Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 저도 됩니다 😂
ㅋㅋㅋㅋㅋ 다 되는 동작 들고와서 한번이라도 더 움직이게 하려는 큰그림이시군여..
이건가봄
ㅋㅋ자려다 이 영상보고 해봤어요
ㅋㅋ 누워있던 저도 당했어요
정답이시네ㅋㅋㅋ
😂
하하하…손주들 둔 60대 할머니인데도 사뿐히 가볍게 되어서 신나네요 💐다른 분들도 다 같이 쉽게 할 수 있는것 보여줘서 감사합니다🎉👍👍
우와..너무 멋지셔요!!^^ 감사합니다❤️
에쿵 낚였네 60대초반. 누워서 티비보다 따라해보니 넘쉽게되넹~ㅋㅋㅋㅋ
너무 예쁜 아가씨들, 보는것만도 즐겁네요. 고마워요.😊
아.... 일단 시키고 보는거구나!낚여서 따라하게ㅋㅋㅋㅋ골반 활성화에 도움 많이 될거 같아요!고맙습니다❤
네 낚여서 따라한 1인 입니다.. 2번만에 되더라구요..ㅠㅠ
Нет не смогу.. 😮😮😮😅
@@ninachurilova4859..putz cara almeno tente Vc nem tentou ....Como pode dzer eu nao posso ...Aim k pode....👍💪👊
My knees don't work and I can't do it.😢
No Hands Movement
미쳤다ㅠㅠ저게 어떻게 저렇게 자연스럽게되나요??😰
1+1이네 😊
내가 봤던 쌍둥이 중에 제일 아름다우십니당!!❤😊❤
우와 감사합니다!
늘 시키는 움직임인데 사람들이 필요성을 못느끼고..암튼 이렇게 해주시니 증명받는 느낌! 감사~~❤
최고예요~~^^운동하면서 웃는 그미소가너무 너무 아름답습니다~^^마음까지 행복❤~^^근데ㆍ 현실 저는 무릎관절이 있어서 ~^^;;감사합니다👍
우와 너무 이뻐요 옷 오디꺼에요???
운동?!^^센스있으세용♡♡
최고!!!60넘어서도 이렇게 편히할 수있는 동작을 알려주시니두손모아 배꼽인사!!!!!
60넘어서 이게 돼요? 온 몸이 다 건강하시군요. 와우! 부럽습니다. 저는 무릎땜에 어림도 없습니다. 건강하셔요.😊
나도 그나이때는 자신있게 했다네~지금은 안되겠지??
63인 저도 됩니다.그동안 스트레칭이라도 매일한 효과인지? ^^
저처럼 스쿼트 자세 안되는 사람들도 있어서 만든 영상 같은대요? 전 저렇게 쪼그려 앉는게 소원이예요.
맞을진 모르겠는데 아킬레스건이 짧으면 쪼그려앉기가 안된다고 하더라구요 스트레칭으로 늘릴 수 있다고 하니까 한번 해보시면 조을듯??
온국민이 선플달기 챌린지할때까지)안녕하세요 🤍영상 너무너무 잘만드셨네요 보는동안 시간 가는줄 모르게 잘 봤어요 ㅎㅎ 오늘 하루도 행복하고 웃음만 가득한 하루 보내시고 긴글읽어주셔서 감사합니다😮😮😮
둘다워캐 이뻐 매력터졍 복숭아뼈살짝 굳은살도 이푸구 발가락도 이쁘넵
따라하니 운동되네요~😅
화이팅입니다!
어머나, 예쁜 언니 두명이네~ ❤
우와..감사합니다!
둘이 왜케 똑같이생겼지..?? 자매인가
쌍둥이 자매 보기좋아요❤
와우~~ 간만에 움직여보았네요~운동되고 넘 좋았어요~
저요!!😊❤
됩니다 끝까지 ㅋㅋㅋㅋ숨찬데 재밌어서 자꾸하게되네요ㅎㅎㅎ감사해요~~~~~~
다 되는네요~~~ㅋㅋ 덕분에 운동했슈~~
보조개 쏙 들어가면서 웃는 모습 너무 이쁘당
감사합니다 >.
근데 발가락 양말 신으신 이유가 뭐에요???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
앜ㅋㅋㅋ이건 필라테스 양말이에요
난 궁금한게 있어요. 왼쪽분 신은 그 양말 어디서 사나요? 나도 사고 싶은데 좀 알려 줄래요?
궁금해서 해봤는데 잘되네요^^알려줘서 감사해요
도움이 되셨다니 다행입니다.!!
우측 발가락~~ 양말뭐야~~~~😅😅😅
왜? 이거 안돼? 하고 한번해봄..ㅋㅋㅋ 댓글보고 알았어요. 아... 그냥 운동시킨거구만.
한번만 하지말고 계속 하세요죽을 때까지😅
다되는 동작 운동시키려고~~멋집니다 좋아요 꾹
미소진짜이쁘시네요
우와 예쁘게 봐주셔서 감사해요🙏❤️❤️
전 운동 1도 안하는 50대인데 쉽게 되는데~요?~~덕분에 운동했어요~~ㅋ고마워요
Какие😊 девушки 🎉 ОЧАРОВАШКИ ❤ вкусняшки 😊
챌린지라고 해서 엄청 어려운 동작인줄 알았잖아요. 근데 반복하니 힘드네요. 😂
수고하셨어요!>.
56세인데 저도 되니까 참재미있어요.
감사합니다 ❤
아~~글쿠나용~그런 큰뜻이 있었군여ᆢㅎㅎ고마워요~~움직이게 해줘서요
ㅋㅋ 절대 안움직이는 나도 움직이게 해주시는 분들~~~~^^
운동시켜주셔서 고맙습니다^^~~
쉬운 운동이네요 완전 머리어깨무릎팔무릎팔 전신운동이네요❤
귀요미들,,,😂
이런 건강한 챌린지 넘 좋아요 ㅎ
우와 넘 감사해요! 자주 올려드릴게요
Me parece excelente. Gracias.
😂따라하긴 했는데무릎이 아프네요~ㅜㅜ 이눔 의 관절
Интересно . Тоже буду практиковать . Спасибо за Идею .
댓글보니 하려다 맘ㅋ 안하지 난 안했지 난🤣근데 이렇게 열심히 운동하시면서항상 그대로군요 많이드시나봐요🤣
언제 끝나나요?
있잖아요~~왜 늘 어째서 어떻게 그런 세상 편하고 환한 웃음을 띄고 하실수 있는거에요.그래서 매번 쉬운가?하고 덤볐다고 헉😅ㅎㅎ늘 감사히 잘 봅니다^^
ㅎㅎ 되긴 되는데, 앉을 때 스무스하게 못 앉겠어요ㅋㅋ 무지외반증 있어서 일어나려고 발가락 접을 때 아포요😂😂😂
바로 되길래 야호~~했는데다들 되는 동작이었군요 ㅎ덕분에 잼있게 운동 잘 따라하고 있습니다감사합니다^^~~~♡♡♡♡♡
두분 건강미가철철 넘칩니다
Мне интересно: это сестрички? Их ролики продуктивные. Всё кажется предельно простым, но не всегда под силу. Хотя, после определённой тренировки всё доступно. Молодцы девочки ✌️😉💖
Класс, надо попробовать сделать также😊. + Музыка хорошая.
헐... 안될 줄 알았는데 된당...제가 가능하단 것이 더 신기하네요
니들둘이 몬데 상큼하뉘❤
Упражнение в весе (рост-100)-15%, если вес больше и нет надлежащих растяжек, то упражнение называется "прощайте, колени!😊😅😂"
괜스레 보다가 괜스레 한번 따라하게 되는 동작! 처음엔 하나씩 끊어하다 전체적으로 해보게되는 동작이네요 우째든 운동했으니 감사합니다 😅
흥둥이 매일 2시간씩 하는 사람은 저 됍니다..
멋지셔요!!!^^
이뻐욤❤
И прощай колени😮Хотя по молодосьи и смогла бы сделать такое. 🎉❤❤🎉😊
Такое же выражение пришло!
아 난 또 나만 되는줄 알았네😂
이건 다되는..ㄲㅋㅋ
저도 한번에 성공했어요 근데 여러번 하니까 관절이 펴지는 느낌이에요🙂😊
우와~ 넘넘 잘하셨어요!!^^
1. 쪼그려 앉기 안되요2. W다리도 안되요3. 다리 피고 앉는거 안되요진짜 운동해야겠네여😢
진짜 되네!! 엄지척까지 열심히 따라하게 됨 ㅋㅋㅋㅋ
젊으신 두분이 부럽네요...
이거 쉬운데요 저되요 ㅎㅎ 덕분에 편하게 스트레칭 ❤
이거이 무슨운동이 될까 싶기도하고 계속하면 나이들어선 관절이 괜찮을까여!?
누웠다가 벌떡 !매트깔고..ㅎㅎ하체 관절 테스트!!아빠다리로 걍 일어나는 줄 알고 깜놀!!귿 아이뎌!!
그러게요다 되는 동작인데 운동시키려고ᆢ참 잘햇어요
아..다되는구나...이거보고 이게 안되나?싶어서 따라해봣는데ㅋㅋㅋ따라하면서 음?되는데?이생각하고 댓글보고 알앗네요ㅋㅋ한번이라도 더 움직이라는 뜻이엿구남..
그 유연한 몸 잘 간직 하세요저는 더 유연 했지만 아기낳고 사는 데에만 신경 쓰고 몸은 돌보지 않다보니 이제는 중년이 되면서 몸이 많이 아프네요 더 늙기전에 할머니 되겠어요처녀들의 앞날을 응원해요~ ❤
잘되는대요 정말골반운동이 되네요 감사합니다 ~^^
무릎이 아파따라 할수없어요 ㅠ
ㅎㅎ 진짜 어려운건줄알고 따라 하게되네요 ㅎ
웃는 것만 돼요 😊
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎ 저도요
주먹 쥐는 것도 되네여 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인정
전숨쉬는거되요ㅋㅋ
45세 저도 합니다😊
운동이 되는거 같아요 ^^
방문 감사합니다.^^
아~~ㅎㅎ다되는구나 😂😂😂😂나만되는줄
이건 너무한거 아니냐고요오..됬다요ㅋㅋㅋㄲ
저도60대인데 잘되고 있는데요어째든 따라하게 되서 감사합니다
감사합니다 화이팅입니다
Hi there. Beauties!! I am going to excercise this too!! Thank you sharing this!! This makes me happy!!❤
Буду пробовать...если не получится сразу...научусь! Спасибо! Респект!🎉❤
밝은에너지 뿜뿜❤
완전 낚임...이게 왜안되?하면서 따라하게됨ㅋㅋㅋ
발가락양발 정보좀 알려주세요
바시 제품이에요!
ㅎㅎㅎㅎㅎ댓글보고 웃고갑니다~~~
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
에잇~운동해버렸네요
이게 안되나?하고 따라해보니 걍 되네요.운동시킨 거 맞나봐요~~~ㅎㅎ
두언니가 이쁘네요~~ 스마트한 젊음이 부럽당~~~😂😂😂❤
좋게 봐주셔서 감사해요!
좋은 운동이네요
와우 ㅎ 따라해봤네요 ~~ 됩니다
아하~~ㅎㅎ😂하고나서 알게됨 ㅋㅋ움직이게 하실려고 만든영상이였군요 ㅋㅋ
저희는트램플린위에서찍어도되나요????
이 영상 뭔데 하게 되네요 ㅋㅋ내가 됐으니 여러분들도 다 되겠구려 ㅋㅋㅋㅋ❤
저두 따라함요 일단 감사해요
ㅎㅎᆞᆞᆞᆞ 한번이라도 해보라는 의도가 숨어 있었군요?😅😅😅❤
발가락양말이 매력적이군요
Отличные упражнения👏👏👏🔥🔥🔥👍👍👍👍💕🌈✨
ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 저도 됩니다 😂
ㅋㅋㅋㅋㅋ 다 되는 동작 들고와서 한번이라도 더 움직이게 하려는 큰그림이시군여..
이건가봄
ㅋㅋ자려다 이 영상보고 해봤어요
ㅋㅋ 누워있던 저도 당했어요
정답이시네ㅋㅋㅋ
😂
하하하…손주들 둔 60대 할머니인데도 사뿐히 가볍게 되어서 신나네요 💐다른 분들도 다 같이 쉽게 할 수 있는것 보여줘서 감사합니다🎉👍👍
우와..너무 멋지셔요!!^^ 감사합니다❤️
에쿵 낚였네 60대초반. 누워서 티비보다 따라해보니 넘쉽게되넹~ㅋㅋㅋㅋ
너무 예쁜 아가씨들, 보는것만도 즐겁네요. 고마워요.😊
아.... 일단 시키고 보는거구나!
낚여서 따라하게ㅋㅋㅋㅋ
골반 활성화에 도움 많이 될거 같아요!
고맙습니다❤
네 낚여서 따라한 1인 입니다.. 2번만에 되더라구요..ㅠㅠ
Нет не смогу..
😮😮😮😅
@@ninachurilova4859..putz cara almeno tente
Vc nem tentou ....
Como pode dzer eu nao posso ...
Aim k pode....👍💪👊
My knees don't work and I can't do it.😢
No Hands Movement
미쳤다ㅠㅠ
저게 어떻게 저렇게 자연스럽게되나요??😰
1+1이네 😊
내가 봤던 쌍둥이 중에 제일 아름다우십니당!!❤😊❤
우와 감사합니다!
늘 시키는 움직임인데 사람들이 필요성을 못느끼고..암튼 이렇게 해주시니 증명받는 느낌! 감사~~❤
최고예요~~^^
운동하면서 웃는 그미소가
너무 너무 아름답습니다~^^
마음까지 행복❤~^^
근데ㆍ 현실 저는 무릎관절이 있어서 ~^^;;
감사합니다👍
우와 너무 이뻐요 옷 오디꺼에요???
운동?!^^
센스있으세용♡♡
최고!!!
60넘어서도 이렇게 편히
할 수있는 동작을 알려주시니
두손모아 배꼽인사!!!!!
60넘어서 이게 돼요? 온 몸이 다 건강하시군요. 와우! 부럽습니다. 저는 무릎땜에 어림도 없습니다. 건강하셔요.😊
나도 그나이때는 자신있게 했다네~
지금은 안되겠지??
63인 저도 됩니다.
그동안 스트레칭이라도 매일한 효과인지? ^^
저처럼 스쿼트 자세 안되는 사람들도 있어서 만든 영상 같은대요? 전 저렇게 쪼그려 앉는게 소원이예요.
맞을진 모르겠는데 아킬레스건이 짧으면 쪼그려앉기가 안된다고 하더라구요 스트레칭으로 늘릴 수 있다고 하니까 한번 해보시면 조을듯??
온국민이 선플달기 챌린지할때까지)
안녕하세요 🤍
영상 너무너무 잘만드셨네요 보는동안 시간 가는줄 모르게 잘 봤어요 ㅎㅎ 오늘 하루도 행복하고 웃음만 가득한 하루 보내시고 긴글읽어주셔서 감사합니다😮😮😮
둘다워캐 이뻐 매력터졍 복숭아뼈살짝 굳은살도 이푸구 발가락도 이쁘넵
우와 감사합니다!
따라하니 운동되네요~😅
화이팅입니다!
어머나, 예쁜 언니 두명이네~ ❤
우와..감사합니다!
둘이 왜케 똑같이생겼지..?? 자매인가
쌍둥이 자매 보기좋아요❤
와우~~ 간만에 움직여보았네요~
운동되고 넘 좋았어요~
저요!!😊❤
됩니다 끝까지 ㅋㅋㅋㅋ
숨찬데 재밌어서 자꾸하게되네요ㅎㅎㅎ
감사해요~~~~~~
다 되는네요~~~ㅋㅋ
덕분에 운동했슈~~
보조개 쏙 들어가면서 웃는 모습 너무 이쁘당
감사합니다 >.
근데 발가락 양말 신으신 이유가 뭐에요???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
앜ㅋㅋㅋ이건 필라테스 양말이에요
난 궁금한게 있어요. 왼쪽분 신은 그 양말 어디서 사나요? 나도 사고 싶은데 좀 알려 줄래요?
궁금해서 해봤는데 잘되네요^^알려줘서 감사해요
도움이 되셨다니 다행입니다.!!
우측 발가락~~ 양말뭐야~~~~😅😅😅
왜? 이거 안돼? 하고 한번해봄..ㅋㅋㅋ
댓글보고 알았어요.
아... 그냥 운동시킨거구만.
한번만 하지말고 계속 하세요
죽을 때까지😅
다되는 동작 운동시키려고~~멋집니다 좋아요 꾹
미소진짜이쁘시네요
우와 예쁘게 봐주셔서 감사해요🙏❤️❤️
전 운동 1도 안하는 50대인데
쉽게 되는데~요?~~
덕분에 운동했어요~~ㅋ고마워요
Какие😊 девушки 🎉 ОЧАРОВАШКИ ❤ вкусняшки 😊
챌린지라고 해서 엄청 어려운 동작인줄 알았잖아요. 근데 반복하니 힘드네요. 😂
수고하셨어요!>.
56세인데 저도 되니까 참재미있어요.
감사합니다 ❤
아~~글쿠나용~그런 큰뜻이 있었군여ᆢㅎㅎ고마워요~~움직이게 해줘서요
ㅋㅋ
절대 안움직이는 나도 움직이게 해주시는 분들~~~~^^
운동시켜주셔서 고맙습니다^^~~
쉬운 운동이네요 완전 머리어깨무릎팔무릎팔 전신운동이네요❤
귀요미들,,,😂
이런 건강한 챌린지 넘 좋아요 ㅎ
우와 넘 감사해요! 자주 올려드릴게요
Me parece excelente. Gracias.
😂따라하긴 했는데
무릎이 아프네요~ㅜㅜ 이눔 의 관절
Интересно . Тоже буду практиковать . Спасибо за Идею .
댓글보니 하려다 맘ㅋ
안하지 난 안했지 난🤣
근데 이렇게 열심히 운동하시면서
항상 그대로군요 많이드시나봐요🤣
언제 끝나나요?
있잖아요~~왜 늘 어째서 어떻게 그런 세상 편하고 환한 웃음을 띄고 하실수 있는거에요.
그래서 매번 쉬운가?하고 덤볐다고 헉😅
ㅎㅎ늘 감사히 잘 봅니다^^
ㅎㅎ 되긴 되는데, 앉을 때 스무스하게 못 앉겠어요ㅋㅋ 무지외반증 있어서 일어나려고 발가락 접을 때 아포요😂😂😂
바로 되길래 야호~~했는데
다들 되는 동작이었군요 ㅎ
덕분에 잼있게 운동 잘 따라하고 있습니다
감사합니다^^~~~♡♡♡♡♡
두분 건강미가
철철 넘칩니다
Мне интересно: это сестрички? Их ролики продуктивные. Всё кажется предельно простым, но не всегда под силу. Хотя, после определённой тренировки всё доступно. Молодцы девочки ✌️😉💖
Класс, надо попробовать сделать также😊. + Музыка хорошая.
헐... 안될 줄 알았는데 된당...
제가 가능하단 것이 더 신기하네요
니들둘이 몬데 상큼하뉘❤
Упражнение в весе (рост-100)-15%, если вес больше и нет надлежащих растяжек, то упражнение называется "прощайте, колени!😊😅😂"
괜스레 보다가 괜스레 한번 따라하게 되는 동작! 처음엔 하나씩 끊어하다 전체적으로 해보게되는 동작이네요 우째든 운동했으니 감사합니다 😅
흥둥이 매일 2시간씩 하는 사람은 저 됍니다..
멋지셔요!!!^^
이뻐욤❤
И прощай колени😮Хотя по молодосьи и смогла бы сделать такое. 🎉❤❤🎉😊
Такое же выражение пришло!
아 난 또 나만 되는줄 알았네😂
이건 다되는..ㄲㅋㅋ
저도 한번에 성공했어요
근데 여러번 하니까 관절이 펴지는 느낌이에요
🙂😊
우와~ 넘넘 잘하셨어요!!^^
1. 쪼그려 앉기 안되요
2. W다리도 안되요
3. 다리 피고 앉는거 안되요
진짜 운동해야겠네여😢
진짜 되네!! 엄지척까지 열심히 따라하게 됨 ㅋㅋㅋㅋ
젊으신 두분이 부럽네요...
이거 쉬운데요 저되요 ㅎㅎ
덕분에 편하게 스트레칭 ❤
이거이 무슨운동이 될까 싶기도하고 계속하면 나이들어선 관절이 괜찮을까여!?
누웠다가 벌떡 !
매트깔고..ㅎㅎ
하체 관절 테스트!!
아빠다리로 걍 일어나는 줄 알고 깜놀!!
귿 아이뎌!!
그러게요
다 되는 동작인데 운동시키려고ᆢ참 잘햇어요
아..다되는구나...이거보고 이게 안되나?싶어서 따라해봣는데ㅋㅋㅋ따라하면서 음?되는데?이생각하고 댓글보고 알앗네요ㅋㅋ한번이라도 더 움직이라는 뜻이엿구남..
그 유연한 몸 잘 간직 하세요
저는 더 유연 했지만 아기낳고 사는 데에만 신경 쓰고 몸은 돌보지 않다보니 이제는 중년이 되면서 몸이 많이 아프네요 더 늙기전에 할머니 되겠어요
처녀들의 앞날을 응원해요~ ❤
잘되는대요 정말골반운동이 되네요 감사합니다 ~^^
무릎이 아파따라 할수없어요 ㅠ
ㅎㅎ 진짜 어려운건줄알고 따라 하게되네요 ㅎ
웃는 것만 돼요 😊
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎ 저도요
주먹 쥐는 것도 되네여 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인정
전숨쉬는거되요ㅋㅋ
45세 저도 합니다😊
운동이 되는거 같아요 ^^
방문 감사합니다.^^
아~~ㅎㅎ다되는구나 😂😂😂😂나만되는줄
이건 너무한거 아니냐고요오..
됬다요ㅋㅋㅋㄲ
저도60대인데 잘되고 있는데요
어째든 따라하게 되서 감사합니다
감사합니다 화이팅입니다
Hi there. Beauties!! I am going to excercise this too!! Thank you sharing this!! This makes me happy!!❤
Буду пробовать...если не получится сразу...научусь! Спасибо! Респект!🎉❤
밝은에너지 뿜뿜❤
완전 낚임...이게 왜안되?하면서 따라하게됨ㅋㅋㅋ
발가락양발 정보좀 알려주세요
바시 제품이에요!
ㅎㅎㅎㅎㅎ
댓글보고 웃고갑니다~~~
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
에잇~운동해버렸네요
이게 안되나?
하고 따라해보니 걍 되네요.운동시킨 거 맞나봐요~~~ㅎㅎ
두언니가 이쁘네요~~ 스마트한 젊음이 부럽당~~~😂😂😂❤
좋게 봐주셔서 감사해요!
좋은 운동이네요
와우 ㅎ 따라해봤네요 ~~ 됩니다
아하~~ㅎㅎ😂
하고나서 알게됨 ㅋㅋ
움직이게 하실려고 만든영상이였군요 ㅋㅋ
저희는트램플린위에서찍어도되나요????
이 영상 뭔데 하게 되네요 ㅋㅋ내가 됐으니 여러분들도 다 되겠구려 ㅋㅋㅋㅋ❤
저두 따라함요
일단 감사해요
ㅎㅎᆞᆞᆞᆞ
한번이라도 해보라는 의도가 숨어 있었군요?😅😅😅❤
발가락양말이 매력적이군요
Отличные упражнения👏👏👏🔥🔥🔥👍👍👍👍💕🌈✨