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⿻レシピはこちら▼鮭のちゃんちゃん蒸し(同時調理)【材料(2人分)】鮭切り身 2切れキャベツ 100g玉ねぎ 1/2個にんじん 1/4本ぶなしめじ 1/4袋○みりん 大さじ1○甘酒 大さじ1 (代用▶︎砂糖 大さじ1/2)○醤油麹 小さじ1 (代用▶︎醤油 小さじ1)○味噌 大さじ2バター 10g.お米 2合+水2合メモリアマランサス 大さじ2+水30ml程．【作り方】①キャベツはざく切り、玉ねぎは5mm幅に薄くスライス、人参は短冊切り、しめじは石づきをとってほぐす。○は合わせておく。②クッキングシートを2重にして、野菜を半量づつ乗せ、その上に鮭を乗せる。③合わせた○を上から半量づつかけ、バターを5gづつ乗せて包む。④炊飯するお米の上に包んだ鮭を乗せて普通炊飯する。．▼パプリカの醤油麹きんぴら【材料】パプリカ 赤･黄各1個○砂糖 小さじ2○みりん 大さじ1○醤油麹 大さじ1白ごま 大さじ1ごま油 大さじ1．【作り方】①パプリカは細切りにする。②フライパンにごま油を熱し、パプリカを炒める。③しんなりしてきたら○を加え、汁気を飛ばしながら、照りが出るまで炒める。④白いりごま加えて完成。
すげぇ😮
@@まゆ-d4b1w コメントありがとうございます🥰
美味しそう！😋✨
ありがとう😍🫶
【献立】鮭のちゃんちゃん蒸しパプリカの醤油麹きんぴらほうれん草と人参の和風和えマカロニサラダきゅうりのぬか漬けアマランサスごはん根菜の味噌汁
オー😊鮭のちゃんちゃん焼き美味しそうん❓…蒸し…❓❓時短…なるほど🤩そうきましたかアマランサス❓スーパーフード初めて聞いた😭さすがよく知ってる😲鮭のちゃんちゃん蒸し 今度作ります👍時短だし、見なくていいのは楽〜😂次回も楽しみにしています😊
鮭ちゃんちゃんほったらかしなので楽です👍ぜひお試しください☺️アマランサスっていう雑穀なんですけど、栄養価高くてタラコみたいなプチプチ食感で美味しいです🤗いつもありがとうございます☺️
😋✨
🫶🤗
⿻レシピはこちら
▼鮭のちゃんちゃん蒸し(同時調理)
【材料(2人分)】
鮭切り身 2切れ
キャベツ 100g
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/4本
ぶなしめじ 1/4袋
○みりん 大さじ1
○甘酒 大さじ1 (代用▶︎砂糖 大さじ1/2)
○醤油麹 小さじ1 (代用▶︎醤油 小さじ1)
○味噌 大さじ2
バター 10g
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お米 2合+水2合メモリ
アマランサス 大さじ2+水30ml程
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【作り方】
①キャベツはざく切り、玉ねぎは5mm幅に薄くスライス、人参は短冊切り、しめじは石づきをとってほぐす。○は合わせておく。
②クッキングシートを2重にして、野菜を半量づつ乗せ、その上に鮭を乗せる。
③合わせた○を上から半量づつかけ、バターを5gづつ乗せて包む。
④炊飯するお米の上に包んだ鮭を乗せて普通炊飯する。
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▼パプリカの醤油麹きんぴら
【材料】
パプリカ 赤･黄各1個
○砂糖 小さじ2
○みりん 大さじ1
○醤油麹 大さじ1
白ごま 大さじ1
ごま油 大さじ1
．
【作り方】
①パプリカは細切りにする。
②フライパンにごま油を熱し、パプリカを炒める。
③しんなりしてきたら○を加え、汁気を飛ばしながら、照りが出るまで炒める。
④白いりごま加えて完成。
すげぇ😮
@@まゆ-d4b1w
コメントありがとうございます🥰
美味しそう！😋✨
ありがとう😍🫶
【献立】
鮭のちゃんちゃん蒸し
パプリカの醤油麹きんぴら
ほうれん草と人参の和風和え
マカロニサラダ
きゅうりのぬか漬け
アマランサスごはん
根菜の味噌汁
オー😊鮭のちゃんちゃん焼き美味しそう
ん❓…蒸し…❓❓時短…なるほど🤩そうきましたか
アマランサス❓スーパーフード初めて聞いた😭
さすがよく知ってる😲
鮭のちゃんちゃん蒸し 今度作ります👍
時短だし、見なくていいのは楽〜😂
次回も楽しみにしています😊
鮭ちゃんちゃんほったらかしなので楽です👍
ぜひお試しください☺️
アマランサスっていう雑穀なんですけど、栄養価高くてタラコみたいなプチプチ食感で美味しいです🤗
いつもありがとうございます☺️
😋✨
🫶🤗