Люди травят себя каждый день! 6 продуктов, которые сокращают вашу ЖИЗНЬ НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ ЭТО
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- 💥 Узнай, как питаться вкусно, полезно и бюджетно, на открытом авторском марафоне → getfit-onlain....
⛔️ Слова на этикетках продуктов, которых жизненно важно избегать всеми ногами, руками и другими конечностями → t.me/getfit_nu...
👉 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+cUBgaub9...
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → t.me/+G50nGh-w...
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#Питание
#ПродуктыПитания
#ВредныеПродукты
#Здоровье
#НиколайПанасюк
💥 Узнай, как питаться вкусно, полезно и бюджетно, на открытом авторском марафоне → getfit-onlain.online/pro_2_0_youtube_7?PVsmnlvyzuk
⛔ Слова на этикетках продуктов, которых жизненно важно избегать всеми ногами, руками и другими конечностями → t.me/getfit_nutrition/3821
Коля, какая-то нудятина. Народ посмотрит, плюнет и пойдет бухать.
Всю жизнь ели что было, в детстве натирали корочку чесноком, или посыпали хлеб сахарои, и ели, конечно столько кондитерки не было, но всегда все жарили на растительном масле, даже яичницу. Несколько лет назад запрещали сливочное масло, яйца, жирную молочку, а теперь наоборот, короче, мне 71 год, ем все по немногу, но давно ограничила сахар, соль, сладости только 2-3 чайные ложки меда, кондитерку ни какую, яйца 3 в день, любые каши 2-3 ложки, в сухом эквиваленте, слушаю Неумывакина, и др. Докторов, делаю зарядки, и слава Богу живу, радуюсь, нужен позитивный настрой, и немного быть " пофигистом".Всем Здравия и позитива на долгие Лета. 😊🎉
В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание изнурительно для организма.
@@user-bm2fs7ox9h Можно по подробнее или популярнее? ☺
Съедаю до 10 сырых желтков за раз
@@user-mh3on2ik9b раньше были исходные продукты другими,более безопасными,даже в хлебе сейчас нет ничего полезного
Хлеб был другим. Экология была другая. Жизнь другая, мы бегали, двигались, хорошо спали, не ели всякой херни килограммами. Мы общались, а не сидели в телефонах. Не было столько стресса. В семьях, в мире.... Потока информации. Много причин
Причины многих заболеваний-это пальмовое масло и ГМО, отмена ГОСТов и полное отсутствие контроля за предприятиями. В школах, детсадах детей кормят чем? Раньше в СССР в школах каши на молоке, какао, настоящее сливочное масло. А сейчас в колбасе нет мяса, в молоке нет молока, овощи и фрукты какие? 😮
Ешьте простую домашнюю еду. Супы, каши, отварные мясо, рыбу. Компоты, ягоды, фрукты, овощи. Минералка и просто вода.
Все эти советы должны быть адресованы производителям
В точку !!!
Скорее не производителям, а контролирующим органам и тем, кто устанавливает и регулирует ГОСТы. У производителей всегда цель одна - получить побольше (денег), затратив поменьше.
Николай, здравствуйте! Хорошее видео, поделилась с бабушками, которые считают своим долгом накормить внуков сосисками, жареной картошечкой, булочками, мороженным, кока-колой и т.д. устала объяснять что это вредно для детей. Запишите пожалуйста специальный ролик для бабушек))) где обьясните им популярно о вреде такого питания для детей. Устала говорит о том, что так ребенка кормить вредно для здоровья. Благодарю за ваш труд!
Я тоже бабушка , мне 67 лет , живу в селе. Соблюдаю посты. В посты ем авокадо и рыбу. И свои овощи и зелень.
Научите своих бабушек пользоваться интернетом
Мясо только свое а молочка только с рынка. Дети подарили современную аэрогриль
Николай, очень прошу, снимите ролик с рецептом ПП хлеба, а лучше без глютена, мой врач сказал исключить глютен полностью из-за проблем с ЖКТ. Очень буду ждать рецепт и благодарю вас за ту полезную информацию, которую вы даёте людям.
Люди не все безмозглые.Если питаться правильно,нужны немалые деньги.Вы все правильно говорите.Если рыбка,то красная,да пожирней,да из правильного моря.Если мясо,то говядина,которая из коровки,что паслась на чистой траве.Если водичка,то чистая.Вы в каком мире живете?Многие мамочки,имея к примеру двух малых детей,едва сводят концы с концами.А пенсионеры и обычные среднестатистические люди?Начинать надо с очистки Земли,на которой все растет.Тогда и хлеб будет полезный,и масло подсолнечное.Деньги правят миром.
Не соглашусь, так как правильно питаться не стоит больших денег, а порой даже дешевле! Я на правильном питании уже 10 лет и это совсем недорого!
@@leo-foxсогласна ❤
так это из выбор. рожать в нищете
Если нет денег, зачем заводить семью??? Голова на плечах есть? Я на содержание собаки только одной трачу в месяц 25000-30000руб и это минимум. Не жалею бедных, потому что не думают своей головой.
@@user-me5vx9ip4mвы с жиру беситесь. У вас собака жрёт как 3 пенсии у старика. Вам не стыдно?
Здравствуйте, уважаемый молодой человек, я с вами согласен, насчёт реплика хлеб. Всему голова. Ну, я вам могу привести много примеров, насчёт привлекательности этого продукта зернового. Возьмём средней Азии в Узбекистан. Там без хлеба жить не могут. Там лепёшки, разнообразие считается хлебный город мира, это Узбекистан. И посмотрите, сколько у нас олимпийских чемпионов, сколько у нас спортсменов самый сильный народ в мире считается это узбеки, они трудолюбивый, без хлеба жить не могут. На стол, если хлеба не будет. Это уже не уважение к этому человеку и этому дому. Зета. Не надо говорить, что хлеб опасно, хлеб она хорошо тогда, когда его делают правильно, не добавляю химию. Самое главное-не добавлять, не надо дрожжи. И соль обыкновенный надо добавлять морскую соль. Вместо дрожжи надо добавлять. Кефиром молочный продукт, пускай хлеб немного будет дороже, но люди будут здоровыми. У нас дрожжи не добавляют, у нас добавляют кефир. Я говорю, как доктор медицинских наук. Нейрохирург. Республики Узбекистан. И сам ем каждый день хлеб. Мне 58 лет. Я не жалуюсь на своё здоровье. Здоровый, как бык.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
У нас в Росси , такой рецептуры практически нет ! У нас коммерсанты покупают готовые смеси и выпекают из них те изделия что написаны на мешках ! Как Юпи , просто добавь воды !
@@АлександрФедоренко-е5нне согласен.
Бездрожжевой хлеб есть. И много.
На натур закваске.
Я пеку лепешки пресные вместо хлеба из цельнозерновой муки. Добавляю в тесто кунжутные и льняные семена, тыквенные семечки, тмин. Замешиваю на сыворотке. Очень вкусно получается.
С чего ты взял , что самый сильный народ считается узбеки? Ахахах
@@aziretasanov4393 всеее, понеслась 😅
Николай Добрый вечер спасибо тебе за видео каждый день тебя смотрю дай тебе здоровья
Подписываюсь под каждым словом сказанные Николаем. 👏👏👏
Рада, что есть то кто думает что кладёт в себя, тратя свои средства.
Давно не пил соки и для меня было открытие, что сейчас найти 100% сок очень сложная задача. Более того, по составу почти все соки опасней чем энергетики без сахара. =)
Мне много много лет . Да, официально я не работаю. Но работа по дому и он лайн и подготовка к работе он лайн и моя личная жизнь ........ . ГДЕ И КАК ВЫКРОИТЬ В НАШЕ ВРЕМЯ 3 ДНЯ для ВАШИХ СЕМИНАРОВ И ВЕБИНАРОВ?????? Это утопия ! Учитесь краткости , друзья ! Вы делаете осень полезное дело: просвещаете народ. Мы Вам благодарны. Но, пожалуйста, цените и Вы наше время .
Про детское питание слышу впервые, но, как человек, который работает с детьми и слышит отзывы родителей, которые говорят, что не знают чем накормить ребёнка.... Становится понятно.... Я вижу с чем приходят дети в садик и чем их поощряют родители после, принося чупа-чупс, соки, шоколадки и. т.д. я начинаю понимать в чем проблема..... Дети приучены только к сладенькому, они не хотят есть рыбу, омлеты.... Даже супы некоторые дети не едят.... А сосиски, макароны с сыром это хоть каждый день подавай..... Дети не знают, что такое овощи, каши, рыба..... Родители это не готовят, и не приучают своих деток.... Зато быстрая еда это да, каждый день на столе
А я вот готовлю все полезное, но мой ребёнок все равно не ест это.
@@MarinaMarahovskayaа я готовлю и раз через 40 он пробует и начинает считать это вкусным
@@MarinaMarahovskaya значит он ест что-то другое не полезное, не давайте ему это..
@@ЮлияМишина-т5й я живу не одна, не дам я, даст муж или бабушка с дедушкой
У меня ребенок первый раз сосиски попробовал в саду. Да и все прочие гадости тоже
Благодарю за Правду, Красоту и Гармонию Жизни!!!!!
Очень интересная и полезная информация, которая поможет выжить в условиях квантового перехода!!!!!
Николай, мне кажется нужно сделать ролик с ответами на вопросы, коих у аудитории думаю масса. Анонсируйте, пусть народ попишет в комментариях, выберите интересные :)
Мне например интересно какой алгоритм приема БАДов и витаминов. Есть ли принципиальная разница что пить во время, что после, а что перед едой. Например множество советов аминокислоты пить до еды, хотя на упаковках часто пишут во время еды. Так же момент с взаимодействием с утренним кофе, насколько я понял кофе усложняет усвояемость витаминов и минералов, соответственно что делать в такой ситуации, постараться утренний набор принимать за какое то время до кофе или переносить все на прием пищи без кофе... .
Еще очень интересен ролик (хотя возможно эта тема и освещалась отдельно у вас) про Омегу3. Насколько реальна польза и в какой форме и какие дозировки и какими курсами можно-нужно принимать обычному человеку для поддержания.
В целом, спасибо вам за отличный контент, весьма познавательно, отличная подача.
Какая ценная для жизни информация! Всегда познавательно и очень интересно! Очень понравилось: полезно, информативно, грамотно!Чёткая и грамотная речь! Как вы красиво излагаете лекции! Благодарю за ваш колоссальный труд!❤💯❤💯❤💯❤💯❤💯
Пожалуйста 🙌
Жанна Кальман прожила 122 года,при этом курила каждый день,она обожала сладкое. В неделю она могла съесть до 1 кг шоколада.
А еще есть наркоманы, жившие больше среднего возраста в их регионе.
Давайте теперь будем искать людей из категории «ошибка выжавшего», искажать нарратив, заниматься черри пигингом и экстраполировать этот факт на всех людей.
Это же логичный подход обоснования чего-либо и удобный способ оправдывать свои паттерны и фреймы.
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk да наркоманы живут так же как и все
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk а еще люди долго живут в итальянских деревнях,100 минимум,потому ,что очень мало едят и мясо раз в год видят)если все идеально будет поступать в организм,то и стареть он будет быстрее,включать размножение постоянно будет,а это влияет тоже
Это генетика скорее всего
Живите, как эта тётка, кто же вам мешает😅😅😅
Спасибо большое за лекцию, очень умно и просто.
Вместо запугивания той пищей, что ми едим, предложите алгоритм успешной адаптации организма к єтой пище!
Клевер и мокрица из блендера на северах- это благость.
Нет, это какая-то ху.ня
Николай, я ваша одна из первых подписчиц, всей семьёй на правильном питании. Прошу Вас , выложите видео, подробно о том как влияет на нас алкоголь(пиво, вино, водка, коньяк) ,вот так же как о глютене Подробно если можно. Я думаю для многих это станет,, stop" и многим поможет . 🙏
Правильное питание это РАЗДЕЛЬНОЕ
@@user-bm2fs7ox9hсбалансированное*
Видео доктора Берга об этом подробно рассказывают ! Там он все обьясняет на уровне химии , коротко и ёмко!
❤Спасибо, Николай 🙏семья врачей Кармацких тоже об этом говорят 👌🫶🥰
Этих продуктов нет в моем питании 👍💯🤝
Сухая греча с кожурой из кофемолки в блендер- это благость
Можно просеять кому нельзя в ЖКТ
Но и сырой крахмал не всем подойдет, или ситуативно по чутью.
Раньше был заядлым гречневым кашеедом, рыбий жир советский вкусный вместо соуса.
А щас он Москве, в Омской ветеринарке литрами и в интернете продается, но пока в интернете не увидел,с Омска тоже не везут знакомые, мне фотку жира показывали с московской аптеки.
В НЗ можно брать в походную аптечку/походный рюкзак
На вашем канале впервые. Понравилось. Подписалась. Лайк.
Спасибо за видео а что вы скажете про гречку
Те кто ищет оправдание своей лени (нужно быть богатым ,пп это дорого,это все генетика ,пластика и тд😂)так и будете болеть .
Respect total Niolai!👍👍👍🤝
Здравствуйте Николай подскажите пожалуйста что можно употреблять из засыпок.макароны Греча рис, горох,каши и крупы. Или какие нельзя!много врачей этого вообще не знают и вводят в замешательство. Напишите пожалуйста спасибо😊
Скумбрия богатая среди рыб, вверху таблицы по составу.
Я считаю что по случаю печень минтая раз в неделю можно съесть, 70 рублей баночка на кассе в Монетке.
Неплохая.
Если цельная с собственном соку , а не паштет в масле !
Автор спасибо огромное что показал как автомобиль ведёт себя на бездорожье. Предполагаю что если бы резина была злая, грязевая, шипастая, то ролик был бы намного короче, потому что тачка проехала бы везде. Ещё раз спасибо 👍
Очень хочу рецепт!
Николай давайте делать революцию ведь большинство с вами согласны все хотят питаться правильно ❤❤❤❤❤
У меня вес вниз пошел только когда я урезал по максимуму углеводы и это я сладостей не ел и не ем вообще
Калории пробывали считать?
@@СергейИванов-б3гконечно, особенно белок что бы 200 грамм выходило
И на сколько снизили?
@@Чалыкушу по замерам у меня расход 1900 калорий в сутки, я употребляю максимум 2000 сейчас. 4 раза в неделю силовые + 1 день ЭМС (Электро Стимулятор Мышц) работа на ногах (бармен) сейчас сезон. Рацион мясо,зелень,яичный белок, замороженные ягоды, творог, греческий йогурт и протеин в порошке. За последний месяц -3кг, мышечная масса такая же, талия -4см, висцеральный жир -9% вместо 10%
А у меня вес вниз пошёл только когда я белок стал урезать. Когда на безуглеводке, но с 2г белка на кг веса - вес на месте стоит
Всё перечисленное не ем и не собираюсь, но жизнь всё равно не очень.
Рассчитывать на то, что исключение всего этого шлака сильно улучшит жизнь - ошибка (Если это не исключается в контексте профилактики какого-нибудь заболевания).
Большинство людей просто не готовы исключить из своей жизни все источники дешёвого дофамина, они не вынесут трезвости.
Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤
Николай, спасибо
Мама всю жизнь готовила на смальце свинном и на растительном масле нерафинированом и прожила 91,5 лет. А если бы питалась правильно то ещё столько же прожила.
Хотела записаться на марафон, но столько вопросов, чтобы зарегистрироваться, что бросила эту пустую затею!
Все очень правильно и честно! А все возмущения по поводу...всегда наши предки так делали, то все изменилось в сторону бизнеса, а не здорового качества продуктов! Молодец!
А где обещанный рецепт хлеба?
После того, как заработал диабет, стал ответственно относиться к еде и выяснил, что многих ингредиентов нет в продаже или в них добавлено много разного. Как Вы верно подметили с маслом.
В итоге купил себе домашнюю мельницу Mockmill 200 размером с соковыжималку (гуглится. У меня последняя версия) и теперь сам получаю муку из пшеницы, ржи, овса, ячменя и т.п. любого помола, от самого грубого и до экстра.
Позже приобрел маслодавилку,, тоже бытовую, размером с соковыжималку и теперь у меня свое масло из подсолнуха, льна, грецкого ореха, что растет в саду.
Из отжимок подсолнуха и грецкого ореха делаю халву.
Имею и хлебопечка, поэтому и интересуюсь рецептом хлеба.
Спасибо.
4:47 Да, ещё и микропластик, испарения, смытые с ПЛАСТИКОВОЙ тары, что РАЗЪЕДАЮТ МЕМБРАНЫ клеток (белково липидные/жировые). В период РАСПЛОДА человекостада, СОХРАНЕНИЯ его поголовья, использовали СТЕКЛЯННУЮ тару, и, в основном, НЕРАФИНИРОВАННЫЕ масла, что не так насыщенно производными химпрома- Нефтепродуктами.
Николай ,безгранично Благодарю Вас за полезные видео, то ,что вы искренне пытаетесь достучаться до людей!) В ваших словах, советах, рецептах вижу подтверждение тому ,что я знаю очень давно, но, многие люди со мной спорят и говорят, что это бред! С благодарностью к Вам приму рецепт полезного хлеба!)
Пожалуйста 🙌
Хорошо было бы ещё разбор и предложение наиболее хороших продуктов. Указать фирму, не реклама, а удобно нам покупателям, которые после работы не могут долго смотреть на составы
В распространенных магазинах 70% продуктов непригодны для сбалансированного питания ! покупаю там только горький шоколад и то с составом в 5-6 пунктов максимум, часть овощей и часть фруктов !
Так на эмоциях в этом ролике себя проявляете, неожиданно 🤭😎🙏
Ждём рецепт
Все по делу спасибо
хороший цельнозерновой хлеб невозможен за 2 минуты. я сам пеку себе такой. он же должен выбродить на закваске. в результате повышается биодоступность всех тех полезностей которые вы тут описали. а если за 2 минуты слепить нечто и испечь то оно и выйдет с одного места у вас
Там хлеб в кружке из клетчатки😊
можно сделать хлеб на миндале без заквасок.
Скорее имелось в виду ролик рецепта продолжительностью 2мин
На НЕРАЗДЕЛЬНОМ дефицитарном питании это работа на унитаз
@@SunnyAleksaЭто только миндаль угробить
Вы до высокой власти донесите, что можно есть, что нельзя, пенсионеры оплатив все коммунальные услуги еле доживают до получения до пенсии, а еще надо купить лекарство, моющие и еще по мелочи, а вы каждый день говорите, что вредно, раньше ели кусок хлеба политый подсолнечным маслом и были счастливы, а вы все свои советы о вредности продуктов расскажите пищевикам, пусть выпускают полезные продукты , а власть повышает пенсии а не возраст выхода на пенсию
В магазине в принципе есть хлеб цельнозерновой и кукурузный и из киноа. Тоже не стоит брать? Но я в целом не ем хлеб практически. Хлебцы. И то могу вообще не есть. Ибо с этого толстею
Очень, оччччччччччччч........ень полезное Ваше дело !!!!!!!
Николай, смотрю, применяю и согласна.👍
Бухаю, хожу в качалку, ем бургеры, шаву, Хожу на бокс, бассейн. И мне 43.
Ещё не вечер! Все "прелести" вылезут годам к 50 или 60. В лучшем случае к 70.😢
Все начинается после 50-60 лет.
Если бы сказал 143, можно было похвалить
@@user-ol9hw4le6l Еще не вечер. За все в жизни нужно платить. Печень и почки не железные. Все изнашивается. Вчера видела в больнице мужчину с церозом печени. Нет и сорока. Теперь ест только соевое мясо и кашки. Все отварное.
Пророщенный горох из 3-литровой банки через мясорубку - это благость
Из сладостей можно 95% шоколад, зефир, мармелад пастилу, щербет, мед, варенье.
Варенье? 😅😅😅мармелад?? Зефир??? Да вы шутите))
@@danaleon1223 Ваше право. Ешьте, что хотите.
Вы считаете 95% шоколад сладастью?Что же тогда горечь?
Мне интересно всегда Николай вы гений
Сейчас все продукты делают по ТУ, про ГОСТ можно забыть, живём в такое время где деньги на первом месте, здоровье на десятом
Время 4:47
Масло уже окисляется на заводе в бутылке
Так было же видео про пп хлеб за 2 минуты, или за 5
Ждем рецепт хлеба💥
Хлеб реально сейчас нужно искать чтобы хороший был, в магазинных сахар есть
никаких соков в магазине нет. это вам не советский союз. это сплошная синтетика
в стекле некоторые соки норм например гранатовый
Сижу кушаю отварную курочку, киноа и желе ( персики, никтарины, агар-агар и стевия) и думаю, как эта еда мне даст здоровье ❤ спасибо Николай, я ваша ученица и иду в правильном направлении ❤
Запретите пальмовое масло , закройте все молочные предприятия, которые применяют это масло, особенно в молочных продуктах для детей, сразу решите пррблему демографии, и продолжительности жизни, а заодно и проблему мигрантов, своих людей хватит.
А на чем тогда жарить? Подскажите пожалуйста
На топлёном масле. Но нужно найти настоящее.
@@aigul_tatar сделайте сами
И какое настоящее?@@aigul_tatar
Раз в месяц могу чипсов с печеньками поесть с безалко пивом и молоком , на посятонке уже так не могу , органзим не вывозит .А начинаешь состав магазинный чиать на печенюхи , просто жесть
Берите в вкусвил, там подороже, но составы отличные
@@СергейИванов-б3гНикакие печеньки людям вообще не нужны десятилетиями.
Чем можно заменить растительное масло? Скажите пожалуйста
Почитайте про масла и их точку дымления или как ее, у каких-то выше. На сале, топленом или сливочном лучше. У растительного кокосового точка лымления выше .
А так в рафинированых маслах она выше, чем не у Раф.
Топленое очень полезно
Я готовлю на горчичном масле. Чистое и хорошее Саратовское горчичное масло.
Саратовское горчичное масло
Короче сарептовское
Я не совсем поняла что плохого в детских пюрешках и кашках? Надо дать грудничку сразу цельный кусок мяса, модное авокадо и погрызть кочан капусты? И вообще детское питание это не только сладкие фруктовые пюре, но еще и овощные, мясные. А про кашу я вообще молчу. Может детям и материнское молоко нельзя? Там тоже есть углеводы и их немало.
Яжмамка, спокойнее. Подумайте чем раньше кормили, когда не было этого всего
Сравнили, грудное молоко и нынешнее детское питание! Божий дар с яичницей.
Грудничка надо кормить грудью, на то он и грудничок :). Это самое полезное в мире, ещё наука не смогла воссоздать уникальный состав грудного молока и придумать заменитель. Если с грудным кормлением есть проблемы, то ничего страшного в специальных смесях и кашках нет. В детских овощных пюре для первого прикорма ничего страшного нет. Например, овощные пюре Гербер брокколи или цветная капуста, просто супер. Я смотрела документальный фильм про фирму Гербер так у них там такой контроль качества, начиная от качества почвы, где они выращивают овощи, заканчивая составом конечного продукта. Так что не переживайте.
@@katyam3807 да там у мамашки молока своего нет ввиду жёстких дефицитов и забива на свое здоровье, а теперь вопросы "а как? А чем кормить?"
У таких людей всегда будут тупые вопросы, на которые они сами могут ответить
Я даже не отказываясь от хлеба, перестала его есть потому что надоел, вместо него иногда ем хлебцы, или вообще ничего, авокадо хотела начать есть, но мне не зашло вкус не очень, прям не лезит вообще, поэтому только огурцы и помидоры ем, сладости моя слабость что пипец, пытаюсь до сих пор бросить, потому что не могу остановиться на маленьком кусочке, мед тоже быстро надоедает, фрукты только спасают, но когда сладости появляются не знаю как их не съесть, съедаю сразу....
Мокрица и огурец из блендера вкусно освежают, и улучшают вкус другой травы.
Оргурец свежИт, и мокрица свежИт.
К огурцу с мокрицей добавляю стебель сельдерея. лимон по вкусу и яблоко. Когда есть - авокадо.
Получается изумительно вкусно и полезно!
Когда под рукой зелень петрушки, кинзы+ сельдерей+ морковь свежая, пропущенная через терку+ лимон и яблоко + чистая водичка, конечно!❤
@@Любовь-ы3с3иВода уже от огурцов в блендере, на крупной терке натереть
Здравствуйте Николая сделайте пожалуйста видео про диарею как её остановить и лечить
Добрый. Срочно восстанавливать функции желчного и поджелудочной.
Очень тяжело, скажу я вам, вводить новые принципы питания в семье. Но поскольку часто покупает и готовит еду мама, то все возможно. Я сказала , что не буду покупать хлеб, булочки и мы отказываемся от макаронных изделий. Также мы ничего не жарим. Только запекаем. Муж и сын сразу, ну нет, это не реально. НО если просто не приносить это в дом, то возможно. Кому сильно хочется хлебушка, покупает тогда сам. А спагетти едим в ресторане. Также с подсолнечным маслом или сахаром. НЕТ их в доме. И огромный плюс, что наши бабушки живут далеко, т.е. всякими вкусняшками нас "балуют" 1-2 раза в год.
Николай, что ребенку давать в школу для перекуса? Что безопасно и питательно?
Свежие овощи, например, морковь. Если ребенок много двигается на переменах, то фрукты/ягоды. Но перекус не должен заменять полноценный прием пищи. Если в день уроков много, и ребенок успевает проголодаться, то лучше нормально пообедать в столовой.
Даже если ты ребенку дома будешь "настраивать все на пп" - в саду, школе он будет есть что дадут. Не везде есть индивидуальные планы или возможность с собой принести обед и хранить его где-то. Другие дети что-то принесут, угостят. Не все взрослые, даже понимая, могут воздерживатся
мотивация = сила желания ÷ альтернативы
@@onenan-mrsnurch для взрослых это более реализуемо, чем для маленьких детей
Йогурт делаю сама. Пеку тоже сама. После двух ковидов печень мне не позволяет конфеты, кондитерку. Нельзя консервацию вообще.
Что есть то есть. С годами сам понимаешь, что тебе нужно. В детстве родители не следят..покупают печеньки, конфеты
Быть здоровым нужно быть богатым...
Просто не трать деньги на курево и алко
Курица дешевле той же свинины, при этом менее вредная. Овощи, фрукты и зелень не дороже фастфуда и сладостей. Вода дешевле соков и газировок. Овсянка и яйца не дороже готовых завтраков. Нужно начать с простого, и этого уже будет достаточно, чтобы значительно повысить качество своего здоровья. А отмазки придумывать можно бесконечно.
Николай здравствуй. Мне 37 лет из них я 30 лет курю. Раньше я даже не пытался бросить курить, а сейчас я не могу избавиться от этой вредной привычки. По советуй пожалуйста как мне бросить.
Бросить легко. Каждый день сокращаешь число сигарет не спеши по тихоньку. Можешь даже затормозится на определенном количестве не спеши по тихоньку. Главное внимание 💯 процентов держать. Но и не стоит долго стоять на одном месте. Когда сократишь до 1-3 сигареты в день, вот тут-то 200 процентов внимание. Можешь ещё месяцок по ходить по наблюдать потом ещё сократи до 1ой сиги. Живи целый день трезво а вечером после работы награда СИГАРЕТА. Сам поймёшь потом. Скажешь блин вот день то круто бодро прошел у меня а щас эта вонючая сигарета все испортила и так изо дня в день. Будет весело день, и немного грустно вечером. А потом скажешь тьфу гадость. Рабочая схема
Вижу Ваше видео-лайк автоматом👍
Вижу осознанных людей в комментариях - ставлю в обратку 🙌❤️🔥
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk наоборот же, никакого критического мышления, ну съешь ты мороженое раз в неделю, что случится? ни-че-го, просто всему своя мера, полезной едой тоже можно переесть
Да, как же. Забыл. «Просто знай меру»..😁
База. Куда же без нее. Только рост патологий ЖКТ, назначений НПВС, статинов и % людей с ожирением растет. Но все знают что все «надо в меру»..
А про мороженное отвечу так:
любое преступление, нарушающее УК РФ начинается с одной «безобидной» сигаретки за гаражами в средних классах.
Тем более, когда мы говорим про дешевый дофамин в виде сахара.. Ну да, «ничего не будет».
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk у вас есть статистика про сигаретки и преступления? и про мороженое тоже?
Блин, жареная картошечка, аж слюнки потекли, 3 месяца не ела картошку. Пожарю сегодня на бараньем внутренем жиру. У меня и куриный есть. Вот такие жиры очень полезные, правда некоторые воняют так будто химическую бомбу взорвали, но зато вкусно и полезно. А меня мама с 3 месяцев подкармилвать стала, потому что молоко не пила ни какое, а у нее кончилось. Варила суп, мясо, овощи, без пережарок, просто все вареное и толкла толкушкой, блендеров небыло в то время,и нормально все, с желудком никаких проблем. Врачи ее ругали конечно, но кого из моих знакомых кормили этими пюре у многих гастиры в 12 лет, а у некоторых язва в 15 лет, я не исключаю что и если чипсики, майонезы и бутики с колбасой дешовой.
Давно, если дарю, то на кокосовом или на топленом, но и жарим не часто
Я бы с удовольствием бы делала и готовила бы ребенку сама , но в силу того , что ребенок маленький , везде лезет , всё надо , как только начинаешь что-то готовить , делать , начинается ор, поэтому готовые пюре мясные и паучи фруктовые иногда выручают . Тут дело не в том , что мне лень , а просто нет возможности. Муж до вечера на работе , бабушки не помогают , у них своя жизнь , на няню нет свободных средств ))
А можете посоветовать какое мороженое можно? Например магнат?
Зачем вам есть пальмовое масло?!!!
И сахар
@@ЛюдмилаДятлова-р7р и что нет совсем ни какого нормального мороженого с нормальным составом которое можно купить без вреда здоровья?
Клубника плюс банан в блендер и в морозилку...вкусно!
Вкусвилл. Сливочное мороженое без сахара. Вкус тот же. Калорий и вреда меньше.
Проблема ПП не в том что оно невкусное, а вот что его ука надо готовить, а на готовку уходит как миним полтора часа и когда приходиш затраханным с работы уже как то особо на готовку не остается сил и жилания
Жарить на нерафинированном масле нельзя😮
Он не вкурсе пррсто,.......нутрицолог...лули.
ПП хлеб-это Мацу-мука и вода.
Мне 65 и я понял что в 40, 45 можешь есть что угодно организм все переработать но сейчас встречаю своих знакомых которые каждый вечер 1,5 пива и прочее. И им теперь 6о они выглядят как разбитое карыто.
спасибо
Николай вы супер🎉
да, ни в коем разе нельзя брать все эти Творожки, сметанки, молочко и прочий мусор, гадость редкостная
Нельзя на еду говорить "гадость". Вы не знаете, дай Бог , не узнаете, голод
@@user-wp7lr3kc9b на ЕДУ, ясен пень, никто гадость и не скажет. Я про гадость, которая к еде, продуктам ПИТАНИЯ не имеющая уже ну никакого отношения. будьте внимательнее. А если хотите поумничать, то вам не сюда, а на передачу "Умники и умницы". Блесните там своим жизненным опытом и что там ещё у вас есть🤣🤭
А НЕРАФІНОВАНА олія??? Її можна використовувати???
Хорошо сказал про скотину
везде в продуктах сейчас пищевая химия ужасного качества с Китая и Индии в основном, кто хоть раз видел это все и чувствовал запах такой химии, задумается над тем что он ест.
Доктор четко обясняет что прдукты изменились потеряли качества иза переработок ,но мы в новь и опять повторяем мы так жили так ели и нечего и будем ессть когда же образумимся и поймем прошлого нет прошлого качества и близко нет
Кстати, жить вредно, от этого умирают
Чем детей то кормить маленьких?? Мясом и яйцами? Молоко натуральное искать?
Заранее спасибо кто ответит.
На канале есть видео про детское питание.
Боже мой! Как жить? Умом я согласна с Николаем, хочется даже следовать его рекомендациям. Но, как убедить свою семью? Полное непонимание, отсутствие поддержки и вопрос 10 летнего сына - а чем тогда себя порадовать? В летние жаркие дни нельзя пить сладкую газировку и есть мороженное? А чем порадовать себя в отпуске? Ложись, да помирай. Как жить?
Огурец и мокрица в блендер на северАх - это освежающая вкуснятина.
Через час можно плотную пищу после коктейля травяного.
Я еще по 2 килограмма помидоров выпивал по случаю
@@V123.Кто такой Парфирий?)
Ничего, не всё сразу. Заморозьте бананы, ягодки и делайте мороженное сами. Можно добавить молоко, взбить блендером, получается 👍Купите формочки для мороженного, и сделайте вместе с ребёнком фруктовое мороженное, взбейте, залейте, в морозильник и вуаля, мороженное готово. Напитки-компотик из сухофруктов , без сахара, очень вкусно. Пеките полезные вкусняшки, из рисовой муки например, вместо сахара сироп топинамбура можно. Так же завтрак, обед, ужин могут быть вкусными и разнообразными.
@@V123.чушь. не повторяйте за другими их дремучее невежество. Метаболизм ваш ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ВАС!!! Никакого резкого падения, да еще и физиологичного, не бывает, не выдумывайте. оч рекомендуем тщательно исследовать тему прежде чем чирикать что-то в, чтобы не попадать в такие вот неловкие ситуяции. и -не хныкать а вперед, в тренажерку!!
@@Irina7-7 сироп топинамбура - это тот же сахар
Съедаю до 10 сырых желтков
А все эи брокколи и спаржи, они разве не в том-же глобализме выращены? Может в них тоже никаких витамин не осталось. Они-же круглый год продаются.