIÓN FÍSICA: VIKING (CHIPPER)

En este vídeo tenéis un entrenamiento diseñado por mí, utilizando el método Chipper para Entrenamiento Funcional. El desarrollo del entrenamiento es el siguiente:
1. PUSH PRESS X100
2. CRUCES DE COMBA X100; ADAPTACIÓN. SALTOS COMBA X150
3. KIPPING PULL-UPS X100
4. DEADLIFTS X100
5. OVER BAR BURPEES X100; ADAPTACIÓN. BURPEES X150
6. POWERCLEAN X100
7. SIT-UPS X200
8. DIAMOND PUSH-UPS X100; ADAPTACIÓN. PUSH-UPS X150
9. KETTLEBELL SWING X100
CAPADO EN 45 MINUTOS
PREPARACIÓN FÍSICA
PROFESOR: ADRIÁN LÓPEZ
TafadMadrid