Тренуйся, щоб вижити. 15ти - хвилинний інтенсив з ЕБШ
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2023
- У цьому відео Коуч в гостях у «спортхабі ЕБШ» котрі проведуть 15 хвилинний інтенсивний тренінг та перевірять моє здоров’я)
Combat Fitness by ЕБШ - курс для тих, хто готовий кинути собі виклик. Хто хоче створити сильне, функціональне та витривале тіло. Прокачати силу волі для будь-яких викликів, зокрема, участі в бойових діях.
Місячний онлайн курс складається з місячної інтенсивної тренувальної програми на базі фізичних та функціональних нормативів морських піхотинців США.
Курс містить:
- інструкцію техніки виконання вправ та їх цілей;
- персоналізовані рекомендації тренера;
- підтримку 24/7.
Для всіх, хто від Коуча, ми надаємо знижку на купівлю курсу -20%, за промокодом «я друг Коуча»
писати з цим запитом на сторінку в інст: / ebsh_kyiv
посилання на курс: combatfit.ebsh.ua
Посилання на наші патчі⬇️
t.me/CouchesShopBot
Купуючи їх ви підтримуєте проєкт та його ідею
Ціна: 300 грн.
Patreon: / tacticoach
Monobank: send.monobank.ua/jar/9UU1TKLK9W
🟢СОЦМЕРЕЖІ:
TIK TOK-www.tiktok.com/@tacti_coach?_...
ТЕЛЕГРАМ t.me/+GGy4OYYfqaU5NTAy
#tacticoach #military #ЗСУ
Те відчуття коли жреш і дивишся відео, як хтось страждає під навантаженнями в залі😊.
+ ожиріння
@@dimamaxniskiy7076 ні, масу уже давно не набираю, сам в качалку ходжу, он був годину назад)
🤣
Не повіриш, щойно так і робив
@@boberfromukraine643 життєво, сам тільки прийшов с залу знесилений сів їсти та включив цей відосик
Сподіваюсь, що з вами все гаразд. Бережи Бог Вас та ваших побратимів
А мені 52 служу займаюсь 💯 лайків дякую хлопці ✌️✌️👌👍🇺🇦
Сподіваюсь з Коучем все добре
Як раз почав шукати відео фізичної підготовки зі снарягою, і тут ви випускаєте це відео.
Роблячи бёрпі в броні є ризик нашкодити попереку. Такий випадок знаю. ТактиКоач гарно підготовлений та молодий, в інших випадках може бути проблема.
з керамічними плитами нормально. вони дуже легкі.
@@AZ0V_4308 люди, що нашкодили собі, були саме з керамічними. То залежить від віку та підготовки.
СТАН ЗДОРОВ'Я ТА ПІДГОТОВКИ...
Та колінам..
Я хз. Зараз мені 40. Півжиття в армії. Я за 5хв. здох би..і ,,чудовий тренер''не допоміг би..😂
Коуч, сподіваємося що все гаразд, чекаємо нове відео...
З ним все добре слідкуй за його інстаграмом)
@@SM1KKYбля, дякую тобі дуже, а то у мене інсти немає, я вже думав, що він загинув, чи поранений. Дуже радий чути, що все добре.
@@georgiykhara6917 )
Я думаю що займатись фізичними вправами в броні не дуже хороше рішення, бо це створює зайві навантаження на суглоби і хребет. Особливо якщо у вас сталеві плити. Бронік може бути як додаткова вага у підтягуваннях, або віджиманнях, але робити всякі скручуванні, бурпі та вправи де згинається або скручується спина досить шкідливо. В цілому носити бронік не супер здорово, але, нажаль, необхідно. Як на мене то головні вправи з броніком це різні види переміщення(зі зброєю звичайно) біг на короткі дистанції з максимальним прискоренням, бажано не по твердому, повзання, виходи в льожку та на коліно, зміну секторів стрільби у всіх положеннях, тобто тактичні вправи, які є маневрами в бою. Це дає добре відчути своє споряджнння, звикнути до нього, розібратись краще що куди повісити. Також бронік добре підходить для маршів, де до броніка можна додати завантажений рюкзак. А біг на дистанції, різні фітнес вправи краще робити без зайвої ваги - зайвий раз не будете розтринькувати ресурс надійності свого організму.
Слушне зауваження, дякую
зайве навантаження це так, але до спорядження треба звикати, тому робити все це можно без плит.
чув, що було дослідження в армії ізраїля, яке не показало переваг при вправах з повним навантаженням, і вправах без нього.
@@sergedexter7251 можна без плит, але мені лінь розбирати-збирати бронік кожен раз, плюс велкро, які тримають плити, зношуються.
Взагалі воювати шкідливо,тому такі умови - у спорядженні
По залету бегал 6 км 20 лет назад во время срочки в советском бронежилете 6БЗТ. Меня хватило на 5 км в бронежилете, думал сдохну. Если постоянно тренироваться в бронежилете то люди привыкают и выносливость сильно повышается.
підтягування з плитами та бк це жесть))
Побольше подобных видео со специализированными функциональными тренировками армейского типа
Дядь, робив з тобою, тому лайк обовʼязковий. З моїм кашлем, я згадав усі викурені сигарети.
Дякую з цікаве відео. Дійсно, фізична підготовка дуже важлива для бійця. ❤
Завдяки тобі я живий. Дякую.
Добрий день. Великий збір від командира спецроти "Птахи Мадяра". Прошу максимальний репост та підтримку.
Coach найкращий 🇺🇦СЛАВА УКРАЇНІ 🇺🇦
Те відчуття коли у тренера більша рама чим у коуча🙂😅
Та ні він в снарягі ,так порівну
Молодчина!!! Ще й в масці, яка і так ускладнює дихання! Дякую за таке корисне відео, вправи-супер!!!
Дуже гарне відео. Завтра спробую. Дякую за пораду в тренуванні!
Знімки відоси про фізичну підготовку до ссо там і лежачи ноги підняті і планка і зброю тримати, присід з брівном,віджимання,біг з рюкзаком і тд
Молодець, власним прикладом показуєш, що пиздіти - не мішки носити... 👍🤘💪
В нас половина молодих пенсіонерів ) дякую ,на бабочці заснув
Коуч сильний, Коуч Може 💪🏻
Тренування з спорядження все-таки дає тягла організму, і це далеко не так легко як може здаватись на перший погляд, тому молодець Коуч 💙💛👽🤙
Да то триндець
Гарні вправи, піду спробую зробити в "корсарі")))))
Та ну нахер
Не топи блять,привыкни к аппарату) По факту,пизда корсару будет.Липучкам ебаным.
Крута форма у коуча, не очікував! Дуже гарна і приємна тренерка! Дякую за крутий відос)
Коуч, сподіваюся все ок. Хочемо всі нових відосів.
Дуже Вам вдячний, тренуємося разом!!!
Побільше подібних функціональних тренувань
Старий -добрий кроссфіт )
Слава Україні 🇺🇦
Бро ти кращий ,давай більше відосів ,д
😁 У мене у взводі, дядькі 45-55 років. Тут на позицію 3 км в снарягі проходимо і вже майже здихаємо. А так відео зачьотне👍 .
45-55 це тільки перша половина життя. Наші інструктора розповідали що якось вони тренувалися з американцями, яким за 50. То наші ледь ноги волочили, а той як 20 річний біг
@@user-ny4sv7ov6c Згоден якщо це професійний військовий. А як на рахунок звичайних людей , які після 24 лютого взяли до рук зброю і пішли захищати країну? Я й сам прослужив 18 років на контракті , але перед широкомаштабним вторгненням 4 роки як був цивільним.Добре хоч трохи навички залишились.
@@SamsungJ-fx1ji Мені 48. Я почав бігати в грудні 2021, коли вже стало очевидно.
@@user-ny4sv7ov6c Все !!! Будемо боротись з фізичною неміччю 💪😁
Хах, як я люблю цього хлопця😅 Гарне відео - піду єбошити) дуже мотивуєш
Як завжди, контент на висоті!💪Нехай щастить)
Це розйоб! Дякую!🫡🇺🇦😁
Виконав, було трохи складно 😅 дякую за тренування !😊
Спробовав зробити ці вправи вдома. Здох. Правда я не все побив, бо в квартирі. Але ж))))
В мене зараз 105 кг. Мені 43. Три місяці тому було більше 120. Почав тренуватися, змінив нафіг харчування. Зараз тренуюся на трх. Бо це зручно і скрізь доступно. Є певний прогрес. Бігати поки що не можу нормально. Звʼязки травмуються. Вже спробував. Я водій таксі. Постійно сиджу. Це дається взнаки. Хлопці. Не лінуйтеся. Треба тренуватися. Коуч правий. Наше виживання у наших руках. Треба себе готувати. І замінювати собою тих, хто давно вже воює. Чи вже загинув.
Що таке "трх"?
Дякую)))))Найкращий 😊😊😊😊
Коуч, ти крутий. Мені подобаюся твої відео, в них я знайшов багато цікавого та нового. Хотів би, щоб ти розповів про інженерну підготовку(створювати захисні споруди (окопи і т.д.))
Дякую за контент.
Круте відео, дякую!
Коуч - красавчік 💪🏼✊🏼🫡
Дякую за контент,ви робите велику справу!
Круте відео 🤙🏽 Лайк та комент в підтримку каналу
Браво!👏
Дякую 👍🇺🇦💪
Дуже корисне відео дякую вам, ви кращий! ❤
Контент СУПЕР. Дякую. Цікаво і корисно.👍👍👍
Дякую за відоси
Дочекались!🎉🔥
Дякую за відео!
Дякую!
Важливе і корисне відео!
ну нарешті новий відосік) красюк, бажаю здоров’я!
Дякую, дуже корисно
Дуже круте і корисне відео!😊🔥🔥
Два тижні біга у броніку = "обмежено придатний" до кінця життя
😮
Дякуємо за навчання
_Дякуємо за потужній коучінг і тренування, комплекс морпіхів)_
Якісно все змонтовано, жесть, приємно дивитися!!
Дякую за ваше відео
Все норм, аби тільки не в броні, нема сенсу "попрощатись" з спиною на тренуваннях
Дуже сподобалося відео. 😀
Красава, норм треня, буду тестити
Коуч,батя я стараюсь орнув😂 дякую за вправи
Одразу лайк.Схоже давно роблю.Більше не бігаю в броні.😳Хто швидко бігає-довго живе.
3 кола не зроблю,Макс.2
як завжди лайк за україномовний контент👍
Дякую за відео
топчик випуск. пані коач теж!
Дуже гарна пані.
100 метрів, 5 км, підтягування, бруси, по 1 хвилині відтискання від підлоги та прес і тест Купера і того буде достатньо і щоб фізо тримати і щоб поригати. З повагою із ССО🤙🏻🇺🇦
а комплекс Мерфі ? Як на мене від більш фунціональний, якщо туди ще пресс додати та випади
Гарні вправи
Коментар в підтримку цього каналу і авторів 🤗💙💛✊
Відчуття коли смажила яєшню і дивилася як Коуч мучиться (мені його дійсно шкода :_D)
Або коуч компактний або тренер великий 😂😂😂
Та невеликий він просто
У тренера теж кость широка
Молодці!!! Цікаве тренування!!! Хоч все таки складнуваті вправи, якщо підряд!!!
Для хлопця реально челендж, крім того, що важко було, ще треба було тримати консентрацію , щоб на дупцю прекрасного тренера не дивитись!! :D
💯 🤭
крінжа
Дякую
Так так, з цього боку екрану також інтенсивно замаюсь! Дуже інтенсивно їм морожєнко.
Дякую за випуск!
респект за фонк і тренування
Дівчина тренер супер)
Коуч також😉
Привет все очень круто спасибо
Гарне завдання. Інші аспекти підготовки воїнів теж цікаві
Я почав хвилюватись що Коуч десь зник.
Обов'язково повторю!
Ку, от наче ж тренувався до цього, і на турніки кожен день ходив. Але 10 хвилин і все. Дякую за випуск, буду покращуватись
Підписуюсь під порадою коуча звикати до екіпу.
Супер комплекс! Треба спробувати! Але навантаження від боротьби в партері не замінить жоден комплекс вправ (звісно, якщо не філонити). 3 раунди по 3 хвилини і ти без сил!!!
Дякую за те, що ви робите.
СЛАВА УКРАЇНІ!
Партер з дівчиною ?
Комплекс Агонь 🔥🔥🔥
Коуч , коли буде відео про ПКМ ?
Яка мила тренерка 😍
+.Дякую.
Тепер чекаємо цю пані на полігоні)
Красава 🔥🤙
Ви топ
Я просто сидів і дивився. Вибачте
Ogólnie to jestem pod wrazeniem wytrzymałości, bo ja sie zmęczyłam oglądając to. Zawsze mnie zastanawiało ile czasu zajmuje dojście do takiej formy. W końcu cwiczenia z takim obciazeniem są mega trudne i obciążające dla organizmu.
Коач та ти в чудовій формі!😮
Готові до будь-яких випробувань💪🏻
Тільки з залу приповз . І тут відос ...!🤤🫡
Нарешті це відео вийшло, хотілося б побільше подібного контенту 😊