【董軒一周挑戰】菜肉吃到飽!七天後會胖還是會瘦?
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- Опубликовано: 29 авг 2022
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#董軒
#減肥
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Приколы
效果這麼明顯，代表董軒還很年輕啊，
身體很容易有變動。
也是因為這個挑戰讓演出中從不離開休息室的董軒出走了！
董軒現在看臉就很精緻了，瘦下來一定超帥🥰
同感！一直都有這樣想～～
同感+1
董軒拿下眼鏡時有外國人感～
同意 眼睛也很好看😆
真的！而且董軒的眼睛是隔著眼鏡看都看得到的漂亮
有人很粗糙嗎🤣
看完這集的結論
董軒真的很喜歡吃火鍋(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
10:17過期那段超好笑 搞得氣氛很緊張
30:54哈哈哈哈哈XD
Btw我今天才知道 大番茄是蔬菜、小番茄是水果、牛奶有乳糖
董軒可以挑戰碳循環 既可以保留你喜歡的澱粉也可以瘦得下來 重點是好維持
好勵志！而且後面氣色真的變得很好，期待持續看到健康董軒~~
給董軒一個大鼓勵！健康好重要！很棒！飲食是種習慣，健康是一種生活！減肥也不是一時半會兒，就是持續健康的生活，不刻意專注減肥，這樣就好！加油加油！
這集太棒太勵志了吧👍
董軒真的很厲害耶～堅持一週
很希望你可以瘦一點
為了健康，一定要努力戒糖
澱粉少吃
董軒真的好認真，給讚XDD
好喜歡看大家練蕭威喔
超級莫名其妙又好笑XDD
5／27在雲科大初次看你們的表演，別開生面的有趣，但承如自身的健康管理著想 真心誠意希望你能健康的瘦下來，也為了造福面白粉的我們設想，能看到你英俊挺拔的時候❤，，，期待了😊
一定要經過專業諮詢~~超棒的董軒~ 健健康康讚🎉
沒吃醣類一開始的確會有餓感（醣類轉換能量是最迅速的）［痛風肥胖者盡量少食用或不食用含糖飲料與零食，但澱粉與其他食物（除一開始知道的中高普林類食物不要碰之外）還是按照專業的營養師幫您評估的份量來做食用就可以了「年輕的話還是建議體重控制在BMI18.5~24之間盡量不超過26［公式：體重（kg）/身高（m平方）］」會比較好。［瘦下來的確活動力與精神力會變好，最重要的是以水代替飲料，然後依照份量做食用，不過量也不要不足，再來多運動，這樣身體自然會比較健康（這是大方向，細項就交由專業營養師來做評估）］（一個營養系畢業的粉絲（以自己學術不精的小小建議）留）
題外話，這樣子的減肥一開始會有明顯的下降，但身體習慣代謝後就會有停滯，而此時恢復到正常飲食就容易像溜溜球一樣，咻~的上升甚至超過原先的體重……還是要多留意，敬祝身體健康平安開心
營養系的朋友們（包含我）要發瘋了……精緻糖的確不太好，但不能否定全穀雜糧類與水果類在人體的作用啦~~~還是要依照專業營養師所評估後計算出的份量來做食用，會對身體比較好啦……。
不管任何飲食法，能長久執行才有效，如果一週後就大吃含糖食物也沒用，澱粉還是可以適度攝取好的澱粉像五穀飯或地瓜、南瓜，主要是零食跟含糖飲料能不吃就不吃
可以試著自己煮飯(記得工作室有電鍋)不然超燒錢的!!
好的澱粉能吃 南瓜100G才26大卡 肉的皮才是不能吃還有醬料跟火鍋湯底
對的
好想再看董軒減肥挑戰，這部影片好勵志~可以改為一餐吃澱粉其餘不吃，炸、糖都不吃。持續一個月~應該會很驚人!!~
看完影片，我去年也是跟董軒差不多的吃法。 8個月瘦了20公斤，董軒加油加油
希望董軒繼續瘦下去，還有擁有健康的身體!!
董軒想吃的表情太可愛了 哈哈哈
董軒真的很討喜，希望身體可以健康！
想看董軒做七字頭挑戰，也能變的更健康
很讚啊!
其實減量就很有感了
我是做木工的現在盡量吃肉少吃澱粉不吃糖不喝酒
所以38了體態還算不錯，精神也不錯，看起來不像38
不過工作時買的便當都頗油的，之前試過買健康餐盒….但實在成本太高
我也是同屆的 ，也是木工～
可以少吃，但請不要完全戒掉澱粉，以防酮體可能無法有效代謝。敬祝身體健康開心平安
健康飲食 減重一定要長期，不然飲食習慣回來後會很快復胖的🥲 可以像董說的那樣一餐吃一餐不吃澱粉！然後飲料真的要少喝😂
董軒好厲害～要一直健健康康快快樂樂的啊！！
健康快樂最重要！
希望能保持下去，做一個更長的企劃，甚至可以挑戰斷食。想看到董軒永遠健康的搞笑下去!
董軒剛講完吃甜的會胖，增加痛風粉風險。就跳健達繽紛樂的廣告出來，趕快吃兩條壓壓驚
氣色和皮膚變得好好~
董軒好可愛喔❤️
其實澱粉也是能量的來源，不可或缺，不要多量就好，建議董軒如果要飲食控制，可以以五穀飯替代
過去曾經試過一個方法，一個禮拜只吃菜和蛋白質，下個禮拜只吃菜和澱粉，且一天的食物大概在兩個碗公內。
一個月瘦了10公斤
看起來非常正常。少糖喝很多水，可以把水腫弄掉很多，一開始體重下降會很快。身體也會比較健康。但不是說一周兩公斤，一個月就會8公斤，因為多餘水分排除之後後面要減肥肉就要慢慢來了
21:17 沒想到會在影片看到，我從台東帶上來的初鹿牧場禮盒，希望你們會喜歡>
吃光光了
想看董軒的7開頭挑戰之旅~
叫外面各種炒菜炒肉一定多少都會+點堂下去炒，其實還是吃到很多糖
很棒
董軒加油加油~~~
一周掉2公斤，超有成就感的~是不是~~~~~~！
半夜看完有點痛苦XDDDD
謝謝董軒，讓我有力量再執行減重計畫，也勉勵你繼續努力，繼續瘦，相信不久的未來，你的健康報告一定看不到紅字
一起變健康～
好療育
後面太好笑了吧
太厲害了!配服
澱粉要吃啦、但要選擇低碳，天然食材澱粉，如地瓜、馬0薯、玉米、芋頭等，飯可以吃糙米，白飯及麵製品別碰。
董軒也太可愛哈哈哈😄
白飯控耶～～～～（我也是
不吃澱份真的有點難受，生活中處處有澱粉呀🍞🥐🥯🥞🍔🍟🍕🥪🍱🍙🍛🍜🍰
不過可以挑好的澱粉吃啦，畢竟身體的機能運作也是需要的
但還是恭喜挑戰成功🎉
邁向健康的小胖子中！
醣類沒辦法完全去掉，青菜其實也含有醣類，只是比較少而已，不用逼死自己，開喜無糖烏龍可以喝啦！
邊吃午餐邊看董軒吃飯好療癒啊XDD
感覺有人陪我一起吃午餐一樣～
董軒真的很適合做吃播😂😂😂
台南巡迴那邊的片段我一直眼神搜尋西追QQ
看來西追還是只能出現在回憶裡了嗎（？）😭
好多人喜歡看董軒吃東西喔🤣
怎麼感覺是軒哥的快樂企劃
咖啡可以試試看改手沖 無糖但是不會那麼無趣
如果減肥的話168斷食很有效
澱粉不能戒啦其實
建議澱粉每天都要碰但是碰原型食物
如番薯等等的，這樣才不會輕易復胖喔
繼上次的圓形食物後，這次到底會搓圓還搓扁呢~
敲碗挑戰蓋伊的五天斷食XDDD
董軒又要用生命拍企畫了嗎XDD
其實可以考慮用減醣好好社團那樣
每週一天爆食日，就比較堅持的下去了
👍
主食低GI的澱粉還是可以吃啦
都不吃澱粉會影響代謝，反而會增加肌肉的流失喔
軒哥波比跳很有用
雖然1年後才看到XD，但地瓜是屬於粗糧，是很推的澱粉類喔。 如果真的很餓的話，吃完一餐後可以補一杯豆漿
長期不吃或吃太少醣會心情不好 這樣沒辦法散發歡笑呀～～
可以減少精緻糖精緻澱粉就好！
跟營養師討論調整中喔！
敲碗跟著扣扣吃素一個禮拜
一個禮拜2公斤很厲害欸！
台南場是有覺得董軒的氣色好像變好了，完全不知道有戒糖戒澱粉
提醒一下長期的飲食習慣
澱粉可以少吃但一定要吃！！
都不吃復胖會很快
董軒看的那部A片，馬賽克是打整個螢幕的耶，好屌喔～
說好的「圓形」食物上可以吃的，例如圓形便當什麼的😗
下次挑戰戒掉火鍋XDDDDD
溫馨提醒：壽喜燒的煮肉湯是滿滿的糖喔😂😂
用211餐盤的方式來配菜也很棒喔
不一定要全戒澱粉
只是選優質澱粉會比較好喔
這應該算另類的美食企劃吧（其他成員方面
第一天的宵夜是在哪吃的啊？ 感覺好神
求解
難怪禮拜天那場會腿軟
想知道董軒那些單點的菜色都是哪裡點的 好想吃吃看
這就生酮飲食了呀，會瘦啦
我有挑戰過一個禮拜，真無糖無醣飲食，完全水煮完全無調味，12公斤🥹我也是胖子，被遺忘的果糖其實身體很難代謝的糖，加油！但少吃就好以上這種極端做法不適合每個人🥹😂
恭喜董軒挑戰成功！想看7字頭挑戰+1
可能澱粉和油脂都要減少攝取了，先試試每餐半碗飯、炒青菜改燙青菜，如何？
有跟營養師討論，繼續努力中！
@@funnynoproblem 有搭配營養師，相信你一定會成功😘
我覺得吃的量還是有點多，應該別吃太飽
保持飢餓感，應該成果會更好哦。
華航董哥，加油💪
可以買一些無調味蒟蒻來彌補飽足感，但是也別吃太多
厲害了董軒，但不要戒完當下吃太多含糖食物或飲料，這樣身體承受負擔才不會太重
澱粉還是得適量攝取的，這樣才是真正的健康
第一餐好眼熟...是不是喫飯食堂🤔
身為國中就痛風確診的大叔，跟董軒共勉之。
我發現你們私底下其實挺冷靜的🤣🤣
軒哥伙食費多少阿 感覺吃不錯耶XD
挑戰一周只吃"圓形"食物
應該要一個月吧！
78公斤的時候是
超級職男人4簡稱超職4🤣
吃太多了啦...要是吃少一點效果會更好，而且外賣通常偏鹹，那也有差
滷味和鹽水雞應該可以食吧😮
聚餐這麼多還可以撐過去，超強！
超級考驗
其實董軒吃這樣很營養
他吃的是最近很流行的減糖減肥餐
不吃澱粉不喝含糖飲料兩個禮拜瘦4公斤
醬油裡面有糖，這算嗎XD
重要筆記：轟! （我也好想要轟@@
我也要學董軒
只吃菜肉的生酮搭配斷食會瘦的很快，我當初那樣幹一個月瘦了15KG：)
這是董軒的時裝秀嗎
每天衣服都不一樣耶
高鈉好像也不行，例如壽喜燒🤣🤣
其實可以吃蒟蒻米之類的？
認真要說的話玉子燒out了XD
但努力忍耐的精神可以給個讚!
怎麼沒有說這七天要運動多少 XD
之前試過澱粉減量的吃法，因為吃不飽所以多吃菜肉的下場就是餐費大爆增
窮人就乖乖吃澱粉QQ
你看董軒這七天吃掉多少錢....
運動佔3成 主要還是飲食
期待五天斷食！
會昏倒吧😱
烏龍茶是無糖啦 那些碳水是纖維的話不算
冬粉是澱粉？
整集看下來，都只覺得董軒習慣吃飯配A片看嗎？（欸！
有版權的東西啦🤣
搭配運動會更好
要控制一種變因！
要瘦要規律運動比較有效
不管吃什麼 熱量才是王道 就算吃減肥藥 你熱量超標也是胖