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ご視聴ありがとうございます。動画を見て感じたことや、身体の変化などあれば、ぜひコメントで教えてください。あなたのコメントが、多くの方の気づきや健康のヒントになるかもしれません。
先生のゆっくりとした口調で噛んで含めるような話し方が、とても頭に入り易く、勉強になります。私はCKDのステージ４なので、切実な状況です。因みに今年９月の検査ではクレアチニンが2.17、eGFRは24でした。それでも前回７月の結果がそれぞれ2.4、21だったので、幾らかは良くなってはいるとは思いますが┉。 現在通院中なので、色々と勉強しており、特に塩分・糖分・脂質には気を付けた食生活を心掛けています。毎日のルーティーンとして朝食前と就寝前に血圧・体重測定、朝食前に欠かさずトマトジュース200mlに純米黒酢15ml＋ポッカレモン5～6滴＋フラクトオリゴ糖15mlを加えて飲んでいます。これで少しは改善出来るのではないかと期待しているんですが┉。先生の挙げられた、５つの食品は大変参考になりました。卵、米麹甘酒、出汁、MCTオイル、ツナ缶などどれも直ぐにでも実践出来そうです。また、卵に関してはこれ程重要だとは思ってもいませんでしたので、目から鱗です。大変有り難う御座いました。
コメントありがとうございます。そしてお身体の状態が、少しずつでも変化してきているのは、とても良い傾向ですね。毎日のルーティーンも、素晴らしいと思います。身体の反応を確認しながら、そして5つの食品も出来る範囲で取り入れながら、これからも工夫なさってみてください。
卵はビタミンcと食物繊維以外のすべての栄養が全て揃っているので非常に手軽に取れるので良い食べ物です。私は昔コレステロールが高いと指摘され卵を1年やめたことありますがコレステロールの数値は変化なかったです。今では1日二個以上食べるようにしてます。
先生、おはようございます、自分も一年近く成りますが、５分つき米ご飯、麹、ステビアスープで発酵させて主食にしていますが、体調良好です、発酵する時にヤーコン、菊芋等自家菜園の根菜達を一緒に入れて発酵、良く噛みながら食べています。甘酒風ですが、ズルズル飲みません、腸活と思い続けています、有難うございました🙇。😀
コメントありがとうございます。すばらしいメニューですね。発酵食品そして自家製は、健康にとっては大切なことですね、ぜひこれからも続けてくださいね。
@ktakada 先生、有難うございます。😀
先生、素晴らしい動画をありがとうございます。試してみます。好きな食品もあり嬉しいです。
コメントありがとうございます。ぜひチャレンジしてみて下さい。
先生、本日も為になるお話をありがとうございます😊腎臓は大切だと思います私の母親も腎臓が悪かったです高熱を出したり尿が出なかったり何回も入院していました凄く大変でした甘酒が良いのでますね冬になると甘酒を飲みますが先生のお話しを聞いて納得しました卵は必ず毎朝食べてます個人的に卵が大好きです😊いつも、ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます。お母様そのようなお身体の状態だったんですね。私は、真夏でも甘酒のんでます。冷やし甘酒も、なかなかですよ🎵少し値段が上がっていますが、それでも卵はお手軽食材なので、ぜひ続けてくださいね。
おはようございます😊ありがとうございます🙏
はじめまして。健康診断の腎臓に関する結果が良くありませんでした。最近は浮腫が酷くかがんだ時に痛みがあるほどです。少しでも改善できたらと思います。５つの中で出汁に興味があります。顆粒だしでも良いのでしょうか？よろしくお願い致します。
コメント、ご質問ありがとうございます。検査数値やお身体に関する情報が一切分からないで、正確な回答は出来かねますが出汁については、顆粒のものでも身体に良い商品はあります。使いたいものの成分表示を確認してみてください
ご返信ありがとうございます。蛋白は大丈夫なのですが、クレアチニンの数値が0.77です。(50才)出汁の原材料を比べてみればいいのですね。その他の食材も難しいものではないので取り入れてこれ以上数値が悪くならないようにしなければと思っています。
ツナ缶よく食べますね😊健康診断は今年も去年も、Ａで何も問題無かったです✨
コメントそしてご視聴ありがとうございます。今年も健康診断Aとは素晴らしいですね。ぜひ、腎臓を大切にしていって下さい。
初めまして。健康診断で、腎臓の低下が見られ食生活を改善したいと思い、先生の動画に出会いました。クレアチニンが0.72でした、朝食に５つを取り入れていきたます！改善され数多が良くなるのでしょうか？去年、尿管結石になりとても不安です。
コメントそしてご質問ありがとうございます。数値は気になるところですね。そして、食事を活用した体質改善で健康を目指す際、とても重要な視点が、数値だけを意識しないことなんです。というのも、数値が下がっても症状があまり変化なし。こんなケースもありますし、反対に数値は変化ないけど、症状はラクになる、こんなケースも多いです。これから5つの食事を取り入れた際、数値がどう変わるか？ここを確認することも、もちろん重要なのですが、症状がどのように変化しているのか？ここにも注目しながら、取り組んでみてください。腎臓は、ストレスにも影響を受ける臓器なので、正しい方法を実践しても数値の変化がない場合は、ストレスや思考のクセあどが関連する場合もありますので。参考になれば、うれしいです。
@@ktakada 先生ご返信頂きありがとうございます😭早速今朝からお味噌に卵を入れ納豆とりんごを朝食にいただきました🍎症状としては、毎朝下唇の内側に神経のみみず腫れのような腫れがあり朝食を摂ると消えていきます。小豆、モズクを食べた翌日は腫れがなかったです。気になる症状はこの一点とまた尿管結石が出来ないかの心配以外は症状はなく快適に過ごせています。
0。72って悪いんですか？
@@zarigani1914 さん年齢や性別そして既往歴などによって良いかは変わってきますので、数字だけでの判断は難しいですが、基準値は男性：0.61～1.04 mg/dL 女性：0.47～0.79 mg/d このくらいが一般的です。ただ、この数字内の数値でも、不調に悩む方はたくさんいらっしゃいますので、数字だけでなく複合的な判断が必要になります。
😊ー
ご視聴ありがとうございます。
動画を見て感じたことや、身体の変化などあれば、ぜひコメントで教えてください。
あなたのコメントが、多くの方の気づきや健康のヒントになるかもしれません。
先生のゆっくりとした口調で噛んで含めるような話し方が、とても頭に入り易く、勉強になります。
私はCKDのステージ４なので、切実な状況です。
因みに今年９月の検査ではクレアチニンが2.17、eGFRは24でした。それでも前回７月の結果がそれぞれ2.4、21だったので、幾らかは良くなってはいるとは思いますが┉。
現在通院中なので、色々と勉強しており、特に塩分・糖分・脂質には気を付けた食生活を心掛けています。
毎日のルーティーンとして朝食前と就寝前に血圧・体重測定、朝食前に欠かさずトマトジュース200mlに純米黒酢15ml＋ポッカレモン5～6滴＋フラクトオリゴ糖15mlを加えて飲んでいます。これで少しは改善出来るのではないかと期待しているんですが┉。
先生の挙げられた、５つの食品は大変参考になりました。卵、米麹甘酒、出汁、MCTオイル、ツナ缶などどれも直ぐにでも実践出来そうです。
また、卵に関してはこれ程重要だとは思ってもいませんでしたので、目から鱗です。大変有り難う御座いました。
コメントありがとうございます。
そしてお身体の状態が、少しずつでも変化してきているのは、とても良い傾向ですね。
毎日のルーティーンも、素晴らしいと思います。
身体の反応を確認しながら、そして5つの食品も出来る範囲で取り入れながら、これからも工夫なさってみてください。
卵はビタミンcと食物繊維以外のすべての栄養が全て揃っているので非常に手軽に取れるので良い食べ物です。私は昔コレステロールが高いと指摘され卵を1年やめたことありますがコレステロールの数値は変化なかったです。今では1日二個以上食べるようにしてます。
先生、おはようございます、自分も一年近く成りますが、５分つき米ご飯、麹、ステビアスープで発酵させて主食にしていますが、体調良好です、発酵する時にヤーコン、菊芋等自家菜園の根菜達を一緒に入れて発酵、良く噛みながら食べています。甘酒風ですが、ズルズル飲みません、腸活と思い続けています、有難うございました🙇。😀
コメントありがとうございます。
すばらしいメニューですね。
発酵食品そして自家製は、健康にとっては大切なことですね、ぜひこれからも続けてくださいね。
@ktakada 先生、有難うございます。😀
先生、素晴らしい動画をありがとうございます。試してみます。好きな食品もあり嬉しいです。
コメントありがとうございます。
ぜひチャレンジしてみて下さい。
先生、本日も為になるお話をありがとうございます😊腎臓は大切だと思います私の母親も腎臓が悪かったです高熱を出したり尿が出なかったり何回も入院していました凄く大変でした
甘酒が良いのでますね冬になると甘酒を飲みますが先生のお話しを聞いて納得しました卵は必ず毎朝食べてます
個人的に卵が大好きです😊
いつも、ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます。
お母様そのようなお身体の状態だったんですね。
私は、真夏でも甘酒のんでます。冷やし甘酒も、なかなかですよ🎵
少し値段が上がっていますが、それでも卵はお手軽食材なので、ぜひ続けてくださいね。
おはようございます😊
ありがとうございます🙏
はじめまして。
健康診断の腎臓に関する結果が良くありませんでした。最近は浮腫が酷くかがんだ時に痛みがあるほどです。
少しでも改善できたらと思います。
５つの中で出汁に興味があります。
顆粒だしでも良いのでしょうか？
よろしくお願い致します。
コメント、ご質問ありがとうございます。
検査数値やお身体に関する情報が一切分からないで、正確な回答は出来かねますが
出汁については、顆粒のものでも身体に良い商品はあります。
使いたいものの成分表示を確認してみてください
ご返信ありがとうございます。
蛋白は大丈夫なのですが、クレアチニンの数値が0.77です。(50才)
出汁の原材料を比べてみればいいのですね。
その他の食材も難しいものではないので取り入れてこれ以上数値が悪くならないようにしなければと思っています。
ツナ缶よく食べますね😊
健康診断は今年も去年も、Ａで何も問題無かったです✨
コメントそしてご視聴ありがとうございます。
今年も健康診断Aとは素晴らしいですね。
ぜひ、腎臓を大切にしていって下さい。
初めまして。健康診断で、腎臓の低下が見られ食生活を改善したいと思い、先生の動画に出会いました。
クレアチニンが0.72でした、朝食に５つを取り入れていきたます！改善され数多が良くなるのでしょうか？去年、尿管結石になりとても不安です。
コメントそしてご質問ありがとうございます。
数値は気になるところですね。
そして、食事を活用した体質改善で健康を目指す際、とても重要な視点が、数値だけを意識しないことなんです。
というのも、数値が下がっても症状があまり変化なし。
こんなケースもありますし、反対に数値は変化ないけど、症状はラクになる、こんなケースも多いです。
これから5つの食事を取り入れた際、数値がどう変わるか？ここを確認することも、もちろん重要なのですが、症状がどのように変化しているのか？
ここにも注目しながら、取り組んでみてください。
腎臓は、ストレスにも影響を受ける臓器なので、正しい方法を実践しても数値の変化がない場合は、ストレスや思考のクセあどが関連する場合もありますので。
参考になれば、うれしいです。
@@ktakada 先生
ご返信頂きありがとうございます😭
早速今朝からお味噌に卵を入れ納豆とりんごを朝食にいただきました🍎
症状としては、毎朝下唇の内側に神経のみみず腫れのような腫れがあり朝食を摂ると消えていきます。
小豆、モズクを食べた翌日は腫れがなかったです。
気になる症状はこの一点とまた尿管結石が出来ないかの心配以外は症状はなく快適に過ごせています。
0。72って悪いんですか？
@@zarigani1914 さん
年齢や性別そして既往歴などによって良いかは変わってきますので、数字だけでの判断は難しいですが、基準値は
男性：0.61～1.04 mg/dL 女性：0.47～0.79 mg/d このくらいが一般的です。
ただ、この数字内の数値でも、不調に悩む方はたくさんいらっしゃいますので、数字だけでなく複合的な判断が必要になります。
😊ー