Luciana não sou de comentar mas de há uns dias para cá que penso que lhe devo um obrigada. A sua consistência no exercício e pequeno almoço saudável, motivou-me a começar também e estou a conseguir manter. Obrigada pela motivação
Gosto tanto de te ouvir Luciana e é tão prazeroso saber que temos alguma ideiais tão idênticos! É isso que me cativa e sempre cativou em ti. Beijinho enorme e um maravilhoso ano de 2025 🥳
Olá Luciana, que o novo ano nos traga a cima de tudo muita saúde! Muito obrigado pela sua companhia em 2024,espero em 2025 possamos continuar a "encontrarnos"você dai e eu por aqui! Beijinhos par vocês, sejam felizes! 😘❤
Boa noite querida Luciana bom ano 2025 com muita saúde paz amor e alegria muito sucesso muito obrigada pela partilha e companha excelente semana beijinhos grandes da Suíça ❤❤
Olá, Luciana! Um Ano com saúde, amor e paz! Não faço planos, mas peço saúde para a minha mãe e família.🙏 Uma reflexão sensata, como habitualmente. Beijinhos meus.🌻💚😘🤗
Luciana obrigada pelos seus vídeos um bom ano de 2025 os seus vídeos são muito conscientes nada de consumismo isso ajudame a controlar pois sinto que sou consumista e ao ouvila tomo consciência do mau caminho quer estou a percorrer obrigada
Feliz Ano Novo! Este ano também quero fazer do exercício algo consistente e ler mais. Que cada dia seja uma nova oportunidade para fazermos mais e melhor por nós mesmos. Obrigada por estar desse lado e motivar mesmo sem se aperceber. ☺️
Olá Luciana 1⁰ que tudo um excelente ano novo 2025, também já alguns anos que não faço metas de ano novo também escrevo algumas coisas umas consigo outras não mas as que concretizo deixam me sempre muito feliz. Já não estou para fazer coisas por obrigação para isso já basta as obrigações do trabalho e tudo o que isso implica e as nossa tarefas diárias que nos são quase mesmo obrigatórias, fora isso gosto de não me preocopar com tempo e horas que me fassam andar a correr😮 Beijinhos Luciana tudo de bom para si familia e amigos❤
Olá Luciana, em relação às metas de mudança de ano, alterei-as a partir dos meus 50 anos. Assim que fiz 50, determinei objetivos, aos 51 outros tantos, e agora com 52, feitos em Novembro, serão os meus compremetimentos até aos 53 🙏🏼 Beijinhos😘
Olá. Acho uma ótima técnica. Eu digo sempre que estou na minha versão 4.4...quase 4.5 e também tento pensar naquilo que realizei no decorrer da versão 😊
Eu gostei tanto desse livro. Aliás, gosto muito da escrita da autora. By the way, gosto muito dos teu (novos?) óculos 😍 Também passei a escrever “visualizações” para o ano, em vez de resoluções de ano novo e acho que comigo funciona muito melhor e as coisas têm mais probabilidade de acontecer. Um bom 2025 para ti e para a tua família❤
Olá Vera. Os meus óculos "novos" são de 2021 😂. No trabalho ando sempre com eles, mas em casa facilitava muito. Por indicação médica, estou a tentar usar mais vezes....(acho que se chama idade 😬). Excelente ano 🎉
@ 😂 desculpa, lembro-me de te ver em vídeos com óculos, mas se calhar com uma luz diferente pareceram-me diferentes. De qualquer forma continuam a ficar-te muito bem!!
Luciana Bom Ano Novo. Por aqui vamos indo e vamos vendo mas a Luciana é muito a minha inspiração principalmente agora nesta altura da minha vida e muito obrigada por tudo.bjs❤
Olá gosto muito dos teus videos! Será que podias gravar um video a amostrar os teus planner e o que escreves neles, para ter ideias. Obrigada, Bom Ano!
Olá, Luciana. Feliz 2025 para si e para a sua família. Fico feliz por ter conseguido obter o grande objetivo a que se propôs em 2024. Lembro-me de ter referido isso no vídeo do ano passado. Espero que este ano também consiga fazer o mesmo. Beijinhos e espero encontrá-la um dia no Mercadona das Caldas da Rainha. :)
Olá Luciana, eu gosto tanto de te ouvir, acho que já disse isso és uma expiração para mim, adoro os teus vídeos, desejo te um feliz Ano novo, beijinhos 😘
Olá Luciana 😊 Bom Ano! Também não traço metas para o ano novo, apenas algumas intenções. E uma delas é menos tempo nas redes sociais... Obrigada por todas as partilhas do ano 2024, e cá estarei para a acompanhar este ano, se Deus quiser❤😘
Ola Luciana!Desejo-lhe um excelente 2025!Nunca comentei os seus vídeos, mas adoro,estou sempre à espera!Admiro essa sua tranquilidade !Continue sempre com os seus vídeos!Beijinhos
Olá Luciana, concordo plenamente com a Ana Morais😊. Adoro a sua calma, a sua forma de pensar e a sua capacidade em seguir o que quer. Sempre que a ouço e vejo, digo-me que tenho de fazer o mesmo. Ainda não tentei o pequeno almoço pois estou demasiado habituada à torrada com manteiga 😂, mas hei-de conseguir, com a Luciana. Thank you so much 🙏😊 Bisous
Obrigada Anabela . Pode tentar uma coisa diferente uma vez por outra ☺️, mas se gosta do seu pão com manteiga e se isso a faz feliz não o abandone:). A vida é feita de equilíbrio e acredito muito que a felicidade reside no meio termo. Bom 2025 🎉
Olá. Eu compro sempre os meus bullet journal na target porque gosto da qualidade/preço. Quanto a capa eu normalmente compro capas de agendas escolho a capa conforme o tema do ano. O ano passado estava a planear a viagem a disney comprei uma do stitch, este ano como nao fui de ferias a portugal e aqui não tem essas senhoras que fazem esse tipo de artesanato , comprei um vestido na charity shop floral e vou fazer eu mesma .. fica aqui a ideia . Beijinhos e um bom ano para todos ❤
Olá Luciana. Adoro os seus vídeos. 😊 Mesmo que a Luciana ache que é "mais do mesmo", quem a segue sabe o quão especial é cada vídeo. 🙏 Em relação a metas e planos de ano novo, eu confesso que não faço nada. Tenho 39 anos e há uns 10 anos atrás vivia stressada o mês de dezembro porque "tinha de cumprir" com tudo a que me tinha proposto e claro chegava a janeiro completamente frustrada e ansiosa com o que havia deixado para trás, que não tinha conseguido realizar. Agora não faço metas de nada de ano novo e não vejo TV, assim evito a ansiedade de aumento de preços, as previsões dos signos, as dicas de poupança (das coisas que mais ansiedade me dá. Tentar iniciar a poupança por semanas e falhar uma por esquecimento),... Vivo a minha vida, planeio o que tenho de planear e em qualquer altura do ano, não porque é dezembro e em janeiro tenho de "fazer diferente". Espero ter-me conseguido explicar. Um grande beijinho ❤
Olá. Eu acho que podemos iniciar um projeto a qualquer altura do ano e sem pressões de determinadas datas. Tenta-se meter tudo no mesmo saco, mas cada pessoa tem o seu ritmo e tempo. A passagem para um ano diferente acaba por ser mais a nível de calendário e conseguirmos fazer uma análise do que se passou nesses 12 meses. Eu também não vejo muitas notícias. Tento não estar completamente alienada mas cada vez que vejo parece-me mais do mesmo. Bom 2025 🎉
Olá Luciana boa noite e um Feliz Ano de 2025. Desde já agradecer por me ter feito companhia em 2024, não comento muitas vezes, mas assisto a todos os seus vídeos, de há uns anos para cá, e que gosto sempre de ver, não tenho redes sociais por opção e está tudo certo... Identifico-me bastante com a Luciana e a sua maneira de ser, a assertividade, a leveza, e principalmente com o equilíbrio que tenta levar o dia a dia. Resolução de Ano Novo para mim, procurar novo emprego, porque como não estava muito feliz, simplesmente despedi-me, e está tudo certo também. Quanto a leituras, gosto bastante de ler e neste momento estou a ler uma sugestão da Luciana num dos seus vídeos, " Café Pumpkin Spice", de Laurie Gilmore. Obrigada mais uma vez pela companhia e pela motivação extra que me transmite. Beijinhos e que 2025 lhe traga tudo o que mais desejar.
Olá Luciana, adorei ouvir-te. Está taurina entendo o que disseste do financeiro, cá foi um ano muito difícil não só por despesas extra devido a 🤰🏼👶🏼mas também 🚗... Então não estou nada satisfeita... Depois da família é uma área com grande intencionalidade para 2025
Esse livro dizem ser muito bom. Faz parte das minhas intenções de leitura. Mas é como diz, nem sempre estamos sintonizadas com as temáticas de determinados livros, dependendo do nosso estado de espírito.
Deixa a vida me levar Vida leva eu😂 é assim os meus planos Viver um dia de cada vez sem planejar nada uma vez que nós ( eu e o meu marido) nos reformamos recentemente só peço saúde porque quanto ao resto é gozar o máximo Beijinhos Luciana Feliz Ano Novo ❤ ❤
Olá Luciana é raro comentar mas quero lhe agradecer por estar desse lado e mostrar as suas rotinas. Estou sempre à espera de um novo vídeo mesmo que seja mais do mesmo 😂, as coisas do dia a dia também gosto muito de ver. Ver os seus vídeos, faz me a descomprimir ao fim de um dia de trabalho.... Continue a postar mesmo que ache que seja repetitivo o seu dia a dia. Desejo lhe um excelente 2025 Beijinhos para o Diego 😊
Nádia, obrigada pelo apoio. Às vezes fico sem postar exatamente porque é "mais do mesmo"...mas no final de contas só reflete a minha vida real (que adoro 😂).
Olá Luciana 🤗 só agora é que reparei que tinha posto um "deslike" no seu video há umas semanas atrás... foi sem intenção. Eu adoro os seus vídeos! Beijinhos e desculpe 🙏😘
Olá Luciana! Identifico-me com o que disse na parte dos ovos lhe darem mais saciedade. Se juntar ás papas de aveia claras de ovo (costumo pôr entre 50 e 70 ml por dose) ou até um ovo inteiro vai aumentar o aporte proteico das mesmas e conseguir a mesma saciedade que com a omelete. Obrigada pelo seu conteúdo.
Luciana não sou de comentar mas de há uns dias para cá que penso que lhe devo um obrigada. A sua consistência no exercício e pequeno almoço saudável, motivou-me a começar também e estou a conseguir manter. Obrigada pela motivação
Ana, obrigada por acompanhar e fico feliz que isso a tenha motivado e fazer melhor por si ❤️. Bom 2025 🎉
Gosto tanto de te ouvir Luciana e é tão prazeroso saber que temos alguma ideiais tão idênticos! É isso que me cativa e sempre cativou em ti. Beijinho enorme e um maravilhoso ano de 2025 🥳
Obrigada Rafaela ❤️. Que 2025 seja tudo o que precisas e desejas 🙏🏻
Olá Luciana, que o novo ano nos traga a cima de tudo muita saúde! Muito obrigado pela sua companhia em 2024,espero em 2025 possamos continuar a "encontrarnos"você dai e eu por aqui! Beijinhos par vocês, sejam felizes! 😘❤
Espero que sim 🙏🏻. Bom 2025 🎉
Olá Luciana
Adorei ❤️ o vídeo
Gosto muito de a ouvir falar, é para mim um fonte de inspiração 🙏🙏
Beijinhos 😘 e bom regresso ao trabalho 😉😉
Obrigada ❤️. Bom ano 🎉
Boa noite querida Luciana bom ano 2025 com muita saúde paz amor e alegria muito sucesso muito obrigada pela partilha e companha excelente semana beijinhos grandes da Suíça ❤❤
Obrigada por acompanhar 😊 e feliz ano 🎉
Um excelente 2025 e obrigada pela motivação que faz passar para este lado. Tudo de bom para si e família.
Obrigada ☺️. Bom 2025 🎉
Olá, Luciana!
Um Ano com saúde, amor e paz!
Não faço planos, mas peço saúde para a minha mãe e família.🙏
Uma reflexão sensata, como habitualmente.
Beijinhos meus.🌻💚😘🤗
Luciana obrigada pelos seus vídeos um bom ano de 2025 os seus vídeos são muito conscientes nada de consumismo isso ajudame a controlar pois sinto que sou consumista e ao ouvila tomo consciência do mau caminho quer estou a percorrer obrigada
Olá. Obrigada por acompanhar 😊. Bom 2025 🎉
Feliz Ano Novo! Este ano também quero fazer do exercício algo consistente e ler mais. Que cada dia seja uma nova oportunidade para fazermos mais e melhor por nós mesmos. Obrigada por estar desse lado e motivar mesmo sem se aperceber. ☺️
Excelentes intenções ☺️. Bom 2025 🎉
Olá Luciana,
Bom Ano!!
Desejo que comece o ano com energia,para termos os seus vídeos muito interessantes .
Obrigada por tudo 😘♥️
Obrigada ☺️. Bom 2025 🎉
Boa noite Luciana, bom ano 2025, muito obrigada pelas suas partilhas! Um grande beijinho 😘
Obrigada por acompanhar 😊. Bom 2025 🎉
Olá Luciana 1⁰ que tudo um excelente ano novo 2025, também já alguns anos que não faço metas de ano novo também escrevo algumas coisas umas consigo outras não mas as que concretizo deixam me sempre muito feliz.
Já não estou para fazer coisas por obrigação para isso já basta as obrigações do trabalho e tudo o que isso implica e as nossa tarefas diárias que nos são quase mesmo obrigatórias, fora isso gosto de não me preocopar com tempo e horas que me fassam andar a correr😮 Beijinhos Luciana tudo de bom para si familia e amigos❤
Olá Mónica. É muito isso 😂 já temos as obrigações. Que as outras coisas sejam sem stress 😬
Bom Ano Luciana! És uma Inspiração sem dúvida nenhuma, um beijinho e que o Novo Ano te traga tudo o que desejas.
Obrigada. Bom ano ☺️
Olá Luciana, em relação às metas de mudança de ano, alterei-as a partir dos meus 50 anos. Assim que fiz 50, determinei objetivos, aos 51 outros tantos, e agora com 52, feitos em Novembro, serão os meus compremetimentos até aos 53 🙏🏼
Beijinhos😘
Olá. Acho uma ótima técnica. Eu digo sempre que estou na minha versão 4.4...quase 4.5 e também tento pensar naquilo que realizei no decorrer da versão 😊
Eu gostei tanto desse livro. Aliás, gosto muito da escrita da autora.
By the way, gosto muito dos teu (novos?) óculos 😍
Também passei a escrever “visualizações” para o ano, em vez de resoluções de ano novo e acho que comigo funciona muito melhor e as coisas têm mais probabilidade de acontecer.
Um bom 2025 para ti e para a tua família❤
Olá Vera. Os meus óculos "novos" são de 2021 😂. No trabalho ando sempre com eles, mas em casa facilitava muito. Por indicação médica, estou a tentar usar mais vezes....(acho que se chama idade 😬).
Excelente ano 🎉
@ 😂 desculpa, lembro-me de te ver em vídeos com óculos, mas se calhar com uma luz diferente pareceram-me diferentes. De qualquer forma continuam a ficar-te muito bem!!
Foram um tiro no escuro. Comprei na pandemia, não dava para experimentar sem máscara 😷 . Um filme daquela altura. Escolhi em 2 minutos.
Luciana Bom Ano Novo. Por aqui vamos indo e vamos vendo mas a Luciana é muito a minha inspiração principalmente agora nesta altura da minha vida e muito obrigada por tudo.bjs❤
Obrigada 😊. Bom 2025 🎉
Olá gosto muito dos teus videos! Será que podias gravar um video a amostrar os teus planner e o que escreves neles, para ter ideias. Obrigada, Bom Ano!
Olá. Já tenho um vídeo antigo onde mostro a estrutura: ruclips.net/video/U8_Ov9qpzuI/видео.htmlsi=tiM8OZB7NEbOArnb
Continua maioritariamente igual :)
Bom ano Luciana, beijinhos e feliz 2025❤
Obrigada. Bom 2025 🎉
Olá, Luciana. Feliz 2025 para si e para a sua família. Fico feliz por ter conseguido obter o grande objetivo a que se propôs em 2024. Lembro-me de ter referido isso no vídeo do ano passado. Espero que este ano também consiga fazer o mesmo. Beijinhos e espero encontrá-la um dia no Mercadona das Caldas da Rainha. :)
Olá. Felizmente conseguimos realizar essa meta 🙏🏻. Pode ser que um dia nos encontremos 😊
Olá Luciana, eu gosto tanto de te ouvir, acho que já disse isso és uma expiração para mim, adoro os teus vídeos, desejo te um feliz Ano novo, beijinhos 😘
Obrigada. Bom ano ☺️
Olá Luciana 😊
Bom Ano!
Também não traço metas para o ano novo, apenas algumas intenções.
E uma delas é menos tempo nas redes sociais...
Obrigada por todas as partilhas do ano 2024, e cá estarei para a acompanhar este ano, se Deus quiser❤😘
Excelente intervenção ☺️. Bom ano :)
Ola Luciana!Desejo-lhe um excelente 2025!Nunca comentei os seus vídeos, mas adoro,estou sempre à espera!Admiro essa sua tranquilidade !Continue sempre com os seus vídeos!Beijinhos
Elisabete, obrigada por ter comentado desta vez ❤️. Bom 2025 🎉
Olá Luciana, concordo plenamente com a Ana Morais😊. Adoro a sua calma, a sua forma de pensar e a sua capacidade em seguir o que quer. Sempre que a ouço e vejo, digo-me que tenho de fazer o mesmo. Ainda não tentei o pequeno almoço pois estou demasiado habituada à torrada com manteiga 😂, mas hei-de conseguir, com a Luciana. Thank you so much 🙏😊
Bisous
Obrigada Anabela . Pode tentar uma coisa diferente uma vez por outra ☺️, mas se gosta do seu pão com manteiga e se isso a faz feliz não o abandone:). A vida é feita de equilíbrio e acredito muito que a felicidade reside no meio termo. Bom 2025 🎉
Bom Ano repleto de coisas boas
Beijinho
Olá. Eu compro sempre os meus bullet journal na target porque gosto da qualidade/preço. Quanto a capa eu normalmente compro capas de agendas escolho a capa conforme o tema do ano. O ano passado estava a planear a viagem a disney comprei uma do stitch, este ano como nao fui de ferias a portugal e aqui não tem essas senhoras que fazem esse tipo de artesanato , comprei um vestido na charity shop floral e vou fazer eu mesma .. fica aqui a ideia . Beijinhos e um bom ano para todos ❤
Olá. Não temos 🎯, mas gostava :) eu tento que o planner seja uma "ferramenta de motivação" :)
Bom 2025 🎉
Feliz Ano novo ,desejo de realisar tudos os teus sonhos bjs.
Obrigada. Bom ano 🎉
Olá Luciana. Adoro os seus vídeos. 😊 Mesmo que a Luciana ache que é "mais do mesmo", quem a segue sabe o quão especial é cada vídeo. 🙏 Em relação a metas e planos de ano novo, eu confesso que não faço nada. Tenho 39 anos e há uns 10 anos atrás vivia stressada o mês de dezembro porque "tinha de cumprir" com tudo a que me tinha proposto e claro chegava a janeiro completamente frustrada e ansiosa com o que havia deixado para trás, que não tinha conseguido realizar. Agora não faço metas de nada de ano novo e não vejo TV, assim evito a ansiedade de aumento de preços, as previsões dos signos, as dicas de poupança (das coisas que mais ansiedade me dá. Tentar iniciar a poupança por semanas e falhar uma por esquecimento),... Vivo a minha vida, planeio o que tenho de planear e em qualquer altura do ano, não porque é dezembro e em janeiro tenho de "fazer diferente". Espero ter-me conseguido explicar. Um grande beijinho ❤
Olá. Eu acho que podemos iniciar um projeto a qualquer altura do ano e sem pressões de determinadas datas. Tenta-se meter tudo no mesmo saco, mas cada pessoa tem o seu ritmo e tempo. A passagem para um ano diferente acaba por ser mais a nível de calendário e conseguirmos fazer uma análise do que se passou nesses 12 meses.
Eu também não vejo muitas notícias. Tento não estar completamente alienada mas cada vez que vejo parece-me mais do mesmo.
Bom 2025 🎉
Olá Luciana boa noite e um Feliz Ano de 2025.
Desde já agradecer por me ter feito companhia em 2024, não comento muitas vezes, mas assisto a todos os seus vídeos, de há uns anos para cá, e que gosto sempre de ver, não tenho redes sociais por opção e está tudo certo...
Identifico-me bastante com a Luciana e a sua maneira de ser, a assertividade, a leveza, e principalmente com o equilíbrio que tenta levar o dia a dia.
Resolução de Ano Novo para mim, procurar novo emprego, porque como não estava muito feliz, simplesmente despedi-me, e está tudo certo também.
Quanto a leituras, gosto bastante de ler e neste momento estou a ler uma sugestão da Luciana num dos seus vídeos, " Café Pumpkin Spice", de Laurie Gilmore.
Obrigada mais uma vez pela companhia e pela motivação extra que me transmite.
Beijinhos e que 2025 lhe traga tudo o que mais desejar.
Vera, obrigada por acompanhar e muita sorte com a procura do novo projeto 🙏🏻. Bom 2025 🎉
Ola Luciana, adoro as águas com gás da marca Continente.
Beijinhos!
Olá Luciana adorei estar este bocado com você bom ano novo um grande abraço de Santo Tirso beijinhos grandes para vocês 🫂👍👍👍💗💗💗💗💗🌹🌹🌹🌹
Obrigada. Bom ano ☺️
Olá Luciana, adorei ouvir-te.
Está taurina entendo o que disseste do financeiro, cá foi um ano muito difícil não só por despesas extra devido a 🤰🏼👶🏼mas também 🚗... Então não estou nada satisfeita... Depois da família é uma área com grande intencionalidade para 2025
Olá taurina :) . Família está sempre no top das prioridades ❤️.
Um bom ano Luciana tudo de bom e muita saúde
Obrigada. Bom ano ☺️
Um bom ano para vocês Luciana. Um beijinho 😘
Obrigada Mónica. Feliz 2025 para vocês ❤️
Olá Luciana 😊
Um Bom Ano 2025 🎉
Beijinhos *
Bom 2025 🎉
Bom ano 2025 com saúde e paz 🌹❤️ mais um vídeo bom 🙏 bjs
Feliz 2025, muita saúde e paz, o resto arranja-se❤❤❤
Obrigada. Bom ano ☺️
Obrigada. Bom ano ☺️
Olá Luciana bom ano como gostava de me levantar cedo mas não consigo mas adorava scho que se aproveita mais a vida beijinhos
Olá. Levantar cedo é muito bom para rentabilizar o meu tempo com coisas que gosto de fazer ☺️
Olá Luciana, Desejo-lhe um excelente ano 2025, para si e sua família ❤
Obrigada. Bom ano ☺️
Esse livro dizem ser muito bom. Faz parte das minhas intenções de leitura. Mas é como diz, nem sempre estamos sintonizadas com as temáticas de determinados livros, dependendo do nosso estado de espírito.
Muitas vezes temos de "sentir o livro" ☺️
Ola feliz ano novo 😊
Deixa a vida me levar
Vida leva eu😂
é assim os meus planos
Viver um dia de cada vez sem planejar nada uma vez que nós ( eu e o meu marido) nos reformamos recentemente
só peço saúde porque quanto ao resto é gozar o máximo
Beijinhos Luciana
Feliz Ano Novo ❤ ❤
Muita saúde 🙏🏻. Bom 2025 🎉
Feliz Ano 2025 ❤
Gostei muito desse livro da Sally Rooney
Olá. Acho que já está a fluir melhor ☺️
❤😊❤😊
Bom ano❤❤❤❤
Bom 2025 🎉
Olá Luciana é raro comentar mas quero lhe agradecer por estar desse lado e mostrar as suas rotinas.
Estou sempre à espera de um novo vídeo mesmo que seja mais do mesmo 😂, as coisas do dia a dia também gosto muito de ver.
Ver os seus vídeos, faz me a descomprimir ao fim de um dia de trabalho....
Continue a postar mesmo que ache que seja repetitivo o seu dia a dia.
Desejo lhe um excelente 2025
Beijinhos para o Diego 😊
Nádia, obrigada pelo apoio. Às vezes fico sem postar exatamente porque é "mais do mesmo"...mas no final de contas só reflete a minha vida real (que adoro 😂).
Bom Ano 😘
Bom ano ☺️
Um excelente 2025 🎉 beijinhos Luciana 😊
Obrigada e bom 2025 🎉
Olá Luciana não sou muito de comentar mas vejo sempre os seus vídeos e gosto bom Ano beijinhos
Obrigada por acompanhar 😊
Olá Luciana 🤗 só agora é que reparei que tinha posto um "deslike" no seu video há umas semanas atrás... foi sem intenção. Eu adoro os seus vídeos! Beijinhos e desculpe 🙏😘
Tranquila ☺️.
❤
❤❤❤❤
Olá Luciana um bom 2025
Bom 2025 Sílvia 🎉
Olá Luciana! Identifico-me com o que disse na parte dos ovos lhe darem mais saciedade. Se juntar ás papas de aveia claras de ovo (costumo pôr entre 50 e 70 ml por dose) ou até um ovo inteiro vai aumentar o aporte proteico das mesmas e conseguir a mesma saciedade que com a omelete. Obrigada pelo seu conteúdo.
Olá. Obrigada pela dica :)
❤️😘
🥰🥰🥰🥰🥰
❤❤
Maria, obrigada por acompanhar e comentar sempre ❤️
O chocolate do Lidl traz mais 25g do que esse, o do Lidl fica mais barato 😅
❤❤❤😊
❤❤❤
❤❤❤