¿Qué es la CRONOBIOLOGÍA? 🕜 Impacto en el Deporte y la Nutrición 🏃🏼♀️🥑 (Alicia Gordillo)
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- Опубликовано: 23 июл 2024
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En esta ponencia Dña. Alicia Gordillo nos habla sobre la crononutrición, conceptos básicos para comprender los ritmos circadianos y su impacto tanto a nivel nutricional como en el deporte.
- ¿Qué es la crononutrición?
- ¿Hay horarios específicos para el entrenamiento?
- ¿Porqué la luz nos encamina hacia la actividad y nutrición y la oscuridad hacia el silencio y descanso?
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Excelente presentación de ese fascinante campo.
Gracias, excelente charla,sin desperdicio!
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Gracias, excelente ayuda para mejorar el conocimiento del ritmo de la vida en nuestro cuerpo.
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Muchas grasias esto meayudo mucho saludos desde tx 🇺🇸
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Bueno soy una aprendiz fan del la esi 😊👏🏼. Estoy pendiente de hacer este curso con ustedes, actualmente estoy cursando otros cursos ( herbodietetica, nutrición, fitoterapia, homeopatia, Osteopatia y medicina tradicional china) son cursos muy largos y con mucho material, por lo que prefiero cuando vaya saliendo de algunos módulos, matricularme con ustedes.. Pero me hicieron una pregunta y la verdad que los que mejor me pueden informar con respecto a esa duda son ustedes, mi pregunta es - ¿Qué tipo de ejercicios es mejor para un hombre de 45 años, que desea bajar la grasa acumulada en el abdomen, correr, caminar o fuerza? Y ¿por qué?... Se qué la respuesta tal vez sea extensa para darla por aquí, porque dependen muchos factores, como los sistemas que se activan a nivel cerebral según que ejercicio realicemos y como eso afecta a nuestro organismo, también que hay ejercicios en donde gastamos más glucosa y otros más la grasa acumulada,. Pero sinceramente me gustaría que profesionales experimentados como ustedes me aclaren esta duda, porque talvez yo no lo tengo muy claro.. Muchas gracias.
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Buenas tardes. Desde Colombia. Saludos
Hola. Muy clara y muy interesante la charla. Mi consulta refiere al ítem de elegir los mejores horarios de ingesta cuando se practica ayuno intermitente y a los estudios que hablan del óptimo rendimiento físico para la práctica deportiva en ayunas. Muchas Gracias.
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@@EscueladeSaludIntegrativa Muchas gracias. Veré el vídeo. Sí, ya estoy suscripta a vuestro canal. Excelente todo lo que comparten.
Brillante exposición!!!
Hola Oscar. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote , puedes ver este vídeo ruclips.net/video/2KjeAy-y_U8/видео.html Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte!😀
Me estoy dando un intensivo con ESI, pero está ponencia si no la entendí,a lo mejor me falta conocer más la terminologia
Me surge la inquietud respecto de la recomendación de las siestas cortas, si se supone que para el sueño reparador debe experimentarse al menos un ciclo de sueño RAM de 45 min. Al limitarse la siesta de recuperación a 30 min no se afecta esa reparación?
Excelente gracias
Hola Julissa. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote , puedes ver este vídeo ruclips.net/video/2KjeAy-y_U8/видео.html Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte!😀
@@EscueladeSaludIntegrativa Gracias. Saludos
Buenas tardes! Excelente charla! Me gustaría tener información sobre cursos sobre cronobiologia y microbiota. Gracias!
Hola Encarna. Gracias por tu comentario. En este link tienes acceso a toda la información sobre el Curso Online de SALUD CRONOBIOLÓGICA www.esi.academy/producto/salud-cronobiologica-salud-en-ritmo-con-tu-cuerpo ¡Te esperamos! 😀
¿Pero los horarios son con la hora solar? Cambia todo