Voltei a comer na semana passada. Fiz uma sopinha de lentilha com batata e cenoura, temperos naturais... As vezes, como-a com tofu ou cogumelos refogados.
Para quem nao sabe, a lentilha cozinhada na panela de pressao, bastam 10 minutos. Logicamente , que antes, se bota de molho na agua à temperatura ambiente, de 8 a 12 horas. Depois lava bem e tempera....botar muita agua na panela, cobrindo a lentilha. Depois de cozida, espera sair a pressao, abre a panela e bota um pouco de oleo de oliva.
Eu ponho na pressão em fogo alto, quando começa a fazer aquele barulho da pressão conto 4 minutos depois apago e deixo toda a pressão sair sozinha e já está pronto
Deixei a lentilha na água durante a noite (10 a 12 horas). Pela manhã lavei a lentilha e torrei no forno a 180 graus. Assim consigo consumir a qualquer hora como amendoim. E ainda da para triturar e fazer farinha.
Estou consumindo lentilha há uma semana e me sinto muito bem, pois andava com o corpo pesado, muito desânimo, dores nas articulações e estou me sentindo muito bem.
Começa a suplementar tbm com creatina, magnésio e vitamina D. Aliás, faz exame antes pra ver quais as vitaminas que vc tem deficiência. Esses sintomas é muito por isso, eu estava assim, e esses suplementos me ajudou até nos treinos.
Recebi um vídeo relatando as maravilhas que o consumo da lentilha nos proporciona, e como sou sua seguidora, resolvi ampliar o conhecimento a cerca desta leguminosa. Faço uso, mas agora será mais constante. Acabamos de tomar uma sopa maravilhosa, onde agrego vários legumes. Ficou maravilhosa! E com o friozinho que está fazendo, nada melhor! Abraços de Joinville
Eu faço seis meses que não como arroz troquei pela lentilha, uma semana como lentilha outra grão de bico. Eu gosto muito, eu não sabia dos benefícios bque vc colocou aqui.
Eu já comentei isso antes em um vídeo mas não me canso de curtir seus vídeos, falar do seu canal para todo mundo quente interessa por nutrição. Seu canal é maravilhoso. Utilidade pública. Sua dedicação nutre nosso. Conhecimento e nos ajuda a fazer as melhoras escolhas. Muito obrigado.
Meu Deus não sabia q fazia tão bem. Não gostava muito, só comia no final do ano no arroz por tradição da minha mãe. Agora vou fazer dela minha aliada o ano todo!! Gostei mto do vídeo parabéns!!
Um vídeo tão maravilhoso bem explicado ter deslikes é inacreditável!! Deve ser as invejosas de plantão que não tem a capacidade que a Patrícia tem!! Obg Patrícia pelas informações Mara!!!!
Fiz bolo de lentilha com a carne moída de patinho ficou muito bom gostei demais uma delícia com ovo batido e farelo de aveia e salsinha e cebolinha amei mesmo
Eu faço salada coloco cenoura ralada , pepino, tomate, cebola ralada e tempero com azeite e vinagre. E também faço ela ensopada, inclusive fiz hoje , coloco chuchu, batata baroa, cenoura, inhame refogo com alho e cebola e sal fica muito bom. Estou certa? Bjus.
É a primeira vez que irei usar a lentilha por isso recorri aqui pq não sei como preparar . Deixei de usar carnes por isso estou buscando alternativa pra não ter anemia . Agradeço a dica .
Segundo médicos da Internet arroz integral tem o mesmo tanto carboidratos que o branco e não pode para quem está com diabetes e não quer fazer uso de remédios.
Eu AMO lentinha! Minha mãe sempre fazia tipo feijão, com caldinho! Ela tbm fazia sopa de lentinha, que tbm sou apaixonada e há pouco tempo descobri que dava pra fazer ela refogadinha e fica DIVINO tbm! 😋😋
@@theresaveratti278oooii! Sei que já faz um ano que perguntou, mas só vi agora 😂, me desculpe. Então, estou comendo agora, inclusive 😊! Eu só refogo a cebola com alho, coloquei a lentinha, temperos, um pouco de água pra cozinhar e mexo até começar a evaporar a água e vou provando, gosto mais durinha, mas aí se quiser mais molinha, vai colocando mais água, aí é só deixar a água evaporar! Dessa vez, acrescentei tomate e milho, ficou ótimo ❤
Valeu. Gosto muito de lentilha. Consumo com frequência e confesso que não conhecia os benefícios dela para saude. Conzinho com uma folha de louro. Depois de cozida tempero com sal rosa, refogo alho e cebola roxa na manteiga ghee e salsinha picada.
Curto muito todas as informações que vc nos passa, sinto uma confiança muito grande nas informações que vc passa, vc é muito clara, transparente nas informações.. Obrigada Deus te Abençoe
Estou amando, passai a enjoar feijão e fiz lentilha temperada e um bom azeite ❤acabei de comer já é o segundo dia e vou fazer mais uso❤❤❤❤. Obrigada pela informação.
No geral faço com arroz integral carregado no alho, uma proporção de 3/1 de lentilha e arroz integral. To pensando em adicionar meio quilo de lentilha no feijão, temperando com bastante alho e coentro.
Pão de frigideira de lentilha, 1 xícara de lentilha bater no liquidificador e peneirar, a lentilha vermelha é melhor, 1 xic e meia de água, 5 minutos de descanso. E leve para a frigideira untada.
Assistindo e comendo minha lentilha com batata e calabresa refogada na cebola e alho 😝 Me senti mal quando vc disse pra não fazer com nenhuma carne gordurosa 😅😅
Que bom saber disso. Eu deixo de molho o dia todo, à noite deixo cozinhar por alguns minuto em panela normal, deixo um pouco durinho, uma delícia, faço também com o grão de bico, congelo pra semana toda. Bjsss
Há alguns meses descobrir a lentilha com uma pessoa que estou trabalhando e desde então passei a comer sempre, e fiz com arroz, cenoura, brocolis, alho, cebola daí vou intercalando com milho, vajem nossa eu amei. Patrícia amo seu trabalho muito crescimento pra você e equipe e sempre mando seus vídeos pra minha mãe. Bjs
Pela primeira vez e por vontade própria fiquei com vontade de comer lentilha, mas deixei ela calórica pq incluí linguiça calabresa, azeite, açafrão, pimenta do reino, sal rosa, tomate, azeitona, batata e como acompanhamento couve manteiga. De qualquer forma, ficou uma delícia, primeira vez que fiz assim, lembra um pouco caldo verde. Só que eu vivo me sabotando, comi doce (balas e paçoquinha) logo depois 😬🤷🤦
Amo boa nutrição e você só aumentou meu interesse sobre essas explicações e receitas de alimentação saudável. Obrigada Patrícia!!!! Estamos Juntas 😍👏👏👏👏👏
Nossa quantos benefícios a lentilha tem muito bom saber de tudo isso os benefícios maravilhosos Eu costumo lentilha mas não sabia que ela tinha tantos benefícios assim vou passar a consumir mais vezes bom saber Nike pelo teu vídeo muito obrigada boa noite
Fiz uma sopa agora, coloquei inhame e batata doce... Cominho e pimenta do reino, ficou MT bom, porém deixei MT tempo na panela de pressão e cozinhou mt! Eh MT bom com macarrão tmb, com sardinh, frango...
Minha vovó Rose fazia um arroz com lentilha com cebolas caramelizadas delicioso. Hoje vai ter esse arroz aqui minha mãe vai fazer tenho o hábito de pesquisar sempre que vou consumir um alimento pesquiso antes durante ou depois de consumir.
E sem contar que ela contém lítio muito bom pra depressão tristezas e muito maís.. amoooo de paixão 🥰🥰
sério eu não sabia eu amei. seu comentário agora mesmo eu fiz lentilha agora mesmo eu amooo
Amei o seu concelhos muito bom Deus abençoe!¡!!!!!
Bem lembrado.
Voltei a comer na semana passada. Fiz uma sopinha de lentilha com batata e cenoura, temperos naturais... As vezes, como-a com tofu ou cogumelos refogados.
Para quem nao sabe, a lentilha cozinhada na panela de pressao, bastam 10 minutos. Logicamente , que antes, se bota de molho na agua à temperatura ambiente, de 8 a 12 horas. Depois lava bem e tempera....botar muita agua na panela, cobrindo a lentilha. Depois de cozida, espera sair a pressao, abre a panela e bota um pouco de oleo de oliva.
Eu ponho na pressão em fogo alto, quando começa a fazer aquele barulho da pressão conto 4 minutos depois apago e deixo toda a pressão sair sozinha e já está pronto
Eu não gosto de deixar de molho,se não vira uma papinha...
Grata pela informação de vcs, todas valiosas. Quero fazer lentilha
Lentilha não precisa deixar de 8 a 12h. Meia hora em água fervendo já está bom
Essa quantidade de horas é pra grão de bico
Deixo uns 12 minutos, de molho boto algumas horas antes ou só 1 ou 2 horas.
Eu amo pq tudo que pesquiso tem vídeo dela falando kkkkk 😍
Pede ela em casamento
comigo e a mesma coisa😂😂😂😂
Exatamente kkkkkkkkk
E eu sempre dou prioridade pra ela
Eu tbm👏👏👏
Eu tenho que aprender a me controlar pq eu faço lentilha e quero comer a panela toda em uma refeição. Amo demais
Eu kkkkk
Eu também kkkk
Eu amo lentilha kk
Eu também
Eu nunca comi e nem sei fazer. Me Encina.
Deixei a lentilha na água durante a noite (10 a 12 horas). Pela manhã lavei a lentilha e torrei no forno a 180 graus. Assim consigo consumir a qualquer hora como amendoim. E ainda da para triturar e fazer farinha.
Obrigada pela dica.!!
Que legal, Ane, vou testar. Muito obrigada!
Adorei essa dica. Obgda
amo lentilha
Torrando ,não perde os nutrientes?
Faço lentilha como se fosse feijão. Minha filha tem 7 meses e ama. Come a lentilha muito bem.
Vou fazer assim tbm
EM MINAS gerais não TEMOS costume de usar lentilhas. NEIM conheço acho.
Estou almoçando lentilha
Só que lentilha cozinha bem menos, eu tempero bem mais que feijão.
Nossa, mas ela e cara. Pra mim não daria.
Estou consumindo lentilha há uma semana e me sinto muito bem, pois andava com o corpo pesado, muito desânimo, dores nas articulações e estou me sentindo muito bem.
Começa a suplementar tbm com creatina, magnésio e vitamina D. Aliás, faz exame antes pra ver quais as vitaminas que vc tem deficiência. Esses sintomas é muito por isso, eu estava assim, e esses suplementos me ajudou até nos treinos.
Comecei agora a comer ,agora que vi o vidio nao para mais de comer , pois nãos sabia desses beneficios
Eu como lentilhas no lugar do arroz e do feijão ❤
Lentilha é tudoo pros veganos e vegetarianos 💚 da pra fazer muitas coisas com lentilha (hambúrguer veg, kibe veg...)
Lentilha é tudo para os vegs..♡
@@luizdasilvadias5882 SIMM
Minha psicóloga pediu para eu comer lentilha diariamente. Tem benefícios para o cérebro.
Lentilha tem ferro igual feijão? ?
Sim! Tenho TDAH e minha médica me recomendou tbm, ajuda muito na funções cognitivas. 🥰
Recebi um vídeo relatando as maravilhas que o consumo da lentilha nos proporciona, e como sou sua seguidora, resolvi ampliar o conhecimento a cerca desta leguminosa. Faço uso, mas agora será mais constante. Acabamos de tomar uma sopa maravilhosa, onde agrego vários legumes. Ficou maravilhosa! E com o friozinho que está fazendo, nada melhor! Abraços de Joinville
vou comprar Obama !
Nutri, comecei a reeducação agora 97,400kg. Vamos ver onde vou parar? 03/06/22 ✊🏼
amo lentilha, só não sabia que tinha tantos benefícios, obrigado :D
Eu faço seis meses que não como arroz troquei pela lentilha, uma semana como lentilha outra grão de bico. Eu gosto muito, eu não sabia dos benefícios bque vc colocou aqui.
Essa mulher fala TD sobre alimentação... Amo seus vídeos 😍
Minha janta hoje foi salada de lentinha com bacalhau, tomate, cebola, pimentão , azeite de oliva huuuumm ficou uma delicia .
Eu já comentei isso antes em um vídeo mas não me canso de curtir seus vídeos, falar do seu canal para todo mundo quente interessa por nutrição. Seu canal é maravilhoso. Utilidade pública. Sua dedicação nutre nosso. Conhecimento e nos ajuda a fazer as melhoras escolhas. Muito obrigado.
Nunca comi lentilha comprei e vim aqui ver os benefícios! 😍
Eu nunca comi kkkk tô aqui pra saber como faço kkkk
Eu também
Eu tbm,😂😂
Eu tb...
Mais uma aqui, que nunca comeu nunca nem vi
Amos seu jeito carismático e os sorrisos que vc da no meio das falas♥️
Já pesquisei que também tem muito lítio que é muito benéfico de modo geral.
Pois é. Não vi ela falar sobre o lítio, mas me ajudou muito as outras dicas. Muito obrigada querida. 😊👏👏
@@karinaandeloci4805 vc também já viu em outros vídeos de outras pessoas falando sobre o lítio?
@@tudoemaisumpouco5896, eu já vi. O lítio é importantíssimo no tratamento da depressão, transtorno bipolar e ciclotimia !!
@@tudoemaisumpouco5896 eu queria ver vídeo sobre lentilha e depressão onde você viu?
@@amandator1163 aqui mesmo no RUclips
Esta nutricionista é nota 1000.
Sou seu fã de carteirinha.
Eu amo Lentilha estou comendo todos os dias eu não tenho vesícula e ótimo pramim obrigado nutricionista Patrícia
Como todos os dias no arroz, melhorou tudo em mim, principalmente o intestino. Amo!!
Como vc faz no arroz?
Meu Deus não sabia q fazia tão bem. Não gostava muito, só comia no final do ano no arroz por tradição da minha mãe. Agora vou fazer dela minha aliada o ano todo!! Gostei mto do vídeo parabéns!!
Eu amo lentilha não sabia vou fazer tds Dias se e pra circulação e bom pro intestino vou consumir tds os dias ❤ obrigadaaa ❤❤ bjsss
Um vídeo tão maravilhoso bem explicado ter deslikes é inacreditável!!
Deve ser as invejosas de plantão que não tem a capacidade que a Patrícia tem!!
Obg Patrícia pelas informações Mara!!!!
Fiz bolo de lentilha com a carne moída de patinho ficou muito bom gostei demais uma delícia com ovo batido e farelo de aveia e salsinha e cebolinha amei mesmo
Muito interessante essa sua receita !! Vou experimentá-la. Obrigada pela dica.
Manda receita pra mim, por favor.
Eu faço salada coloco cenoura ralada , pepino, tomate, cebola ralada e tempero com azeite e vinagre. E também faço ela ensopada, inclusive fiz hoje , coloco chuchu, batata baroa, cenoura, inhame refogo com alho e cebola e sal fica muito bom. Estou certa? Bjus.
Otimo!!
É a primeira vez que irei usar a lentilha por isso recorri aqui pq não sei como preparar . Deixei de usar carnes por isso estou buscando alternativa pra não ter anemia . Agradeço a dica .
Bom pra saúde sim.mas não é barato
Amei o comentário senpre como e muito bom pra saúde
Agora então i preço está absurdo,e ervilha também, caríssimo, vamos esperar mudar políticos ver se dólar cai também depois das crises
kkkkk serio aqui no rio grande do sul e tao baratinho!!!!comemos como feijao!!!
@@jessicamedeiros8423 debochada viu deve ser catarinense 😂😂😂
Agora no verão a nossa janta é suco de lentilha, melhora em muito o cansaço das pernas e o mais importante não sentimos fome durante a noite. Bjs
Como fazer o suco
Isso é bom suco de lentilha?
Bom dia a todos eu gosto muito faço sopa de lentilha com arroz repolho legumes e até macarrão e fica muito gostoso,
Nossa lentilha é tudo de bom mesmo
EU faço todos os dias no almoço arroz integral e lentilha juntos e legumes, sou diabética à 30anos bjs sou sua fã BJOS
Segundo médicos da Internet arroz integral tem o mesmo tanto carboidratos que o branco e não pode para quem está com diabetes e não quer fazer uso de remédios.
Eu amo lentilha, mais já foi mais encontra , hoje compro por 15,00 um pacote de 500 g.
Eu uso lentilha quase todos os dias.
Fiz uma sopa de lentilha com legumes hoje, ficou perfeita!
Eu AMO lentinha! Minha mãe sempre fazia tipo feijão, com caldinho! Ela tbm fazia sopa de lentinha, que tbm sou apaixonada e há pouco tempo descobri que dava pra fazer ela refogadinha e fica DIVINO tbm! 😋😋
Refogadinha???? Como faz?, por favor
@@theresaveratti278oooii! Sei que já faz um ano que perguntou, mas só vi agora 😂, me desculpe.
Então, estou comendo agora, inclusive 😊! Eu só refogo a cebola com alho, coloquei a lentinha, temperos, um pouco de água pra cozinhar e mexo até começar a evaporar a água e vou provando, gosto mais durinha, mas aí se quiser mais molinha, vai colocando mais água, aí é só deixar a água evaporar! Dessa vez, acrescentei tomate e milho, ficou ótimo ❤
Vou começar a comer,lentilha no lugar do feijão👏👏👏👏
Jantando pela primeira vez e vendo os benefícios ao mesmo tempo kkkk
Comi lentilha pela primeira hoje e gostei muito. Vou comer sempre.
Obrigada por todo ensinamento , valeu
amo lentilha, como todos os dias no lugar do feijão
Eu sempre q posso consumo lentinha. Gosto muito com arroz, cebola e alho. Depois de cozido como regado com azeite de oliva.
Já consumo, faço como feijão temperado com alho e cebola .show!
Obrigada você excelente profissional ,sou diabetes. Parabéns
Aros com lentilha e cebola e muito bom
Valeu. Gosto muito de lentilha. Consumo com frequência e confesso que não conhecia os benefícios dela para saude. Conzinho com uma folha de louro. Depois de cozida tempero com sal rosa, refogo alho e cebola roxa na manteiga ghee e salsinha picada.
Eu também uso louro!! Sabor especial
Curto muito todas as informações que vc nos passa, sinto uma confiança muito grande nas informações que vc passa, vc é muito clara, transparente nas informações.. Obrigada Deus te Abençoe
Eu amooo lentilha, consumo todo dia como substituto do feijao
Estou amando, passai a enjoar feijão e fiz lentilha temperada e um bom azeite ❤acabei de comer já é o segundo dia e vou fazer mais uso❤❤❤❤. Obrigada pela informação.
Eu sou de Minas adoro seus vídeos busco cada vez mais dicas para minha saúde certamente com os seus vídeos e suas dicas maravilhosas
Eu fiz refogada no alho cebola e linguiça coloquei cenoura ficou maravilhosa e servi com arroz branco ❤️
No geral faço com arroz integral carregado no alho, uma proporção de 3/1 de lentilha e arroz integral. To pensando em adicionar meio quilo de lentilha no feijão, temperando com bastante alho e coentro.
Eu cozinho a lentilha, o arroz integral ea quinoa junto, fica uma delícia e nutritivo.
Olá faço patê de lentilha, com alho e azeite extra virgem ..( tempero a gosto ) excelente
Olá Dra eu adorooooo lentilhas refogadas com alho ,cebola, salsa ,cebolinha e tomates picados uhummmm 😁
A rapaz eu não sabia vou comprar 👏👏👏💯
Pão de frigideira de lentilha, 1 xícara de lentilha bater no liquidificador e peneirar, a lentilha vermelha é melhor, 1 xic e meia de água, 5 minutos de descanso. E leve para a frigideira untada.
Assistindo e comendo minha lentilha com batata e calabresa refogada na cebola e alho 😝 Me senti mal quando vc disse pra não fazer com nenhuma carne gordurosa 😅😅
Muito bom a lentilha com aros e cebola frita 7
Que bom saber disso. Eu deixo de molho o dia todo, à noite deixo cozinhar por alguns minuto em panela normal, deixo um pouco durinho, uma delícia, faço também com o grão de bico, congelo pra semana toda. Bjsss
Como Vc Faz vc tempera como,
Há alguns meses descobrir a lentilha com uma pessoa que estou trabalhando e desde então passei a comer sempre, e fiz com arroz, cenoura, brocolis, alho, cebola daí vou intercalando com milho, vajem nossa eu amei. Patrícia amo seu trabalho muito crescimento pra você e equipe e sempre mando seus vídeos pra minha mãe. Bjs
Eu cozinho o arroz integral junto com a lentilha e fica uma delícia !!!!
Pela primeira vez e por vontade própria fiquei com vontade de comer lentilha, mas deixei ela calórica pq incluí linguiça calabresa, azeite, açafrão, pimenta do reino, sal rosa, tomate, azeitona, batata e como acompanhamento couve manteiga. De qualquer forma, ficou uma delícia, primeira vez que fiz assim, lembra um pouco caldo verde.
Só que eu vivo me sabotando, comi doce (balas e paçoquinha) logo depois 😬🤷🤦
Eu. Como lentilha todos os dias, eu amo lentilha com arroz integral.
Eu adoro lentilha como duas ou três vezes por semana.
Eu refogo com óleo de coco e alho e as vezes com pimenta i do reino.
Amo boa nutrição e você só aumentou meu interesse sobre essas explicações e receitas de alimentação saudável. Obrigada Patrícia!!!! Estamos Juntas 😍👏👏👏👏👏
Amo da apesar de ser leve da muita saciedade
Conheci ontem e já gostei da lentilha
Amei ❤️ às suas explicações sobre os benefícios da lentilha. Valeu Dra Patrícia. Amo os seus vídeos 💗
Tem um prato árabe feito com lentilha misturada com arroz e cebola frita que é uma delicia chama se Jadra
Como lentilha todos os dias com arros branco fico super s
SasiDa como no almoco e jantar
Faço lentilha como feijão e como co saladas.Como: alface, repolho, rúcula, couve mineira e outros.
E também com carne de panela fica muito bom
Nossa quantos benefícios a lentilha tem muito bom saber de tudo isso os benefícios maravilhosos Eu costumo lentilha mas não sabia que ela tinha tantos benefícios assim vou passar a consumir mais vezes bom saber Nike pelo teu vídeo muito obrigada boa noite
Não sabia de tamanha importância , mas agora só vou comer lentilha 👏👏👏🤣 adorei seus ensinamentos 😘😘
Consumo letilha com arroz integral uma delícia
Amo lentilha mais não sabia dos seus benigio que ela tem agora eu vou consumir mais .
Partiu consumir mais lentilha 😋
Consumia só final de ano mais vou começar a consumir sempre agora
Patrícia, faço lentilha, ervilha, grão de bico mais não coloco carne nenhuma , prefiro colocar só o tempero e verduras assim fica mais laite.
Muito bom, pois não coloco nada d Beicon por isso gosto do seu canal,adoro.
Que legal vou usar lentilha todos os dias
Fiz uma sopa agora, coloquei inhame e batata doce... Cominho e pimenta do reino, ficou MT bom, porém deixei MT tempo na panela de pressão e cozinhou mt! Eh MT bom com macarrão tmb, com sardinh, frango...
Amo Fasso com bacon agora descobri que tô pré diabética vou usar mais obrgd pela dica..
Já vou colocar em minhas refeição, almoço 09/21
Amei seu encinamento sobre a lentilha , parabéns
Patrícia gosto muito de suas orientações. Muito obrigado,pela vossas postagens.
Otima refogada com couve e cenoura fica otima !
Angela amei toda informação sobre lentilha pois eu fiz uma cirurgia de pâncreas e fiquei diabetica agora vou começar a fazer usou da lentilha amei
Eu amo , consumo e não sabia desses benefícios
Minha vovó Rose fazia um arroz com lentilha com cebolas caramelizadas delicioso. Hoje vai ter esse arroz aqui minha mãe vai fazer tenho o hábito de pesquisar sempre que vou consumir um alimento pesquiso antes durante ou depois de consumir.
Amo lentilha. Vou começar fazer uso. Bjosss ❤️
Saúde em primeiro lugar
Faço só de vez em quando com frango 😋
Minha nutri patrícia leite você é10 vou fazer lentilhas pra mim estou recuperando de uma cirurgia na tíbia um forte abraço
Consumo lentilha diariamente.
Obrigada pelas orientações.
É muito bom pra saúde lentilha e eu amo lentilha