【50+學院╳六號實驗室】熟齡Barre芭蕾體態雕塑_學員胡美容分享

#Barre 是結合 #芭蕾、#皮拉提斯 和 #瑜珈 的整合性運動。擁有英國皇家舞蹈學院認證「#銀天鵝」授課講師的楷云老師，特別規畫10堂專屬於 #熟齡 族群的Barre芭蕾體態雕塑課程！ 搭配節奏音樂，使用把桿、輕磅數啞鈴、彈力帶、皮拉提斯球等輔具，提供各部位肌肉不同程度的刺激，喚醒沈睡的肌肉。讓你改善平衡感、肢體協調、反應力，並提升全身新陳代謝與釋放壓力，是具有挑戰且有趣的訓練課程。
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