📗 [ 무료전자책 ] NASM cpt 7판 중요문제 13개와 해설집 제공 링크: litt.ly/kyobody 📗 [ 유료전자책 ] NASM cpt 7판 핵심요약정리 & 355문제와 해설집 제공 링크: smartstore.naver.com/kyobody/products/9144555370 📘[ NASM CPT 7판 *최신개정판 교재 ] 구매링크: s.godo.kr/26qsd " 이 NASM cpt 7판 스터디위드미 영상을 올리고 나서 어떤 분께서 읽어주기만 한다는 피드백을 해주셨습니다. 그래서 저의 부족함을 너무 느낀 나머지 원래는 이 스터디위드미 영상을 내리려했습니다. 그런데 혹시 단 한분이라도 이 영상을 보시며 공부하고 있을까봐 제 유튜브 커뮤니티에 "이 영상을 비공개해도될까요?"라는 질문을 올렸고, 생각보다 많은 분들이 이 영상으로 공부하고 있다는걸 알게되었습니다. 그래서 이 스터디위드미 영상은 제 공부여정 및 성장과정으로 봐주시며 여러분과 함께 성장해가는 여정이고 싶습니다. 아무래도 대학교 생활과 유튜브를 병행 하다보니 부족한 점이 있는 영상에 대해 매번 주기적으로 업데이트하여 업로드하게되면, 편집부터 영상제작까지 소요되는 시간을고려하다보면 제 시간도 비효율적이고 일찍 지칠것같아서 향후 도전하는 건강관련 자격증 혹은 전공책에대한 공부들의 영상 컨텐츠 퀄리티 및 설명을 더 높이는 방향으로 나아가고 싶습니다. 또한 제가 올릴 유튜브 영상 컨텐츠 업로드 계획은 유튜브 자기소개란에 적어두고 차차 공유해가고 싶습니다. 더 성장한 모습으로 돌아오겠습니다. 밑줄치고 읽는것을 넘어서 이해를 돕는 근거기반 꿀팁을 드리고싶습니다. 또한 수정할 점이 있거나 부족한 점이 있다면 언제나 댓글 부탁드려요. 늘 배우는 자세로 임하고싶습니다. 여러분들의 건강 공부에 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.🍀 " - 쿄바디 올림😊 ✔︎ 수정 및 업데이트 참고사항 - 1:02:00 에서 흡기와 호기 설명에 정정해야 할 부분이 있습니다. 참고 부탁드립니다! (오류는 전자책에서 상시 업데이트 되며 수정됩니다) 흡기는 능동적인 과정이며 조용한 호흡과 무거운 호흡으로 나뉩니다. 호기는 능동적이거나 수동적인 과정입니다. 호기 환기는 정상적으로 호흡하는 동안에는 수축하는 흡기 근육의 이완으로 인해 수동적이고 과호흡이나 호흡이 강제적일 때에는 흉강을 압박하고 공기를 배출하기 위해 호기 근육의 활동에 의존(*능동적 이라는 뜻)합니다. - 해부학적 용어 중에서 몸쪽과 먼쪽(근위부와 원위부)에대한 이해를 높여줄 추가꿀팁: "손목은 손가락보다 팔꿈치에 더 가깝다" 라는 예시는 몸쪽(근위부. 몸의 중심에 가까움)과 먼쪽(원위부. 몸의 중심에서 멀리있음)를 이해하기위한 예로 많이 사용되어요. 즉, 손목은 손가락보다 팔꿈치에 더 가깝다(=근위부다. 몸의중심에 가깝다.)라는 뜻으로 사용된 문장이랍니다! 물론, 실제로 손목과 손가락 사이에 간격이 더 짧아서 손목은 팔꿈치보다 손가락에 가까이 위치한건 맞습니다. 다만, 해부학적 용어에서 몸쪽(근위부)/먼쪽(원위부)를 지칭할땐 몸의 중심을 기준으로 하기때문에 손목은 손가락보다는 팔꿈치에 (근위부로서)가까울수 있답니다. - 혈관의 크기와 순서: 1. 대동맥(동맥): 심장에서 나오는 가장 큰 혈관 2. 중동맥(중간 크기의 동맥): 대동맥에서 갈라져 나와 주요 기관으로 혈액을 운반 3. 소동맥: 중동맥에서 갈라져 나와 말초로 혈액을 운반 4. 세동맥: 소동맥의 더 작은 가지로, 모세혈관으로 이어짐 5. 모세혈관: 세동맥에서 이어지는 미세한 혈관으로, 조직과의 물질 교환 담당 - 1:07:55 에서 "운동의 효과는 인슐린 민감성을 감소시킨다"라고 말했는데 이 문장은 오류가 있습니다. "운동의 효과는 인슐린 민감성을 증가시킵니다."가 올바른 문장인 점 참고 부탁드려요
안녕하세요! 꼼꼼한 피드백 감사드려요!☺️ 저도 더 찾아보니 혈관의 크기와 순서를 따지자면, 1. 대동맥(동맥): 심장에서 나오는 가장 큰 혈관 2. 중동맥(중간 크기의 동맥): 대동맥에서 갈라져 나와 주요 기관으로 혈액을 운반 3. 소동맥: 중동맥에서 갈라져 나와 말초로 혈액을 운반 4. 세동맥: 소동맥의 더 작은 가지로, 모세혈관으로 이어짐 5. 모세혈관: 세동맥에서 이어지는 미세한 혈관으로, 조직과의 물질 교환 담당 오류는 바로 정정해서 전자책 내용에도 업데이트 하겠습니다. 감사합니다!!
* 1:02:00 에서 흡기와 호기 설명에 정정해야 할 부분이 있습니다. 참고 부탁드립니다! (오류는 전자책에서 상시 업데이트 되며 수정됩니다) 흡기는 능동적인 과정이며 조용한 호흡과 무거운 호흡으로 나뉩니다. 호기는 능동적이거나 수동적인 과정입니다. 호기 환기는 정상적으로 호흡하는 동안에는 수축하는 흡기 근육의 이완으로 인해 수동적이고 과호흡이나 호흡이 강제적일 때에는 흉강을 압박하고 공기를 배출하기 위해 호기 근육의 활동에 의존(*능동적 이라는 뜻)합니다.
![[ NASM CES 2판 ] 핵심요약강의 3강 (요약정리,문제집제공)](http://i.ytimg.com/vi/I2A8GYVZztk/mqdefault.jpg)
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📘[ NASM CPT 7판 *최신개정판 교재 ] 구매링크:
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" 이 NASM cpt 7판 스터디위드미 영상을 올리고 나서 어떤 분께서 읽어주기만 한다는 피드백을 해주셨습니다. 그래서 저의 부족함을 너무 느낀 나머지 원래는 이 스터디위드미 영상을 내리려했습니다.
그런데 혹시 단 한분이라도 이 영상을 보시며 공부하고 있을까봐 제 유튜브 커뮤니티에 "이 영상을 비공개해도될까요?"라는 질문을 올렸고, 생각보다 많은 분들이 이 영상으로 공부하고 있다는걸 알게되었습니다. 그래서 이 스터디위드미 영상은 제 공부여정 및 성장과정으로 봐주시며 여러분과 함께 성장해가는 여정이고 싶습니다. 아무래도 대학교 생활과 유튜브를 병행 하다보니 부족한 점이 있는 영상에 대해 매번 주기적으로 업데이트하여 업로드하게되면, 편집부터 영상제작까지 소요되는 시간을고려하다보면 제 시간도 비효율적이고 일찍 지칠것같아서 향후 도전하는 건강관련 자격증 혹은 전공책에대한 공부들의 영상 컨텐츠 퀄리티 및 설명을 더 높이는 방향으로 나아가고 싶습니다. 또한 제가 올릴 유튜브 영상 컨텐츠 업로드 계획은 유튜브 자기소개란에 적어두고 차차 공유해가고 싶습니다.
더 성장한 모습으로 돌아오겠습니다.
밑줄치고 읽는것을 넘어서 이해를 돕는 근거기반 꿀팁을 드리고싶습니다.
또한 수정할 점이 있거나 부족한 점이 있다면 언제나 댓글 부탁드려요. 늘 배우는 자세로 임하고싶습니다. 여러분들의 건강 공부에 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.🍀 " - 쿄바디 올림😊
✔︎ 수정 및 업데이트 참고사항
- 1:02:00 에서 흡기와 호기 설명에 정정해야 할 부분이 있습니다. 참고 부탁드립니다! (오류는 전자책에서 상시 업데이트 되며 수정됩니다)
흡기는 능동적인 과정이며 조용한 호흡과 무거운 호흡으로 나뉩니다. 호기는 능동적이거나 수동적인 과정입니다.
호기 환기는 정상적으로 호흡하는 동안에는 수축하는 흡기 근육의 이완으로 인해 수동적이고 과호흡이나 호흡이 강제적일 때에는 흉강을 압박하고 공기를 배출하기 위해 호기 근육의 활동에 의존(*능동적 이라는 뜻)합니다.
- 해부학적 용어 중에서 몸쪽과 먼쪽(근위부와 원위부)에대한 이해를 높여줄 추가꿀팁:
"손목은 손가락보다 팔꿈치에 더 가깝다" 라는 예시는 몸쪽(근위부. 몸의 중심에 가까움)과 먼쪽(원위부. 몸의 중심에서 멀리있음)를 이해하기위한 예로 많이 사용되어요. 즉, 손목은 손가락보다 팔꿈치에 더 가깝다(=근위부다. 몸의중심에 가깝다.)라는 뜻으로 사용된 문장이랍니다!
물론, 실제로 손목과 손가락 사이에 간격이 더 짧아서 손목은 팔꿈치보다 손가락에 가까이 위치한건 맞습니다. 다만, 해부학적 용어에서 몸쪽(근위부)/먼쪽(원위부)를 지칭할땐 몸의 중심을 기준으로 하기때문에 손목은 손가락보다는 팔꿈치에 (근위부로서)가까울수 있답니다.
- 혈관의 크기와 순서:
1. 대동맥(동맥): 심장에서 나오는 가장 큰 혈관
2. 중동맥(중간 크기의 동맥): 대동맥에서 갈라져 나와 주요 기관으로 혈액을 운반
3. 소동맥: 중동맥에서 갈라져 나와 말초로 혈액을 운반
4. 세동맥: 소동맥의 더 작은 가지로, 모세혈관으로 이어짐
5. 모세혈관: 세동맥에서 이어지는 미세한 혈관으로, 조직과의 물질 교환 담당
- 1:07:55 에서 "운동의 효과는 인슐린 민감성을 감소시킨다"라고 말했는데 이 문장은 오류가 있습니다. "운동의 효과는 인슐린 민감성을 증가시킵니다."가 올바른 문장인 점 참고 부탁드려요
Cpt 문제 정답 해설지 13번에 1번 맞나요?.. 4단계는 최대근력 아닌가요??
@@잠보-t5y안녕하세요! 혹시 제가 확인되는 바로는 < 13번 문제: 몸안의 세포가 비정상적이고 공격적으로 성장하여 인체에 손상을 주는 종양을 생성하는 질환은 무엇인가? >로 확인되어지는데, 문제가 어떤 질문이였는지 알수있을까요?!
@@kyobody OPT모델 4단계는 무슨 트레이닝인가?
@@잠보-t5y opt모델 4단계는 최대 근력 맞습니다 😃! 아마도 다른 분의 전자책 13번 문제였나봅니다! 도움이되었으면 좋겠습니다. 그리고 새해복많이받으세요:)
@@kyobody 앗 그런가봐요 ㅈㅅ해용ㅋㅋㅋㅋㅋㅠ
쿄바디님 덕분에 양질의 강의와 문제,해설로 공부합니다ㅎㅎ 감사합니다!!
따듯한 댓글 감사합니다! 도움이 되어 정말 기뻐요!☺ 공부 화이팅입니다!💪
안녕하세요 잘 보고있습니다^^ 궁금한게 예를들어 광배근은 넓은 등근으로 알고 있어야되나요? 시험에 대둔근이라 안하고 큰볼기근 이렇게 나오나요?
안녕하세요☺️ 시험은 신용어로 출제됩니다. 말씀하신것처럼 대둔근이라고 외우기 보단 큰볼기근처럼 신용어를 외워서 시험대비하시면 좋을것같습니다^^!
안녕하세요. 영상 감사합니다.
59분쯤 세동맥은 중간크기의 동맥이 아나라
목동맥등 중간크기의 동맥을 더 작은 동맥으로 나뉘었을 때
그 중간크기보다 작은 동맥을 세동맥이라고 부르는거 같아요.
안녕하세요! 꼼꼼한 피드백 감사드려요!☺️ 저도 더 찾아보니 혈관의 크기와 순서를 따지자면,
1. 대동맥(동맥): 심장에서 나오는 가장 큰 혈관
2. 중동맥(중간 크기의 동맥): 대동맥에서 갈라져 나와 주요 기관으로 혈액을 운반
3. 소동맥: 중동맥에서 갈라져 나와 말초로 혈액을 운반
4. 세동맥: 소동맥의 더 작은 가지로, 모세혈관으로 이어짐
5. 모세혈관: 세동맥에서 이어지는 미세한 혈관으로, 조직과의 물질 교환 담당
오류는 바로 정정해서 전자책 내용에도 업데이트 하겠습니다. 감사합니다!!
@@kyobody 정정해주셔서 감사합니다. 그리고 1:07:55 에서 "운동의 효과는 인슐린민감성을 감소시킨다"로 되어있는데 인슐린민강성은 증가되고 인슐린 수치가 떨어지는것 같습니다.🤔
@jasmine_tina 꼼꼼한 피드백 감사해요! 오류 바로 업데이트하여 영상설명란 및 댓글 그리고 전자책에 반영하겠습니다. 감사합니다☺️
안녕하세요! 질문이 있습니다.. 혹시 근육이름 외울때
교재에는 한자이름으로는 전혀 안적혀있더라구요 예를 들어 대퇴사두 대퇴이두는 없고
한글개정 이름으로 되어있는데 한글개정이름으로 외워야하나요?? 아니면 근육이름은 굳이 안외워도되나요?
시험준비를 하신다면 한글개정이름으로 외워주셔야합니다!😃
@@kyobody 시험에서 대퇴사두 대퇴이두 이런 명칭이 같이 안나오는건가요?ㅜㅜ 한글이름이 너무 익숙치않네요
@@Peterisfull 개정된 시험은 신용어로 나올 확률이 높습니다(교재도 신용어를 더 많이 언급하기에). 예를들어 대퇴직근은 넙다리곧은근으로 구용어보다는 신용어로 외움을 추천드립니다!
57:00
은인입니다 은인.
User님도 제 은인이십니다! 🍀
흡기와 호기 설명이 바뀐 거 같아요
@@kyobody 1차 호흡근과 2차호흡근 설명할때 호기가 아니라 흡기에다가 설명란을 기재하셔야 하는데 반대로 기재하신거 같아요
@@ftfr8802 제가 놓친 부분 찾아주셔서 감사합니다! 바로 정정해서 고정댓글에도 공지하겠습니다! 감사합니다!!
* 1:02:00 에서 흡기와 호기 설명에 정정해야 할 부분이 있습니다. 참고 부탁드립니다! (오류는 전자책에서 상시 업데이트 되며 수정됩니다)
흡기는 능동적인 과정이며 조용한 호흡과 무거운 호흡으로 나뉩니다. 호기는 능동적이거나 수동적인 과정입니다.
호기 환기는 정상적으로 호흡하는 동안에는 수축하는 흡기 근육의 이완으로 인해 수동적이고 과호흡이나 호흡이 강제적일 때에는 흉강을 압박하고 공기를 배출하기 위해 호기 근육의 활동에 의존(*능동적 이라는 뜻)합니다.
책구매했어요!운동효과 인슐림민감성이 증가하는거 아닐까요
@user-du8ib7xb2o 네 맞슺니다! 운동의 긍정적 효과로는 인슐린민감성 증가(=인슐린저항성 감소). 꼼꼼한 피드백 감사합니다! 전자책과 강의영상하단 글에 오류 바로 정정해놓겠습니다☺️
❤👍🏻