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형님 양질의 영상 항상 감사드립니다. 영상과는 관계없지만 질문드릴 게 있어서 댓글 남겨봅니다. 저는 로우바 스쿼트를 하고 있는데 깊이를 찾으려고 깊게 앉으면 고관절에ㅡ약간 무리가 가는 느낌입니다. 그래서 역도화를 신으면 뒷꿈치가 뜨고 무릎이 올라가는 만큼 덜 앉아도 될 것 같아 역도화를 구매하려고 합니다. 그런데 여기서 고민이 있습니다. 저는 발목 가동성이 괜찮은 편이어서 역도화 없이도 atg스쿼트 프론트스쿼트 전부 가능합니다. 발목 가동성이 나오는데 역도화를 사는 것은 돈낭비다 오히려 미드풋 잡는데ㅡ방해가ㅡ된다는 글을 많이 봐서 구매가 망설여집니다. 저같이 고관절 스트레스 때문에 조금 덜 앉으려고 역도화를 구매하려는 로우바 유저를 못 봐서 로우바 유저이시면서 스쿼트화를 가지고 계신 형님께 질문남겨봅니다. 감사합니다.
돈보다 공간이 없네요. ㅠㅠ 한 300-400만원 쓰면 어느 정도 퀄리티 좋은 홈 짐 만들수 있는데 자리가 뭘 사서 놓을 자리가 없네요. 집에 트레드밀, 자전거만 놔도 자리가 꽉차서 그냥 토탈짐 같은 몸무게 이용해서 하는거 놨습니다. 공간만 있음 진짜 몇개 괜찮은거 사는데 ㅠㅠ
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파워게르만 인스타그램
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파워게르만 이메일
haegeonkang@gmail.com
흑우왔능가
형님 양질의 영상 항상 감사드립니다. 영상과는 관계없지만 질문드릴 게 있어서 댓글 남겨봅니다.
저는 로우바 스쿼트를 하고 있는데 깊이를 찾으려고 깊게 앉으면 고관절에ㅡ약간 무리가 가는 느낌입니다. 그래서 역도화를 신으면 뒷꿈치가 뜨고 무릎이 올라가는 만큼 덜 앉아도 될 것 같아 역도화를 구매하려고 합니다. 그런데 여기서 고민이 있습니다. 저는 발목 가동성이 괜찮은 편이어서 역도화 없이도 atg스쿼트 프론트스쿼트 전부 가능합니다. 발목 가동성이 나오는데 역도화를 사는 것은 돈낭비다 오히려 미드풋 잡는데ㅡ방해가ㅡ된다는 글을 많이 봐서 구매가 망설여집니다. 저같이 고관절 스트레스 때문에 조금 덜 앉으려고 역도화를 구매하려는 로우바 유저를 못 봐서 로우바 유저이시면서 스쿼트화를 가지고 계신 형님께 질문남겨봅니다. 감사합니다.
안사도 될 듯 근데 신어봐야 아는 거라ㅋㅋ
형 체지방 몇이에요? 궁금해요 퓨
이래 놓고 홈짐 운동하는 영상 안올라옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 홈짐 있으신분들이 세상 제일 부러움 ㅠㅠ
홈 있으신분들이 더 부러움
중고로 사세요 원판등
유럽 감성이 가득하네요 부러워요 저는 여름전까지 원두막에 밭짐 꾸미는게 소원인데.
대니조류 마무리 ㅆㅅㅌㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ
아메리칸행님이랑 유러피안행님 코크콜라보영상 보고싶군요
ㅋㅋㅋ미르스띈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ클로징 어디서 많이봤다 했네
어느 나라에 있든, 나이가 몇이든 간에 운동하려고 노력하시는 분들은 모두 아름다운 분들 👍
4:26 역시 형님은 진정한 헬창... 펌핑감이 너무 좋아 얼굴까지 펌핑 시켜버리기
6:25 간다간다 숑간다
1:50 세이프바 따위 떼버리는 상남자
고중량은 어차피 없지만 나중에 고중량 추가 할때는 위험할듯
@@user-vi8lk8gy5o 1:03
오늘도 내 메인운동무게가 누군가의 웜업임을 확인하고 불타오릅니다...
득근하시길!
부럽습니다 한국은 지금 다른건 구하는데 벤치가 없어요 매진 ㅠ
여기도 다 매진여
우와.. 자세.. 제가본중 최고이십니다
구독 누르고 갑니다
전 홈트만 해오다 이젠 헬스장가려고요...
가정용으로는 100키로가 한계인지 장비들이 출렁거려요...ㅠㅠ
거렇다고 집에 전문적인 홈집을 구비하자니 너무 가성비 안나오고...
바벨 던지기가 가능한 센터가 있으면 좋겠는데ㅠㅠ
축하드립니다!
그래서 어디제품이라는거야..
행님 부럽습니다 전 집먼저 장만하고 따라가겠습니다
게르만형님 하루만에 전신운동 다진행하셧는데 홈트할때는 펌핑위주 무분할로 맨날 그렇게하십니까요?
아니 요즘 4~5분할로 하루에 2번
하려고 하는데 맨날 한번만 함ㅋ
전 아주 시골에 살아서 5년째 홈짐에서 운동하고 있어서 몰랐는데, 요즘 독일쪽에서는 코로나 때문에 홈짐 관련 제품들이 품귀현상을 겪고 있네요 . 홈짐 축하해요
유럽 전지역 배송이라ㅋㅋ유럽 전부 품절났어요
한 달 넘게 운동 못하니 스트레스가 이만저만 아니네요.
기껏 푸쉬업이랑 덤벨 드는거 정도만 하는데..
홈짐 만들어야 할라나 봅니다..
하게되면 보여주기식으로 비싸게 만드는것보다. 파게님 처럼 저렴하고 간단하게 해야겠어요.
저도 이번 기회에 홈짐 만들었는데 중고로 벤치프레스랑 원판90kg정도 마련하고 가정용 턱걸이 설치하니까 운동할만 합니다.
다른 분들도 집안에 공간만 있으면 이정도는 설치하는데 가격 그렇게 안 들어요
중고 잘보면 진짜 싸게 파시는분들 많음..
차만있으면 바로가지러가시면 되고
군대에서 쓰던원판이당 시멘트가 안에서 부셔졌던것 같았는데 형 살살다뤄죵
시멘트가 안에서 부서지면 무게가 줄거나 해서 못쓰게 되나요? 바깥에 플라스틱으로 커버 안되나?
안에 시멘트였구나...
딱좋다 과하지않고
형님 코로나사태 조심하십쇼
멋있습니다.
하루에 운동을 여러번하는 멋진체력쓰
게르만형님도 가성비따진 분리형랙 쓰는데 비싼랙만 찾던걸 반성합니다 지금꺼로 만속하고 쓸게요~
하체운동은 어떻게 하시나요~
안녕하세요!
아침 저녁 운동하신다고 하셨는데
그럼 일주일에 3일 운동하시나요??
형 오늘은 코가 좀 납작하게 나온 것 같아. 누구한테 맞은거 아니지? 사랑해❤️
네츄럴파게형★★★코로나에는 여윽시 파게형★★★
방 크기가 궁금해요 가로 세로 좀 알려주실수 있을까요?
너무부럽습니다
나만의 홈짐
일어나서 아침밥 먹고 빤쓰만 입고 운동쓰
와 너무 부러워요 저도 게르만님 처럼 홈짐 가지고 싶네요
다음 홈짐영상에는 거실에서 치닝디핑으로 딥스와 풀업을 조지시는건가요
혹시 사용하시는 덤벨하고 벤치하고 벤치프레스 바벨등은 어떤 제품인지는 알 수 없을까요?
르만이형 혹시 로니콜먼 제품도 스테로이드 성분 들어가있나요? 오랜기간 복용중인데 불안하네요 요즘 삼스같은것도 나와서 구분이 안되요
형님. 여기 매트 정보좀 알려주세요... 덤벨같은거 놓을떄 바닥에 쿵쿵거리진않습니까?
돈보다 공간이 없네요. ㅠㅠ 한 300-400만원 쓰면 어느 정도 퀄리티 좋은 홈 짐 만들수 있는데 자리가 뭘 사서 놓을 자리가 없네요. 집에 트레드밀, 자전거만 놔도 자리가 꽉차서 그냥 토탈짐 같은 몸무게 이용해서 하는거 놨습니다. 공간만 있음 진짜 몇개 괜찮은거 사는데 ㅠㅠ
스쿼트랫은 어디꺼 쓰시나요???
간 형다~~~!!!
조니 대식 마무리 ㅆㅅㅌㅊ!!
3대 운동 가능하다고 하셨는데, 스쿼트 할 정도 높이로 올릴 수 있나요?
지석진
스쿼트는 어떻게 하시나요
게르만님 혹시 제품들 어디어디서 사신건지 이름이랑 좀 알려주실수 있으신가요? 바닥에 고무 까는거랑 바벨 받치는 랙이랑 벤치까지 해서요
그리고 혹시 헬린이는 홈짐 꾸밀때 벤치 중량을 몇 kg정도 잡고 사는게 좋아요? 최근은 모르겠는데 옛날에 재봤을때 벤치 한 30~40kg인가 최대 50~60kg까지는 들었던 기억이 나요
5:30 간만에 운동하고 신나서 안면근육 씰룩씰룩하는 걸 보니 진정한 체육인이네여ㅋㅋㅋ 면상치는 엔딩까지 나이씁니다
파게님 저거 바벨 거치하는 거치대?를 머라고 하죵?
랙이라고 합니다
랙
감사합니다 ~!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ메로나 시즌 홈짐 만드는거 재밌게 봤어요 :) ㅋㅋㅋ ;ㅁ;
각도조절 벤치 는 어디껀가요?? 튼튼한가요?
파게 역시 개멋있다
형님 형님도 식단관리 하시나요??
아니라면 어떻게 체지방 관리하시나요?ㅠㅠ
집에 원판,바벨,덤벨,벤치가 있고 랙이 없는데 할수있는 스트렝스 운동이 있을까요?
부럽다.. 형림 근데 벤치할 때 발올리는 이유는 뭐죠? 더 힘든가뇨?
Larsen press 검색
게르만님 2분33초쯤에 보충제 옆에있는 초코바 같은건 뭔가요? 사고싶어서...ㅠㅠ
아이언맥스 프로틴바인데 땅콩 있는 건 진짜 초코바맛
@@POGER 감사합니다
제가 다 기분이 좋아지네요 ㅎㅎ👍 다들 최소한으로 근손실 일어나시길~
따끈따끈하다 영상이
근데 진짜 원판이 비싸네요
바에 원판을 껴놓고 관리하시면 쉽게 휘어지거나 수명이 줄어듭니다!!
아니 원래 스튜디오 이렇게 갬성 넘쳤었음?? 갬성도 ㅆㅅㅌㅊ
운동하실때 브금 제목좀 알수있을까요?
Neffex
이제 스튜디오 생겼으니 운동팁 영상 많이 주세요
ㅋㅋ스튜디오는 예전이랑 쌤쌤.. 좁아서 찍을 각이 잘 안나옴요
형 간다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 홈짐 고민되네요 ㅜㅜ
ㅎㅎㅎ 운동할때 음악은 변함이 없네.ㅋㅋ 어쨋든 부럽다..ㅋㅋㅋ
딱 저정도에 풀업 딥스바만 더 있으면 내 원하는 홈짐이다
어깨충돌 레이즈, 뒤통수 프레스 아 이상한데서 터지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
50만원 = 간고 1회 pt = 홈짐 꾸미기
나도 저렇게집꾸미고싶당...원룸은 상상도못할 ㅜㅜㅜ오빠집 깔끔하고이쁘네염
홈집을 만들고 싶은데 홈이 없음
(남의) 홈에 짐차리기
노숙자신가요
ys nam
부자인가 hoxy..? ㅠㅠ
내집마련의꿈....ㅜㅜ
그럼 홈리스 짐.....
궁굼한게 있는데 집에서 운동하면 집안 눅눅해진다고 해야하나?? 그렇지 않나요?
후욱후욱하면 그렇죠. 전 갠츈
파워게이형님 저거 패드 깔면 집에서 컨벤 가능 한가요??
웅 근데 안할라고ㅋㅋ
게르만님 프로틴 무슨맛드세요 ?
블루베리 치즈케이크
이 형 집 왤케 좋아보여..... 진짜 독일인가? 집들이 생긴게...
스쿼트는 못하나여?
당연히 쌉가능. 의자 치우고 랙 올리면 됨
이거 저도 궁금했던거
저렴한 주물원판은 없던가요?
각 각 어디제품인지 알수있을까요?
전부 고릴라스포츠라고 유럽 브랜드라..
의자 어디껀지 알수 있을까요??
유럽 제품이라ㅋ gorilla sports
저도 가라지짐 만들려고하는데 rogue로 랙을 맞춰서하고싶은데 수량이 없더라고요 대처할만한 브랜드 있으실까요??
어느 나라신데요? 웬만한 브랜드들 다 품절일 듯
@@POGER 미국입니다.
나의 1rm 은 누군가에게 펌핑용이다
운동하실 때 나온 노래 제목좀 알려주시면 안될까요ㅠㅠ
Neffex
벤치 어디껀지ㅜ링크좀여
어디 제품인지 링크나 이름 좀 알려주실 수 있나요ㅠㅠ
여자친구랑 같이 홈짐 차려서 운동 할려구 하거든요 !!
고릴라
@@POGER 으읏
어깨충돌레이즈 ㅋㅋㅋ
주택 홈짐 견적 500잡고 있는데
적은건가요 많은건가요
군바리 후레스에서 뿜었음 ㅋ. 의외로 이런거에 빵터지네. 제 개그 코드입니다만
홈트는 비비식인가용?
네넹
제품명좀부탁드려요...
구매출처 알수있나요?
형 간다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
거울 큰거 하나 사주고 싶네 앞뒤 양옆에 보는내가 답답하네요
구매할수있는곳알고싶어요 링크나 정보 못주시나요
유럽에서 사설.. 고릴라짐인데... 서유럽만.. 근데 현재 다 품절
형 간다 ㅋㅋㅋㅋ
대니조형 빙의됐네
형 약간 옆모습에서 스즈키 유스케가 보이는데??
형 왜 구독자가 14만 밖에 안돼 한50만인줄알았는데 ㄷㄷ
직업이 운동선수는 아닌것같고 운동하는 유투버? 직업이 뭐에요 금방50분 운동하고 이따가 또 운동을한다고 하는데 하루종일 자기가 하고싶은거 하고사내... 부럽다
코로나 백수
전 독일사는데 문틈철봉 어느 사이트에서 살지 고민되네요ㅠㅠ
대충 써도 되는데 그건. 근데 그거 하다 문틈 박살나면 ㅈㅈ
형님 군바리는 군인을 낮춰부르는겁니다 ㅠ
도베르만 형 코비드19 항상 조심해
웅너도
어디서 구할수있나요 이제품들
유럽이라..
다른유투버랑은 확실히 다른 매력이있음 카와이~!!
그래서 기구 브랜드들좀 알려주세요...
마무리는 대니조...ㅋ
이런멋진영상에 안좋아요누르는 사람들은 뭐하는사람들인지
으아아 ㅠㅠ 홈짐 정말 부럽습니다 ㅠ! 앞으로 홈짐 영상도 기대할게용 ㅎㅎ!