التعافى:انتصار تدريجى.. خطوتان للامام وخطوة للخلف =خطوة للامام _نحن نسعى للنمو لا الكمال النمو ومحاولة التحسين دون الوصول للكمال...... ودا يساعد ع تقبل فكرة الانتكاس والتعثر وعدم دوام الحال ..... لكن عقلية الكمال والمثالية هى سبب للادمان _التعافى مبنى على قدرتك ع التعامل مع نفسك برفق ايه الفرق بين الذلة والانتكاس والارتداد؟ الذلة:هى انك ترجع للمادة الادمانية للحظات بس بعدها توقف وتمنع نفسك تكمل... هنا مبنصفرش عداد ايام التعافى ..... المفهوم دا مهم لمواجهة صوت الادمان اللى. بيجى يقلك شفت اديك رجعت تانى! اللى زيك مالهوش تبطيل... كل اللى فات باظ خلاص كمل كمل كدة كدة باظت الانتكاس :رجع للمادة الادمانية يرجع يشرب مخدرات مثلا... ودا مشكلتها فى ان الانتكاسة بتجر انتكاسة بعدها وممكن تدخل فى بينج من عدد هائل من الانتكاسات المتتالية... لذلك الحل والبطولة لما تنتكس انك تمنع نفسك تنتكس الانتكاسة اللى بعدها..... اينعم بنصفر عداد التعافى.. لكنها مبترجعش كيمياء الدماغ للصفر زى ماكان قبل التعافى... الارتداد:الانتكاسة تجر انتكاسة وترجع نمط الادمان القديم بنفس قوتها واستجابتها لاقل ال مؤثرات =================== ايه الفرق بين التعافى والتبطيل؟ التعافى :هو تغيير لنمط الحياة والتفكير وفى نظرتك لنفسك وللاخر ولله..... ومحاولة لتنظيم الفوضى الداخلية والخارجية للمدمن..... فكل وقت يقضيه هذا المدمن فى تنظيم هذه الفوضى هو وقت لايضيع حتى لو اعقبته انتكاسات..... الانتكاسة مضيعتش مجهودك القديم ومدام لسه بتحاول تنظم الفوضى المحيطة حتى لو اوضتك وعربيتك وبتعبر عن نفسك صح فانت فى طريق التعافى.... الموت على طريق الوصول وصول التبطيل :مجرد امتناع عن المادة الادمانية
التعافي هو نمط حياة تتأقلم معه بدلاً من هدف يصل اليه. اكثر مسببات الانتكاسات و الزلات هو الفراغ و المشاعر العالية (فرح زائد ، ملل زائد ، غضب زائد الخ) و ثانياً هو الشعور بخوف او فقدان الشيء و المعروف ب FOMO (Fear of missing out)
كل فيديو أتعلم منك شئ جديد وأشعر أنك تشرح بأسلوب منظم الفوضى التي بداخلي. ودرس اليوم تعلمت ان هناك فرق بين التعافي والامتناع . وان التعافي هو عملية تغيير لنمط الحياة ولنمط تفكيرنا ولطريقة رؤيتنا للحياة.
انا ممتن جدا لحضرتك ولله العظيم حاسس من ساعة م بدأت اتابع السلسلة ان بقى فيه امل و طريق واضح و ممتن جدا برضه ل دكتور عبدالله العلاوي انه عرفني بحضرتك عن طريق البودكاست بتاعه
3) التعافي هو خطوتان للأمام وخطوة واحدة للوراء، والتعافي نمو وليس كمال، ومن طبائع الأمور الفتور، عندما تزل وتنتكس فإنك لا تعود للخلف ولا تبدأ من جديد، أنت تبدأ من حيث انتهيت.
@Rosee-x3r لا لا الدكتور مش بيتكلم عن المخد.رات هو بيتكلم عن الإدمانات بشكل عام، اي مدمن مناسبة له السلسلة عادي بغض النظر عن نوع ادمانة وطبعا مينفعش تكتفي فقط بسماع السلسلة، اسمعي وطبقي اللي الدكتور بيقول عليه وحاولي تشوفي رفيقة تعافي وتقفلي كل الطرق اللي توصلت لغرف الشات وانتي بس ابدئي وخودي الموضوع بجدية وهتلاقي نفسك بتفهمي الدنيا مع الوقت
التعافي مش تبطيل بل نمط حياة جملة تفسّر سبب المدة الطويلة في عدم التعافي وتفسّر سبب الوقوع ومسيرها في النهاية حتلضم معاك، المهم تموت عالطريق بجد فضل ربّنا قد كده بسبب أنّو وصلني لشخص زيك يا دكتور الحمد والشكر من كل قلبي وبإذنه تعالى ومجهودك وعلمك حتعافى وحموت ونا بتعافى ❤
@@xx_za_wardou_xx طبعا لا طبعا لا ولكن المقصود أنك تبقى على طريق التعافي بالعادات وتغيير نظرتك للحياة لان السلسلة دي كلها قائمة على تغير معتقدات خاطئة عندي وعندك والحمدلله النهاردة انا بحضر دروس بفضل الله وبروح بصلي في المسجد ( دي أثرت فيا جدا) بس المقصد انك لو انتكست دي مش نهاية الدنيا قوم نفض هدومك وكفي يومك ولا تخاف مسرك حتتعافى بس قبل الانتكاسة بنتعامل معها معها عاساس انها موت ولكن لو لا سمح الله حصلت بعد الهروب والتمشية والدش والصلاة فلا بأس المهم نبقى عالطريف وبالتوفيق أخي ولا تخاف حتتعافى زي ما تعافيت بإذن الله ❤
@@xx_za_wardou_xx الأهم إنك تعرف أهميتك أيه في دي الدنيا وتفهم الإسلام الصح وكمان ماتشعرش بالذنب لو وقعت بالعادة . المهم تتركها لله وإنك تفهم إن الإسلام ما بقولك ما تعملش العادة لو ممكن تزني لا سمح الله وانما أهون الأمرين . وتذكر أخي لا خوف طالما نيتك التقرب من الله وبتقع دائما النية هيه اهم مافي الأمر وبعدها الله بيسرك من كل أمر عسير؛ اليسر. الله يعافيك 🤍
دكتور جزاك الله خير ...طول عمرى بحلم يالمثاليه كأني اراها ولا يحدث منها شئ ...مثل عنوان فيديو حضرتك الحياة المؤجله التي لا تأتي ابدا ....مثل ادمان الطعام والتعلق بالاشخاص زاد المرض عندى بعد مافقدت ابني ولكن دائما اتظاهر اني مش مريضه ومازلت اعاني
نحن لسنا قديسين أو مشايخ. والنقطة هي أننا على استعداد لكي ننمو على طول الخطوط الروحية. المبادئ التي وضعناها هي أدلة للتقدم. فنحن ندعي التقدم الروحي بدلاً من الكمال الروحي ❤❤
@@محمدمحمود-ذ5ش5ض انت غير كامل وطبيعتك البشرية تقتضي أن تخطا وتصيب فتقبل نفسك واعلم أن الله يحبك كما انت فقد قال رحمتي سبقت عذابي وايضا لولم تذنبو وتستغفرو لذهب الله بكم واتي بقوم يذنبون فيستغفرون فيغفر الله لهم هون على نفسك لا تدع الشيطان يخدعك
بشوف إن الخطوة للخلف دي من بركة خطوة التعافي إيلي قبلها، لأني لما بزلّ أو انتكس بلاقي إني قدام طبقة جديدة من نفسي مفهمتهاش أو كانت مطمورة ومتخفية في اللاوعي عندي ومحتاجة تطلع للوعي والنور علشان أتعامل معاها ويحصل النمو لا الكمال فعلا. فلو التعافي خط مستقيم هتنمو نفسي اذاي..وده يدخل تقريبا في الموقف الاكتئابي ايلى أخدناه في محاضرات الاعتمادية. إستفدت جدا من التفرقة بين المفاهيم التلاتة وتوقيت استعمالها حسب الحالة شكرا جدا🙏🏻
دكتورأنا ممتنة جدا لمحاضرات الاعتمادية وبصفة خاصة لشرح نزعة الخضوع والأسئلة ايلى أخدناها عن علاقتنا بالله ساعدتني جدا في تفكيك أنماط مرضية عندي وساعدتني كمان إني أصيغ بشكل نهائي مقال لي عن الإيمان والعلاقة بالله نشرته صفحة فلسفة بالبلدي وقد إيه عجبتهم فكرته أتمنى لما تفتح حساب الفايس بوك إن شاء الله تقراه. ممتنة جدا جداحقيقي للعلم ايلى بستفيده 🙏🏻 m.facebook.com/story.php?story_fbid=2759317371007777&id=1664358713836987
المفاهيم مختلفة عن اللي في برنامج واعي، عندنا وصف الزلة اللي قلته هو (هفوة) ووصف الانتكاسة (زلة) والارتداد القصير أو الزلات المتتالية لفترة هي ( الانتكاسة)
انا اشوف الانتكاسة والزلة الفرق فيها فريق ذهني وعقلي واسلوب لمن تقول لنفسك انا الزلة عندي بإنتكاسة انتا حتقوي نفسك وحتخليها تعرف ان مافي مجال للتلاعب أما لما تخلي عندك زلة وإنتكاسة حتشتت نفسك وحيتملكك الشيطان وبيقولك تقدر تعوض وبيقلك انتا لسا عندك فرصة تزل مره ومرتين وهي في الاخر نفس الشعور نفس الهزيمة نفس عدم الرضا .
ليست مسأله تساهل بل مساله عدم جلد الذات في حاله الزله اكمل طريق وكأن شئ لم يحدت لكي تحافظ علي نفسيه متوازنه وتستمر في التعافي بهدوء تام ولا داعي للمقاومه او استحضار اليه الارادة لانك سوف تنهار ولو بعد حين حتي بعد مدة زمنيه طويله من الترك
كنت متدايقة شوية عشان حسيت اني رجعت خطوات لورا اليومين اللي فاتوا وكنت خلاص رايحة على زلة او انتكاسة لولا ستر ربنا رجعت لحالة الرصانة تاني بسلام الحمد لله بس الفيديو فكرني ان الحاجات دي وارد حدوثها خلال رحلة التعافي المهم اعدي من المواقف دي بدون زلة او انتكاسة واحاول استمر على التعافي.
- [ ] التعافي خطوتين للأمام وخطوة للوراء النتيجة خطوة للأمام. - [ ] المعتقد الذي ادى بك للادمان لايمكن ان يودي للتعافي لذلك المثاليه والكمالية ادمان اما النمو والتطور والمحاولة هي يحاسبك على جهدك ليس النتيجة - [ ] الفارق بين الزلات والارتدادات والانتكاسة - [ ] التعافي مبني على قدرتك على ان تعامل بنفسك برقة وحب - [ ] كل لحظة تمر عليك في التعافي هي تعمق الشفاء - [ ] التعافي غير عن الامتناع التعافي تغيير نظرتك للأمور اما الامتناع هو توقف عن الادمان هناك فرق عند تغيير نمط التفكير هنا يكمن التعافي الحقيقي - [ ] المدمن نمط التفكير غير مرتب لذلك التوقف او الامتناع عن المادة الادمانية يكون صعب جدا حتى لو استطاع هنا فوضى داخله وخارجه - [ ] التعافي هو ترتيب الفوضى الداخليه والخارجيه حتى لو صاحب هذا الترتيب زلات او توقفات لابأس به لأيكون هدفك الامتناع لانك ستقع الاهم انك في الطريق التعافي - [ ] خلاصة الحلقه ان تكون في الطريق التعافي في الحياة عموما وتختار خيارات جيدة لك بغض النظر عن النتيجة النتيجة ليست انت انت الطريق 🥹
أكثر شيء مهم بالنسبة لي هو أني وقعت في خطأ أني لم أفرق بين الامتناع و التعافي توقفت عدو مرات لشهور لكن عدت بسبب أني لم أتعافى و لكن توقفت فقط أقصى حد وصلت هو سنة و كنت وصلت 3و 6و 9أشهر و لكن مصر على أن أبلغ الهدف إما أن أصل و إما أن أموت و أنا أحاول المهم أن لا أستسلم .
اللي صار صار واللي جرى جرى نحنا ولاد اليوم خليك متابع واكتب مع اادكتور قد ما تقدر وفكّر بكلامو وان شاء الله حتتعافى يا معجزة الأرض وكلنا بنعاني من إدمان فنتا مش لوحدك ❤ @@JoeHawas
يعطيك العافية يا دكتور....دكتور انا عندي استفسار مهم جدا وبحاجة لتوجيه ولمفاتيح وبسبب الضياع انا مشتت منذ سنتين ونصف وعندي الارادة لكن الطريق مبهم...ممكن تساعدني؟؟
ي اخي بيض الله وجهك والله ماقصرات في التوعيه من الأفلام الإباحية والعاده السريه عندي استفسر انا شاب عمري 22العاده السريه والأفلام الاباحية دمرتني كلين حتى اصبح عندي ضعف وبشده وذكري ماينتصب يعني يقوم وبسبب العاده السريه اصبح صغير ايش الحل هل علاج ام ايش كذلك لم يزيد الطول القامه 😭😭😭عندي بسبب العاده السريه والأفلام الاباحية ليش لاني كل طرقتي بسن المراهقه والي يومينا اهدرتها في العاده السريه والأفلام الاباحية هل يوجد حل او علاج او شي انا الان لي 9ايام اول مره منذ 10سنه اوقف 9ايام هل يوجد علاج او حل ممكن تساعدني
ليه تايه ؟ طبق اللي بتسمعه من الدكتور وكمل في السلسلة، هتبقى فيه خطوات عملية اكتر مع الوقت بس انت استمر غير كدا انت لو في بداية التعافي وحاسس بتوهان ممكن تعمل جدول فيه مهام يناسب ادمانك وتبقى طبعا مستمر على السلسلة، حتى الدكتور في كتاب ممتلئ بالفراغ كان حاطت امثلة لجداول خاصة بنوعين من الإدمانات فاصلا مجرد السماع بس مش كافي.
أنت في طريق ماطر ⛈ مرت سيارة مسرعة بــ جانبك 🚘 كان هناك بركة ماء 🌊 و بسبب السرعة جاء بعض من الماء إلى ملابسك 😐 هل تقفز إلى البركة و تكمل السباحة 🏊♂ بحجة أن ملابسك قد إبتلت ؟! كذالك هي الزلة ، إن لم تضع خطة إنسحاب ، و إشارات في رحلة التعافي ، سـ تغوص في الوحل ، تأتيك الزلة نظف نفسك أخرج من مكانك إجلس مع أحد ، كي تساعد نفسك ولا تقع في الوحل 👌 #خاطرة
لا طبعا، ولكن المقصد هنا امتى تصفر العداد وامتى متصفرهوش وانك مش معنى انك انتكست انك كدا خلاص رجعت وكل حاجه باظت، ولكن انت كدا بدأت ترجع للطريق مره اخرى وبدأت تجذر جذور الادمان مره اخرى، وهنا المقصود ان الانتكاس طبيعي يحصل ومفيش حد كامل بس متروحش تخليه يحصل وانت تقاوم الاسباب وتبعد عن الادمان وخطوتين وهترجع خطوه ولكن المحصول في الاخر خطوه
دكتورنا، لدي سؤال إن شاء الله جوابه لا يورث بنفسي مبرراً للارتداد.. هل طريق التعافي بعد الارتداد يكون أصعب من ذي قبل؟ إذ على سبيل التوقع ، تكون الدماغ تعلم بخطوات التعافي بأثر رجعي فبالتالي تحاول بطرق وتحويلات جديدة أن تمنع وتنكّس التعافي من جديد. بالعامي هل بتكون اوراقك مكشوفه امام الادمان عند التعافي من جديد؟ والسؤال على وجه الإجابة المعاكس.. هل بدء مشوار التعافي بعد الارتداد يكون أسهل بحيث أن مسارات التعافي كان لها سبق تجربة في الدماغ؟ جزيت خيراً على مجهودك.
المبدأ الثالث؛ مبدأ أن التعافي خطوتان إلى الأمام وخطوة إلى الخلف. الانتكاسات جزء من التعافي. لا يخلو أن مشوار التعافي من التأرجح وخطوة إلى الوراء. أحد طرائق التفكير الإدمانية هي انتقاء السلبي والتركيز على مساحات الخطو إلى الوراء، والأيام المظلمة، التركيز على الخطوة اللي بتتعثر فيها، التركيز على نشاط بعض السلوكيات الإدمانية في حياتك رغم مجهودك اللي عملته. بعض أنواع الخروج عن طريق التعافي هو جزء من العملية نفسها وأن عملية التعافي ليست عملية مثالية. أحد المعتقدات المهم في الإدمان هو أنه ينفع احصل على مثالي ويجب أن أكون مثالي واذا لم أكن مثالي فأنا سيء. فندخل طريق التعافي في هذا المعتقد والعقلية ما يمنعه من التقدم. "نحن نسعى إلى النمو لا الكمال" الله لا يطالبك أن تكون كاملاً، يطالبك بالإحسان والنمو والاجتهاد.. النمو يحصل فيه تعثرات وانتكاس وعودة إلى الوراء، اما الكمال فلا يقبل النغوصات ولا الضعف ولا يقبل إلا أن تكون الأمور دائما على شكل مثالي. بحثك عن كمال وديمومة الحالة النفسية بتاعت التعافي هي ضرب من الوهم ومن المعتقدات الإدمانية. التعافي طالع نازل لا يوجد فيه ثبات.
الفارق بين الزلات، الانتكاسات والارتدادات. مش كل أنواع العودة واحدة. هناك ما يسمى الزلة slip انتكاسة relapse ارتداد rebound الزلات تبقى عبارة عن اني بدأت ارجع تاني لطريق الأنماط الإدمانية القديمة (ارتشفت بعض الرشفات لكن فقت وعدت إلى برنامجي في التعافي) ( مثال مدمن الإباحيات لما يكون عامل برنامج كويس، بعدين تجي الفكرة الإدمانية فيفتح ويطلعله إعلان فيضغط عليه للمشاهدة، يطلع صوت جوا دماغه إدماني للغاية "كده كده باظت، كده كده كمّل) التقسيمة ما بين الزلة والانتكاسة والارتداد بتمنع هذا الصوت من انه يُفعّل، الصوت ده خبيث. كلمة الـ"كده كده كمّل " بتفتحلك الباب من زلة إلى انتكاسة. الزلات ممكنة ولا يخلو منها برنامج التعافي. الانتكاسة هي أن تعود للفعل الإدماني. مشكلة الانتكاسة الأساسية هي الانتكاسة اللي بتجرّها بعدها. أهم ما يمكن ان تفعله بعد الانتكاسة انك تحرص انك ما توقعش ف وحدة تانية (انا ممتن اني انتكست) الانتكاسة ينفع تحصل في طريق التعافي؟ اه ينفع. وكل مجهودي قبل الانتكاسة لم يذهب هباءاً. ولا تتأثّر مسارات الأعصاب في الدماغ بعد الانتكاسة. الانتكاسة تعيدك خطوات إلى الوراء، ولكنها لم ترجعك لنقطة الصفر. (مثال؛ الإدمان أحد أنماط تفسيره ما يسمى بالارتباط الشرطي او التعويد "بابلو".. التعافي و الإدمان نوعين من أنواع الاستجابات الشرطية الجديدة او محاولة التعويد، فأنا بدأت أعوّد نفسي على أن المحفزات اللي كانت توديني للإدمان تبطل توديني هناك، فيوم ورا التاني وشهر ورا التاني بدأت اتحسن.. جيت وقعت، أنت محتاج توقع فترات طويلة اكتر من مرا عشان ترجع لنقطة الصفر تاني.. وده اللي بنسميه الارتداد؛ يعني الانتكاسة تجرّ انتكاسة وترجع النمط الإدماني القديم لنفس فعاليته ودورته القديمة لدرجة انك تعيد التعافي من الاول.
إذاً، عندنا تلات أنواع من العودة؛ الزلات، امر طبيعي في التعافي. تذكّر تستيقظ. انتكاسة؛ يتمادى ليفعل الفعل القديم ليبنّج فيه مشاعره. جزء في التعافي أيضاً (إدمان الإنفاق) الارتداد؛ اذا انتكاسة جرّت انتكاسات بعدها. وهي المرحلة الأخطر كل يوم يمرّ عليك في التعافي هو يوم يحصل به شيء. كل لحظة تمر عليك في التعافي هي لحظة تعمّق عملية الشفاء. يعني ايه؟ يعني فرق بين التعافي والتبطيل. التعافي غير الامتناع. التعافي هو تغيير في نمط وأسلوب الحياة وتغيير لنمط التفكير وتغيير للعدسة التي تنظر فيهاللكون وتغيير للعلاقة مع نفسك والآخر ومع الله. أنت محتاج تغيّر نمط تفكيرك بأكمله وليس فقط تبطيل الإباحيات، أو العلاقات او المخدرات... "تنظيم المنزل الداخلي" المدمن هو شخص الأرشيف بتاعه من جوا مبعثر. حالة من الفوضى الداخلية والخارجية (رغم الكماليّة). والتعافي هو محاولة إعادة ترتيب هذه الفوضى، فكل وقت يقضيه المدمن في ترتيب الفوضى هو وقت غير ضائع. حتى لو حصلك انتكاسة، قع على الطريق ولكن خليك على الطريق. هدفنا الرئيسي هو النمو، والقيام بعد الانتكاسة. التعافي انتصار تدريجي كل يوم.
19.25 الطريق إلى الله طويل، ونحن نمشي فيه كالسلحفاة، ليس المهم أن نصل، المهم أن نموت على الطريق! الشيخ الالباني رحمه الله
👌
الله
رحمه الله تبارك وتعالى 🤍🕊️
رحمة الله على الشيخ الالباني وسلمت اناملك
الله يرحمه و يرحمنا
التعافى:انتصار تدريجى.. خطوتان للامام وخطوة للخلف =خطوة للامام
_نحن نسعى للنمو لا الكمال
النمو ومحاولة التحسين دون الوصول للكمال...... ودا يساعد ع تقبل فكرة الانتكاس والتعثر وعدم دوام الحال ..... لكن عقلية الكمال والمثالية هى سبب للادمان
_التعافى مبنى على قدرتك ع التعامل مع نفسك برفق
ايه الفرق بين الذلة والانتكاس والارتداد؟
الذلة:هى انك ترجع للمادة الادمانية للحظات بس بعدها توقف وتمنع نفسك تكمل... هنا مبنصفرش عداد ايام التعافى ..... المفهوم دا مهم لمواجهة صوت الادمان اللى. بيجى يقلك شفت اديك رجعت تانى! اللى زيك مالهوش تبطيل... كل اللى فات باظ خلاص كمل كمل كدة كدة باظت
الانتكاس :رجع للمادة الادمانية يرجع يشرب مخدرات مثلا... ودا مشكلتها فى ان الانتكاسة بتجر انتكاسة بعدها وممكن تدخل فى بينج من عدد هائل من الانتكاسات المتتالية... لذلك الحل والبطولة لما تنتكس انك تمنع نفسك تنتكس الانتكاسة اللى بعدها..... اينعم بنصفر عداد التعافى.. لكنها مبترجعش كيمياء الدماغ للصفر زى ماكان قبل التعافى...
الارتداد:الانتكاسة تجر انتكاسة وترجع نمط الادمان القديم بنفس قوتها واستجابتها لاقل ال مؤثرات
===================
ايه الفرق بين التعافى والتبطيل؟
التعافى :هو تغيير لنمط الحياة والتفكير وفى نظرتك لنفسك وللاخر ولله..... ومحاولة لتنظيم الفوضى الداخلية والخارجية للمدمن..... فكل وقت يقضيه هذا المدمن فى تنظيم هذه الفوضى هو وقت لايضيع حتى لو اعقبته انتكاسات..... الانتكاسة مضيعتش مجهودك القديم ومدام لسه بتحاول تنظم الفوضى المحيطة حتى لو اوضتك وعربيتك وبتعبر عن نفسك صح فانت فى طريق التعافى.... الموت على طريق الوصول وصول
التبطيل :مجرد امتناع عن المادة الادمانية
بارك الله فيك
❤❤
طيب انا بدي اصير شخص افضل لهذا السبب امتنعت عن الادمان هل انا اتعافى او هل انا مبطل الادمان وخلاص
التعافي هو نمط حياة تتأقلم معه بدلاً من هدف يصل اليه.
اكثر مسببات الانتكاسات و الزلات هو الفراغ و المشاعر العالية (فرح زائد ، ملل زائد ، غضب زائد الخ) و ثانياً هو الشعور بخوف او فقدان الشيء و المعروف ب FOMO (Fear of missing out)
في رحلة العلاج كتابة اليوميات هي اهم شيئ
كي تراقب نفسك و تراجعها في كل هفوة او زلة و تستعيد السيطرة
هل تعافيت
اتمنى في يوم من الايام كل دا يخلص
كل فيديو أتعلم منك شئ جديد وأشعر أنك تشرح بأسلوب منظم الفوضى التي بداخلي.
ودرس اليوم تعلمت ان هناك فرق بين التعافي والامتناع . وان التعافي هو عملية تغيير لنمط الحياة ولنمط تفكيرنا ولطريقة رؤيتنا للحياة.
انا ممتن جدا لحضرتك ولله العظيم
حاسس من ساعة م بدأت اتابع السلسلة ان بقى فيه امل و طريق واضح
و ممتن جدا برضه ل دكتور عبدالله العلاوي انه عرفني بحضرتك عن طريق البودكاست بتاعه
العلاوي صار دكتور وانا ما اعرف
@@eevca معرفش ولله
اسف لو غلطت يعني
@@eevcaنعم هو طبيب أسنان
والله يا عماد ان فيديوهات قناتك كنز واسأل الله ان يأجرك عنها خير
ممتنة لحضرتك جدا جدا جدا👏🏻🔥
اللهم أرني الحق حقاً والباطل باطلاً وأرزقني الحكمة لتفرقه بينهم
انا توقفت ما يقارب الخمسه اشهر بعدين رجعت الههه وللاسف لم تتغير وحالياً رجعت للسكه وصارلي كم يوم ادعولي اكمل يا رب
3) التعافي هو خطوتان للأمام وخطوة واحدة للوراء، والتعافي نمو وليس كمال، ومن طبائع الأمور الفتور، عندما تزل وتنتكس فإنك لا تعود للخلف ولا تبدأ من جديد، أنت تبدأ من حيث انتهيت.
سيدنا النبي.. صلوا عليه 💖
اللهم صل على محمد وآل محمد عدد ما خلقت وملء ما خلقت وعددما في السموات والأرض وعددما أحصى كتابك وملء ما أحصى كتابك وعددكل شي وملء كل شي
ماشا الله حضرتك عندك لباقه وقدره رائعه ع تبسيط امور علميه للناس الغير متخصصه بطريقه سلسه جدا حقيقي ممتنه اني وجدت قناه حضرتك
كل الاحترام و التقدير دكتور انت سبب في اقلاعي عن التدخين و الشرب اسال الله ان يجازيك خيرا عن عمللك
9:00
ويحك لا تفتحه ، إنك إن تفتحه تلجه
- محمد صلى الله عليه وسلم
فعلا .. حديث لو حطيناه قدامنا خلال رحلة التعافي هينقذنا من انتكاسات كتير 😢
@Rosee-x3r لو حاولتي تبطلي قبل كدا وكنتي بردو بترجعي ولما ترجعي تحسي بندم وهكذا عايشة في الدايرة دي فده ادمان وغالبا هيبقى ادمان علاقات
@Rosee-x3r الحل هو التعافي واكيد ضمن التعافي ترك الحاجات دي
@Rosee-x3r لا لا الدكتور مش بيتكلم عن المخد.رات هو بيتكلم عن الإدمانات بشكل عام، اي مدمن مناسبة له السلسلة عادي بغض النظر عن نوع ادمانة
وطبعا مينفعش تكتفي فقط بسماع السلسلة، اسمعي وطبقي اللي الدكتور بيقول عليه وحاولي تشوفي رفيقة تعافي وتقفلي كل الطرق اللي توصلت لغرف الشات وانتي بس ابدئي وخودي الموضوع بجدية وهتلاقي نفسك بتفهمي الدنيا مع الوقت
ممتاز ماشاء الله.
اطال الله في عمرك.
ياريت تخلي بالك وانت سائق السيارة ، لو حبيت تركن اوتسجل الفيديو، لكان الامر احوط.
حفظك الله.
ببالي نفس الشيء خايف ليروح مننا الدكتور العظيم ده ويروح تعافينا 😂
@@Leader_Al_bare3والله وانا كمان😂😂😂😂😂
التعافي مش تبطيل بل نمط حياة
جملة تفسّر سبب المدة الطويلة في عدم التعافي وتفسّر سبب الوقوع
ومسيرها في النهاية حتلضم معاك، المهم تموت عالطريق
بجد فضل ربّنا قد كده بسبب أنّو وصلني لشخص زيك يا دكتور الحمد والشكر من كل قلبي وبإذنه تعالى ومجهودك وعلمك حتعافى وحموت ونا بتعافى ❤
انا ما فهمت كلامه في اخر دقائق. هل يقصد انه علي ان اتساهل مع الادمان مثلا لو جتني شهوة قوية عادي افرغها بما اني لازلت مركز على طريق التعافي؟
@@xx_za_wardou_xx
طبعا لا طبعا لا
ولكن المقصود أنك تبقى على طريق التعافي بالعادات وتغيير نظرتك للحياة لان السلسلة دي كلها قائمة على تغير معتقدات خاطئة عندي وعندك والحمدلله النهاردة انا بحضر دروس بفضل الله وبروح بصلي في المسجد ( دي أثرت فيا جدا) بس المقصد انك لو انتكست دي مش نهاية الدنيا قوم نفض هدومك وكفي يومك ولا تخاف مسرك حتتعافى بس قبل الانتكاسة بنتعامل معها معها عاساس انها موت ولكن لو لا سمح الله حصلت بعد الهروب والتمشية والدش والصلاة فلا بأس المهم نبقى عالطريف وبالتوفيق أخي ولا تخاف حتتعافى زي ما تعافيت بإذن الله ❤
@@Leader_Al_bare3 شكراً ليك يا صديقي على ردك الجميل 💖
@@xx_za_wardou_xx
الأهم إنك تعرف أهميتك أيه في دي الدنيا وتفهم الإسلام الصح وكمان ماتشعرش بالذنب لو وقعت بالعادة .
المهم تتركها لله وإنك تفهم إن الإسلام ما بقولك ما تعملش العادة لو ممكن تزني لا سمح الله وانما أهون الأمرين .
وتذكر أخي لا خوف طالما نيتك التقرب من الله وبتقع دائما النية هيه اهم مافي الأمر وبعدها الله بيسرك من كل أمر عسير؛ اليسر.
الله يعافيك 🤍
هذا الفيديو يستحق أن نشاهده 100 مرة بل أكثر
دكتور جزاك الله خير ...طول عمرى بحلم يالمثاليه كأني اراها ولا يحدث منها شئ ...مثل عنوان فيديو حضرتك الحياة المؤجله التي لا تأتي ابدا ....مثل ادمان الطعام والتعلق بالاشخاص زاد المرض عندى بعد مافقدت ابني ولكن دائما اتظاهر اني مش مريضه ومازلت اعاني
بارك الله فيك وزادك الله من العلم يا دكتور حقيقى فيديوهاتك ملهمه ومفيدة جدا
شو هاد
رهيييييب الشرح كتيير
ربي يوفقك ياغالي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
نتمنى تعمل لنا فيديوهات عن الرهاب الاجتماعي لان والله تعبنا منه
اقوال الامام علي عليه السلام حول الشهوات وطاعتها
لَا خَيْرَ فِي لَذَّةٍ تُوجِبُ نَدَماً وَشَهْوَةٍ تُعْقِبُ أَلَماً
مَنْ لَمْ يُدَاوِ شَهْوَتَهُ بِالتَّرْكِ [لَهَا] لَمْ يَزَلْ عَلِيلًا
إِيَّاكُمْ وَتَحَكُّمَ الشَّهَوَاتِ عَلَيْكُمْ فَإِنَّ عَاجِلَهَا ذَمِيمٌ وَآجِلَهَا وَخِيمٌ
إِيَّاكُمْ وَغَلَبَةَ الشَّهَوَاتِ عَلَى قُلُوبِكُمْ فَإِنَّ بِدَايَتَهَا مَلَكَةٌ وَنِهَايَتَهَا هَلَكَةٌ
إِذَا غَلَبَتْ عَلَيْكَ الشَّهْوَةُ فَاغْلِبْهَا بِالاخْتِصَارِ
قَالَ ع فِي مَنْ ذَمَّهُ قَدْ خَرَقَتِ الشَّهَوَاتُ عَقْلَهُ وَأَمَاتَتْ قَلْبَهُ وَوَلَّهَتْ عَلَيْهَا نَفْسَهُ
قَرِينُ الشَّهْوَةِ مَرِيضُ النَّفْسِ مَعْلُولُ الْعَقْلِ
كَمْ مِنْ شَهْوَةٍ مَنَعَتْ رُتْبَةً
بالضبط كدة .. السعي للتطوير أو لتحسين الحياة بدون النظر أو إنتظار النتيجة ... لا يساوي البحث عن الكمال ..
اطال الله في عمرك يا دكتور والله جيت في وقتك 😢 😊
نحن لسنا قديسين أو مشايخ.
والنقطة هي أننا على استعداد لكي ننمو على طول الخطوط الروحية. المبادئ التي وضعناها
هي أدلة للتقدم. فنحن ندعي التقدم الروحي بدلاً من الكمال الروحي ❤❤
الانتكاسه بتجر بعدها انتكاسات يادكتور احساس بخيبه الامل بعدهاوذل وهوان
شي طبيعي باقل وقت يزول
بس لاتستسلم
@@ابوالسودةالذيب طب افرض انا وقعت زله بدون تخيل ولا فيلم اباحي هل ستزول سريعا وانا متوقف اربع شهور زليت مره واحده فقط خلال التعافي
@@محمدمحمود-ذ5ش5ض انت غير كامل وطبيعتك البشرية تقتضي أن تخطا وتصيب فتقبل نفسك واعلم أن الله يحبك كما انت فقد قال رحمتي سبقت عذابي وايضا لولم تذنبو وتستغفرو لذهب الله بكم واتي بقوم يذنبون فيستغفرون فيغفر الله لهم هون على نفسك لا تدع الشيطان يخدعك
لا تستسلم
ربنا يغفرلنا ويوفقنا، شكراً يا دكتور بجد الله يكرمك 💗
ربنا يوفقك ويشافي كل مدمن يارب
مليون لايك والله كنت بدأت افقد الأمل👍
بشوف إن الخطوة للخلف دي من بركة خطوة التعافي إيلي قبلها، لأني لما بزلّ أو انتكس بلاقي إني قدام طبقة جديدة من نفسي مفهمتهاش أو كانت مطمورة ومتخفية في اللاوعي عندي ومحتاجة تطلع للوعي والنور علشان أتعامل معاها ويحصل النمو لا الكمال فعلا. فلو التعافي خط مستقيم هتنمو نفسي اذاي..وده يدخل تقريبا في الموقف الاكتئابي ايلى أخدناه في محاضرات الاعتمادية. إستفدت جدا من التفرقة بين المفاهيم التلاتة وتوقيت استعمالها حسب الحالة
شكرا جدا🙏🏻
دكتورأنا ممتنة جدا لمحاضرات الاعتمادية وبصفة خاصة لشرح نزعة الخضوع والأسئلة ايلى أخدناها عن علاقتنا بالله ساعدتني جدا في تفكيك أنماط مرضية عندي وساعدتني كمان إني أصيغ بشكل نهائي مقال لي عن الإيمان والعلاقة بالله
نشرته صفحة فلسفة بالبلدي وقد إيه عجبتهم فكرته أتمنى لما تفتح حساب الفايس بوك إن شاء الله تقراه. ممتنة جدا جداحقيقي للعلم ايلى بستفيده 🙏🏻
m.facebook.com/story.php?story_fbid=2759317371007777&id=1664358713836987
ربي يحفظك
المفاهيم مختلفة عن اللي في برنامج واعي، عندنا وصف الزلة اللي قلته هو (هفوة) ووصف الانتكاسة (زلة) والارتداد القصير أو الزلات المتتالية لفترة هي ( الانتكاسة)
اي انا مثلك ملاحظ وفي الزلة ماتصفر العداد بمعنى الانتكاسة هنا.
وصلتي لحد فين دلوقتي
مافيش كلام يوفي حقك. ....
دمت مبدعا 💙... رجاء استمر ❤😊
ربنا يجازيك خير، ويرزقك أضعاف عظيم الأثر اللي بتسيبه بعلمك وكلامك رحمة، كرم، لطف وعون من الله 🤲
اخسنت برك الله فيك ويرحم والديك دكتور
ربنا يبارك في عمرك ويرزقك خير الدنيا والآخرة اللهم امين
Thanks!
انا نفسى اقابلك عشان اشكرك يا دكتور.وتمضيلي على نسخه ممتلئ بالفراغ
يارب قويني واهديني يارب العالمين
انت جبر خاطر وربي🥺🤍
🥺💔
في منتهى الروعة ❤
بارك الله بيك
كلام مريح جدا لكل منتكس او من وقع في زله
جزاك الله خيرا
الفرق بين الزله و الانتكاسه و الارتداد
5:58
جزاك الله خيرا يا دكتور علي الفيديو الرائع ده
سبحان الله الذي الهمك هذا التفكير
شكرا لك من صميم القلب
الله ينور عليك و ينفع بعلمك .. فكرة ترتيب المنزل الداخلي بصراحة جوهرية .. و هي اللي بتخللي الواحد ينتصر فعلا على الاساءة
انت مش متخيل يا دكتور انا فرحان قد ايه اني اتكعبلت فيك 😂
انا اشوف الانتكاسة والزلة الفرق فيها فريق ذهني وعقلي واسلوب لمن تقول لنفسك انا الزلة عندي بإنتكاسة انتا حتقوي نفسك وحتخليها تعرف ان مافي مجال للتلاعب أما لما تخلي عندك زلة وإنتكاسة حتشتت نفسك وحيتملكك الشيطان وبيقولك تقدر تعوض وبيقلك انتا لسا عندك فرصة تزل مره ومرتين وهي في الاخر نفس الشعور نفس الهزيمة نفس عدم الرضا .
ليست مسأله تساهل بل مساله عدم جلد الذات في حاله الزله اكمل طريق وكأن شئ لم يحدت لكي تحافظ علي نفسيه متوازنه وتستمر في التعافي بهدوء تام ولا داعي للمقاومه او استحضار اليه الارادة لانك سوف تنهار ولو بعد حين حتي بعد مدة زمنيه طويله من الترك
الاحسان والنمو ...المجهود والدور
كنت متدايقة شوية عشان حسيت اني رجعت خطوات لورا اليومين اللي فاتوا وكنت خلاص رايحة على زلة او انتكاسة لولا ستر ربنا رجعت لحالة الرصانة تاني بسلام الحمد لله بس الفيديو فكرني ان الحاجات دي وارد حدوثها خلال رحلة التعافي المهم اعدي من المواقف دي بدون زلة او انتكاسة واحاول استمر على التعافي.
18:23 أنا مدمنة بس معنديش فوضة خارجية (بعاني مع الperfectionism في الحوار ده) بس اكيد طبعا عندي فوضة داخلية 😅
- [ ] التعافي خطوتين للأمام وخطوة للوراء النتيجة خطوة للأمام.
- [ ] المعتقد الذي ادى بك للادمان لايمكن ان يودي للتعافي لذلك المثاليه والكمالية ادمان اما النمو والتطور والمحاولة هي يحاسبك على جهدك ليس النتيجة
- [ ] الفارق بين الزلات والارتدادات والانتكاسة
- [ ] التعافي مبني على قدرتك على ان تعامل بنفسك برقة وحب
- [ ] كل لحظة تمر عليك في التعافي هي تعمق الشفاء
- [ ] التعافي غير عن الامتناع التعافي تغيير نظرتك للأمور اما الامتناع هو توقف عن الادمان هناك فرق عند تغيير نمط التفكير هنا يكمن التعافي الحقيقي
- [ ] المدمن نمط التفكير غير مرتب لذلك التوقف او الامتناع عن المادة الادمانية يكون صعب جدا حتى لو استطاع هنا فوضى داخله وخارجه
- [ ] التعافي هو ترتيب الفوضى الداخليه والخارجيه حتى لو صاحب هذا الترتيب زلات او توقفات لابأس به لأيكون هدفك الامتناع لانك ستقع الاهم انك في الطريق التعافي
- [ ] خلاصة الحلقه ان تكون في الطريق التعافي في الحياة عموما وتختار خيارات جيدة لك بغض النظر عن النتيجة النتيجة ليست انت انت الطريق 🥹
جزاك الله خيرا دكتور
أستغفر الله وأتوب إليه
المعتقد الذى اودى بك الى الادمان لايمكن يؤدى بك الى التعافى
كلام في قمة الروعة
شكرا ربنا يباركلك
هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم اليوم؟
أكثر شيء مهم بالنسبة لي هو أني وقعت في خطأ أني لم أفرق بين الامتناع و التعافي توقفت عدو مرات لشهور لكن عدت بسبب أني لم أتعافى و لكن توقفت فقط أقصى حد وصلت هو سنة و كنت وصلت 3و 6و 9أشهر و لكن مصر على أن أبلغ الهدف إما أن أصل و إما أن أموت و أنا أحاول المهم أن لا أستسلم .
حقيقة الي بيدرس علم النفس وطبيعة النفس البشرية ، بتشعر وكأنو بيتكلم عنك ...الصوت الي بيقول كدا كدا باظت وكمل ..فعلا نو بيظهر جدا
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤شكرا من سوري محب
الإدمان على الإباحية كالورم الخبيث يجب عليك نزعه من الأحشاء و حرقه إلى الأبد نهائيا
أنت مبدع و الله ربنا يباركلك
مقطع جبار كالعاده 🤍
ياريتني عرفتك من زمان
ضيعت وقت كتير في القاع
اللي صار صار واللي جرى جرى
نحنا ولاد اليوم خليك متابع واكتب مع اادكتور قد ما تقدر وفكّر بكلامو وان شاء الله حتتعافى يا معجزة الأرض وكلنا بنعاني من إدمان فنتا مش لوحدك ❤ @@JoeHawas
جميل جداً ربنا يجازي حضرتك كل خير يارب
كيف نعالج صدمات و الالام الطفولة و هي التي يرتكز عليها الادمان ؟ و ربما لم يكن الادمان أصلا ليدخل لولا هذا الألم
الفيديو مفيد جدا جدا جدا الف شكر ليك يا باشا
تغيير نمط الحياة
الف شكر على الفيديوا
دكتور عندي سؤال لما تحصل انتكاسه ويقوم الواحد على طول ويبلش من جديد هل تعود الاعراض الأنسحابيه كالصداع الشديد والكسل والضيق؟؟
يا ريت لو التسجيل ليس في السيارة
الضوضاء مزعجة للغاية
شكرا جزيلاً
تكفى لا تصور في السياره الصوت سئ وغير واضح شكرراً لك على مجهودك
يعطيك العافية يا دكتور....دكتور انا عندي استفسار مهم جدا وبحاجة لتوجيه ولمفاتيح وبسبب الضياع انا مشتت منذ سنتين ونصف وعندي الارادة لكن الطريق مبهم...ممكن تساعدني؟؟
الله يوفقك
جزاك الله بالخير
ي اخي بيض الله وجهك والله ماقصرات في التوعيه من الأفلام الإباحية والعاده السريه
عندي استفسر انا شاب عمري 22العاده السريه والأفلام الاباحية دمرتني كلين حتى اصبح عندي ضعف وبشده وذكري ماينتصب يعني يقوم وبسبب العاده السريه اصبح صغير ايش الحل هل علاج ام ايش كذلك لم يزيد الطول القامه 😭😭😭عندي بسبب العاده السريه والأفلام الاباحية ليش لاني كل طرقتي بسن المراهقه والي يومينا اهدرتها في العاده السريه والأفلام الاباحية هل يوجد حل او علاج او شي انا الان لي 9ايام اول مره منذ 10سنه اوقف 9ايام هل يوجد علاج او حل ممكن تساعدني
اذا تعافيت راح يرجع عضوك طبيعي انتضر 90 يوم وأكثر وان شاء الله ترجع انسان حقيقي
شو الفكرة من اقتباسك من الكتاب المقدس؟
يا دكتور انا سمعت لحد هنا وانا اتعلمت كتير جدا من حضرتك لكن انا الصراحة تايه في السلسلة مش عارف ابدأ اعمل ايه علشان اتعافا ؟
ليه تايه ؟ طبق اللي بتسمعه من الدكتور وكمل في السلسلة، هتبقى فيه خطوات عملية اكتر مع الوقت بس انت استمر
غير كدا انت لو في بداية التعافي وحاسس بتوهان ممكن تعمل جدول فيه مهام يناسب ادمانك وتبقى طبعا مستمر على السلسلة، حتى الدكتور في كتاب ممتلئ بالفراغ كان حاطت امثلة لجداول خاصة بنوعين من الإدمانات فاصلا مجرد السماع بس مش كافي.
@Jaigw اشكرك يا اخي ربنا يبارك فيك ❤️
شكرااا
فو انت ف دولة من الخليج كنت اخدت مخالفة علطول ب انك تتكلم ف التلفون وانت سايق . 😂😂
بس شابووو لحضرتك انا استفدت منك جدا
أنت في طريق ماطر ⛈ مرت سيارة مسرعة بــ جانبك 🚘
كان هناك بركة ماء 🌊 و بسبب السرعة جاء بعض من الماء إلى ملابسك 😐
هل تقفز إلى البركة و تكمل السباحة 🏊♂ بحجة أن ملابسك قد إبتلت ؟!
كذالك هي الزلة ، إن لم تضع خطة إنسحاب ، و إشارات في رحلة التعافي ، سـ تغوص في الوحل ، تأتيك الزلة نظف نفسك أخرج من مكانك إجلس مع أحد ، كي تساعد نفسك ولا تقع في الوحل 👌
#خاطرة
جميل
جزاك الله خير
شكرا لمجهودك الرائع ولكن كنا نتمنى ان تسجل الحلقه بمكان ثابت وهادى لانه ازعاج ونشعر بالتشتت،
11:00 ❤️❤️❤️⚔️⚔️🦾🦾
😅😅
قد يسأل سائل و يقول : هل التبطيل غير مهم ، هل التبطيل لا يجدي نفعا ؟؟
و جزاك الله خيرا يارب
جميل جدا
شكرا
انا انتكست فى يوم واحد ٣ مرات
يا اخي لم افهم كلامك. هل تقصد اني يجب ان اكون متساهل مع الادمان حتى لو فكرت اعملها عادي انتكس لو كنت لسا مركز على طريق التعافي؟
لا طبعا، ولكن المقصد هنا امتى تصفر العداد وامتى متصفرهوش وانك مش معنى انك انتكست انك كدا خلاص رجعت وكل حاجه باظت، ولكن انت كدا بدأت ترجع للطريق مره اخرى وبدأت تجذر جذور الادمان مره اخرى، وهنا المقصود ان الانتكاس طبيعي يحصل ومفيش حد كامل بس متروحش تخليه يحصل وانت تقاوم الاسباب وتبعد عن الادمان وخطوتين وهترجع خطوه ولكن المحصول في الاخر خطوه
17:00 👍
دكتورنا، لدي سؤال
إن شاء الله جوابه لا يورث بنفسي مبرراً للارتداد..
هل طريق التعافي بعد الارتداد يكون أصعب من ذي قبل؟ إذ على سبيل التوقع ، تكون الدماغ تعلم بخطوات التعافي بأثر رجعي فبالتالي تحاول بطرق وتحويلات جديدة أن تمنع وتنكّس التعافي من جديد.
بالعامي هل بتكون اوراقك مكشوفه امام الادمان عند التعافي من جديد؟
والسؤال على وجه الإجابة المعاكس..
هل بدء مشوار التعافي بعد الارتداد يكون أسهل بحيث أن مسارات التعافي كان لها سبق تجربة في الدماغ؟
جزيت خيراً على مجهودك.
لِما حذفت الرد دكتورنا، هل يوجَد ما تفيدنا به؟😅
احد يشارك معاي التعافي من الاعتماديه العاطفيه
المبدأ الثالث؛ مبدأ أن التعافي خطوتان إلى الأمام وخطوة إلى الخلف.
الانتكاسات جزء من التعافي. لا يخلو أن مشوار التعافي من التأرجح وخطوة إلى الوراء.
أحد طرائق التفكير الإدمانية هي انتقاء السلبي والتركيز على مساحات الخطو إلى الوراء، والأيام المظلمة، التركيز على الخطوة اللي بتتعثر فيها، التركيز على نشاط بعض السلوكيات الإدمانية في حياتك رغم مجهودك اللي عملته.
بعض أنواع الخروج عن طريق التعافي هو جزء من العملية نفسها وأن عملية التعافي ليست عملية مثالية.
أحد المعتقدات المهم في الإدمان هو أنه ينفع احصل على مثالي ويجب أن أكون مثالي واذا لم أكن مثالي فأنا سيء. فندخل طريق التعافي في هذا المعتقد والعقلية ما يمنعه من التقدم.
"نحن نسعى إلى النمو لا الكمال"
الله لا يطالبك أن تكون كاملاً، يطالبك بالإحسان والنمو والاجتهاد..
النمو يحصل فيه تعثرات وانتكاس وعودة إلى الوراء، اما الكمال فلا يقبل النغوصات ولا الضعف ولا يقبل إلا أن تكون الأمور دائما على شكل مثالي.
بحثك عن كمال وديمومة الحالة النفسية بتاعت التعافي هي ضرب من الوهم ومن المعتقدات الإدمانية.
التعافي طالع نازل لا يوجد فيه ثبات.
الفارق بين الزلات، الانتكاسات والارتدادات.
مش كل أنواع العودة واحدة.
هناك ما يسمى الزلة slip
انتكاسة relapse
ارتداد rebound
الزلات تبقى عبارة عن اني بدأت ارجع تاني لطريق الأنماط الإدمانية القديمة (ارتشفت بعض الرشفات لكن فقت وعدت إلى برنامجي في التعافي)
( مثال مدمن الإباحيات لما يكون عامل برنامج كويس، بعدين تجي الفكرة الإدمانية فيفتح ويطلعله إعلان فيضغط عليه للمشاهدة، يطلع صوت جوا دماغه إدماني للغاية "كده كده باظت، كده كده كمّل)
التقسيمة ما بين الزلة والانتكاسة والارتداد بتمنع هذا الصوت من انه يُفعّل، الصوت ده خبيث.
كلمة الـ"كده كده كمّل " بتفتحلك الباب من زلة إلى انتكاسة.
الزلات ممكنة ولا يخلو منها برنامج التعافي.
الانتكاسة هي أن تعود للفعل الإدماني.
مشكلة الانتكاسة الأساسية هي الانتكاسة اللي بتجرّها بعدها.
أهم ما يمكن ان تفعله بعد الانتكاسة انك تحرص انك ما توقعش ف وحدة تانية (انا ممتن اني انتكست)
الانتكاسة ينفع تحصل في طريق التعافي؟ اه ينفع.
وكل مجهودي قبل الانتكاسة لم يذهب هباءاً.
ولا تتأثّر مسارات الأعصاب في الدماغ بعد الانتكاسة.
الانتكاسة تعيدك خطوات إلى الوراء، ولكنها لم ترجعك لنقطة الصفر.
(مثال؛ الإدمان أحد أنماط تفسيره ما يسمى بالارتباط الشرطي او التعويد "بابلو".. التعافي و الإدمان نوعين من أنواع الاستجابات الشرطية الجديدة او محاولة التعويد، فأنا بدأت أعوّد نفسي على أن المحفزات اللي كانت توديني للإدمان تبطل توديني هناك، فيوم ورا التاني وشهر ورا التاني بدأت اتحسن.. جيت وقعت، أنت محتاج توقع فترات طويلة اكتر من مرا عشان ترجع لنقطة الصفر تاني.. وده اللي بنسميه الارتداد؛
يعني الانتكاسة تجرّ انتكاسة وترجع النمط الإدماني القديم لنفس فعاليته ودورته القديمة لدرجة انك تعيد التعافي من الاول.
إذاً، عندنا تلات أنواع من العودة؛
الزلات، امر طبيعي في التعافي. تذكّر تستيقظ.
انتكاسة؛ يتمادى ليفعل الفعل القديم ليبنّج فيه مشاعره. جزء في التعافي أيضاً
(إدمان الإنفاق)
الارتداد؛ اذا انتكاسة جرّت انتكاسات بعدها. وهي المرحلة الأخطر
كل يوم يمرّ عليك في التعافي هو يوم يحصل به شيء. كل لحظة تمر عليك في التعافي هي لحظة تعمّق عملية الشفاء. يعني ايه؟
يعني فرق بين التعافي والتبطيل. التعافي غير الامتناع. التعافي هو تغيير في نمط وأسلوب الحياة وتغيير لنمط التفكير وتغيير للعدسة التي تنظر فيهاللكون وتغيير للعلاقة مع نفسك والآخر ومع الله.
أنت محتاج تغيّر نمط تفكيرك بأكمله وليس فقط تبطيل الإباحيات، أو العلاقات او المخدرات...
"تنظيم المنزل الداخلي"
المدمن هو شخص الأرشيف بتاعه من جوا مبعثر. حالة من الفوضى الداخلية والخارجية (رغم الكماليّة). والتعافي هو محاولة إعادة ترتيب هذه الفوضى، فكل وقت يقضيه المدمن في ترتيب الفوضى هو وقت غير ضائع. حتى لو حصلك انتكاسة، قع على الطريق ولكن خليك على الطريق.
هدفنا الرئيسي هو النمو، والقيام بعد الانتكاسة. التعافي انتصار تدريجي كل يوم.
الفيديوهات دي كانت محتاجة تيجي بدري شوية يا دكتور انا مدمن افلام اباحية وعادة سرية واخويا متجوز ومدمن ترامادول واحنا الاتنين مش عارفين نبطل
جميل يا دكتور.. 🌹
انا مريضة ادمان طعام عندي سنين
ممكن لو حد يعرف زمالة لمدمني الطعام اونلاين يدلِّني ليها او شخص ما اشارك معاه؟
امتي اقول اني اتعافيت