تمرینات و حرکات کششی برای انجام حرکت 180 درجه و هند استند، تمرین در خانه

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 дек 2024

Комментарии • 92

Следующие
Автовоспроизведение
آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان.16:09آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان.
آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان.Biobadan
Просмотров 54 тыс.
چجوری تو کمتر از 1 ماه 180 بزنیم؟ سریع ترین راه برای منعطف شدن12:29چجوری تو کمتر از 1 ماه 180 بزنیم؟ سریع ترین راه برای منعطف شدن
چجوری تو کمتر از 1 ماه 180 بزنیم؟ سریع ترین راه برای منعطف شدنMelina Morad
Просмотров 7 тыс.
یوگا صبحگاهی / ۲۰ دقیقه / روتین صبحگاهی22:13یوگا صبحگاهی / ۲۰ دقیقه / روتین صبحگاهی
یوگا صبحگاهی / ۲۰ دقیقه / روتین صبحگاهیFLEX YOGA
Просмотров 136 тыс.
Billie Eilish: Same Interview, The Eighth Year (Coming Soon)01:12Billie Eilish: Same Interview, The Eighth Year (Coming Soon)
Billie Eilish: Same Interview, The Eighth Year (Coming Soon)Vanity Fair
Просмотров 514 тыс.
Once Upon A Toxic Lara Croft16:30Once Upon A Toxic Lara Croft
Once Upon A Toxic Lara CroftNo0b3
Просмотров 405 тыс.
Viktor, the Herald of the Arcane | Champion Update Trailer - League of Legends02:07Viktor, the Herald of the Arcane | Champion Update Trailer - League of Legends
Viktor, the Herald of the Arcane | Champion Update Trailer - League of LegendsLeague of Legends
Просмотров 992 тыс.
🚨 No. 1 overall recruit A.J. Dybantsa announces commitment to BYU Cougars 🚨 | First Take09:26🚨 No. 1 overall recruit A.J. Dybantsa announces commitment to BYU Cougars 🚨 | First Take
🚨 No. 1 overall recruit A.J. Dybantsa announces commitment to BYU Cougars 🚨 | First TakeSportsCenter NEXT
Просмотров 142 тыс.
چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان6:22چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان
چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمانyogaa with me
Просмотров 19 тыс.
افشاگری دکتر جاوید در مورد ویتامین دی که نمیگذارند هيچوقت بدانید! | به مناسبت روز جهانی ویتامین D14:01افشاگری دکتر جاوید در مورد ویتامین دی که نمیگذارند هيچوقت بدانید! | به مناسبت روز جهانی ویتامین D
افشاگری دکتر جاوید در مورد ویتامین دی که نمیگذارند هيچوقت بدانید! | به مناسبت روز جهانی ویتامین Dدکتر جاوید - تجربیات 18 ساله من در درمان بیماری ها
Просмотров 199 тыс.
چرا هرچه بی محلی کنیم، بیشتر جذبمون میشن ؟ روانشناسی معکوس8:39چرا هرچه بی محلی کنیم، بیشتر جذبمون میشن ؟ روانشناسی معکوس
چرا هرچه بی محلی کنیم، بیشتر جذبمون میشن ؟ روانشناسی معکوسقدرت کلام
Просмотров 43 тыс.
تمرین انعطاف کتف و کمر | waist and shoulder flexibility21:59تمرین انعطاف کتف و کمر | waist and shoulder flexibility
تمرین انعطاف کتف و کمر | waist and shoulder flexibilityNana ballet
Просмотров 4,8 тыс.
خنده‌دارترین لحظات مهران مدیری و نعیمه نظام دوست 🤣 این زن دکمه "میوت" نداره!!25:50خنده‌دارترین لحظات مهران مدیری و نعیمه نظام دوست 🤣 این زن دکمه "میوت" نداره!!
خنده‌دارترین لحظات مهران مدیری و نعیمه نظام دوست 🤣 این زن دکمه "میوت" نداره!!خنده بازی
Просмотров 581 тыс.
هر صبح برکت خداوند را بطلبید - برکات صبحگاهی - BRKAT SOBHGAHI17:27هر صبح برکت خداوند را بطلبید - برکات صبحگاهی - BRKAT SOBHGAHI
هر صبح برکت خداوند را بطلبید - برکات صبحگاهی - BRKAT SOBHGAHIMina Alizadeh [Minaliza Coaching]
Просмотров 80 тыс.
با هفت دقیقه تمرین در روز به راحتی 180 بزنیم8:48با هفت دقیقه تمرین در روز به راحتی 180 بزنیم
با هفت دقیقه تمرین در روز به راحتی 180 بزنیمPersian Style
Просмотров 63 тыс.
تکنیکی که حافظه شما را به یک کامپیوتر تبدیل می کند9:41تکنیکی که حافظه شما را به یک کامپیوتر تبدیل می کند
تکنیکی که حافظه شما را به یک کامپیوتر تبدیل می کندWOW Success
Просмотров 46 тыс.
مدیریت فشار عصبی | با فشار عصبی که دیگران به ما وارد می کنند، چه کنیم؟17:26مدیریت فشار عصبی | با فشار عصبی که دیگران به ما وارد می کنند، چه کنیم؟
مدیریت فشار عصبی | با فشار عصبی که دیگران به ما وارد می کنند، چه کنیم؟YekPelleBalatar
Просмотров 248 тыс.
Stray Kids "Walkin On Water" M/V02:52Stray Kids "Walkin On Water" M/V
Stray Kids "Walkin On Water" M/VJYP Entertainment
Просмотров 7 млн
她被這個魔術騙了整整20年，誰來告訴她其中的奧秘？#魔術 #揭秘 #shorts00:14她被這個魔術騙了整整20年，誰來告訴她其中的奧秘？#魔術 #揭秘 #shorts
她被這個魔術騙了整整20年，誰來告訴她其中的奧秘？#魔術 #揭秘 #shorts宫羽魔术
Просмотров 2,2 млн
ПРИКАЗ ПУТИНА ТАКАЕВУ: МОБИЛИЗАЦИЯ В КАЗАХСТАНЕ. ТОКАЕВ ВЫДЕЛИТ 20 МЛРД $ НА ВОЙНУ ПРОТИВ УКРАИНЫ.1:56:51ПРИКАЗ ПУТИНА ТАКАЕВУ: МОБИЛИЗАЦИЯ В КАЗАХСТАНЕ. ТОКАЕВ ВЫДЕЛИТ 20 МЛРД $ НА ВОЙНУ ПРОТИВ УКРАИНЫ.
ПРИКАЗ ПУТИНА ТАКАЕВУ: МОБИЛИЗАЦИЯ В КАЗАХСТАНЕ. ТОКАЕВ ВЫДЕЛИТ 20 МЛРД $ НА ВОЙНУ ПРОТИВ УКРАИНЫ.Мухтар Аблязов
Просмотров 334 тыс.
小丑女COCO的审判。#天使 #小丑 #超人不会飞00:53小丑女COCO的审判。#天使 #小丑 #超人不会飞
小丑女COCO的审判。#天使 #小丑 #超人不会飞超人不会飞
Просмотров 11 млн
У КАЖДОГО есть ТАЙНЫЙ Санта, который дарит подарки🧑‍🎄☠️ ВЕСЬ СЕРИАЛ УЖЕ В ЮТУБ00:55У КАЖДОГО есть ТАЙНЫЙ Санта, который дарит подарки🧑‍🎄☠️ ВЕСЬ СЕРИАЛ УЖЕ В ЮТУБ
У КАЖДОГО есть ТАЙНЫЙ Санта, который дарит подарки🧑‍🎄☠️ ВЕСЬ СЕРИАЛ УЖЕ В ЮТУБnikushans
Просмотров 145 тыс.
VERY CUTE 🥰00:18VERY CUTE 🥰
VERY CUTE 🥰dednahype
Просмотров 9 млн
КУПИЛА СЕБЕ ДОМ И КВАРТИРУ А МУЖА ПОСЕЛИЛА С СОБАКАМИ.23:11КУПИЛА СЕБЕ ДОМ И КВАРТИРУ А МУЖА ПОСЕЛИЛА С СОБАКАМИ.
КУПИЛА СЕБЕ ДОМ И КВАРТИРУ А МУЖА ПОСЕЛИЛА С СОБАКАМИ.ВАСЯ НА СЕНЕ
Просмотров 230 тыс.
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️01:01СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️DO$HIK
Просмотров 404 тыс.