سلسلة تأسيس فهم التعافي: 12 الانتكاس والزلل والارتداد على طريق التعافي
HTML-код
- Опубликовано: 1 дек 2020
- يمكنك الانضمام للقناة لمشاهدة الدورات والفيديوهات الخاصة (لديك عدة مستويات للاختيار)
/ @emadrashadosman
ولباقي الدورات 👇
الموقع الرسمي لدكتور عماد رشاد عثمان
emadrashad.net
لمعرفة جديد المحاضرات والفعاليات ولتحميل المواد العلمية والتمارين يمكنك الاشتراك على قناة التليجرام: t.me/emadrashadosman
للاشتراك في المحاضرات والدورات الكاملة المدفوعة يمكنك ارسال رسالة عبر واتس آب:
wa.me/c/201011606074
+201011606074
واتس اب wa.me/c/201011606074
انستاجرام: dr.emad.ras...
تويتر: / emadrashadosma1
للتواصل المهني: emadrashadothman1@gmail.com
19.25 الطريق إلى الله طويل، ونحن نمشي فيه كالسلحفاة، ليس المهم أن نصل، المهم أن نموت على الطريق! الشيخ الالباني رحمه الله
👌
الله
رحمه الله تبارك وتعالى 🤍🕊️
رحمة الله على الشيخ الالباني وسلمت اناملك
الله يرحمه و يرحمنا
التعافى:انتصار تدريجى.. خطوتان للامام وخطوة للخلف =خطوة للامام
_نحن نسعى للنمو لا الكمال
النمو ومحاولة التحسين دون الوصول للكمال...... ودا يساعد ع تقبل فكرة الانتكاس والتعثر وعدم دوام الحال ..... لكن عقلية الكمال والمثالية هى سبب للادمان
_التعافى مبنى على قدرتك ع التعامل مع نفسك برفق
ايه الفرق بين الذلة والانتكاس والارتداد؟
الذلة:هى انك ترجع للمادة الادمانية للحظات بس بعدها توقف وتمنع نفسك تكمل... هنا مبنصفرش عداد ايام التعافى ..... المفهوم دا مهم لمواجهة صوت الادمان اللى. بيجى يقلك شفت اديك رجعت تانى! اللى زيك مالهوش تبطيل... كل اللى فات باظ خلاص كمل كمل كدة كدة باظت
الانتكاس :رجع للمادة الادمانية يرجع يشرب مخدرات مثلا... ودا مشكلتها فى ان الانتكاسة بتجر انتكاسة بعدها وممكن تدخل فى بينج من عدد هائل من الانتكاسات المتتالية... لذلك الحل والبطولة لما تنتكس انك تمنع نفسك تنتكس الانتكاسة اللى بعدها..... اينعم بنصفر عداد التعافى.. لكنها مبترجعش كيمياء الدماغ للصفر زى ماكان قبل التعافى...
الارتداد:الانتكاسة تجر انتكاسة وترجع نمط الادمان القديم بنفس قوتها واستجابتها لاقل ال مؤثرات
===================
ايه الفرق بين التعافى والتبطيل؟
التعافى :هو تغيير لنمط الحياة والتفكير وفى نظرتك لنفسك وللاخر ولله..... ومحاولة لتنظيم الفوضى الداخلية والخارجية للمدمن..... فكل وقت يقضيه هذا المدمن فى تنظيم هذه الفوضى هو وقت لايضيع حتى لو اعقبته انتكاسات..... الانتكاسة مضيعتش مجهودك القديم ومدام لسه بتحاول تنظم الفوضى المحيطة حتى لو اوضتك وعربيتك وبتعبر عن نفسك صح فانت فى طريق التعافى.... الموت على طريق الوصول وصول
التبطيل :مجرد امتناع عن المادة الادمانية
بارك الله فيك
❤❤
التعافي هو نمط حياة تتأقلم معه بدلاً من هدف يصل اليه.
اكثر مسببات الانتكاسات و الزلات هو الفراغ و المشاعر العالية (فرح زائد ، ملل زائد ، غضب زائد الخ) و ثانياً هو الشعور بخوف او فقدان الشيء و المعروف ب FOMO (Fear of missing out)
التعافي مش تبطيل بل نمط حياة
جملة تفسّر سبب المدة الطويلة في عدم التعافي وتفسّر سبب الوقوع
ومسيرها في النهاية حتلضم معاك، المهم تموت عالطريق
بجد فضل ربّنا قد كده بسبب أنّو وصلني لشخص زيك يا دكتور الحمد والشكر من كل قلبي وبإذنه تعالى ومجهودك وعلمك حتعافى وحموت ونا بتعافى ❤
ممتنة لحضرتك جدا جدا جدا👏🏻🔥
اللهم أرني الحق حقاً والباطل باطلاً وأرزقني الحكمة لتفرقه بينهم
كل فيديو أتعلم منك شئ جديد وأشعر أنك تشرح بأسلوب منظم الفوضى التي بداخلي.
ودرس اليوم تعلمت ان هناك فرق بين التعافي والامتناع . وان التعافي هو عملية تغيير لنمط الحياة ولنمط تفكيرنا ولطريقة رؤيتنا للحياة.
في رحلة العلاج كتابة اليوميات هي اهم شيئ
كي تراقب نفسك و تراجعها في كل هفوة او زلة و تستعيد السيطرة
هل تعافيت
3) التعافي هو خطوتان للأمام وخطوة واحدة للوراء، والتعافي نمو وليس كمال، ومن طبائع الأمور الفتور، عندما تزل وتنتكس فإنك لا تعود للخلف ولا تبدأ من جديد، أنت تبدأ من حيث انتهيت.
انا ممتن جدا لحضرتك ولله العظيم
حاسس من ساعة م بدأت اتابع السلسلة ان بقى فيه امل و طريق واضح
و ممتن جدا برضه ل دكتور عبدالله العلاوي انه عرفني بحضرتك عن طريق البودكاست بتاعه
العلاوي صار دكتور وانا ما اعرف
@@eevca معرفش ولله
اسف لو غلطت يعني
@@eevcaنعم هو طبيب أسنان
كل الاحترام و التقدير دكتور انت سبب في اقلاعي عن التدخين و الشرب اسال الله ان يجازيك خيرا عن عمللك
بارك الله بيك
ماشا الله حضرتك عندك لباقه وقدره رائعه ع تبسيط امور علميه للناس الغير متخصصه بطريقه سلسه جدا حقيقي ممتنه اني وجدت قناه حضرتك
سيدنا النبي.. صلوا عليه 💖
اللهم صل على محمد وآل محمد عدد ما خلقت وملء ما خلقت وعددما في السموات والأرض وعددما أحصى كتابك وملء ما أحصى كتابك وعددكل شي وملء كل شي
والله يا عماد ان فيديوهات قناتك كنز واسأل الله ان يأجرك عنها خير
بشوف إن الخطوة للخلف دي من بركة خطوة التعافي إيلي قبلها، لأني لما بزلّ أو انتكس بلاقي إني قدام طبقة جديدة من نفسي مفهمتهاش أو كانت مطمورة ومتخفية في اللاوعي عندي ومحتاجة تطلع للوعي والنور علشان أتعامل معاها ويحصل النمو لا الكمال فعلا. فلو التعافي خط مستقيم هتنمو نفسي اذاي..وده يدخل تقريبا في الموقف الاكتئابي ايلى أخدناه في محاضرات الاعتمادية. إستفدت جدا من التفرقة بين المفاهيم التلاتة وتوقيت استعمالها حسب الحالة
شكرا جدا🙏🏻
دكتورأنا ممتنة جدا لمحاضرات الاعتمادية وبصفة خاصة لشرح نزعة الخضوع والأسئلة ايلى أخدناها عن علاقتنا بالله ساعدتني جدا في تفكيك أنماط مرضية عندي وساعدتني كمان إني أصيغ بشكل نهائي مقال لي عن الإيمان والعلاقة بالله
نشرته صفحة فلسفة بالبلدي وقد إيه عجبتهم فكرته أتمنى لما تفتح حساب الفايس بوك إن شاء الله تقراه. ممتنة جدا جداحقيقي للعلم ايلى بستفيده 🙏🏻
m.facebook.com/story.php?story_fbid=2759317371007777&id=1664358713836987
ربي يحفظك
جزاك الله خيرا
اطال الله في عمرك يا دكتور والله جيت في وقتك 😢 😊
ممتاز ماشاء الله.
اطال الله في عمرك.
ياريت تخلي بالك وانت سائق السيارة ، لو حبيت تركن اوتسجل الفيديو، لكان الامر احوط.
حفظك الله.
ببالي نفس الشيء خايف ليروح مننا الدكتور العظيم ده ويروح تعافينا 😂
@@Leader_Al_bare3والله وانا كمان😂😂😂😂😂
ربنا يوفقك ويشافي كل مدمن يارب
Thanks!
كلام مريح جدا لكل منتكس او من وقع في زله
كلام في قمة الروعة
مليون لايك والله كنت بدأت افقد الأمل👍
اخسنت برك الله فيك ويرحم والديك دكتور
ربنا يجازيك خير، ويرزقك أضعاف عظيم الأثر اللي بتسيبه بعلمك وكلامك رحمة، كرم، لطف وعون من الله 🤲
مافيش كلام يوفي حقك. ....
دمت مبدعا 💙... رجاء استمر ❤😊
نحن لسنا قديسين أو مشايخ.
والنقطة هي أننا على استعداد لكي ننمو على طول الخطوط الروحية. المبادئ التي وضعناها
هي أدلة للتقدم. فنحن ندعي التقدم الروحي بدلاً من الكمال الروحي ❤❤
ربنا يغفرلنا ويوفقنا، شكراً يا دكتور بجد الله يكرمك 💗
جزاك الله خيرا يا دكتور علي الفيديو الرائع ده
بارك الله فيك وزادك الله من العلم يا دكتور حقيقى فيديوهاتك ملهمه ومفيدة جدا
في منتهى الروعة ❤
أنت مبدع و الله ربنا يباركلك
سبحان الله الذي الهمك هذا التفكير
انت مش متخيل يا دكتور انا فرحان قد ايه اني اتكعبلت فيك 😂
مقطع جبار كالعاده 🤍
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
هذا الفيديو يستحق أن نشاهده 100 مرة بل أكثر
شو هاد
رهيييييب الشرح كتيير
ربي يوفقك ياغالي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
جزاك الله خيرا دكتور
جزاك الله خير الجزاء
الله ينور عليك و ينفع بعلمك .. فكرة ترتيب المنزل الداخلي بصراحة جوهرية .. و هي اللي بتخللي الواحد ينتصر فعلا على الاساءة
الفيديو مفيد جدا جدا جدا الف شكر ليك يا باشا
اقوال الامام علي عليه السلام حول الشهوات وطاعتها
لَا خَيْرَ فِي لَذَّةٍ تُوجِبُ نَدَماً وَشَهْوَةٍ تُعْقِبُ أَلَماً
مَنْ لَمْ يُدَاوِ شَهْوَتَهُ بِالتَّرْكِ [لَهَا] لَمْ يَزَلْ عَلِيلًا
إِيَّاكُمْ وَتَحَكُّمَ الشَّهَوَاتِ عَلَيْكُمْ فَإِنَّ عَاجِلَهَا ذَمِيمٌ وَآجِلَهَا وَخِيمٌ
إِيَّاكُمْ وَغَلَبَةَ الشَّهَوَاتِ عَلَى قُلُوبِكُمْ فَإِنَّ بِدَايَتَهَا مَلَكَةٌ وَنِهَايَتَهَا هَلَكَةٌ
إِذَا غَلَبَتْ عَلَيْكَ الشَّهْوَةُ فَاغْلِبْهَا بِالاخْتِصَارِ
قَالَ ع فِي مَنْ ذَمَّهُ قَدْ خَرَقَتِ الشَّهَوَاتُ عَقْلَهُ وَأَمَاتَتْ قَلْبَهُ وَوَلَّهَتْ عَلَيْهَا نَفْسَهُ
قَرِينُ الشَّهْوَةِ مَرِيضُ النَّفْسِ مَعْلُولُ الْعَقْلِ
كَمْ مِنْ شَهْوَةٍ مَنَعَتْ رُتْبَةً
المفاهيم مختلفة عن اللي في برنامج واعي، عندنا وصف الزلة اللي قلته هو (هفوة) ووصف الانتكاسة (زلة) والارتداد القصير أو الزلات المتتالية لفترة هي ( الانتكاسة)
اي انا مثلك ملاحظ وفي الزلة ماتصفر العداد بمعنى الانتكاسة هنا.
وصلتي لحد فين دلوقتي
شكرا ربنا يباركلك
الف شكر على الفيديوا
دكتور جزاك الله خير ...طول عمرى بحلم يالمثاليه كأني اراها ولا يحدث منها شئ ...مثل عنوان فيديو حضرتك الحياة المؤجله التي لا تأتي ابدا ....مثل ادمان الطعام والتعلق بالاشخاص زاد المرض عندى بعد مافقدت ابني ولكن دائما اتظاهر اني مش مريضه ومازلت اعاني
شكرا جزيلاً
بالضبط كدة .. السعي للتطوير أو لتحسين الحياة بدون النظر أو إنتظار النتيجة ... لا يساوي البحث عن الكمال ..
الاحسان والنمو ...المجهود والدور
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤شكرا من سوري محب
شكراً أخي
انت جبر خاطر وربي🥺🤍
🥺💔
يارب قويني واهديني يارب العالمين
جميل جداً ربنا يجازي حضرتك كل خير يارب
أستغفر الله وأتوب إليه
الله يوفقك
شكرا
شكرااا
الانتكاسه بتجر بعدها انتكاسات يادكتور احساس بخيبه الامل بعدهاوذل وهوان
شي طبيعي باقل وقت يزول
بس لاتستسلم
@@user-mb8zx6ev3o طب افرض انا وقعت زله بدون تخيل ولا فيلم اباحي هل ستزول سريعا وانا متوقف اربع شهور زليت مره واحده فقط خلال التعافي
@@user-mu1dk6hd5z انت غير كامل وطبيعتك البشرية تقتضي أن تخطا وتصيب فتقبل نفسك واعلم أن الله يحبك كما انت فقد قال رحمتي سبقت عذابي وايضا لولم تذنبو وتستغفرو لذهب الله بكم واتي بقوم يذنبون فيستغفرون فيغفر الله لهم هون على نفسك لا تدع الشيطان يخدعك
لا تستسلم
جزاك الله بالخير
جميل جدا
تغيير نمط الحياة
هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم اليوم؟
الفرق بين الزله و الانتكاسه و الارتداد
5:58
جميل يا دكتور.. 🌹
المعتقد الذى اودى بك الى الادمان لايمكن يؤدى بك الى التعافى
دكتور عندي سؤال لما تحصل انتكاسه ويقوم الواحد على طول ويبلش من جديد هل تعود الاعراض الأنسحابيه كالصداع الشديد والكسل والضيق؟؟
انا انتكست فى يوم واحد ٣ مرات
17:00 👍
انا اشوف الانتكاسة والزلة الفرق فيها فريق ذهني وعقلي واسلوب لمن تقول لنفسك انا الزلة عندي بإنتكاسة انتا حتقوي نفسك وحتخليها تعرف ان مافي مجال للتلاعب أما لما تخلي عندك زلة وإنتكاسة حتشتت نفسك وحيتملكك الشيطان وبيقولك تقدر تعوض وبيقلك انتا لسا عندك فرصة تزل مره ومرتين وهي في الاخر نفس الشعور نفس الهزيمة نفس عدم الرضا .
ليست مسأله تساهل بل مساله عدم جلد الذات في حاله الزله اكمل طريق وكأن شئ لم يحدت لكي تحافظ علي نفسيه متوازنه وتستمر في التعافي بهدوء تام ولا داعي للمقاومه او استحضار اليه الارادة لانك سوف تنهار ولو بعد حين حتي بعد مدة زمنيه طويله من الترك
ياريتني عرفتك من زمان
ضيعت وقت كتير في القاع
اللي صار صار واللي جرى جرى
نحنا ولاد اليوم خليك متابع واكتب مع اادكتور قد ما تقدر وفكّر بكلامو وان شاء الله حتتعافى يا معجزة الأرض وكلنا بنعاني من إدمان فنتا مش لوحدك ❤ @@user-wc3pk6jn2r
يعطيك العافية يا دكتور....دكتور انا عندي استفسار مهم جدا وبحاجة لتوجيه ولمفاتيح وبسبب الضياع انا مشتت منذ سنتين ونصف وعندي الارادة لكن الطريق مبهم...ممكن تساعدني؟؟
فو انت ف دولة من الخليج كنت اخدت مخالفة علطول ب انك تتكلم ف التلفون وانت سايق . 😂😂
بس شابووو لحضرتك انا استفدت منك جدا
الإدمان على الإباحية كالورم الخبيث يجب عليك نزعه من الأحشاء و حرقه إلى الأبد نهائيا
أكثر شيء مهم بالنسبة لي هو أني وقعت في خطأ أني لم أفرق بين الامتناع و التعافي توقفت عدو مرات لشهور لكن عدت بسبب أني لم أتعافى و لكن توقفت فقط أقصى حد وصلت هو سنة و كنت وصلت 3و 6و 9أشهر و لكن مصر على أن أبلغ الهدف إما أن أصل و إما أن أموت و أنا أحاول المهم أن لا أستسلم .
من مر من هنا فليصل علي النبي محمد 💚🌱
❤❤❤
🙏
كيف نعالج صدمات و الالام الطفولة و هي التي يرتكز عليها الادمان ؟ و ربما لم يكن الادمان أصلا ليدخل لولا هذا الألم
انا مريضة ادمان طعام عندي سنين
ممكن لو حد يعرف زمالة لمدمني الطعام اونلاين يدلِّني ليها او شخص ما اشارك معاه؟
قد يسأل سائل و يقول : هل التبطيل غير مهم ، هل التبطيل لا يجدي نفعا ؟؟
و جزاك الله خيرا يارب
حقيقة الي بيدرس علم النفس وطبيعة النفس البشرية ، بتشعر وكأنو بيتكلم عنك ...الصوت الي بيقول كدا كدا باظت وكمل ..فعلا نو بيظهر جدا
ايه هو البرنامج
الفيديوهات دي كانت محتاجة تيجي بدري شوية يا دكتور انا مدمن افلام اباحية وعادة سرية واخويا متجوز ومدمن ترامادول واحنا الاتنين مش عارفين نبطل
❤️
11:00 ❤️❤️❤️⚔️⚔️🦾🦾
😅😅
تكفى لا تصور في السياره الصوت سئ وغير واضح شكرراً لك على مجهودك
شكرا لمجهودك الرائع ولكن كنا نتمنى ان تسجل الحلقه بمكان ثابت وهادى لانه ازعاج ونشعر بالتشتت،
2021/11/30
طب افرض انا وقعت زله بدون تخيل ولا فيلم اباحي هل ستزول سريعا وانا متوقف اربع شهور
كيف وضعك الان نفس موقف حصل معي ٤ أشهر وزليت
ي اخي بيض الله وجهك والله ماقصرات في التوعيه من الأفلام الإباحية والعاده السريه
عندي استفسر انا شاب عمري 22العاده السريه والأفلام الاباحية دمرتني كلين حتى اصبح عندي ضعف وبشده وذكري ماينتصب يعني يقوم وبسبب العاده السريه اصبح صغير ايش الحل هل علاج ام ايش كذلك لم يزيد الطول القامه 😭😭😭عندي بسبب العاده السريه والأفلام الاباحية ليش لاني كل طرقتي بسن المراهقه والي يومينا اهدرتها في العاده السريه والأفلام الاباحية هل يوجد حل او علاج او شي انا الان لي 9ايام اول مره منذ 10سنه اوقف 9ايام هل يوجد علاج او حل ممكن تساعدني
اذا تعافيت راح يرجع عضوك طبيعي انتضر 90 يوم وأكثر وان شاء الله ترجع انسان حقيقي
ياليت احد يفصلي الفرق بين الانتكاسه والارتداد لاني مافهمت
يعني انا مثلا سويت خمس مرات بيوم بعد تسعين يوم تعتبر ارتداد ولا انتكاس؟
تعتبر إرتداد
@@abx.hrdz2120 اتوقع انتكاسة ليس ارتداد لانك اذا فعلتها ٣ مرات تعتبر انتكاسة واذا فعلتها مرتان او مرة تعتبر زلة ومدة التعافي عنها اسبوع - اسبوعين
علاج الارتداده
@@Gubbi08
متاكد من معلوماتك
@@Gubbi08 حدثت انتكاسة تلاتة مرات بيومين بعد تعافي ستة شهور نظيفة هل نصفر العداد
دكتورنا، لدي سؤال
إن شاء الله جوابه لا يورث بنفسي مبرراً للارتداد..
هل طريق التعافي بعد الارتداد يكون أصعب من ذي قبل؟ إذ على سبيل التوقع ، تكون الدماغ تعلم بخطوات التعافي بأثر رجعي فبالتالي تحاول بطرق وتحويلات جديدة أن تمنع وتنكّس التعافي من جديد.
بالعامي هل بتكون اوراقك مكشوفه امام الادمان عند التعافي من جديد؟
والسؤال على وجه الإجابة المعاكس..
هل بدء مشوار التعافي بعد الارتداد يكون أسهل بحيث أن مسارات التعافي كان لها سبق تجربة في الدماغ؟
جزيت خيراً على مجهودك.
لِما حذفت الرد دكتورنا، هل يوجَد ما تفيدنا به؟😅
المبدأ الثالث؛ مبدأ أن التعافي خطوتان إلى الأمام وخطوة إلى الخلف.
الانتكاسات جزء من التعافي. لا يخلو أن مشوار التعافي من التأرجح وخطوة إلى الوراء.
أحد طرائق التفكير الإدمانية هي انتقاء السلبي والتركيز على مساحات الخطو إلى الوراء، والأيام المظلمة، التركيز على الخطوة اللي بتتعثر فيها، التركيز على نشاط بعض السلوكيات الإدمانية في حياتك رغم مجهودك اللي عملته.
بعض أنواع الخروج عن طريق التعافي هو جزء من العملية نفسها وأن عملية التعافي ليست عملية مثالية.
أحد المعتقدات المهم في الإدمان هو أنه ينفع احصل على مثالي ويجب أن أكون مثالي واذا لم أكن مثالي فأنا سيء. فندخل طريق التعافي في هذا المعتقد والعقلية ما يمنعه من التقدم.
"نحن نسعى إلى النمو لا الكمال"
الله لا يطالبك أن تكون كاملاً، يطالبك بالإحسان والنمو والاجتهاد..
النمو يحصل فيه تعثرات وانتكاس وعودة إلى الوراء، اما الكمال فلا يقبل النغوصات ولا الضعف ولا يقبل إلا أن تكون الأمور دائما على شكل مثالي.
بحثك عن كمال وديمومة الحالة النفسية بتاعت التعافي هي ضرب من الوهم ومن المعتقدات الإدمانية.
التعافي طالع نازل لا يوجد فيه ثبات.
الفارق بين الزلات، الانتكاسات والارتدادات.
مش كل أنواع العودة واحدة.
هناك ما يسمى الزلة slip
انتكاسة relapse
ارتداد rebound
الزلات تبقى عبارة عن اني بدأت ارجع تاني لطريق الأنماط الإدمانية القديمة (ارتشفت بعض الرشفات لكن فقت وعدت إلى برنامجي في التعافي)
( مثال مدمن الإباحيات لما يكون عامل برنامج كويس، بعدين تجي الفكرة الإدمانية فيفتح ويطلعله إعلان فيضغط عليه للمشاهدة، يطلع صوت جوا دماغه إدماني للغاية "كده كده باظت، كده كده كمّل)
التقسيمة ما بين الزلة والانتكاسة والارتداد بتمنع هذا الصوت من انه يُفعّل، الصوت ده خبيث.
كلمة الـ"كده كده كمّل " بتفتحلك الباب من زلة إلى انتكاسة.
الزلات ممكنة ولا يخلو منها برنامج التعافي.
الانتكاسة هي أن تعود للفعل الإدماني.
مشكلة الانتكاسة الأساسية هي الانتكاسة اللي بتجرّها بعدها.
أهم ما يمكن ان تفعله بعد الانتكاسة انك تحرص انك ما توقعش ف وحدة تانية (انا ممتن اني انتكست)
الانتكاسة ينفع تحصل في طريق التعافي؟ اه ينفع.
وكل مجهودي قبل الانتكاسة لم يذهب هباءاً.
ولا تتأثّر مسارات الأعصاب في الدماغ بعد الانتكاسة.
الانتكاسة تعيدك خطوات إلى الوراء، ولكنها لم ترجعك لنقطة الصفر.
(مثال؛ الإدمان أحد أنماط تفسيره ما يسمى بالارتباط الشرطي او التعويد "بابلو".. التعافي و الإدمان نوعين من أنواع الاستجابات الشرطية الجديدة او محاولة التعويد، فأنا بدأت أعوّد نفسي على أن المحفزات اللي كانت توديني للإدمان تبطل توديني هناك، فيوم ورا التاني وشهر ورا التاني بدأت اتحسن.. جيت وقعت، أنت محتاج توقع فترات طويلة اكتر من مرا عشان ترجع لنقطة الصفر تاني.. وده اللي بنسميه الارتداد؛
يعني الانتكاسة تجرّ انتكاسة وترجع النمط الإدماني القديم لنفس فعاليته ودورته القديمة لدرجة انك تعيد التعافي من الاول.
إذاً، عندنا تلات أنواع من العودة؛
الزلات، امر طبيعي في التعافي. تذكّر تستيقظ.
انتكاسة؛ يتمادى ليفعل الفعل القديم ليبنّج فيه مشاعره. جزء في التعافي أيضاً
(إدمان الإنفاق)
الارتداد؛ اذا انتكاسة جرّت انتكاسات بعدها. وهي المرحلة الأخطر
كل يوم يمرّ عليك في التعافي هو يوم يحصل به شيء. كل لحظة تمر عليك في التعافي هي لحظة تعمّق عملية الشفاء. يعني ايه؟
يعني فرق بين التعافي والتبطيل. التعافي غير الامتناع. التعافي هو تغيير في نمط وأسلوب الحياة وتغيير لنمط التفكير وتغيير للعدسة التي تنظر فيهاللكون وتغيير للعلاقة مع نفسك والآخر ومع الله.
أنت محتاج تغيّر نمط تفكيرك بأكمله وليس فقط تبطيل الإباحيات، أو العلاقات او المخدرات...
"تنظيم المنزل الداخلي"
المدمن هو شخص الأرشيف بتاعه من جوا مبعثر. حالة من الفوضى الداخلية والخارجية (رغم الكماليّة). والتعافي هو محاولة إعادة ترتيب هذه الفوضى، فكل وقت يقضيه المدمن في ترتيب الفوضى هو وقت غير ضائع. حتى لو حصلك انتكاسة، قع على الطريق ولكن خليك على الطريق.
هدفنا الرئيسي هو النمو، والقيام بعد الانتكاسة. التعافي انتصار تدريجي كل يوم.
هل لو حاولت ارجع للادمان ده بس مقدرتش بسبب اني كنت مقفلاها على نفسي. هل تعتبر انتكاسة ؟
لأ هتبقا زلة
دكتوور
انا لي من العادة السرية 157 يوم
لكن فيها زلات في يوم 95 ويوم 128 ويوم 135 ويوم 148 ويوم 157 زلتين بمشاهدة الاباحية لكنها لاتتجاوز 5 دقائق.
هل اعيد ام استمر.
علماً انو اتاتي تانيب ضمير بعد ممارستها ....
استمر
9:18🙂🙂😂
يا ريت لو التسجيل ليس في السيارة
الضوضاء مزعجة للغاية
يا اخوي افيديني الله يعطيك العافية انا صار لي شهر و٢٩ يوم قاطع العادة السرية ومشاهدة المقاطع الاباحية ومارست امس العادة السرية واليوم مارستها وشاهدت مقاطع اباحية هل هاذة انتكاسة وماهو الحل؟
انت رجعت من الصفر
انت بترد على التاس بصفة ايه اخ حمود
حسيت و كأنه بيحاول يحبطهم