Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ของเรานั้นช่วงอายุ 20+ เป็นช่วงเริ่มทำงาน เป็นวัยที่มี energy ล้นๆ ชอบอยู่ในสังคม เพื่อนเพียบ ชอบดูซีรี่ เที่ยวกลางคืน ตื่นเช้าทำงาน ... สุดๆ กับทุกเรื่องที่เป็นเรื่องตัวเอง ชอบลงทุนกับเรื่องการแต่งตัว และภาพลักษณ์ภายนอก / มีระยะห่างกับครอบครัวมากกว่าช่วงวัย 10+ ... เป็นช่วงที่ใช้เวลา "เพื่อ" ตัวเอง ช่วงอายุ 30+ เป็นช่วงที่ยังสนุกกับตัวเองอยู่ มีความเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น รู้ว่าตัวเองชอบ/ไม่ชอบอะไร ตัดสิ่งที่ไม่ใช่ได้ง่ายขึ้น ไม่เสียเวลา ... หากมองเป็นกราฟ จะเป็นกราฟขึ้น แบบค่อยๆ ขึ้น ไม่สูงชันเหมือน 20+ เริ่มดูแลรูปร่าง หน้าตา สุขภาพแบบองค์รวม + มีคุณภาพมากขึ้น การแต่งตัวคือเริ่มมีแนวสบายใจที่จะแต่ง ไม่เน้นแฟชั่นตามกระแส ... เป็นวัยที่ได้แต่งงาน มีครอบครัว มีลูก ในขณะเดียวกัน ก็ทุ่มเทกับงานประจำ ... เป็นช่วงที่ "ท้าทาย"ความรับผิดชอบ/หน้าที่ต่างๆ ในชีวิตช่วงอายุ 40+ (ปีนี้ 44) เป็นช่วงที่สงบ เริ่มตกตะกอนทางความคิด รู้สึกถึงความเป็นผู้นำ มีอิสระจากกรอบ... เราเดินทางมาถึงช่วงวัยที่เราต้องรับผิดชอบผู้อื่น เช่น พ่อแม่/ญาติ (ที่แก่มาก) ลูก (ที่กำลังโต) ลูกน้อง หัวหน้า (ด้วยตำแหน่งที่มากขึ้น) หลายๆ โอกาสที่เราต้องเสียสละตัวเองเพื่อผู้อื่นอย่างเต็มใจ ... มีเพื่อนคุณภาพเหลือเท่าจำนวนนิ้ว .... อยู่ในวัยที่ต้องดูแลสุขภาพภายใน และรูปลักษณ์ภายนอกอย่างจริงจัง... ต้องมีวินัยต่อตนเอง และมีเงินลงทุน (ต่อ รพ/คลีนิค)... ถึงเวลาที่ต้องซ่อมแซมจริงจังทั้งร่างกายและจิตใจ (พอเข้า 40 อาการต่างๆ ก็ออก... ออฟฟิสซินโดรม กล้ามเนื้อหลังอักเสบเรื้อรัง ฮอร์โมนสวิง ต่อมหมวกไตล้า... แล้วยังต้องอัพหน้ารัวๆ อัล โบ ฟิล รีจูรัน เลเซอร์ peeling รวมทั้งทำ cool sculpting ตัว) ... ยอมที่จะพึ่งพาผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ปัญหา ไม่เน้นลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง ... ช่วงวัยนี้ เป็นช่วงวัยที่ได้ "เก็บเกี่ยว" ดอกผลจากช่วงก่อนหน้า (30+) --------ทุกๆ 5 ปี จะรู้สึกได้ถึงความถดถอยของร่างกาย... ในฐานะของคนอายุ 44 อยากให้น้องๆ ดูแลร่างกาย/จิตใจให้ดี อย่ามองข้าม... บางเวลาเราอาจขี้เกียจ เจอช่วงเวลาที่ยากลำบาก... ก็ปล่อยมันไปก่อน... แต่เมื่อผ่านมันได้แล้ว อย่าลืมกลับมาดูแลตัวเองอย่างตั้งใจนะ... อวัยวะบางอย่าง ซ่อมแล้ว อาจไม่กลับมาใช้ได้ดีอย่างเดิม ถ้าไม่อยากลำบาก (มากๆ) ตอนแก่ ก็ต้องรักษาให้ดีตั้งแต่ยังอายุน้อยๆ ตอนนี้เราก็เน้นโยคะ และยืดเหยียด จำเป็นมากๆ ต้องทำทุกวัน
Jbj b in jbib in b
J BBC j jbij
Biiibi bi HBO i#
เป็นประโยชน์มากค่ะ อ่านจนจบเลย ขอบคุณนะคะ❤️
จากใจคนอายุ 35 นะคะ stretching and flexibility สำคัญมาก เราจะ add ไปในตารางออกกำลังกายตลอดมา 5ปีแล้ว ไม่มี office syndrome และใช้ชีวิตประจำวันได้คล่องขึ้น
พอจะแนะนำคลิปได้ไหมครับ
จริงค่า โยคะ แอโรบิคเบาๆ ต้องมา ไม่งั้นเดินไม่เป็นกันเลยทีเดียว
@@songklodbueng-or9907 จริงๆแนะนำว่าถ้าไม่เคย ควรไปเรียนค่ะ หรือเข้าคลาสแบบที่ครูประกบ เพราะพื้นฐานสำคัญมากค่ะ ถ้าผิด หรือโฟกัสไม่ถูกจะไม่ได้อะไรและจะบาดเจ็บด้วยค่า
ปีนี้เราจะ 34 เท่ายิปโซเลยคร่า,, สิ่งที่ให้ความสำคัญในทุกๆวัน คือ 3 เรื่องหลักเลย ~ การนอนหลับ ,, การกิน,, และการออกกำลังกาย ทุกวันนี้ชีวิตแฮปปี้ มีความสุขคร่า 😄😄🤍🦋
หนูเพิ่ง19 ตอนนี้กลัวการเป็นผู้ใหญ่ค่ะ รู้สึกว่าอีกไม่กี่ปีต้องรับผิดชอบตัวเองจริงๆแล้ว ไม่มั่นใจว่าตัวเองจะทำได้รึเปล่า มองตัวเราในตอนนี้ที่ยังชอบเล่นไปวันๆแล้วกลัวว่าจะทำงานหาเงินไม่ได้ค่ะ🥲
ทำได้แน่นอนค่ะ บอกตัวเองว่าฉันเก่ง ฉันชอบเรียนรู้ ฉันจะสู้ รับผิดชอบตัวเองได้แล้วสนุกมาก ช้อปปิ้งตามใจได้เลย❤
ทำได้น้าาา ไม่ต้องกลัว เปิดใจให้กว้างแล้วเรียนรู้วิชาชีวิตไป รับผิดชอบในหน้าที่ของตัวเองให้ดี หลังจากนั้นเป็นเวลาเล่นของเรา เอาให้เต็มที่ค่ะ สู้ๆ เอาใจช่วยค่ะ
อย่าไปกลัว เล่นไปวันๆไม่ใช่เรื่องผิด ที่ผิดคือเล่นไม่รู้จักดูเวลา มองเป็นการสร้างเอเนอจี้บวกๆให้ตัวเองและคนรอบข้างดีกว่าสำหรับเรา ไม่ว่าอายุจะเท่าไหร่ เราก็ยังรู้สึกเหมือนเราเป็นเด็กน้อยเสมอ แบบว่า 18 forever เพราะโลกนี้ยังมีอะไรให้เราออกไปค้นหาอีกมากมายจริงๆ
เราเชื่อว่าทุกช่วงวัยของชีวิตมันมีสเน่ห์ของมันนะคะ เพิ่ง 19 เล่นไปวันๆ ไม่แปลกเลยค่ะ แต่ถ้ากลัวโตไปแล้วจะหาเงินไม่ได้ ก็เริ่มจากเงินที่มีอยู่ตอนนี้ เริ่มเก็บ เริ่มทำแล้วจะหายกลัวค่ะ ไม่ต้องนับถอยหลังรอจนถึงวันที่ “เราเป็นผู้ใหญ่” แต่ให้เริ่มทำตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ และอย่าลืมให้รางวัลตัวเอง อย่าคิดถึงอนาคตจนลืมหาความสุขของเราในทุกๆ วันนะคะ เป็นกำลังใจให้น้า ❤
นี่23 ก็ยังเล่นไปวันๆไม่ต่างกับตอน19เลย ที่ต่างน่าจะเป็นความรับผิดชอบที่มากขึ้น เล่นไม่ผิดค่ะ ขอแค่รับผิดชอบสิ่งที่ต้องทำให้ได้ นอกนั้นจะไร้สาระยังไงของเราก็แล้วแต่เลย อย่าไปจริงจังมากค่ะ กดดันตัวเองเปล่าๆ ไม่ต้องกลัวน้า อยู่กับปัจจุบันงับ❤
"เห็นร่างกายเป็นคนรักและดูแลเขาให้ดี"ชอบคำนี้มากค่ะ 12:09 🥰
สอบถามค่ะ Appที่แนะนำในการถ่ายรูปเพื่อดูอาหารที่ทาน คือ appชื่ออะไร ค่ะ download ฟรีไหมค่ะ
Ate -enjoyable food tracker ครับ
ออกกำลังกาย / Stretching /ดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวันมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้จะ 30 ไม่ปวดไม่เมื่อย เอฟเฟคคือดูเด็กกว่าคนอายุเท่ากันจริงๆค่ะ
ปีนี้ 32 ขวบ😁ติ๊กถูกเรื่องออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่รูปลักษณ์แล้ว อาการกิน ไม่เครียดมาก แบ่งเวลาทำอาหารเองเยอะขึ้น เครื่องสำอางค์เน้นชุ่มชื้น +ทำให้ไบรท์ขึ้น เมื่อก่อนจะไม่มั่นใจเรื่องผิวเข้ม แต่ตอนนี้แฮปปี้ดี อีกอันนึงคือไม่รู้สึกว่าตัวเองแก่เลย ทำให้เราอยากเรียนรู้อะไรใหม่ๆตลอดเวลา🥰
ชอบยิปย่อยที่สุดเลยยยยย พี่2ยิปลองคุยเรื่อง law of attraction หรือ manifestation บ้างไหมคะ อยากลองฟังความเห็นพี่ๆค่ะ
ขอบคุณพี่ยิปทั้งสองที่ช่วยรีแคปความคิดน้องนะคะ ตัวเรา28 แล้ว เริ่มทำสิ่งที่พี่ๆพูดถึงมาบ้างแล้ว และคงเรียนรู้ต่อไปอีกอย่างที่หนักหน่วงช่วงนี้ของเราคือ office syndrome จนแค่อยู่เฉยๆก็ปวดคอ บ่า ไหล่ สะบักหลังแล้ว พอไปหาคลินิคกายภาพ ก็ได้รับรู้ว่าคอ บ่า ไหล่คือเรื่องเล็ก (สำหรับเรา) ปัญหาคือกล้ามเนื้อสะบักหลังอ่อนแอมาก จนเกือบจะเรียกว่าอ่อนแรงได้อยู่แล้ว เพราะไม่เคยได้ใช้ ไม่เห็นความสำคัญของมันมาก่อนช่วงนี้เลยหันมาโยคะ ปั่นจักรยานมากขึ้น แล้วมันก็ปวดน้อยลง แต่ก็ยังไปคลินิคกายภาพต่อไปอีกอย่างคือโยคะช่วยคือ มันกระชับหุ่นให้ดีขึ้นด้วยแหละ แม้ว่าปลายทางของเราจะไม่ใช่หุ่นสวยแล้ว แต่การเห็นว่าพุงหมาน้อยมันยุบลงก็เป็นเรื่องน่าตื่นเต้นอยู่ดี
ลองซื้อ Kojo มาทานตาม ประทับใจมากกกกกค่ะ อร่อยเกินความคาดหมาย ซื้อรสช็อคโกแลคมอลต์มาค่ะ คือไม่ได้คาดหวังมากเพราะลองมาหลายยี่ห้อจะพอกินได้แต่ไม่ถึงกับอร่อย แต่อันนี้อร่อยเลย กินแทนน้ำหวานได้เลยค่ะ ขอบคุณที่ชอบแล้วนำมาบอกต่อนะคะ❤
Kojo อร่อยมากกกกกก ยืนยันเลยค่ะ รสแอปเปิ้ลเขียวกินแล้วสดชื่นมาก ไม่ค่อยเป็นผงๆเท่าไรด้วย เหมือนกินน้ำหวาน กินแล้วเลยไม่ค่อยอยากกินน้ำหวานเพิ่ม ได้สองต่อเลยรสโฮจิฉะก็โอเค แต่แอปเปิ้ลเขียวรักสุดใจ เสียอย่างเดียวแพงอยู่เมื่อเทียบกับเจ้าอื่น ต้องกินประหยัดๆ
เราอายุ 20+ เป็นคนที่ชอบเล่นโทรศัพท์ในที่มืดมากๆๆก่อนนนอน ทำงานอยู่หน้าคอมเยอะๆหรือบางทีไลฟ์สดแบบสาดแสงเข้าหน้าเข้าตาแบบไม่ใยดี สนใจสายตาตัวเองเลย จนตอนนี้สายตาสั้น พอต้องใส่แว่นจริงๆในทุกๆครั้งเวลาทำกิจกรรม รู้สึกถ้าย้อนเวลาไปได้จะไม่ทำลายสายตาตัวเองเลย แนะนำหลายๆคน การดูเรื่องสุขภาพร่างกายสำคัญมากก แต่อย่าลืมดูแลสายตาของเราเองด้วยนะคะ
เป็นคลิปที่แม่งดีมากๆๆๆๆๆๆๆๆ ขอบคุณ2ยิป รู้สึกได้เลยว่าอยากส่งต่อสิ่งที่เคยพลาดและสิ่งที่ทำแล้วดี รวมหลายๆด้าน ที่เคยผ่านมา ขอบคุณมากเลยนะคะ
ไม่ทราบว่า แอฟที่ยิบโซใช้ คือ แอฟอะไรคะ ที่ใช้ถ่ายรูปดูว่าเราทานอะไรไปบ้างคะ ขอบคุณมากค่ะ คอนเทเนนี้มีประโยชน์มากจริงๆ
+1
เป็นอีก1อีพี ที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะคุณยิป ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆสำหรับทุกเรื่องเลยนะคะ ฟังอะไรหลายๆเรื่อง แล้ว ฉุกคิดได้มาหลายเรื่อง รอติดตามอีพีอื่นๆอีกของคุณยิปทั้ง2นะคะ ❤
เป็นคอนเท้นที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ตอนนี้พึ่งจะ 31 กำลังจะ 32 และกำลังเจอปัญหาอย่างที่พี่ๆบอกมากันเลย ได้ทริคเอาไปใช้และปรับการใช้ชีวิตหลายอย่างเลย ขอบคุณที่ทำคอนเท้นดีๆแบบนี้ออกมานะคะ
ผมยาวเท่ากันเลยชอบตรงไม่พยายามต้องไดให้ตรงเปะ ให้มันงอแบบธรรมชาติก็เก๋แบบประหยัดพลังงาน...ทั้งสองคนหุ่นดีเวอร์ให้ทำตาม คงไม่ไหว ขอดูอย่างเดียว... ก็สุขใจอยากดู อีพีแต่งหน้าแบบใช้ลิปสีนู้ด แล้วไม่ต้องปัดแก้มใดใดตาได้แบบ อ่อน ... จะกริวเตอร์ได้เก็ตไอเดียให้ โหน๋ย...ครัชชช.
ผมสั้นสองคนเลย ลุคนี้สดใสมากๆ เห็นด้วยเลย เรื่อง “อายุมาก แต่งหน้าน้อย “ มันคือความจริงแท้
ขอบคุณที่ทำรายการดีๆนะคะ และขอบคุณตัวเองที่ได้เข้ามาดูค่ะ จากคนอายุ 26ย่างเข้า27ค่ะ ❤
ทางนี้ 40+ ขอให้น้องๆ โบกครีมบำรุงที่คอกะตารอไว้เลยค่ะ มันจะชัดมากว่าคอจะเหี่ยวและตาเริ่มตก (ประสบการณ์ตรง) จ้า
มีอะไรแนะนำมั้ยคะตอนนี้ทาม้อยเซลาวีตีฝัวเดียวเลย 23 แล้ว
ขอบคุณที่ส่งพลังบวกให้คนดูนะคะ ดูแล้วมันรู้สึกดี มีกำลังใจมากขึ้น พี่ๆทำให้โลกนี้สดใสมาก และดูเด็กมากกกๆ เป็นกำลังใจให้ทำคอนเทนท์ดีๆต่อไปเรื่อยๆเลยนะคะ
yoga ดีมากค่ะ เล่นมาตั้งแต่ม.6 จนวัยทำงาน อายุ 34 แล้ว~ ไม่เคยมีปันหาปวดหลัง ปวดเอว ใดๆ เลยค่ะ
พี่อายุ 41 ค่ะ อยากจะบอกว่าคำพูดที่เค้าชอบพูดกัน “ชีวิตเริ่มต้นใหม่ที่อายุ 40” นั้นมีอยู่จริงค่ะ 😊เนื่องจากว่า อายุช่วงเลข 4 นี้ จะอยู่ในภาวะเป็น ทั้งหน้าที่แม่ หน้าที่ลูกที่ต้องดูแลพ่อแม่ในวัยชรา หน้าที่รับผิดชอบหาเงินเข้าบ้าน .. ปัญหาสุขภาพที่อยู่ก็พากันจู่โจมเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว ซึ่งหลายคนเกิดภาวะที่เรียกว่า mid life crisis และ burnt out syndrome ค่ะ … เป็นช่วงอายุที่ระทึกใจมากเลยค่ะ 😅❤
อันนี้เห็นด้วยเรื่องน้ำค่ะ เนื้องจากมีปัญหากระเพาะปัสสาวะอักเสบเลยตั้งใจกินน้ำวันนึงอย่างได้ลิตรครึ่งในเวลาทำงาน ทำให้ผิวดีขึ้นจริงค่ะ มีคนทักมา ทาครีมปกติไม่ได้ใช้อะไรเป็นพิเศษ ไม่ได้ไปหาหมอรักษาผิว คิดว่าการกินอาหารนั้นมีผลต่อเรื่องผิวจริงๆค่ะ
เป็นอีพีที่ดูแล้วรักตัวเองขึ้นอีก 300% เลยค่ะ รบกวนถามค่ะ ถ้ากินวิตามินในระยะยาวจะมีผลกับไตมั้ยคะ
ป้ายยาโปรตีนเก่งมาก อยากลองเลยค่ะ ^^
ขอบคุณสำหรับหลักการtreat ชมตัวเองในแต่ละวัน เพราะชอบผลักดันตัวเองให้ทำหลายๆสิ่งหนักมาก ต้องการคำชมจากครอบครัว แต่เหนื่อยร่างกายค่ะ ชนิดเสพติดความแก้ปัญหา ... คุณทำให้มองเห้นสิ่งเล็กน้อยที่ให้คุณค่าชมเชยตัวเองในทุกวันได้ ... เพิ่งแวะส่องกระจกขอบคุณตัวเอง รู้สึกข้างในพองฟูมากค่ะ 😊
เราก็กลับมาโฟกัสสุขภาพจิตใจเหมือนกันค่ะ การฝึกสมาธิคือช่วยได้มาก และไปเดินป่า อาบป่า ได้อยู่กับตัวเอง ทำให้จิตใจสงบขึ้นมากเลยค่ะ พี่ยิปทั้งสอง ลองดูนะคะ เยิฟๆ
คอนเท้นช่องนี้คือคุณภาพ ทุกep
ตอนนี้22ค่ะ ตอนอายุ15-20บ้าลดน้ำหนักมาก ลดแบบหักดิบ extreme และเคร่งครัดมาก จนสุขภาพเสียป่วยนู้นนี่เยอะมาก แถมเป็นEDด้วย พอ21คือเริ่มไม่ไหวแล้วเลิกลดหันมาดูแลสุขภาพแทน สรุปผลดีมาก สุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ปัญหาสุขภาพทุกอย่างที่เคยมีดีขึ้นหมด ผิวดีขึ้น ระบบขับถ่ายก็ดีขึ้นถ่ายทุกเช้าที่ตื่นเลย และที่เซอร์ไพรส์มากคือ เอวลดไป6นิ้วแบบงงๆ เพราะระบบเผาพลาญดีขึ้น ทำมา1ปีกว่าแล้วว ทุกอย่างยังคงไว้ได้ดีแบบเดิม มาคิดได้แบบเออ การลดน้ำหนักกับดูแลตัวเองมันคนละเรื่องเลย รู้งี้ดูแลตัวเองนานแล้ว😌
พี่จะ 41 เดือนหน้านี้ แต่พี่ก็ยังคิดว่า 25-26 😅 เราให้ความสำคัญกับการแต่งตัว ดูแลตนเอง เรื่องอาหารการกิน บำรุงผิวหน้าผิวกายก็สำคัญด้วย ที่สำคัญสุดๆคิดบวก หาความสุขให้ตนเองค่ะ
สวย สมวัย ขอบคุณข้อมูลที่สองยิป นำมาแชร์เช่นกันค่า
อายุใกล้ยิปซี ชอบสองพี่น้องนี้ พูดจาดูฉลาดมีความรู้ แถมน่ารักด้วย
ดูจบแล้วทำให้อยากกลับมาดูแลตัวเองเลยค่ะ คลิปนี้ดีมาก ❤
ดูแล้วใจฟูมากค่ะ ปลุกไฟในการรักตัวเองทั้งภายในและภายนอกเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ 🤎
อยากแนะนำออไรซ่า เป็นน้ำมันรำข้าวค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ ชอบพี่ๆทั้ง 2มากค่ะ
ผ้าที่เช็ดเครื่องสำอาง เราใช้ของการ์นิเย่ค่ะ ไม่แพง นิ่มด้วย
ดูคลิปนี้จบ ต้องตามไปจัด Kojo กับ Lab X เลยค่ะ ❤❤❤❤
ตามไปกิน kojo อร่อยมากกกกกทุกรสเลยค่ะ มายืนยันอีก 1 เสียง 🥹🥹🥹🥹🥹🥹 ขอบคุณนะคะที่แนะนำอะไรดีๆแบบนี้ รสแอปเปิ้ลเขียวอร่อยม๊ากกกกกก ❤❤❤❤
คุณยิปโซทำผมร้านไหนคะ สีและทรงสวย และเงางามมากค่ะ
เปนแบบเราเลย บ้านหมุน นึกว่ากินไงก็ไม่อ้วน กินแระนอน กินขนมสุดท้ายล้มหน้าห้องน้ำ จนมาถึงเข้าถึงโหมดดูแลตัวเองจนมาบัดนี้ ดีน่ะทีร่างกายเรียกร้องทำให้เรามีวันทีเปลี่ยนในทางทีดีขึ้น ค่ะ
พี่ยิปรีวิวโปรตีนเชคทุกยี่ห้อที่พี่เคยทานได้ไหมคะ อยากฟังความคุ้มค่าแต่ละยี่ห้อจากพี่ยิปค่ะ พี่เรียบเรียงคำพูดให้เข้าใจง่ายดี❤❤❤
ได้อะไรเยอะมากๆค่ะยิปย่อยคลิปนี้ สำหรับคนใกล้วัย 30 😍 ขอบคุณนะคะ
พี่ยิปพี่ยิปโซคือช่วงนี้หนูชอบเวียนหัวบ้านหมุนเวลาลุกขึ้นจากที่นอน แล้วก็เวลาเอาหัวลงหมอนด้วยค่ะ แปลว่าขาดวารอาหารไหมคะ
ขอบคุณทุกๆคลิปค่ะ ยิ่งดูยิ่งรักตัวเอง
หากสะดวกตอบนะคะ อยากทราบวิธีจัดการความสัมพันธ์กับแฟนต่างชาติค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาว่ากังวลเกี่ยวกับเขาตลอด ทำอะไรก็จะให้ความสำคัญอันดับแรก จนแทบไม่ได้ดูแลตัวเอง รู้สึกผิดกับตัวเองด้วย แต่ก็เป็นห่วงด้วย ขอบคุณค่ะ
🙋🏻♀️อยากให้พูดถึงการทำตาสองชั้นของคุณยิปโซค่ะ ว่าทำเทคนิคอะไร ราคาเท่าไหร่ค่ะ☺️อยากรู้จริงๆ เพราะตาสวยมากค่ะ
ยิปโซน่ารักมากๆครับ
ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ มีประโยชน์มาก ๆค่ะ❤
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ ☺️🤍
พี่ยิปมีปัญหา ผมหงอก บ้างมั้ยคะ? และแก้ปัญหายังไง ปรับความคิดยังไงเวลาเครียดกับมัน
ชอบep. นี้มากค่ะ 💕ขอบคุณยิปย่อยนะคะ🤍
เราในวัย26เพิ่งค้นพบว่าตัวเองเป็น pcosมันเอฟเฟคในชีวิตมากๆค่ะ รู้สึกว่าสุขภาพพีงมากค่ะ ยิ่งตกงานอีกยิ่งเครียดเข้าไปใหญ่เลยค่ะ รู้สึกเหมือนชีวิตไร้จุดหมาย ท้อแท้มากค่ะ ได้ฟังคลิปพวกพี่แล้วเราอยากสู้ต่อเลยค่ะ
อยากรู้การออกกำลังกายหลังเป็นบ้านหมุนค่ะ ปีที่แล้วหนูเป็นบ้านหมุนหลายรอบและยังมีอาการโคลง มึน จนถึงปัจจุบัน คือไม่หายสักที แล้วเคยพยายามออกกำลังกายแต่มึนกว่าเดิม เลยหยุดไปค่ะ ถ้าพี่ยิปเห็นเมนต์นี้รบกวนแชร์ประสบการณ์ให้ทีนะค้า หนูท้อแท้มากเลยค่ะตอนนี้ 🥲
ออกกำลังหายหนัก หรือนานไปรึป่าวคะ ลองปรับลดก่อนนะคะ
ชอบฟังยิบซี กับยิบโซมากเลยค่ะ รู้สึกว่าแต่ละคลิปมีสาระประโยชน์มาก ปกติดูเฉยๆ ไม่ค่อยได้เม้น เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะค่ะ
ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆนะคะ ดูแล้วได้รับพลังงานดีๆ มีแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพมากขึ้นเยอะเลยค่ะ ❤️❤️ในคลิปมีการดูถึงเรื่องต่อมหมวกไต อยากให้พี่ยิปแชร์เป็นความรู้หน่อยค่ะ
ชอบลิปยิปโซสวยทุกสีหน้าสวยผิวสวยยยย
App ยิปซีพูดถึงคือแอปอะไรคะ
Kiss me สีฟ้า เหมือนมาสคาร่า แต่เป็นที่ลบมาสคาร่าดีงามมากกกกกกกกกกก ปัด ทิ้งไว้สิบวิเอาสำลีรูดจบๆ สะอาด ลองดูนะคะ
ขอบคุณที่มาแชร์ทริคที่มีประโยชน์ นะคะ ชอบเทปนี้มาก 🥰😇
ทาครีมกันแดดค่า เป็นสิ่งที่ถ้าเริ่มให้ความสำคัญตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยชะลอความแก่ของผิวลงไปได้เยอะ ขยันทาทุกวันให้ถึงสองข้อนิ้ว ป้องกันฝ้า กระ หน้าเหี่ยวได้ค่ะ ยิ่งกับแดดประเทศไทยห้ามลืมเลยค่ะ
WHAAAAAT?!?! YOU'RE LOOK LIKE 25 and amazing 🥰🥰🥰
รักและรอดูคลิปตลอดนะคะ ฟิลกู้ดมากค่าา💗🤏🏻
คลิปนี้มีประโยชน์มากกกก ขอบคุณความรู้มากนะคะ ❤️❤️❤️ ใดๆคือคลิปนี้พี่ๆแต่งหน้าสวยมากและเล็บสวยมากกกกก💕💕💕 รักช่องนี้เลย💗
ฟังพี่ๆแล้วอยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะพี่สาว 💕
ชอบจัง ขอบคุณนะคะะะ❤❤❤❤❤ มีประโยชร์มากเลย เพราะทำงานนั่งหน้าคอมตลอด พยายามstretching ตึงเปรี๊ยะ!!
อยากให้คุณยิปโซทำคลิปแนะนำการออกกำลังกายแบบ stretching ที่ทำประจำค่ะ ฟังแล้วรู้สึกว่าเป็นเหมือนกัน 😂 ต้องเริ่มทำแล้วค่ะ 💪
ชอบปากพี่ยิปซีแล้วชอบรูปหน้าพี่ยิปโซมากๆๆๆๆเลยค่ะ ตอนแรกตกใจมากว่าพี่ๆอายุเลข3แล้วช่วงติดตามแรกๆคิดว่าพี่ๆยัง25-26อึ้งมากเพราะพี่ๆหน้าเด็กมากๆ
กดสั้งโปรตีนแล้วค่ะ กำลังหาโปรตีนจากพืชอยู่พอดีเลย😊
ขอถามหน่อยค่ะ ตอนนี้เราไม่สบายละน้ำหนักลดหวบ จาก44 ไป41 ละต้นขาใหญ่ขึ้นอย่างเดียวไม่รู้เป็นอะไรค่ะ ละสามารถปรึกษาส่วนตัวได้รึเปล่าคะ?
ยิบโซสีผมนี้คือดีย์มากค่า❤❤
ตอนนี้หนูอายุ19 เดือนหน้าก็จะ20แล้ว รู้สึกว่ายังไม่พร้อมเป็นผู้ใหญ่เลยค่ะ เรื่องมันเยอะแยะเหลือเกิน แต่พอมาดูคลิปนี้ทำให้มีกลจในการดูแลสุขภาพตัวเองตัวเองทั้งทาง physical และmental เลยค่ะ หนูจะลองเอากลับไปใช้นะคะ จะลองตั้งเป้าหาเรื่องชมตัวเอง 1เรื่องในทุกๆวัน ขอบคุณค่ะ💖💖💖
ยิปโซ เกิดปี 32 เหมือนกันมั้ยคะ อายุย่าง 34 เหมือนกันเลยย
ฟังแล้วฟูลฟิลมากเลยค่า❤
สนุกมากๆ เลยฮับ คอนเฟิร์มตามยิปโซ และพี่ยิปซีเลย จากสาววัย 30+ เหมือนกัน ❤❤❤
ตอนนี้หนู 26 ย่างเข้า 27 ชอบพี่ทั้งคู่มากกกกก แรงบันดาลใจในการพัฒนาและดูแลตัวเอง 🤍
อยากรู้แอพฯ ที่เอาไว้ควบคุมการกินของยิบโซค่ะ
ชอบคลิปนี้มากๆค่า 🥺 ทำให้อยากดูแลร่างกายตัวเองมากกว่านี้ ❤
คุณยิปโซทำเล็บที่ไหนเหรอคะ สีสวยๆๆ
ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาเรื่อยๆน่ะค่ะ ชอบมากค่ะ กระตุ้นให้เราหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ
ชอบคู่นี้มากค่ะ ❤
พีทยิปโซคะ ขอแอพที่ใช้สำหรับถ่ายรูปอาหารหน่อยยได้มั้ยคะ🥺
app ที่พี่ยิปโซเเนะนำชื่ออะไรคะ 5:49
ตามค่ะ
Ate-enjoyable food diary
อยากให้พี่ยิปซีแนะนำการออกกำลังกายหลังหน่อยค่ะ พอดีหนูเป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนแล้วไม่รู้จะออกกำลังกายหลังยังไงเลยค่ะ🥹
ช้อค หน้าเด็กเว่อๆมากๆ ทั้งคู่เลยค่า ❤
แอปไหนเหรอคะที่พี่ยิปโซใช้
คิดว่าเราจะต้องสนุกไปกับประสบการณ์ใหม่ๆที่เราจะต้องเจอในอนาคต ผ่านไปได้แน่นอนค่ะ
ชอบสีผมทั้งสองสาวเลยสวยมากๆ❤
สีลิบพี่ยิปซีสวยมากกกก หยุดมองไม่ได้เลย
ชอบยิปโซลุคนี้อ่าาา อยากให้สอนแต่งหน้าทำผมลุคนี้ทีค่ะ พี่ยิปซีก็ฝอสวยมั่กๆๆๆๆๆๆๆๆ
กำลังจะ 30 ในปีนี้ค่ะ เหมือนสังขารเริ่มเช็คบิล 😅 จะพยายามดูแลสุขภาพเพื่ออยู่กับลูกและครอบครัว
ขอบคุณคำแนะนำนะคะพี่สองยิป❤
คอนเท้นดีมากกกก เรียลมาก ฟีลพสส่งต่อสิ่งดีๆเว่อออ
รักทั้งคู่เลยชอบมากตามทุกคลิป ทำตามค่า
เขาคุยกันน่ารักมากเลยเนอะ❤
ชอบฟังสาวๆคุยเรื่องการกินมากเลยค่ะ เพลิน
สวยมาก เหมือนอายุ24-25เลยคะ
ชอบลองโปรตีนเหมือนกันค่ะ อยากให้พี่ยิปโซรีวิวทุกยี่ห้อเลย
ของเรานั้น
ช่วงอายุ 20+ เป็นช่วงเริ่มทำงาน เป็นวัยที่มี energy ล้นๆ ชอบอยู่ในสังคม เพื่อนเพียบ ชอบดูซีรี่ เที่ยวกลางคืน ตื่นเช้าทำงาน ... สุดๆ กับทุกเรื่องที่เป็นเรื่องตัวเอง ชอบลงทุนกับเรื่องการแต่งตัว และภาพลักษณ์ภายนอก / มีระยะห่างกับครอบครัวมากกว่าช่วงวัย 10+ ... เป็นช่วงที่ใช้เวลา "เพื่อ" ตัวเอง
ช่วงอายุ 30+ เป็นช่วงที่ยังสนุกกับตัวเองอยู่ มีความเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น รู้ว่าตัวเองชอบ/ไม่ชอบอะไร ตัดสิ่งที่ไม่ใช่ได้ง่ายขึ้น ไม่เสียเวลา ... หากมองเป็นกราฟ จะเป็นกราฟขึ้น แบบค่อยๆ ขึ้น ไม่สูงชันเหมือน 20+ เริ่มดูแลรูปร่าง หน้าตา สุขภาพแบบองค์รวม + มีคุณภาพมากขึ้น การแต่งตัวคือเริ่มมีแนวสบายใจที่จะแต่ง ไม่เน้นแฟชั่นตามกระแส ... เป็นวัยที่ได้แต่งงาน มีครอบครัว มีลูก ในขณะเดียวกัน ก็ทุ่มเทกับงานประจำ ... เป็นช่วงที่ "ท้าทาย"ความรับผิดชอบ/หน้าที่ต่างๆ ในชีวิต
ช่วงอายุ 40+ (ปีนี้ 44) เป็นช่วงที่สงบ เริ่มตกตะกอนทางความคิด รู้สึกถึงความเป็นผู้นำ มีอิสระจากกรอบ... เราเดินทางมาถึงช่วงวัยที่เราต้องรับผิดชอบผู้อื่น เช่น พ่อแม่/ญาติ (ที่แก่มาก) ลูก (ที่กำลังโต) ลูกน้อง หัวหน้า (ด้วยตำแหน่งที่มากขึ้น) หลายๆ โอกาสที่เราต้องเสียสละตัวเองเพื่อผู้อื่นอย่างเต็มใจ ... มีเพื่อนคุณภาพเหลือเท่าจำนวนนิ้ว .... อยู่ในวัยที่ต้องดูแลสุขภาพภายใน และรูปลักษณ์ภายนอกอย่างจริงจัง... ต้องมีวินัยต่อตนเอง และมีเงินลงทุน (ต่อ รพ/คลีนิค)... ถึงเวลาที่ต้องซ่อมแซมจริงจังทั้งร่างกายและจิตใจ (พอเข้า 40 อาการต่างๆ ก็ออก... ออฟฟิสซินโดรม กล้ามเนื้อหลังอักเสบเรื้อรัง ฮอร์โมนสวิง ต่อมหมวกไตล้า... แล้วยังต้องอัพหน้ารัวๆ อัล โบ ฟิล รีจูรัน เลเซอร์ peeling รวมทั้งทำ cool sculpting ตัว) ... ยอมที่จะพึ่งพาผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ปัญหา ไม่เน้นลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง ... ช่วงวัยนี้ เป็นช่วงวัยที่ได้ "เก็บเกี่ยว" ดอกผลจากช่วงก่อนหน้า (30+)
--------
ทุกๆ 5 ปี จะรู้สึกได้ถึงความถดถอยของร่างกาย... ในฐานะของคนอายุ 44 อยากให้น้องๆ ดูแลร่างกาย/จิตใจให้ดี อย่ามองข้าม... บางเวลาเราอาจขี้เกียจ เจอช่วงเวลาที่ยากลำบาก... ก็ปล่อยมันไปก่อน... แต่เมื่อผ่านมันได้แล้ว อย่าลืมกลับมาดูแลตัวเองอย่างตั้งใจนะ... อวัยวะบางอย่าง ซ่อมแล้ว อาจไม่กลับมาใช้ได้ดีอย่างเดิม ถ้าไม่อยากลำบาก (มากๆ) ตอนแก่ ก็ต้องรักษาให้ดีตั้งแต่ยังอายุน้อยๆ
ตอนนี้เราก็เน้นโยคะ และยืดเหยียด จำเป็นมากๆ ต้องทำทุกวัน
Jbj b in jbib in b
J BBC j jbij
Biiibi bi HBO i#
เป็นประโยชน์มากค่ะ อ่านจนจบเลย ขอบคุณนะคะ❤️
จากใจคนอายุ 35 นะคะ stretching and flexibility สำคัญมาก เราจะ add ไปในตารางออกกำลังกายตลอดมา 5ปีแล้ว ไม่มี office syndrome และใช้ชีวิตประจำวันได้คล่องขึ้น
พอจะแนะนำคลิปได้ไหมครับ
จริงค่า โยคะ แอโรบิคเบาๆ ต้องมา ไม่งั้นเดินไม่เป็นกันเลยทีเดียว
@@songklodbueng-or9907 จริงๆแนะนำว่าถ้าไม่เคย ควรไปเรียนค่ะ หรือเข้าคลาสแบบที่ครูประกบ เพราะพื้นฐานสำคัญมากค่ะ ถ้าผิด หรือโฟกัสไม่ถูกจะไม่ได้อะไรและจะบาดเจ็บด้วยค่า
ปีนี้เราจะ 34 เท่ายิปโซเลยคร่า,, สิ่งที่ให้ความสำคัญในทุกๆวัน คือ 3 เรื่องหลักเลย ~ การนอนหลับ ,, การกิน,, และการออกกำลังกาย ทุกวันนี้ชีวิตแฮปปี้ มีความสุขคร่า 😄😄🤍🦋
หนูเพิ่ง19 ตอนนี้กลัวการเป็นผู้ใหญ่ค่ะ รู้สึกว่าอีกไม่กี่ปีต้องรับผิดชอบตัวเองจริงๆแล้ว ไม่มั่นใจว่าตัวเองจะทำได้รึเปล่า มองตัวเราในตอนนี้ที่ยังชอบเล่นไปวันๆแล้วกลัวว่าจะทำงานหาเงินไม่ได้ค่ะ🥲
ทำได้แน่นอนค่ะ บอกตัวเองว่าฉันเก่ง ฉันชอบเรียนรู้ ฉันจะสู้ รับผิดชอบตัวเองได้แล้วสนุกมาก ช้อปปิ้งตามใจได้เลย❤
ทำได้น้าาา ไม่ต้องกลัว เปิดใจให้กว้างแล้วเรียนรู้วิชาชีวิตไป รับผิดชอบในหน้าที่ของตัวเองให้ดี หลังจากนั้นเป็นเวลาเล่นของเรา เอาให้เต็มที่ค่ะ สู้ๆ เอาใจช่วยค่ะ
อย่าไปกลัว เล่นไปวันๆไม่ใช่เรื่องผิด ที่ผิดคือเล่นไม่รู้จักดูเวลา มองเป็นการสร้างเอเนอจี้บวกๆให้ตัวเองและคนรอบข้างดีกว่า
สำหรับเรา ไม่ว่าอายุจะเท่าไหร่ เราก็ยังรู้สึกเหมือนเราเป็นเด็กน้อยเสมอ แบบว่า 18 forever เพราะโลกนี้ยังมีอะไรให้เราออกไปค้นหาอีกมากมายจริงๆ
เราเชื่อว่าทุกช่วงวัยของชีวิตมันมีสเน่ห์ของมันนะคะ เพิ่ง 19 เล่นไปวันๆ ไม่แปลกเลยค่ะ แต่ถ้ากลัวโตไปแล้วจะหาเงินไม่ได้ ก็เริ่มจากเงินที่มีอยู่ตอนนี้ เริ่มเก็บ เริ่มทำแล้วจะหายกลัวค่ะ ไม่ต้องนับถอยหลังรอจนถึงวันที่ “เราเป็นผู้ใหญ่” แต่ให้เริ่มทำตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ และอย่าลืมให้รางวัลตัวเอง อย่าคิดถึงอนาคตจนลืมหาความสุขของเราในทุกๆ วันนะคะ เป็นกำลังใจให้น้า ❤
นี่23 ก็ยังเล่นไปวันๆไม่ต่างกับตอน19เลย ที่ต่างน่าจะเป็นความรับผิดชอบที่มากขึ้น เล่นไม่ผิดค่ะ ขอแค่รับผิดชอบสิ่งที่ต้องทำให้ได้ นอกนั้นจะไร้สาระยังไงของเราก็แล้วแต่เลย อย่าไปจริงจังมากค่ะ กดดันตัวเองเปล่าๆ ไม่ต้องกลัวน้า อยู่กับปัจจุบันงับ❤
"เห็นร่างกายเป็นคนรักและดูแลเขาให้ดี"
ชอบคำนี้มากค่ะ 12:09 🥰
สอบถามค่ะ Appที่แนะนำในการถ่ายรูปเพื่อดูอาหารที่ทาน คือ appชื่ออะไร ค่ะ download ฟรีไหมค่ะ
Ate -enjoyable food tracker ครับ
ออกกำลังกาย / Stretching /ดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวันมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้จะ 30 ไม่ปวดไม่เมื่อย เอฟเฟคคือดูเด็กกว่าคนอายุเท่ากันจริงๆค่ะ
ปีนี้ 32 ขวบ😁
ติ๊กถูกเรื่องออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่รูปลักษณ์แล้ว อาการกิน ไม่เครียดมาก แบ่งเวลาทำอาหารเองเยอะขึ้น
เครื่องสำอางค์เน้นชุ่มชื้น +ทำให้ไบรท์ขึ้น
เมื่อก่อนจะไม่มั่นใจเรื่องผิวเข้ม แต่ตอนนี้แฮปปี้ดี
อีกอันนึงคือไม่รู้สึกว่าตัวเองแก่เลย ทำให้เราอยากเรียนรู้อะไรใหม่ๆตลอดเวลา🥰
ชอบยิปย่อยที่สุดเลยยยยย พี่2ยิปลองคุยเรื่อง law of attraction หรือ manifestation บ้างไหมคะ อยากลองฟังความเห็นพี่ๆค่ะ
ขอบคุณพี่ยิปทั้งสองที่ช่วยรีแคปความคิดน้องนะคะ ตัวเรา28 แล้ว เริ่มทำสิ่งที่พี่ๆพูดถึงมาบ้างแล้ว และคงเรียนรู้ต่อไป
อีกอย่างที่หนักหน่วงช่วงนี้ของเราคือ office syndrome จนแค่อยู่เฉยๆก็ปวดคอ บ่า ไหล่ สะบักหลังแล้ว พอไปหาคลินิคกายภาพ ก็ได้รับรู้ว่าคอ บ่า ไหล่คือเรื่องเล็ก (สำหรับเรา) ปัญหาคือกล้ามเนื้อสะบักหลังอ่อนแอมาก จนเกือบจะเรียกว่าอ่อนแรงได้อยู่แล้ว เพราะไม่เคยได้ใช้ ไม่เห็นความสำคัญของมันมาก่อน
ช่วงนี้เลยหันมาโยคะ ปั่นจักรยานมากขึ้น แล้วมันก็ปวดน้อยลง แต่ก็ยังไปคลินิคกายภาพต่อไป
อีกอย่างคือโยคะช่วยคือ มันกระชับหุ่นให้ดีขึ้นด้วยแหละ แม้ว่าปลายทางของเราจะไม่ใช่หุ่นสวยแล้ว แต่การเห็นว่าพุงหมาน้อยมันยุบลงก็เป็นเรื่องน่าตื่นเต้นอยู่ดี
ลองซื้อ Kojo มาทานตาม ประทับใจมากกกกกค่ะ อร่อยเกินความคาดหมาย ซื้อรสช็อคโกแลคมอลต์มาค่ะ คือไม่ได้คาดหวังมากเพราะลองมาหลายยี่ห้อจะพอกินได้แต่ไม่ถึงกับอร่อย แต่อันนี้อร่อยเลย กินแทนน้ำหวานได้เลยค่ะ ขอบคุณที่ชอบแล้วนำมาบอกต่อนะคะ❤
Kojo อร่อยมากกกกกก ยืนยันเลยค่ะ รสแอปเปิ้ลเขียวกินแล้วสดชื่นมาก ไม่ค่อยเป็นผงๆเท่าไรด้วย เหมือนกินน้ำหวาน กินแล้วเลยไม่ค่อยอยากกินน้ำหวานเพิ่ม ได้สองต่อเลย
รสโฮจิฉะก็โอเค แต่แอปเปิ้ลเขียวรักสุดใจ เสียอย่างเดียวแพงอยู่เมื่อเทียบกับเจ้าอื่น ต้องกินประหยัดๆ
เราอายุ 20+ เป็นคนที่ชอบเล่นโทรศัพท์ในที่มืดมากๆๆก่อนนนอน ทำงานอยู่หน้าคอมเยอะๆหรือบางทีไลฟ์สดแบบสาดแสงเข้าหน้าเข้าตาแบบไม่ใยดี สนใจสายตาตัวเองเลย จนตอนนี้สายตาสั้น พอต้องใส่แว่นจริงๆในทุกๆครั้งเวลาทำกิจกรรม รู้สึกถ้าย้อนเวลาไปได้จะไม่ทำลายสายตาตัวเองเลย แนะนำหลายๆคน การดูเรื่องสุขภาพร่างกายสำคัญมากก แต่อย่าลืมดูแลสายตาของเราเองด้วยนะคะ
เป็นคลิปที่แม่งดีมากๆๆๆๆๆๆๆๆ ขอบคุณ2ยิป รู้สึกได้เลยว่าอยากส่งต่อสิ่งที่เคยพลาดและสิ่งที่ทำแล้วดี รวมหลายๆด้าน ที่เคยผ่านมา ขอบคุณมากเลยนะคะ
ไม่ทราบว่า แอฟที่ยิบโซใช้ คือ แอฟอะไรคะ ที่ใช้ถ่ายรูปดูว่าเราทานอะไรไปบ้างคะ ขอบคุณมากค่ะ คอนเทเนนี้มีประโยชน์มากจริงๆ
+1
+1
เป็นอีก1อีพี ที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะคุณยิป ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆสำหรับทุกเรื่องเลยนะคะ ฟังอะไรหลายๆเรื่อง แล้ว ฉุกคิดได้มาหลายเรื่อง รอติดตามอีพีอื่นๆอีกของคุณยิปทั้ง2นะคะ ❤
เป็นคอนเท้นที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ตอนนี้พึ่งจะ 31 กำลังจะ 32 และกำลังเจอปัญหาอย่างที่พี่ๆบอกมากันเลย ได้ทริคเอาไปใช้และปรับการใช้ชีวิตหลายอย่างเลย ขอบคุณที่ทำคอนเท้นดีๆแบบนี้ออกมานะคะ
ผมยาวเท่ากันเลย
ชอบตรงไม่พยายามต้องได
ให้ตรงเปะ ให้มันงอแบบธรรมชาติ
ก็เก๋แบบประหยัดพลังงาน...
ทั้งสองคนหุ่นดีเวอร์
ให้ทำตาม คงไม่ไหว ขอ
ดูอย่างเดียว... ก็สุขใจ
อยากดู อีพีแต่งหน้าแบบ
ใช้ลิปสีนู้ด แล้วไม่ต้องปัดแก้มใดใด
ตาได้แบบ อ่อน ... จะกริวเตอร์ได้
เก็ตไอเดียให้ โหน๋ย...ครัชชช.
ผมสั้นสองคนเลย ลุคนี้สดใสมากๆ
เห็นด้วยเลย เรื่อง “อายุมาก แต่งหน้าน้อย “ มันคือความจริงแท้
ขอบคุณที่ทำรายการดีๆนะคะ และขอบคุณตัวเองที่ได้เข้ามาดูค่ะ จากคนอายุ 26ย่างเข้า27ค่ะ ❤
ทางนี้ 40+ ขอให้น้องๆ โบกครีมบำรุงที่คอกะตารอไว้เลยค่ะ มันจะชัดมากว่าคอจะเหี่ยวและตาเริ่มตก (ประสบการณ์ตรง) จ้า
มีอะไรแนะนำมั้ยคะตอนนี้ทาม้อยเซลาวีตีฝัวเดียวเลย 23 แล้ว
ขอบคุณที่ส่งพลังบวกให้คนดูนะคะ ดูแล้วมันรู้สึกดี มีกำลังใจมากขึ้น พี่ๆทำให้โลกนี้สดใสมาก และดูเด็กมากกกๆ เป็นกำลังใจให้ทำคอนเทนท์ดีๆต่อไปเรื่อยๆเลยนะคะ
yoga ดีมากค่ะ เล่นมาตั้งแต่ม.6 จนวัยทำงาน อายุ 34 แล้ว~ ไม่เคยมีปันหาปวดหลัง ปวดเอว ใดๆ เลยค่ะ
พี่อายุ 41 ค่ะ อยากจะบอกว่าคำพูดที่เค้าชอบพูดกัน “ชีวิตเริ่มต้นใหม่ที่อายุ 40” นั้นมีอยู่จริงค่ะ 😊
เนื่องจากว่า อายุช่วงเลข 4 นี้ จะอยู่ในภาวะเป็น ทั้งหน้าที่แม่ หน้าที่ลูกที่ต้องดูแลพ่อแม่ในวัยชรา หน้าที่รับผิดชอบหาเงินเข้าบ้าน .. ปัญหาสุขภาพที่อยู่ก็พากันจู่โจมเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว ซึ่งหลายคนเกิดภาวะที่เรียกว่า mid life crisis และ burnt out syndrome ค่ะ … เป็นช่วงอายุที่ระทึกใจมากเลยค่ะ 😅❤
อันนี้เห็นด้วยเรื่องน้ำค่ะ เนื้องจากมีปัญหากระเพาะปัสสาวะอักเสบเลยตั้งใจกินน้ำวันนึงอย่างได้ลิตรครึ่งในเวลาทำงาน ทำให้ผิวดีขึ้นจริงค่ะ มีคนทักมา ทาครีมปกติไม่ได้ใช้อะไรเป็นพิเศษ ไม่ได้ไปหาหมอรักษาผิว คิดว่าการกินอาหารนั้นมีผลต่อเรื่องผิวจริงๆค่ะ
เป็นอีพีที่ดูแล้วรักตัวเองขึ้นอีก 300% เลยค่ะ รบกวนถามค่ะ ถ้ากินวิตามินในระยะยาวจะมีผลกับไตมั้ยคะ
ป้ายยาโปรตีนเก่งมาก อยากลองเลยค่ะ ^^
ขอบคุณสำหรับหลักการtreat ชมตัวเองในแต่ละวัน เพราะชอบผลักดันตัวเองให้ทำหลายๆสิ่งหนักมาก ต้องการคำชมจากครอบครัว แต่เหนื่อยร่างกายค่ะ ชนิดเสพติดความแก้ปัญหา ... คุณทำให้มองเห้นสิ่งเล็กน้อยที่ให้คุณค่าชมเชยตัวเองในทุกวันได้ ... เพิ่งแวะส่องกระจกขอบคุณตัวเอง รู้สึกข้างในพองฟูมากค่ะ 😊
เราก็กลับมาโฟกัสสุขภาพจิตใจเหมือนกันค่ะ การฝึกสมาธิคือช่วยได้มาก และไปเดินป่า อาบป่า ได้อยู่กับตัวเอง ทำให้จิตใจสงบขึ้นมากเลยค่ะ พี่ยิปทั้งสอง ลองดูนะคะ เยิฟๆ
คอนเท้นช่องนี้คือคุณภาพ ทุกep
ตอนนี้22ค่ะ ตอนอายุ15-20บ้าลดน้ำหนักมาก ลดแบบหักดิบ extreme และเคร่งครัดมาก จนสุขภาพเสียป่วยนู้นนี่เยอะมาก แถมเป็นEDด้วย พอ21คือเริ่มไม่ไหวแล้วเลิกลดหันมาดูแลสุขภาพแทน สรุปผลดีมาก สุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ปัญหาสุขภาพทุกอย่างที่เคยมีดีขึ้นหมด ผิวดีขึ้น ระบบขับถ่ายก็ดีขึ้นถ่ายทุกเช้าที่ตื่นเลย และที่เซอร์ไพรส์มากคือ เอวลดไป6นิ้วแบบงงๆ เพราะระบบเผาพลาญดีขึ้น ทำมา1ปีกว่าแล้วว ทุกอย่างยังคงไว้ได้ดีแบบเดิม มาคิดได้แบบเออ การลดน้ำหนักกับดูแลตัวเองมันคนละเรื่องเลย รู้งี้ดูแลตัวเองนานแล้ว😌
พี่จะ 41 เดือนหน้านี้ แต่พี่ก็ยังคิดว่า 25-26 😅 เราให้ความสำคัญกับการแต่งตัว ดูแลตนเอง เรื่องอาหารการกิน บำรุงผิวหน้าผิวกายก็สำคัญด้วย ที่สำคัญสุดๆคิดบวก หาความสุขให้ตนเองค่ะ
สวย สมวัย ขอบคุณข้อมูลที่สองยิป นำมาแชร์เช่นกันค่า
อายุใกล้ยิปซี ชอบสองพี่น้องนี้ พูดจาดูฉลาดมีความรู้ แถมน่ารักด้วย
ดูจบแล้วทำให้อยากกลับมาดูแลตัวเองเลยค่ะ คลิปนี้ดีมาก ❤
ดูแล้วใจฟูมากค่ะ ปลุกไฟในการรักตัวเองทั้งภายในและภายนอกเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ 🤎
อยากแนะนำออไรซ่า เป็นน้ำมันรำข้าวค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ ชอบพี่ๆทั้ง 2มากค่ะ
ผ้าที่เช็ดเครื่องสำอาง เราใช้ของการ์นิเย่ค่ะ ไม่แพง นิ่มด้วย
ดูคลิปนี้จบ ต้องตามไปจัด Kojo กับ Lab X เลยค่ะ ❤❤❤❤
ตามไปกิน kojo อร่อยมากกกกกทุกรสเลยค่ะ มายืนยันอีก 1 เสียง 🥹🥹🥹🥹🥹🥹 ขอบคุณนะคะที่แนะนำอะไรดีๆแบบนี้ รสแอปเปิ้ลเขียวอร่อยม๊ากกกกกก ❤❤❤❤
คุณยิปโซทำผมร้านไหนคะ สีและทรงสวย และเงางามมากค่ะ
เปนแบบเราเลย บ้านหมุน นึกว่ากินไงก็ไม่อ้วน กินแระนอน กินขนมสุดท้ายล้มหน้าห้องน้ำ จนมาถึงเข้าถึงโหมดดูแลตัวเองจนมาบัดนี้ ดีน่ะทีร่างกายเรียกร้องทำให้เรามีวันทีเปลี่ยนในทางทีดีขึ้น ค่ะ
พี่ยิปรีวิวโปรตีนเชคทุกยี่ห้อที่พี่เคยทานได้ไหมคะ อยากฟังความคุ้มค่าแต่ละยี่ห้อจากพี่ยิปค่ะ พี่เรียบเรียงคำพูดให้เข้าใจง่ายดี❤❤❤
ได้อะไรเยอะมากๆค่ะยิปย่อยคลิปนี้ สำหรับคนใกล้วัย 30 😍 ขอบคุณนะคะ
พี่ยิปพี่ยิปโซคือช่วงนี้หนูชอบเวียนหัวบ้านหมุนเวลาลุกขึ้นจากที่นอน แล้วก็เวลาเอาหัวลงหมอนด้วยค่ะ แปลว่าขาดวารอาหารไหมคะ
ขอบคุณทุกๆคลิปค่ะ ยิ่งดูยิ่งรักตัวเอง
หากสะดวกตอบนะคะ อยากทราบวิธีจัดการความสัมพันธ์กับแฟนต่างชาติค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาว่ากังวลเกี่ยวกับเขาตลอด ทำอะไรก็จะให้ความสำคัญอันดับแรก จนแทบไม่ได้ดูแลตัวเอง รู้สึกผิดกับตัวเองด้วย แต่ก็เป็นห่วงด้วย ขอบคุณค่ะ
🙋🏻♀️อยากให้พูดถึงการทำตาสองชั้นของคุณยิปโซค่ะ ว่าทำเทคนิคอะไร ราคาเท่าไหร่ค่ะ☺️อยากรู้จริงๆ เพราะตาสวยมากค่ะ
ยิปโซน่ารักมากๆครับ
ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ มีประโยชน์มาก ๆค่ะ❤
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ ☺️🤍
พี่ยิปมีปัญหา ผมหงอก บ้างมั้ยคะ? และแก้ปัญหายังไง ปรับความคิดยังไงเวลาเครียดกับมัน
ชอบep. นี้มากค่ะ 💕ขอบคุณยิปย่อยนะคะ🤍
เราในวัย26เพิ่งค้นพบว่าตัวเองเป็น pcosมันเอฟเฟคในชีวิตมากๆค่ะ รู้สึกว่าสุขภาพพีงมากค่ะ ยิ่งตกงานอีกยิ่งเครียดเข้าไปใหญ่เลยค่ะ รู้สึกเหมือนชีวิตไร้จุดหมาย ท้อแท้มากค่ะ ได้ฟังคลิปพวกพี่แล้วเราอยากสู้ต่อเลยค่ะ
อยากรู้การออกกำลังกายหลังเป็นบ้านหมุนค่ะ ปีที่แล้วหนูเป็นบ้านหมุนหลายรอบและยังมีอาการโคลง มึน จนถึงปัจจุบัน คือไม่หายสักที แล้วเคยพยายามออกกำลังกายแต่มึนกว่าเดิม เลยหยุดไปค่ะ ถ้าพี่ยิปเห็นเมนต์นี้รบกวนแชร์ประสบการณ์ให้ทีนะค้า หนูท้อแท้มากเลยค่ะตอนนี้ 🥲
ออกกำลังหายหนัก หรือนานไปรึป่าวคะ
ลองปรับลดก่อนนะคะ
ชอบฟังยิบซี กับยิบโซมากเลยค่ะ รู้สึกว่าแต่ละคลิปมีสาระประโยชน์มาก ปกติดูเฉยๆ ไม่ค่อยได้เม้น เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะค่ะ
ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆนะคะ ดูแล้วได้รับพลังงานดีๆ มีแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพมากขึ้นเยอะเลยค่ะ ❤️❤️
ในคลิปมีการดูถึงเรื่องต่อมหมวกไต อยากให้พี่ยิปแชร์เป็นความรู้หน่อยค่ะ
ชอบลิปยิปโซ
สวยทุกสี
หน้าสวย
ผิวสวยยยย
App ยิปซีพูดถึงคือแอปอะไรคะ
Kiss me สีฟ้า เหมือนมาสคาร่า แต่เป็นที่ลบมาสคาร่าดีงามมากกกกกกกกกกก ปัด ทิ้งไว้สิบวิเอาสำลีรูดจบๆ สะอาด ลองดูนะคะ
ขอบคุณที่มาแชร์ทริคที่มีประโยชน์ นะคะ ชอบเทปนี้มาก 🥰😇
ทาครีมกันแดดค่า เป็นสิ่งที่ถ้าเริ่มให้ความสำคัญตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยชะลอความแก่ของผิวลงไปได้เยอะ ขยันทาทุกวันให้ถึงสองข้อนิ้ว ป้องกันฝ้า กระ หน้าเหี่ยวได้ค่ะ ยิ่งกับแดดประเทศไทยห้ามลืมเลยค่ะ
WHAAAAAT?!?! YOU'RE LOOK LIKE 25 and amazing 🥰🥰🥰
รักและรอดูคลิปตลอดนะคะ ฟิลกู้ดมากค่าา💗🤏🏻
คลิปนี้มีประโยชน์มากกกก ขอบคุณความรู้มากนะคะ ❤️❤️❤️ ใดๆคือคลิปนี้พี่ๆแต่งหน้าสวยมากและเล็บสวยมากกกกก💕💕💕 รักช่องนี้เลย💗
ฟังพี่ๆแล้วอยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะพี่สาว 💕
ชอบจัง ขอบคุณนะคะะะ❤❤❤❤❤ มีประโยชร์มากเลย เพราะทำงานนั่งหน้าคอมตลอด พยายามstretching ตึงเปรี๊ยะ!!
อยากให้คุณยิปโซทำคลิปแนะนำการออกกำลังกายแบบ stretching ที่ทำประจำค่ะ ฟังแล้วรู้สึกว่าเป็นเหมือนกัน 😂 ต้องเริ่มทำแล้วค่ะ 💪
ชอบปากพี่ยิปซีแล้วชอบรูปหน้าพี่ยิปโซมากๆๆๆๆเลยค่ะ ตอนแรกตกใจมากว่าพี่ๆอายุเลข3แล้วช่วงติดตามแรกๆคิดว่าพี่ๆยัง25-26อึ้งมากเพราะพี่ๆหน้าเด็กมากๆ
กดสั้งโปรตีนแล้วค่ะ กำลังหาโปรตีนจากพืชอยู่พอดีเลย😊
ขอถามหน่อยค่ะ ตอนนี้เราไม่สบายละน้ำหนักลดหวบ จาก44 ไป41 ละต้นขาใหญ่ขึ้นอย่างเดียวไม่รู้เป็นอะไรค่ะ ละสามารถปรึกษาส่วนตัวได้รึเปล่าคะ?
ยิบโซสีผมนี้คือดีย์มากค่า❤❤
ตอนนี้หนูอายุ19 เดือนหน้าก็จะ20แล้ว รู้สึกว่ายังไม่พร้อมเป็นผู้ใหญ่เลยค่ะ เรื่องมันเยอะแยะเหลือเกิน แต่พอมาดูคลิปนี้ทำให้มีกลจในการดูแลสุขภาพตัวเองตัวเองทั้งทาง physical และmental เลยค่ะ หนูจะลองเอากลับไปใช้นะคะ จะลองตั้งเป้าหาเรื่องชมตัวเอง 1เรื่องในทุกๆวัน ขอบคุณค่ะ💖💖💖
ยิปโซ เกิดปี 32 เหมือนกันมั้ยคะ อายุย่าง 34 เหมือนกันเลยย
ฟังแล้วฟูลฟิลมากเลยค่า❤
สนุกมากๆ เลยฮับ คอนเฟิร์มตามยิปโซ และพี่ยิปซีเลย จากสาววัย 30+ เหมือนกัน ❤❤❤
ตอนนี้หนู 26 ย่างเข้า 27 ชอบพี่ทั้งคู่มากกกกก แรงบันดาลใจในการพัฒนาและดูแลตัวเอง 🤍
อยากรู้แอพฯ ที่เอาไว้ควบคุมการกินของยิบโซค่ะ
ชอบคลิปนี้มากๆค่า 🥺 ทำให้อยากดูแลร่างกายตัวเองมากกว่านี้ ❤
คุณยิปโซทำเล็บที่ไหนเหรอคะ สีสวยๆๆ
ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาเรื่อยๆน่ะค่ะ ชอบมากค่ะ กระตุ้นให้เราหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ
ชอบคู่นี้มากค่ะ ❤
พีทยิปโซคะ ขอแอพที่ใช้สำหรับถ่ายรูปอาหารหน่อยยได้มั้ยคะ🥺
app ที่พี่ยิปโซเเนะนำชื่ออะไรคะ 5:49
ตามค่ะ
Ate-enjoyable food diary
อยากให้พี่ยิปซีแนะนำการออกกำลังกายหลังหน่อยค่ะ พอดีหนูเป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนแล้วไม่รู้จะออกกำลังกายหลังยังไงเลยค่ะ🥹
ช้อค หน้าเด็กเว่อๆมากๆ ทั้งคู่เลยค่า ❤
แอปไหนเหรอคะที่พี่ยิปโซใช้
คิดว่าเราจะต้องสนุกไปกับประสบการณ์ใหม่ๆที่เราจะต้องเจอในอนาคต ผ่านไปได้แน่นอนค่ะ
ชอบสีผมทั้งสองสาวเลยสวยมากๆ❤
สีลิบพี่ยิปซีสวยมากกกก หยุดมองไม่ได้เลย
ชอบยิปโซลุคนี้อ่าาา อยากให้สอนแต่งหน้าทำผมลุคนี้ทีค่ะ พี่ยิปซีก็ฝอสวยมั่กๆๆๆๆๆๆๆๆ
กำลังจะ 30 ในปีนี้ค่ะ เหมือนสังขารเริ่มเช็คบิล 😅 จะพยายามดูแลสุขภาพเพื่ออยู่กับลูกและครอบครัว
ขอบคุณคำแนะนำนะคะพี่สองยิป❤
คอนเท้นดีมากกกก เรียลมาก ฟีลพสส่งต่อสิ่งดีๆเว่อออ
รักทั้งคู่เลยชอบมากตามทุกคลิป ทำตามค่า
เขาคุยกันน่ารักมากเลยเนอะ❤
ชอบฟังสาวๆคุยเรื่องการกินมากเลยค่ะ เพลิน
สวยมาก เหมือนอายุ24-25เลยคะ
ชอบลองโปรตีนเหมือนกันค่ะ อยากให้พี่ยิปโซรีวิวทุกยี่ห้อเลย