Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
🦋 พิเศษ !!! ตั้งแต่ 1 - 7 ก.ค. ลดเหลือเพียงขวดละ 19 บาท7 วันเท่านั้น ที่ 7-11 ทุกสาขา !! 💕
ช่วงคุมอาหารเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆๆๆ ชอบกินเช่นกัน
พี่เนะทาน plant based protein ยี่ห้ออะไรคะ น้องจะทานตามค่ะ
@@deradream2331 ลข
ชอบจังเลยพี่ยิปสอนการเลือกกินสามารถทำให้มีสติมาก แง อยากมีวินัยการกินแบบพี่ยิป ต้องดูวนอีกรอบจะจำให้ขึ้นใจเลย
ชอบเทคนิคการกินของยิปซีมากเลย พอฟังแล้วรู้สึกมีวินัยกับการกินมาก ตอนนี้เราลดน้ำหนักมา3เดือน ifกับ cardio 1 ชั่วโมง น้ำหนักลดมา10โล พอมาฟังคลิปนี้แล้วชอบมากเพราะหาเทคนิคการกินอยู่
If แล้วกินคลีนมั้ยคะ
@@kewalichankham4879 ไม่ได้คลีนแบบ100% เครื่องปรุงส่วนใหญ่ใช้ปกติ แต่ไม่ปรุงจัด ไม่ใช้น้ำมัน ผัดกับน้ำแทนค่ะ ปกติชอบกินโกโก้ปั่น ก็จะทานอาทิตย์ละไม่เกิน2แก้ว กินน้ำเปล่าวันละ3ลิตรทุกวันค่ะ
If ช่วงไม่กินเป็นเวลากี่โมงถึงกี่โมงหรอคะ
@@littlenn6656 เราจะกิน 8.30 มื้อสุดท้ายไม่เกิน12.30 ค่ะ แต่มื้อเช้าจะกินเต็มที่พวกเนื้อสัตว์ ผัก เอาให้อิ่มค่ะ เที่ยงก็จะเน้นพวกต้มๆเนื้อกับผักเยอะๆ วันชีทเดย์ก็จะกินภายใน4ชั่วโมง แต่ว่าจะเป็นวันที่ต้องทำงานที่ใช้พลังงานค่ะ แต่เราไม่ใจร้อนนะ เพราะตอนนี้น้ำหนักลงช้า ยังออกกำลังกายเยอะเหมือนเดิม แต่เน้นวัดสัดส่วนแทนค่ะ
prang piromkij ไม่ทานมื้อเย็นใช่มั้ยค่ะ
ยิปซีทำให้รู้สึกว่า การที่จะมีหุ่นดีแบบนี้คืออยู่ที่ตัวยิปล้วนๆ ทุกเทปเลยยิปไม่เคยมีอาหารเสริมลดน้ำหนักเลย ทุกอย่างล้วนอยู่ที่วินัย ไอดอลเลยค่ะ
ชอบมากคำว่า คนมีวินัยเขาทำกัน โอโห้จุกเลย55555
+1 จุกเหมือนกันค่าาา 55555
รู้สึกว่าแบบเวลาขายของแล้วมีให้ความรู้ด้วยอ่ะ ไม่ใช่แบบเอ้ยอร่อย พูดเหมือนตามสคริปต์งี้ ชอบมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ💘💘💘💘💘🥺
คิดเหมือนกัน เหมือนเค้าเลือกสปอนเซอร์ที่เข้ากับคอนเท้นสาระวันนั้น หรือ ทำคอนเท้นสาระความรู้ให้เข้ากับสปอนเซอร์
สะดุ้งกับคำพูดพี่ยิป คนมีวินัยเขาทำกัน 5555
ทำตามวิธีพี่ยิปคลิปนี้ ผ่านมา4เดือน หนูลีนขึ้นมากไขมันลดลงกล้ามเนื้อมากขึ้น ตัวเลขน้ำหนักบนตาชั่งไม่ได้สนเลยโฟกัสที่สัดส่วนกับ%กล้ามเนื้อและไขมันว่าเพิ่มลดแค่ไหน ❤️
พี่เน๊ะเหมือนน้องเล็กเลย น่ารัก เลิฟพี่ทั้งสามนะคะ💗🥰
ชอบที่ขายของเเบบไม่ขายของอ่ะ เเบบอธิบายประโยชน์นู้นนี่นั้นน
ขออีพีโยเกิร์ต+1ค่าาา☺️😍😍
+1
คลิปนี้เป็นแรงบันดารใจให้เราลดน้ำหนัก พอดูจบก็ตกผลึกว่าคนสวยๆเค้าไม่ได้กินทุกอย่างนะเว้ย 3 เดือนมาแล้ว ตั้งต้นที่ 93 ลดมาเหลือ 79 แล้วสู้ต่อไปนะเรา และจะติดตามสามสาวไปตลอดนะ
ชอบวิธียิปซีอ่ะ รู้สึกว่ามันไม่ได้ยาก แต่คือช่วยได้จริงๆ ไม่ตึงไปด้วย แค่อาจจะต้องฝึกให้มีวินัย
ปกติ ติดตามช่องและรับชมรายการมาตลอดนะคะ เนื้อหาแต่ละตอนน่าติดตาม และมีทั้งความสนุก สาระ หลายอย่างค่ะ ค่อนข้างโอเคกับวิธีการนำเสนอ ที่ไม่ถึงกับหยาบจนเกินไป อยากให้คงรูปแบบอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ค่ะ
ดูจากการกินพี่ยิปซีดูเครียดและจิงจังกับการกินมากเลยค่ะไม่แปลกใจว่าทำไมหุ่นดีขนาดนี้ ส่วนตัวชอบแบบพี่แน๊ะมากว่าค่ะดูไม่เครียดกับอาหารและยังมีความสุขในสไตล์ด้วยเอง แบบพี่ยิปซีก้ดีมากแต่หนูคงจะเครียดเอามากๆไปค่ะ จะติมตามต่อไปคร้าาาพี่สาวแห่งชาติ
ดูคลิปนี้จบ รุสึกหิวจนต้องลุกไปซื้อของมาทำสุกี้ พร้อมกับซื้อชาโออิชิมาด้วยเลยงับ55555 คลิปนี้ดีมากเหมือนเตือนสติในการกิน😂
คุณแม่พี่เน๊ะน่ารักจังเลย ดูเป็นผู้ใหญ่รุ่นใหม่น่ารักๆแต่ก้แอบซ่าๆ อยากให้คุณแม่มาจอยในคลิปบ่อยๆนะคะ🥰🤍
ดูคลิปนี้ซ้ำบ่อยมากเลยค่ะ รอ what we eat in a day ver 2023 นะคะ ❤ อยากให้รีวิวอาหารเสริมที่ทานในช่วงนี้ด้วยค่า 😊
ชอบมากเลยค่ะเห็นทิศทางในการควบคุมอาหารที่ดีไม่เครียด แล้วสามารถปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวันได้ ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ นะคะ
พูดเลยค่าไม่มีใครที่ไหนจะมาสอนการกิน สอนเทคนิคลับให้ขนาดนี้เเล้ว คือดีใจมาก ใครยังไม่กดซัพคือกดด่วน
อยากให้พี่ยิปซีสอนเรื่องการกินอีก ลงรายละเอียดดีมาก ชอบค่ะ อยากให้มาให้ความรู้เรื่องควินัวหน่อยค่ะ และปริมาณที่ควรกินค่ะ
หนูกินตัวนี้จริง ละคือถ่ายคล่องแบบไม่ต้องคอยเบ่งเหมือนก่อนเลยย
คิดถึงพี่สาวแห่งชาติมากกกก❤️❤️
ชอบเทคนิคพี่ยิปมาก แล้วอธิบายให้เข้าใจได้ง่ายมาก ฟิลแบบเพื่อนบอกเพื่อน ❤
พี่ยิปคือมีสติของจริงเลยง่ะ รัก
ชอบคลิปนี้มาก ทำอีกได้ไหมคะ เราดูสี่รอบแล้ว เวลาหลุดการคุมอาหารเมื่อไหร่ก็จะกลับมาดูคลิปนี้เพื่อเตือนสติค่ะ 😂😂😂
ชอบเทคนิคพี่ยิบอะ มันไม่ใช่การอดแต่มันคือการเรียงลำดับการกินทำไมเราไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้เลยนะ🤣
ชอบมากกก เป็นคอนเท้นท์ที่ดีมากค่ะ ดูจบคลิป จะวิ่งไปหาโออิชิมากินเลย ขอบคุณลูกค้าผู้สนับสนุนค่าาา
ตั้งแต่ดูรายการนี้ ทานหวานน้อยลง ตอนนี้กินหวานแล้วแสบคอเลยค่ะ
พอดูคลิปนี้คือรู้เลยว่าเป็นคนไม่มีวินัยในการกินมาก ๆ แต่พวกพี่เป็นแรงบันดาลใจเลยค่า
อยากรู้เกี่ยวพวกอาหารเสริมได้มั้ยคะ คอลลาเจน กลูต้า วิตามิน คำแนะนำการทานได้เรื่อยๆหรือพักมั้ย🥺
ขอบคุณมากเลยนะคะ ขอบคุณจริงๆเลยเราเป็นคนที่ กินข้าว้ท่าไหร่ก็รู้สึกสารอาหารไม่พอ ไม่อิ่ม กินจนจะอ้วกแต่ก็รุสึกเหมือนกินไม่พอแต่พอเอาวิธีลำดับการกินของพี่ยิปมาใช้คือถ้วยนึงปกติก็อิ่มแล้วสดชื่นมากที่บอกให้กินก้อนโปรตีนลงไปก่อน คือกินตามครั้งเดียวรู้สึกดีมาก
ในฐานะวัยรุ่นที่เริ่มรักตัวเองเริ่มดูแลตัวเอง คือรายการนี้มีประโยชน์มากๆจริงๆ เหมือนมีพี่สาวที่แนะนำอยู่ตลอดเวลา ชอบมากมีประโยชน์ทุกคอนเทนต์ เรื่องรักเรื่องสิวเรื่องผิวเรื่องหุ่น บางทีปรึกษาพ่อแม่ก็เขิลไง5555 ยกให้เป็นช่องพี่สาวในชีวิตไปเลยย ทำออกมาเยอะๆเลยนะ เราชอบเวลาที่ตัวเองดูเสร็จแล้วเริ่มกลับมาสังเกตตัวเองให้คุณค่ากับตัวเอง เริ่มอยากดูแลตัวเอง รักกกก ปล.ชอบคาแร็กเตอร์พี่ปายมาก อารมณ์พี่คนโตตตต❤️❤️❤️ แต่อีพีนี้พี่ยิปท็อปฟอร์มมากนะ☺️
ชอบมากๆเลยค่ะ รักพี่สาวแห่งชาติ💗
ดูตอนตีสี่พร้อมกับขนมปังช็อกโกแลต นมแก้วใหญ่ๆ ฮืออ y y ยังไม่ได้นอนด้วย มื้อแรกก็เท่าพี่เนะเลย เอาล่ะ ต้องเริ่มมีวินัยบ้างแล้ว 🥲
น้ำตาไหล ชั้นนั่งดูคลิปนี้ตอนกินไก่ทอดมันบดเป๊ปซี่ พรุ่งนี้จะหัดกินแบบพี่ยิปบ้าง
5555555 ไม่ต่างกันเลยค่ะ ตาดูไปมือหยิบมันฝรั่งทอดไป
รอ EP โยเกริต จากพวกพี่นะคะ อย่าลืมทำน้า
คิดก่อนกิน ก้นึกว่าเราเป็นคนเดียวนะเนี่ย บางทีไปร้านอาหารจะนั่งนึกนานมาก เพราะคำนวณแคลและความอยากไปพร้อมกัน แถมยังต้องเผื่อแคลกินเมนูของคนอื่นด้วย ขอบคุณที่มาบอกค่ะ จะได้รู้ว่าไม่ได้เป็นคนเดียว 😂😂 ... ทั้งนี้โออิชิอร่อยมากค่าาา ลองมาแล้ว ติดใจสุดๆ
คือดูจบแล้วไปฟาดชาเลยจริง ไทอินแบบปังน่าจามมากแม่
ความดูคลิปจบปุ้บ เข้าไอจีร้าน ได้รอบพอดีกดออเดอร์ปั้บ โอนปุ้บ โบ๊ะบ๊ะๆ โอ้ยยยยยยยย รักช่องนี้ รอทานมัฟฟิ่นพี่ยิปนะ💖✨
ชอบช่องนี้มากเลย ทำให้ได้รู้ว่าดาราเค้าก็ต้องพยายามอย่างมากกว่าจะดูดีเหมือนกับเราเนี่ยแหละ ทำให้รู้สึกมีกำลังใจที่จะพยายามดูแลตัวเองขึ้นมา 😊♥️
งืออออ ขอบคุณพวกพี่ๆมากกกกก คือ เพิ่งมารู้ข้อมูลว่าการกินชาแล้วจะช่วยเรื่องสุขภาพ วันนี้หนูกินชาร้อนไป2แก้ว นน.จาก 59 เหลือ 57 กิโล ภายในไม่กี่ชม. คืออะเมซิ่งมากกแม่ ขอบคุณมากนะคะสำหรับ คอนเทนต์ดีๆแบบนี👏🏻👏🏻👍🏻
แบบนี้ไม่ใช่น้ำหนักลดจากมวลไขมันละเราว่าขาดน้ำ สูญเสียน้ำ🥲
@@iiimissme2549 เราอึค่ะกับออกกำลังกายช่วงนั้น555🤣 +ไม่กินน้ำอัดลม
อยากรู้ว่าโปรตีน Plant Based ที่พี่เนะกินของอะไรคะ? กำลังมองหาอยู่ค่ะ
+1 ค่ะ กำลังจะ comment ถามเลยค่ะ
+1 จริง อยากรู้วิธีกินให้ไม่แหยงด้วย
ขออนุญาตตามค่ะ
+1 ตามด้วยฮะ
เรารู้แล้วค่าว่าพี่เนะทานของ Plantaeนะคะทุกคน (เราไปตามแล้ว)
ขอบคุณพี่ๆมากๆเลยนะคะ ตั้งแต่ดูพวกพี่มา หนูภูมิใจในตัวเองขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากๆจริงๆนะคะ จะคอยซัพพอร์ตพี่ๆต่อไป สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้😻👍🏻
เอาอีกๆ กินข้าวกับพี่ยิปอีก ชอบๆๆๆ
เราชอบดูคลิปของคุณยิป คุณปาย คุณเนะ ตอนอาบน้ำค่ะ รู้สึกเป็นช่วงที่ผ่อนคลายมากๆ แล้วเหมือนมีเพื่อน 3 คนมานั่งเม้า นั่งเล่าเรื่องให้เราฟัง เพลินมาก สนุกดี ได้สาระด้วย ♥️ เลิ้ฟๆนะคะ ทำคลิปออกมาเรื่อยๆน้า เราต้องอาบน้ำทุกวัน5555555555 🤍 หยอกๆนะคะ รักค่า 💕
🤣🤣🤣🤣 ชอบบบบ
@@NaeAnothai รักค่าคุณเนะ 🤟🏻
เป็นเทปที่เวทเนื้อหาหลักกับสปอนได้ดีมากค่ะ 💛💛
ขอคลิปเรื่องอาหารกับสุขภาพเยอะๆอีกนะค่าา น่ารักก
คลิปนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ ชอบบค่ะ ❤️❤️❤️
คลิปเป็นเลิศมันมีประโยชน์มากๆ ขอบคุณที่มาแชร์กันนะค่าา 💗
ความรู้แน่นตลอด ขอบคุณนะคะ รักพี่ๆ
อยากดู one day with me ของพี่พี่อะค่ะ ข่วงนี้โควิด อยู่บ้านไม่รู้จะทำอะไร งือออ หรือมี series อะไรที่จะป้ายยาให้ดูมั้ยคะ แง
เคยขอwhat i eat in one day ไป ดีใจที่มีคลิปออกมา ตรงใจเลย❤️
ชอบเทคนิคการตักอาหารของที่ยิปงับ เห็นภาพเลยว่าควรกินยังไง ปกติลดอาหารยังไงก็ไม่ผอมสักทีแง
ดีมากกก ดีเว่อ เป็นประโยชน์ที่สุดดด
ชั้นผู้กินข้าวเย็นสองทุ่มครึ่งตลอด และกินขนมตอนเที่ยงคืนก่อนนอนทุกวันแหะๆ จะพยายามปรับนะคะ
รอคอยทุกอีพีเลยค่ะ เป็นช่องที่เพิ่มพลังบวกให้เรามากๆ❤️❤️❤️❤️ ขอบคุณนะคะ
คุณแม่อรน่ารักมากๆเลยค่ะ 🤍
ชอบโทนสีเมคอัพพี่ปายคลิปนี้มากกก สวยมากกกกกกก 🥺🤍🤍🤍
ได้ประโยชน์มากค่ะ อยากให้มีคลิปแบบนี้อีก👍🏽
เลิฟสติพี่ยิปมาก เทคนิคนี้เราทานแทบจะเรียกว่าตามใจปากก็ได้เลยนะ แต่มีกฎว่าต้องเลี่ยง deep fry เนื้อติดมัน ไม่ทานน้ำหวาน ทุกมื้อ เน้นโปรตีนเป็นหลัก ใช้ผักเติมให้อิ่ม ถ้าออกกำลังร่วมด้วยอีก แล้วยังไม่ผอม ให้ไปปรึกษาหมอได้เลย น่าจะมีปัญหาอะไรบางอย่างละล่ะ
เราชอบเนะอะ โดนสอน โดนเพื่อนแนะนำ โดนเพื่อนดูแลตลอด 555 จริงๆนางรู้แหละ แต่ต้องมียอมสักคน ทำเป็นแบบไม่รู้ไรเลยบ้างเนอะตัวแทนหมู่บ้าน
ชอบ ep.นี้มาก สนุกและตลกมากกก ได้ความรู้ด้วย 💟🌈🌈
ชอบม้ากกก คือดือ เห็นพี่ยิปกินสปาเก็ตตี้ละรสดีแปลก555555555 เป็นกลจให้เสมอเรยค่า
Content real มากได้ประโยชน์ ไม่โลกสวยเกินความเป็นจริง👍
ชอบมากๆเลยพี่สอนให้มีสติในการกิน
มีกรีกโยเกิร์ตแนะนำค่ะ ยี่ห้อ Caroline ค่ะ ที่จะไม่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมัน อร่อยเหมือนกันเลย โปรตีนสูงแล้วก็ไม่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมันเลยค่ะ แต่อาจจะเปรี้ยวๆ หน่อย มือใหม่อาจจะไม่เหมาะ 😓😅
ชาคือที่สุดสำหรับคนที่เบื่อน้ำเปล่า แต่ก็กลัวอ้วนจริงๆค่ะ💕
เป็นช่องที่พอถึงช่วงขายของสปอนเเล้วนี่ไม่กดข้ามเลยอะ ชอบฟังพวกพี่คุยกันมาก
ชอบมากเลยค่ะ คอนเท้นแบบนี้ ทำมาบ่อยๆนะคะ 💕
นับถือพี่ยิปเลยค่ะ วินัยดีจริงๆ
ขอบคุณที่มาแชร์นะค้า พี่ๆ พูดแบบน่าฟังมาก เพลินไปหมดเลย
คิดถึงมากกกรอคลิปพี่ทุกวันเลย
อยากให้พี่ ๆ ทําคอนเทนต์เกี่ยวกับการกินอีกจังเลยค่ะ ได้ประโยชน์เยอะมากๆเลยย💕
ขอบคุณพี่ๆนะคะที่ทำคลิปทำคอนเทนต์ดีๆออกมา มันฮีลใจมากๆเลย💓
ดู EP.นี้แล้วรีบไปหาโออิชิมาดื่มเลยค่ะ😍😍😍
ติดรายการนี้ไปแล้วค่า ชอบพี่ๆทั้ง3คนมาก ขอบคุณที่มาแชร์ เหมือนได้ฟังเพื่อนในกลุ่มเม้ามอย ~ 💝
งื้อออออชอบไม่ไหว 🥰🥰🥰เพิ่งเคยเม้นใน RUclips channel ครั้งแรกเลยค่าขอบคุณสำหรับทริคดีๆ มีประโยชน์นะคะ😊
พี่ยิปซีคือมีวินัยมาก ชื่นชมเลย
สอนกิน if หน่อยค่า ว่าหลังจากนั้น น้ำเปล่าอย่างเดียวเลยหรอ หรือสามารถกินอะไรแคลต่ำได้ไหมคะ
คือแบบฟังแล้ววิ่งเข้าเซเว่นเลย
คลิปนี้ดีมากๆ เลยค่ะ ชอบมากเหมือนเตือนสติเวลากิน
หนูทำมาหลายแบบมาก ทั้งกินคลีน if ออกกำลังกายทั้งเวท คาร์ดิโอ แต่น้ำหนักลงน้อยมาก หุ่นก็ไม่ค่อยลงเลยค่ะ ทำจนเหนื่อยท้อมาก แต่กำลังพยายามทำต่ออยู่
Ep. นี้ดีมากๆ รอการทำโยเกิร์ตนะคะ
lemon delight กลิ่นดีมากกก หอมอร่อย เป็นน้ำแก้อยากของหวานได้เลยระหว่างวันได้ดีเลย วันนี้เพิ่งลองค่ะ เพราะดูคลิปนี้5555519บาท ซื้อตุนนนนนนน
ชอบเวลาดูคลิปพวกพี่ตอนออกกำลังกายจังเลยค่ะ ฟังเพลินมาก ไล่ฟังไปจนจะครบทุกคลิปแล้วค่ะ 😂
ดูพี่ยิปเเล้วมีสติในการกินมากกก
เห็นเป็นช่องนี้รีบกดเข้ามาดูเลย เพราะรู้ว่าเรียล
คอนเทนคุณภาพ ไอเลิฟ 💖
ชอบเสียงหัวเราะที่ยิปตอนท้าย555
ชอบช่องนี้มาก ทริคดี สปอนยังไงให้เหมือนไม่สปอนอ่ะ
ชอบคุณแม่มากๆเลยค่ะ น่ารักมากๆเลย
ฟังมื้อเช้าพี่ยิปแล้ว ของฉันคือพอ IF เช้ามามื้อแรกคือยัดทุกอย่างที่อยากกินฮื่ออออออออออ
พี่ๆพูดเรื่อง binge eating หน่อยได้ไหมคะ คือหนูเป็นมานานแล้ว และหาวิธีแก้ไม่ได้ แม่ก็ไม่ยอมให้พบหมอเพราะบอกว่ามันไม่ใช่ปัญหา เรารู้สึกแย่กับตัวเองและสงสารแม่มาก เพราะรู้สึกเหมือนว่าเราไม่เห็นคุณค่าของเงินและของตัวเองเลย พยายามแก้หลายครั้งแล้ว แต่มันแก้อยากจริงๆค่ะ บอกใครก็มีแต่คนขำ😭😭ปรึกษาใครไม่ได้เลย
+++อยากให้พูดเหมือนกันค่ะน้องสาวเราก็เป็นนะ เราก็ไม่เข้าใจน้องสาวเราเหมือนกัน แบบ..ก็แค่หยุดกินสิแค่ห้ามใจตัวเองให้ได้สิ แต่นางบอกว่ามันยาก เราก็พยายามจะเข้าใจนางนะ สงสาร🥺🥺
++ดันๆ คือเรากินเยอะมากแบบอิ่มแล้วก็ยังยัดอ่ะ ทำแบบนี้มากๆเข้าจนกลายเป็นว่ากินอะไรก็ไม่อิ่ม หิวตลอดเวลา ควบคุมตัวเองไม่ได้เลยย😩
เด่วทำ ep แยกให้เยย
@@NaeAnothai แงงง จะร้อง ขอบคุนมากกนะคะ😿😿
สู้ๆนะ เราเข้าใจ เราก็เป็นคล้ายๆกันเลย แต่จะล้วงออก เป็นมา 2 เดือนแล้ว แก้ยากมาก
คลิปนี้คือชอบมาก ได้ประโยชน์มากๆค่ะ...ปล. ชอบทุกคลิปนะค่ะ>
ชอบการกินที่มีสติของพี่ยิปจังง
ชอบepนี้มากกค่ะ ชอบสีลิปพี่ยิปซีค่ะ ของอะไรคะ
พี่ปายทำผมสีนี้ดูสวยมากง่ะ ชอบแบบนี้ๆๆๆ🥰❤️
พี่ปาย หนูรักพี่ตอนหัวเราะมากอยากอยู่ด้วย 🥺💕💕
การกินของหนัก ๆ ตอนเย็น ดึก ไม่ทำให้อ้วนน้า ตามหลักพลังงาน แล้วก็อย่างน้อยควรกินให้ถึง bmr หรือ tdee นะ (คำนวณได้ตามอินเตอร์เน็ตเลย) อย่ากินน้อยจนเกินไปน้า
ส่วนตัวตอนต้นคลิปสงสัยว่าพวกพี่กินคลีนกันขนาดนี้แล้วสารอาหารพอหรอ พอท้ายคลิปถึงเก็ทว่าเออ พอจริง5555 คือกินกับกันเยอะมากก ข้าวนิดเดียว ซึ่งจริงๆดีแล้วนะแต่คนไทยอะติดกินข้าวเยอะ ด้วยพื้นฐานฐานะด้วยไรด้วย ที่บ้านกินข้าวกับพ่อแม่คือเน้นข้าวเป็นหลัก กับรองเพราะสมัยก่อนแกจนมาก่อน ก็จะไม่ค่อยกินกับเยอะ// ส่วนตัวเราทำ if อยู่เหมือนกัน 8/16 2 วีคลงมา2ขีดก็พอใจอยู่ค่ะ 5555555 //ใดๆคือพี่ยิปคือกินเข้มงวดมากกก นับถือ เราคือทำไม่ได้จริง การกินคือความสุขของเราเลย ไม่ชอบอาหารคลีน มันไม่อร่อยง่ะ5555 แต่น้ำหวานใดๆเราแทบไม่กินเลย เลยรู้สึกว่า if แล้วกินตามปกติรส.เข้ากับตัวเองมากกว่า แต่ชอบแนวคิดการกินของพี่ยิปมาก ดูนำไปใช้ได้จริงเลยเวลากินข้าวรวมกับคนอื่น ปังมากค่ะ
![ไหนเล่าซิ๊ | WHAT WE EAT IN A DAY ~ 1 วัน เรากินอะไรบ้าง 😋🍴 | • Vlog 243 [ENG SUB CC]](http://i.ytimg.com/vi/g1smst7aGhA/mqdefault.jpg)
![ไหนเล่าซิ๊ | WHAT WE EAT IN A DAY ~ 1 วัน เรากินอะไรบ้าง 😋🍴 | • Vlog 243 [ENG SUB CC]](/img/tr.png)
!["ซี - เอมี่ " ย้อนความรัก 19 ปี ที่ต้องทนกันและกัน... | แฉ 22 ต.ค. 67 [2/3] | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/ykv9ILzatHM/mqdefault.jpg)
🦋 พิเศษ !!!
ตั้งแต่ 1 - 7 ก.ค.
ลดเหลือเพียงขวดละ 19 บาท
7 วันเท่านั้น ที่ 7-11 ทุกสาขา !! 💕
ช่วงคุมอาหารเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆๆๆ ชอบกินเช่นกัน
พี่เนะทาน plant based protein ยี่ห้ออะไรคะ น้องจะทานตามค่ะ
@@deradream2331 ลข
ชอบจังเลยพี่ยิปสอนการเลือกกินสามารถทำให้มีสติมาก แง อยากมีวินัยการกินแบบพี่ยิป ต้องดูวนอีกรอบจะจำให้ขึ้นใจเลย
ชอบเทคนิคการกินของยิปซีมากเลย พอฟังแล้วรู้สึกมีวินัยกับการกินมาก ตอนนี้เราลดน้ำหนักมา3เดือน ifกับ cardio 1 ชั่วโมง น้ำหนักลดมา10โล พอมาฟังคลิปนี้แล้วชอบมากเพราะหาเทคนิคการกินอยู่
If แล้วกินคลีนมั้ยคะ
@@kewalichankham4879 ไม่ได้คลีนแบบ100% เครื่องปรุงส่วนใหญ่ใช้ปกติ แต่ไม่ปรุงจัด ไม่ใช้น้ำมัน ผัดกับน้ำแทนค่ะ ปกติชอบกินโกโก้ปั่น ก็จะทานอาทิตย์ละไม่เกิน2แก้ว กินน้ำเปล่าวันละ3ลิตรทุกวันค่ะ
If ช่วงไม่กินเป็นเวลากี่โมงถึงกี่โมงหรอคะ
@@littlenn6656 เราจะกิน 8.30 มื้อสุดท้ายไม่เกิน12.30 ค่ะ แต่มื้อเช้าจะกินเต็มที่พวกเนื้อสัตว์ ผัก เอาให้อิ่มค่ะ เที่ยงก็จะเน้นพวกต้มๆเนื้อกับผักเยอะๆ วันชีทเดย์ก็จะกินภายใน4ชั่วโมง แต่ว่าจะเป็นวันที่ต้องทำงานที่ใช้พลังงานค่ะ แต่เราไม่ใจร้อนนะ เพราะตอนนี้น้ำหนักลงช้า ยังออกกำลังกายเยอะเหมือนเดิม แต่เน้นวัดสัดส่วนแทนค่ะ
prang piromkij ไม่ทานมื้อเย็นใช่มั้ยค่ะ
ยิปซีทำให้รู้สึกว่า การที่จะมีหุ่นดีแบบนี้คืออยู่ที่ตัวยิปล้วนๆ ทุกเทปเลยยิปไม่เคยมีอาหารเสริมลดน้ำหนักเลย ทุกอย่างล้วนอยู่ที่วินัย ไอดอลเลยค่ะ
ชอบมากคำว่า คนมีวินัยเขาทำกัน โอโห้จุกเลย55555
+1 จุกเหมือนกันค่าาา 55555
รู้สึกว่าแบบเวลาขายของแล้วมีให้ความรู้ด้วยอ่ะ ไม่ใช่แบบเอ้ยอร่อย พูดเหมือนตามสคริปต์งี้ ชอบมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ💘💘💘💘💘🥺
คิดเหมือนกัน เหมือนเค้าเลือกสปอนเซอร์ที่เข้ากับคอนเท้นสาระวันนั้น หรือ ทำคอนเท้นสาระความรู้ให้เข้ากับสปอนเซอร์
สะดุ้งกับคำพูดพี่ยิป คนมีวินัยเขาทำกัน 5555
ทำตามวิธีพี่ยิปคลิปนี้ ผ่านมา4เดือน หนูลีนขึ้นมากไขมันลดลงกล้ามเนื้อมากขึ้น ตัวเลขน้ำหนักบนตาชั่งไม่ได้สนเลยโฟกัสที่สัดส่วนกับ%กล้ามเนื้อและไขมันว่าเพิ่มลดแค่ไหน ❤️
พี่เน๊ะเหมือนน้องเล็กเลย น่ารัก เลิฟพี่ทั้งสามนะคะ💗🥰
ชอบที่ขายของเเบบไม่ขายของอ่ะ เเบบอธิบายประโยชน์นู้นนี่นั้นน
ขออีพีโยเกิร์ต+1ค่าาา☺️😍😍
+1
+1
คลิปนี้เป็นแรงบันดารใจให้เราลดน้ำหนัก พอดูจบก็ตกผลึกว่าคนสวยๆเค้าไม่ได้กินทุกอย่างนะเว้ย
3 เดือนมาแล้ว ตั้งต้นที่ 93 ลดมาเหลือ 79 แล้วสู้ต่อไปนะเรา และจะติดตามสามสาวไปตลอดนะ
ชอบวิธียิปซีอ่ะ รู้สึกว่ามันไม่ได้ยาก แต่คือช่วยได้จริงๆ
ไม่ตึงไปด้วย แค่อาจจะต้องฝึกให้มีวินัย
ปกติ ติดตามช่องและรับชมรายการมาตลอดนะคะ เนื้อหาแต่ละตอนน่าติดตาม และมีทั้งความสนุก สาระ หลายอย่างค่ะ ค่อนข้างโอเคกับวิธีการนำเสนอ ที่ไม่ถึงกับหยาบจนเกินไป อยากให้คงรูปแบบอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ค่ะ
ดูจากการกินพี่ยิปซีดูเครียดและจิงจังกับการกินมากเลยค่ะไม่แปลกใจว่าทำไมหุ่นดีขนาดนี้ ส่วนตัวชอบแบบพี่แน๊ะมากว่าค่ะดูไม่เครียดกับอาหารและยังมีความสุขในสไตล์ด้วยเอง แบบพี่ยิปซีก้ดีมากแต่หนูคงจะเครียดเอามากๆไปค่ะ จะติมตามต่อไปคร้าาาพี่สาวแห่งชาติ
ดูคลิปนี้จบ รุสึกหิวจนต้องลุกไปซื้อของมาทำสุกี้ พร้อมกับซื้อชาโออิชิมาด้วยเลยงับ55555 คลิปนี้ดีมากเหมือนเตือนสติในการกิน😂
คุณแม่พี่เน๊ะน่ารักจังเลย ดูเป็นผู้ใหญ่รุ่นใหม่น่ารักๆแต่ก้แอบซ่าๆ อยากให้คุณแม่มาจอยในคลิปบ่อยๆนะคะ🥰🤍
ดูคลิปนี้ซ้ำบ่อยมากเลยค่ะ รอ what we eat in a day ver 2023 นะคะ ❤ อยากให้รีวิวอาหารเสริมที่ทานในช่วงนี้ด้วยค่า 😊
ชอบมากเลยค่ะ
เห็นทิศทางในการควบคุมอาหารที่ดีไม่เครียด แล้วสามารถปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวันได้ ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ นะคะ
พูดเลยค่าไม่มีใครที่ไหนจะมาสอนการกิน สอนเทคนิคลับให้ขนาดนี้เเล้ว คือดีใจมาก ใครยังไม่กดซัพคือกดด่วน
อยากให้พี่ยิปซีสอนเรื่องการกินอีก ลงรายละเอียดดีมาก ชอบค่ะ อยากให้มาให้ความรู้เรื่องควินัวหน่อยค่ะ และปริมาณที่ควรกินค่ะ
หนูกินตัวนี้จริง ละคือถ่ายคล่องแบบไม่ต้องคอยเบ่งเหมือนก่อนเลยย
คิดถึงพี่สาวแห่งชาติมากกกก❤️❤️
ชอบเทคนิคพี่ยิปมาก แล้วอธิบายให้เข้าใจได้ง่ายมาก ฟิลแบบเพื่อนบอกเพื่อน ❤
พี่ยิปคือมีสติของจริงเลยง่ะ รัก
ชอบคลิปนี้มาก ทำอีกได้ไหมคะ เราดูสี่รอบแล้ว เวลาหลุดการคุมอาหารเมื่อไหร่ก็จะกลับมาดูคลิปนี้เพื่อเตือนสติค่ะ 😂😂😂
ชอบเทคนิคพี่ยิบอะ มันไม่ใช่การอดแต่มันคือการเรียงลำดับการกินทำไมเราไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้เลยนะ🤣
ชอบมากกก เป็นคอนเท้นท์ที่ดีมากค่ะ ดูจบคลิป จะวิ่งไปหาโออิชิมากินเลย ขอบคุณลูกค้าผู้สนับสนุนค่าาา
ตั้งแต่ดูรายการนี้ ทานหวานน้อยลง ตอนนี้กินหวานแล้วแสบคอเลยค่ะ
พอดูคลิปนี้คือรู้เลยว่าเป็นคนไม่มีวินัยในการกินมาก ๆ แต่พวกพี่เป็นแรงบันดาลใจเลยค่า
อยากรู้เกี่ยวพวกอาหารเสริมได้มั้ยคะ คอลลาเจน กลูต้า วิตามิน คำแนะนำการทานได้เรื่อยๆหรือพักมั้ย🥺
ขอบคุณมากเลยนะคะ ขอบคุณจริงๆเลย
เราเป็นคนที่ กินข้าว้ท่าไหร่ก็รู้สึกสารอาหารไม่พอ ไม่อิ่ม กินจนจะอ้วกแต่ก็รุสึกเหมือนกินไม่พอ
แต่พอเอาวิธีลำดับการกินของพี่ยิปมาใช้
คือถ้วยนึงปกติก็อิ่มแล้วสดชื่นมาก
ที่บอกให้กินก้อนโปรตีนลงไปก่อน
คือกินตามครั้งเดียวรู้สึกดีมาก
ในฐานะวัยรุ่นที่เริ่มรักตัวเองเริ่มดูแลตัวเอง คือรายการนี้มีประโยชน์มากๆจริงๆ เหมือนมีพี่สาวที่แนะนำอยู่ตลอดเวลา ชอบมากมีประโยชน์ทุกคอนเทนต์ เรื่องรักเรื่องสิวเรื่องผิวเรื่องหุ่น บางทีปรึกษาพ่อแม่ก็เขิลไง5555 ยกให้เป็นช่องพี่สาวในชีวิตไปเลยย ทำออกมาเยอะๆเลยนะ เราชอบเวลาที่ตัวเองดูเสร็จแล้วเริ่มกลับมาสังเกตตัวเองให้คุณค่ากับตัวเอง เริ่มอยากดูแลตัวเอง รักกกก ปล.ชอบคาแร็กเตอร์พี่ปายมาก อารมณ์พี่คนโตตตต❤️❤️❤️ แต่อีพีนี้พี่ยิปท็อปฟอร์มมากนะ☺️
ชอบมากๆเลยค่ะ รักพี่สาวแห่งชาติ💗
ดูตอนตีสี่พร้อมกับขนมปังช็อกโกแลต นมแก้วใหญ่ๆ ฮืออ y y ยังไม่ได้นอนด้วย มื้อแรกก็เท่าพี่เนะเลย เอาล่ะ ต้องเริ่มมีวินัยบ้างแล้ว 🥲
น้ำตาไหล ชั้นนั่งดูคลิปนี้ตอนกินไก่ทอดมันบดเป๊ปซี่ พรุ่งนี้จะหัดกินแบบพี่ยิปบ้าง
5555555 ไม่ต่างกันเลยค่ะ ตาดูไปมือหยิบมันฝรั่งทอดไป
รอ EP โยเกริต จากพวกพี่นะคะ อย่าลืมทำน้า
คิดก่อนกิน ก้นึกว่าเราเป็นคนเดียวนะเนี่ย บางทีไปร้านอาหารจะนั่งนึกนานมาก เพราะคำนวณแคลและความอยากไปพร้อมกัน แถมยังต้องเผื่อแคลกินเมนูของคนอื่นด้วย ขอบคุณที่มาบอกค่ะ จะได้รู้ว่าไม่ได้เป็นคนเดียว 😂😂 ... ทั้งนี้โออิชิอร่อยมากค่าาา ลองมาแล้ว ติดใจสุดๆ
คือดูจบแล้วไปฟาดชาเลยจริง ไทอินแบบปังน่าจามมากแม่
ความดูคลิปจบปุ้บ เข้าไอจีร้าน ได้รอบพอดี
กดออเดอร์ปั้บ โอนปุ้บ โบ๊ะบ๊ะๆ โอ้ยยยยยยยย
รักช่องนี้ รอทานมัฟฟิ่นพี่ยิปนะ💖✨
ชอบช่องนี้มากเลย ทำให้ได้รู้ว่าดาราเค้าก็ต้องพยายามอย่างมากกว่าจะดูดีเหมือนกับเราเนี่ยแหละ ทำให้รู้สึกมีกำลังใจที่จะพยายามดูแลตัวเองขึ้นมา 😊♥️
งืออออ ขอบคุณพวกพี่ๆมากกกกก คือ เพิ่งมารู้ข้อมูลว่าการกินชาแล้วจะช่วยเรื่องสุขภาพ วันนี้หนูกินชาร้อนไป2แก้ว นน.จาก 59 เหลือ 57 กิโล ภายในไม่กี่ชม. คืออะเมซิ่งมากกแม่ ขอบคุณมากนะคะสำหรับ คอนเทนต์ดีๆแบบนี👏🏻👏🏻👍🏻
แบบนี้ไม่ใช่น้ำหนักลดจากมวลไขมันละ
เราว่าขาดน้ำ สูญเสียน้ำ🥲
@@iiimissme2549 เราอึค่ะกับออกกำลังกายช่วงนั้น555🤣 +ไม่กินน้ำอัดลม
อยากรู้ว่าโปรตีน Plant Based ที่พี่เนะกินของอะไรคะ? กำลังมองหาอยู่ค่ะ
+1 ค่ะ กำลังจะ comment ถามเลยค่ะ
+1 จริง อยากรู้วิธีกินให้ไม่แหยงด้วย
ขออนุญาตตามค่ะ
+1 ตามด้วยฮะ
เรารู้แล้วค่าว่าพี่เนะทานของ Plantaeนะคะทุกคน (เราไปตามแล้ว)
ขอบคุณพี่ๆมากๆเลยนะคะ ตั้งแต่ดูพวกพี่มา หนูภูมิใจในตัวเองขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากๆจริงๆนะคะ จะคอยซัพพอร์ตพี่ๆต่อไป สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้😻👍🏻
เอาอีกๆ กินข้าวกับพี่ยิปอีก ชอบๆๆๆ
เราชอบดูคลิปของคุณยิป คุณปาย คุณเนะ ตอนอาบน้ำค่ะ รู้สึกเป็นช่วงที่ผ่อนคลายมากๆ แล้วเหมือนมีเพื่อน 3 คนมานั่งเม้า นั่งเล่าเรื่องให้เราฟัง เพลินมาก สนุกดี ได้สาระด้วย ♥️ เลิ้ฟๆนะคะ ทำคลิปออกมาเรื่อยๆน้า เราต้องอาบน้ำทุกวัน5555555555 🤍 หยอกๆนะคะ รักค่า 💕
🤣🤣🤣🤣 ชอบบบบ
@@NaeAnothai รักค่าคุณเนะ 🤟🏻
เป็นเทปที่เวทเนื้อหาหลักกับสปอนได้ดีมากค่ะ 💛💛
ขอคลิปเรื่องอาหารกับสุขภาพเยอะๆอีกนะค่าา น่ารักก
คลิปนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ ชอบบค่ะ ❤️❤️❤️
คลิปเป็นเลิศมันมีประโยชน์มากๆ ขอบคุณที่มาแชร์กันนะค่าา 💗
ความรู้แน่นตลอด ขอบคุณนะคะ รักพี่ๆ
อยากดู one day with me ของพี่พี่อะค่ะ ข่วงนี้โควิด อยู่บ้านไม่รู้จะทำอะไร งือออ หรือมี series อะไรที่จะป้ายยาให้ดูมั้ยคะ แง
เคยขอwhat i eat in one day ไป ดีใจที่มีคลิปออกมา ตรงใจเลย❤️
ชอบเทคนิคการตักอาหารของที่ยิปงับ เห็นภาพเลยว่าควรกินยังไง ปกติลดอาหารยังไงก็ไม่ผอมสักทีแง
ดีมากกก ดีเว่อ เป็นประโยชน์ที่สุดดด
ชั้นผู้กินข้าวเย็นสองทุ่มครึ่งตลอด และกินขนมตอนเที่ยงคืนก่อนนอนทุกวันแหะๆ จะพยายามปรับนะคะ
รอคอยทุกอีพีเลยค่ะ เป็นช่องที่เพิ่มพลังบวกให้เรามากๆ❤️❤️❤️❤️ ขอบคุณนะคะ
คุณแม่อรน่ารักมากๆเลยค่ะ 🤍
ชอบโทนสีเมคอัพพี่ปายคลิปนี้มากกก สวยมากกกกกกก 🥺🤍🤍🤍
ได้ประโยชน์มากค่ะ อยากให้มีคลิปแบบนี้อีก👍🏽
เลิฟสติพี่ยิปมาก เทคนิคนี้เราทานแทบจะเรียกว่าตามใจปากก็ได้เลยนะ แต่มีกฎว่าต้องเลี่ยง deep fry เนื้อติดมัน ไม่ทานน้ำหวาน ทุกมื้อ เน้นโปรตีนเป็นหลัก ใช้ผักเติมให้อิ่ม ถ้าออกกำลังร่วมด้วยอีก แล้วยังไม่ผอม ให้ไปปรึกษาหมอได้เลย น่าจะมีปัญหาอะไรบางอย่างละล่ะ
เราชอบเนะอะ โดนสอน โดนเพื่อนแนะนำ โดนเพื่อนดูแลตลอด 555 จริงๆนางรู้แหละ แต่ต้องมียอมสักคน ทำเป็นแบบไม่รู้ไรเลยบ้างเนอะตัวแทนหมู่บ้าน
ชอบ ep.นี้มาก สนุกและตลกมากกก
ได้ความรู้ด้วย 💟🌈🌈
ชอบม้ากกก คือดือ เห็นพี่ยิปกินสปาเก็ตตี้ละรสดีแปลก555555555 เป็นกลจให้เสมอเรยค่า
Content real มากได้ประโยชน์ ไม่โลกสวยเกินความเป็นจริง👍
ชอบมากๆเลยพี่สอนให้มีสติในการกิน
มีกรีกโยเกิร์ตแนะนำค่ะ ยี่ห้อ Caroline ค่ะ ที่จะไม่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมัน อร่อยเหมือนกันเลย โปรตีนสูงแล้วก็ไม่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมันเลยค่ะ แต่อาจจะเปรี้ยวๆ หน่อย มือใหม่อาจจะไม่เหมาะ 😓😅
ชาคือที่สุดสำหรับคนที่เบื่อน้ำเปล่า แต่ก็กลัวอ้วนจริงๆค่ะ💕
เป็นช่องที่พอถึงช่วงขายของสปอนเเล้วนี่ไม่กดข้ามเลยอะ ชอบฟังพวกพี่คุยกันมาก
ชอบมากเลยค่ะ คอนเท้นแบบนี้ ทำมาบ่อยๆนะคะ 💕
นับถือพี่ยิปเลยค่ะ วินัยดีจริงๆ
ขอบคุณที่มาแชร์นะค้า พี่ๆ พูดแบบน่าฟังมาก เพลินไปหมดเลย
คิดถึงมากกกรอคลิปพี่ทุกวันเลย
อยากให้พี่ ๆ ทําคอนเทนต์เกี่ยวกับการกินอีกจังเลยค่ะ ได้ประโยชน์เยอะมากๆเลยย💕
ขอบคุณพี่ๆนะคะที่ทำคลิปทำคอนเทนต์ดีๆออกมา มันฮีลใจมากๆเลย💓
ดู EP.นี้แล้วรีบไปหาโออิชิมาดื่มเลยค่ะ
😍😍😍
ติดรายการนี้ไปแล้วค่า ชอบพี่ๆทั้ง3คนมาก ขอบคุณที่มาแชร์ เหมือนได้ฟังเพื่อนในกลุ่มเม้ามอย ~ 💝
งื้อออออชอบไม่ไหว 🥰🥰🥰
เพิ่งเคยเม้นใน RUclips channel ครั้งแรกเลยค่า
ขอบคุณสำหรับทริคดีๆ มีประโยชน์นะคะ😊
พี่ยิปซีคือมีวินัยมาก ชื่นชมเลย
สอนกิน if หน่อยค่า ว่าหลังจากนั้น น้ำเปล่าอย่างเดียวเลยหรอ หรือสามารถกินอะไรแคลต่ำได้ไหมคะ
คือแบบฟังแล้ววิ่งเข้าเซเว่นเลย
คลิปนี้ดีมากๆ เลยค่ะ ชอบมากเหมือนเตือนสติเวลากิน
หนูทำมาหลายแบบมาก ทั้งกินคลีน if ออกกำลังกายทั้งเวท คาร์ดิโอ แต่น้ำหนักลงน้อยมาก หุ่นก็ไม่ค่อยลงเลยค่ะ ทำจนเหนื่อยท้อมาก แต่กำลังพยายามทำต่ออยู่
Ep. นี้ดีมากๆ รอการทำโยเกิร์ตนะคะ
lemon delight กลิ่นดีมากกก หอม
อร่อย เป็นน้ำแก้อยากของหวานได้เลยระหว่างวันได้ดีเลย วันนี้เพิ่งลองค่ะ เพราะดูคลิปนี้55555
19บาท ซื้อตุนนนนนนน
ชอบเวลาดูคลิปพวกพี่ตอนออกกำลังกายจังเลยค่ะ ฟังเพลินมาก ไล่ฟังไปจนจะครบทุกคลิปแล้วค่ะ 😂
ดูพี่ยิปเเล้วมีสติในการกินมากกก
เห็นเป็นช่องนี้รีบกดเข้ามาดูเลย เพราะรู้ว่าเรียล
คอนเทนคุณภาพ ไอเลิฟ 💖
ชอบเสียงหัวเราะที่ยิปตอนท้าย555
ชอบช่องนี้มาก ทริคดี สปอนยังไงให้เหมือนไม่สปอนอ่ะ
ชอบคุณแม่มากๆเลยค่ะ น่ารักมากๆเลย
ฟังมื้อเช้าพี่ยิปแล้ว ของฉันคือพอ IF เช้ามามื้อแรกคือยัดทุกอย่างที่อยากกินฮื่ออออออออออ
พี่ๆพูดเรื่อง binge eating หน่อยได้ไหมคะ คือหนูเป็นมานานแล้ว และหาวิธีแก้ไม่ได้ แม่ก็ไม่ยอมให้พบหมอเพราะบอกว่ามันไม่ใช่ปัญหา เรารู้สึกแย่กับตัวเองและสงสารแม่มาก เพราะรู้สึกเหมือนว่าเราไม่เห็นคุณค่าของเงินและของตัวเองเลย
พยายามแก้หลายครั้งแล้ว แต่มันแก้อยากจริงๆค่ะ บอกใครก็มีแต่คนขำ😭😭ปรึกษาใครไม่ได้เลย
+++อยากให้พูดเหมือนกันค่ะ
น้องสาวเราก็เป็นนะ เราก็ไม่เข้าใจน้องสาวเราเหมือนกัน แบบ..ก็แค่หยุดกินสิ
แค่ห้ามใจตัวเองให้ได้สิ แต่นางบอกว่ามันยาก เราก็พยายามจะเข้าใจนางนะ สงสาร🥺🥺
++ดันๆ คือเรากินเยอะมากแบบอิ่มแล้วก็ยังยัดอ่ะ ทำแบบนี้มากๆเข้าจนกลายเป็นว่ากินอะไรก็ไม่อิ่ม หิวตลอดเวลา ควบคุมตัวเองไม่ได้เลยย😩
เด่วทำ ep แยกให้เยย
@@NaeAnothai แงงง จะร้อง ขอบคุนมากกนะคะ😿😿
สู้ๆนะ เราเข้าใจ เราก็เป็นคล้ายๆกันเลย แต่จะล้วงออก เป็นมา 2 เดือนแล้ว แก้ยากมาก
คลิปนี้คือชอบมาก ได้ประโยชน์มากๆค่ะ...ปล. ชอบทุกคลิปนะค่ะ>
ชอบการกินที่มีสติของพี่ยิปจังง
ชอบepนี้มากกค่ะ ชอบสีลิปพี่ยิปซีค่ะ ของอะไรคะ
พี่ปายทำผมสีนี้ดูสวยมากง่ะ ชอบแบบนี้ๆๆๆ🥰❤️
พี่ปาย หนูรักพี่ตอนหัวเราะมากอยากอยู่ด้วย 🥺💕💕
การกินของหนัก ๆ ตอนเย็น ดึก ไม่ทำให้อ้วนน้า ตามหลักพลังงาน แล้วก็อย่างน้อยควรกินให้ถึง bmr หรือ tdee นะ (คำนวณได้ตามอินเตอร์เน็ตเลย) อย่ากินน้อยจนเกินไปน้า
ส่วนตัวตอนต้นคลิปสงสัยว่าพวกพี่กินคลีนกันขนาดนี้แล้วสารอาหารพอหรอ พอท้ายคลิปถึงเก็ทว่าเออ พอจริง5555 คือกินกับกันเยอะมากก ข้าวนิดเดียว ซึ่งจริงๆดีแล้วนะแต่คนไทยอะติดกินข้าวเยอะ ด้วยพื้นฐานฐานะด้วยไรด้วย ที่บ้านกินข้าวกับพ่อแม่คือเน้นข้าวเป็นหลัก กับรองเพราะสมัยก่อนแกจนมาก่อน ก็จะไม่ค่อยกินกับเยอะ// ส่วนตัวเราทำ if อยู่เหมือนกัน 8/16 2 วีคลงมา2ขีดก็พอใจอยู่ค่ะ 5555555 //ใดๆคือพี่ยิปคือกินเข้มงวดมากกก นับถือ เราคือทำไม่ได้จริง การกินคือความสุขของเราเลย ไม่ชอบอาหารคลีน มันไม่อร่อยง่ะ5555 แต่น้ำหวานใดๆเราแทบไม่กินเลย เลยรู้สึกว่า if แล้วกินตามปกติรส.เข้ากับตัวเองมากกว่า แต่ชอบแนวคิดการกินของพี่ยิปมาก ดูนำไปใช้ได้จริงเลยเวลากินข้าวรวมกับคนอื่น ปังมากค่ะ