[18분 요가] 내 몸을 구석구석 온전히 느껴보는💖 쉬운 요가 (내 몸 수용하기 Relaxing yoga)

[@yomang]

📍 맨 처음의 짧은 명상/호흡 부분까지 모두 따라하시는 것을 추천드립니다.
요망 채널은 사실 요가 채널이었다는 것을 아시나요,,😅
다이어트 목적으로 시작했던 요가가,
아이러니하게도 다이어트 강박과 폭식증으로 힘들었던 시기에 제게 큰 힘이 되었거든요🙌🏻
요망의 올바른 정신상태의 8할은 요가가 만들어냈다눈..ㅎㅎ
특히, 요가를 하며 '몸의 못난 부분만 찾아내어 개선하는' 것보다
'지금의 나도 온전히 받아들일 수 있는' 시간을 갖게될 수 있어 여러분께 정말 추천드려요!
앞으로 한달에 한번씩은, 꾸준히 올려드릴테니 꼭 한번씩 따라해보세요💖
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[@kintsugi91]

매일 하고있어요 맘도 편해지고 개운합니당 고맙습니다

[@blacktoothwine]

타이밍 절묘하네요👍👍🥰 토욜아침 티비로연결해서 바로따라해보려그용😍

[@yomang]

꺄야 감사합니다🤍 개운하게 요가하시고 행복한 주말 보내세요🫶🏻🫶🏻

[@forestbongbong]

오늘 자기전에 하고 자려구요😊

[@yourmoon_9.8]

요망님 언젠가 요가영상도 올려주셨음 한다고 디엠 보냈었는데 ㅋㅋㅋ 그게 현실이 되었네요 어깨 골반 시원~하게 풀고갑니당! 특유의 꼭꼭 씹어서 발음 하시는게 귀에 잘 들리고 평소 영상보다 수련영상은 목소리가 더 차분하고 따뜻하신 것 같아요 다음 영상 기대할게요💛💛💛

[@yomang]

그 디엠 덕분에 다시 요가 영상을 만들게 되었어요>_

[@98doyoung]

요가원다니기 전에 집에서 먼저 해보려고 해요❤따라해보니 너무 시원하고 좋네요~ㅎㅎ

[@user-mu1px9gg8z]

오늘 배송온 이모티티
데이 인초코맛 마시면서
해볼게요😊

[@mmjj32]

오늘 아침에 일어나서 바로 따라해봤는데 너무 시원하고 좋아요!!근데 속도가 너무 빨라서 시원할라 치면 다른동작으로 넘어가는게 아쉬워서 0.75배로 놓고 따라하니까 진짜 최고에용 다음영상이 올라온다면 좀 천천히 진행됐음좋겠어용😂

[@yomang]

꺄아ㅏㅏ 피드백 감사합니다💖 제가 성격이 급하다보니(ㅠㅠㅋㅋㅋ) 지루하실까봐 금방금방 넘겼는데, 다음번엔 여유있게 천천히 느끼실 수 있도록 준비하께용!! 함께 따라해주셔서 감사합니다🤍🤍🤍

[@더블하트맘]

오늘 아침요가로 완료했어요~ 저에게 크게 어렵지않은 동작이라 시원하게 잘 따라했어요 앞으로 꾸준히 요가영상 올라오면 좋겠어요 제가 믿는(?) 요망님 요가로 운동하니 기분이 좋네요😃
아, 그리고 평소 자세를 요망님처럼 반듯하게 갖고싶은데 팁이 있을까요? 배에 힘주고 등허리 필려고 의식적으로 노력하고 있긴한데.. 요망님 평소자세 보면 반듯하고 예뻐요~~❤

[@최종헌-b4f]

ㅠㅠ개인적으로 종교때문에 요가는 안하는데 너무 아쉬워요 스트레칭이라고 명칭바꿔서?또 올려주심너무 감사하겟습니다❤요망님짱팬