저도 발기력이 어느순간부터 부족하다는걸 느끼고 이런 저런 약도 먹어봤지만 소용 없었음 안돼겠다 싶어서 바로 헬스장 다님 운동을 오래 한다고 좋은건 아니고 전 런닝15분(뛰기말고 빨리걷기) 근력30분 이렇게만 운동합니다 런닝은 매일하고 근력은 1일1부위(가슴 팔 복근 등 하체)주5일만 운동합니다 특정 한 부위 운동보다는 이렇게 전신운동을 짧고 꾸준하게 운동하는게 더 중요한듯 합니다 두달정도 지나니 확실히 폐활량도 좋아지고 아랫쪽 힘 들어가는게 팍팍 느껴질 정도로 달라집니다 여친도 운동하더니 확실히 힘이 달라졌다고 좋아합니닼ㅋㅋㅋ 더이상 약에 기대지 마시고 지금당장 하루1시간만 운동에 투자하세요 와잎이나 여친한테 이쁨받을겁니다
10km달리기,스쿼트,등산,자전거라이딩및 턱걸이 푸쉬업,윗몸일으키기등을 10여년째하고 있습니다.필수 영양제 서너가지도 잘 챙겨 먹고요. 운동 시작 몇개월후부터 성기능이 20대때로 회복되었고 지금은 50대중반인데 단단함의 지속성도 오래가고 하루 아홉번의 ss도 실패없이 해냈습니다. 저도 대단하지만 그것을 받아준 아내 또한 대단하다고 봅니다. 여러분들도 꾸준히 운동해 보세요. 신세계를 맛볼것입니다. 금연과 더불어 지나친 음주는 금물. 면류나 당류,탄수화물등 몸에 안좋은건 가급적 안먹거나 소량으로 먹는 습관도 중요합니다. 물은 많이 먹는 습관도 중요합니다. 또 한가지 비법은 식초를 물에 희석해서 음용하고 각종 신밋나는 과일을 좋아하고 좀 많이 먹습니다
원래 댓글안다는데, 저도 이영상의 누군가 댓글보고 혹시나 해서 효과 봤으면 하는 마음에서 남김 밤일 문제는 그냥 아르기닌 드시면 됩니다 아르기닌 효과 없다는 분들 저함량 드셔서 그래요 꼭 고함량 드세요 진짜 신세계입니다 관계가 이렇게 즐거운지 모르고 살았다는 생각이 들만큼 다릅니다 쓸 곳 없는 사람들은 괜히 피곤해지니까 드시지 마시고요
발기부전에는 맨발걷기, 어싱이 최고입니다. 혈액순환이 잘되니 50대중반인 저도 매일아침마다 ㅋ 요새는 너무 추워서 수도꼭지용 어싱케이블 사서 손가락에 링을 끼워서 집에서 어싱을 하고 있습니다. 잘때도 어싱을 하면서 자는데 그래서인지 얼굴도 반진반질하고 컨디션도 최고입니다. 싸고 허접해도 어싱효과 제대로 나는 것 같아요. 참고하셔서 모두들 건강했으면 합니다.
유산소랑 하체(종아리가 가장중요)근력운동을 병행하는게 가장좋음. 효과가 가장 좋은건 달리기이긴한데.. 관절에 무리가 많이 가기도 하고, 피부에 열도 많이 올라서 피부노화가 빨리 진행. 수영과 헬스를 추천하지만, 수영은 체력소모가 굉장히 심해서, 둘 다 병행이 실질적으로 무리다. 본인이 선호하는 운동의 종류를 선택하면 될듯
다이어트 한지 2주되가는데 식단포함(3끼다 샐러드, 닭가슴살,호밀빵) 매일 45분씩 런닝머신 8에놓고 뛰니까 효과있음 운동전 체중이 96kg 이었고 항상 몸이 무거워 관계시 무언가 발기가 팽창하지가 않은 느낌에 3~5분이면 끝날거 같았는데 2주 지난지금 체중은 5kg 빠지면서 관계시 즐겁고 몸의 변화가 느껴짐
![1분이면 정력이 불끈! 쉽고 강력한 발박수 운동 알려드립니다. 수승화강 운동법 [정라레]](/img/1.gif)
저도 발기력이 어느순간부터 부족하다는걸 느끼고 이런 저런 약도 먹어봤지만 소용 없었음
안돼겠다 싶어서 바로 헬스장 다님
운동을 오래 한다고 좋은건 아니고 전 런닝15분(뛰기말고 빨리걷기) 근력30분 이렇게만 운동합니다
런닝은 매일하고 근력은 1일1부위(가슴 팔 복근 등 하체)주5일만 운동합니다
특정 한 부위 운동보다는 이렇게 전신운동을 짧고 꾸준하게 운동하는게 더 중요한듯 합니다
두달정도 지나니 확실히 폐활량도 좋아지고 아랫쪽 힘 들어가는게 팍팍 느껴질 정도로 달라집니다
여친도 운동하더니 확실히 힘이 달라졌다고 좋아합니닼ㅋㅋㅋ
더이상 약에 기대지 마시고 지금당장 하루1시간만 운동에 투자하세요 와잎이나 여친한테 이쁨받을겁니다
@마이콜조르단
조루는 뗘버려야
완치됩니다.
박수치시오
짝짝짝 짝짝
역시 여자는 떡을 잘쳐야 마음을 사로 잡는다
딱 건강 챙기는 운동 하고 계시네요 잘하고 계신겁니다
40넘으면 운동도 그닥
조루 칙칙이 직빵 30분 폭섹가능
옛 어른들이 했던말
남자는 하체다 이말이 참 나이먹고 보니 크게 느껴짐... 시간없다고 핑계되지말고 짬짬히 운동해주면 아침밥이 달라짐
일단 스퀏 데드 케틀벨 같은 운동은 성기에 혈관을 늘려주는 역할임 그렇기 때문에 이 늘려준 혈관에 피를 쫙쫙 보내줘야 포텐션이 높음 그렇기때문에 필히 유산소도 같이 해줘야 심장이 혈액을 성기쪽으로 쫙쫙 보내줌
그렇기때문에
하체+유산소 같이 해야되는거임
감사합니다 ❤
순서는 어떻게해야할까요?
약사의 의학적 지식도 뭉게버리는 방구석 의학박사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😊
운동해도 별로,, 긴가민가~~~
정력은 타고나야됨
형이 두번말안한다 카프레이즈100회 브릿지 100회 러닝30분해라 말ㅈㅈ가 왜.... 여기까지다
형 믿어도 돼?
브릿지가 뭐냐
@@Mani_Kim운동을 ㅊ해라
잠잘자니까돌아옴
일주일 두번 30분씩 4쿼터 축구 합니다
잔발 스텝 역방향 운동 쉬지않는 스피드로 프레싱 하면 끝장남니다 뛰세요 심장이 나대도록 정답입니다
먼저 여친 사귀는 방법부터 알려주세요~ 선생님 ㅋㅋㅋ
선생님도 여친 없을걸요
당연하지 없지
니자신을 가꾸면 생긴다 그때 자빠트려
좋은 정보 감사합니다.
감사합니다^^
꿀마늘 아침 공복에 2주 먹으면 👍 👍 👍 👍 👍
10km달리기,스쿼트,등산,자전거라이딩및 턱걸이 푸쉬업,윗몸일으키기등을 10여년째하고 있습니다.필수 영양제 서너가지도 잘 챙겨 먹고요.
운동 시작 몇개월후부터 성기능이 20대때로 회복되었고
지금은 50대중반인데
단단함의 지속성도 오래가고
하루 아홉번의 ss도 실패없이 해냈습니다.
저도 대단하지만 그것을 받아준 아내 또한 대단하다고 봅니다.
여러분들도 꾸준히 운동해 보세요.
신세계를 맛볼것입니다.
금연과 더불어 지나친 음주는 금물.
면류나 당류,탄수화물등 몸에 안좋은건 가급적 안먹거나 소량으로 먹는 습관도 중요합니다.
물은 많이 먹는 습관도 중요합니다.
또 한가지 비법은
식초를 물에 희석해서 음용하고
각종 신밋나는 과일을 좋아하고 좀 많이 먹습니다
형님 제가 달리기 30분 5km 일주일 4번 뛰고있는데 더 뛰어야할까요? 아니면 꾸준히 유지하면 효과가 있을까요? 운동 시작한지 4주정도됐습니다
정말 멋지십니다.
뻥. 50대가 아내와 하루 9번? 업소녀 꼬셔서 호텔가서 했다면 신뢰가 갈뻔했다.
거진말하네
계단운동..엉덩이 운동 도 좋아요
뒤로걷기도 추천
감사해요 운동 시작해봐야겠네요! 전 이번에 포딥젤 써보니 분위기에 아주 좋았어요
좋은정보 감사합니다
운동이최고~^^
운동 정말 최고죠! 시청해주셔서 감사합니다^^
정말 좋은 정보네요! 운동이 최고죠~^^ 저도 흡착마사지볼을 사용하면서 운동을 병행하니 효과가 정말 좋더라고요.
운동도좋은데 우선 푹자봐라 최고다
푹 자려고 운동하라는거 아닐까요?
이게 정답이지
@@안주원-m5h 그럴지도..그런데 운동한다고 밤늦게 운동할시간에 그냥 7시간이상 푹자는게 더 좋음
금연ㆍ금주ㆍ하체운동
어쩐지 20대 보다40후반 대서 10분도 안데서 사정안했은데 풀발기 안됌
배살 빼은운동 스쿼드 운동 최고
비아그라 좝솨바
운동은 시궁창에 버리셔
개인적으로 스쿼트나 허벅지 근력 운동은 2번째였고, 첫번째는 달리기도 그냥 달리기가 아니라 단거리 전력질주가 효과 좋았음. 멀리뛰기 육상선수들 폭발적으로 뛰는 스프린트폼 뒤섞어서 하는걸 추천..
그럼 인터벌운동이 많은 도움이 되겠네요
ㅁㅊ
@@MrJJEON 예 인터벌이 최고임
저는 반대요 첫번째가 고중량스쿼트 두번째가 전력질주 입니다 워낙축구를 좋아해서 제가 이것저것 실험해봤는데 고중량 스쿼트 한날이 매우 강력해집니다
전문가 줄리님의 말씀이라 신뢰가 가네요
발기력에 최고는 뉴페이스다
하 이분 뭘아시네
결혼하지마삼!
스외핑을허용내지는 권장사항으로 묵인하는 제도의도입(?)도 괜찮겠으나 아직은 시기상조임.
정답이다
공감 박고갑니다 형님
매일 까치발로 10분 뒷꿈치 들고 내리기 종아리 운동
다른 운동 다 필요없음
종아리 운동이 까치발 운동인가요?
@@20대평범한남자 뒷꿈치들기 운동입니다
@@대기만성-w2x 저 이거 본이후로 꾸준히 하는대 10분 하는데 종이리가 당기더라고요. 근데 이게 발기력 증가하는거랑 관련이 있나요? 제가 알기로는 종아리가 아니라 허벅지가 발기력이랑 관련된걸로 알아서요!
비장근이요?? 남성 호르몬은 허벅지 입니다..
이거
진짜레알임
원래 댓글안다는데, 저도 이영상의 누군가 댓글보고 혹시나 해서 효과 봤으면 하는 마음에서 남김
밤일 문제는 그냥 아르기닌 드시면 됩니다
아르기닌 효과 없다는 분들 저함량 드셔서 그래요 꼭 고함량 드세요 진짜 신세계입니다
관계가 이렇게 즐거운지 모르고 살았다는 생각이 들만큼 다릅니다
쓸 곳 없는 사람들은 괜히 피곤해지니까 드시지 마시고요
저도 발기력 관리를 위해서 식습관 등 스트레스 최대한 줄여봤습니다..! 근데 해보니 제일 활력찾아주는건 운동밖에 없더라구요!! 그리고 모든 영상중 하체를 얘기해주시길래 원코어 케겔운동기구? 사서 한 3주? 정도 했는데 진짜 밤이 달라졌어요 ㅠㅠ
원코어 케겔운동기구?? 자동으로 케겔운동 해주나요?
@@20대평범한남자 아뇨 직접 운동보조기구로 운동해요!! 장난아입니다....ㅎㅎ
@@제이프로젝트-m8u 그게 뭔데요?
@@20대평범한남자 그냥 스쿼트존나땡기세요 섹스 존나편해짐
사용하신 보조기구 어디서 살수있는지 링크 공유 부탁드려도 될까요?ㅠㅠ
안되면 안되는데로 사시오 다들.
안되는거 어거지로 하다보면 명줄 짧아집니다.
빨리가요
그냥 쓸곳도 없도 귀찮다고 그래....괜히 돌려말하지 말고
왜 등산이 불륜성지인데....계단오르기가 압축근육임.
계단운동 매일 100층하세요
닥치고
유산소 하세요
전 마라톤 시작하고
마시멜로가 스크류바가 되었습니다...
유산소 강추~♡
형님 나이가?
아 ㅈㄴ웃기네 ㅋㅋㅋ 마라톤은 진짜 탈일반인의 영역이라,,,,
마라톤보다 10km 1시간정도 달릴수있는 몸만 되어도 비비빅쯤은 가능합니다.
등산은요 ?
등산도 좋습니다. 다만 내려올 때 무릎이 안 좋은 분들에게는 무리가 갈 수 있습니다^^
발기력 좋아진 상태에서 혼자 ... 생각만 해도 부끄럽네요 전 됐 습니다 좋은 정보 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다^^
ㅈ
부럽네...ㅋ
감사합니다 선생님
감사합니다^^
손가락 한마디 만한것 가지고는 아무리 노력해봐야~ 거기다 털길이가
더 긴것도 수도 없이 많이 봤는데 이것도 가능할까~piston 운동도 불가??
발기부전에는 맨발걷기, 어싱이 최고입니다. 혈액순환이 잘되니 50대중반인 저도 매일아침마다 ㅋ 요새는 너무 추워서 수도꼭지용 어싱케이블 사서 손가락에 링을 끼워서 집에서 어싱을 하고 있습니다. 잘때도 어싱을 하면서 자는데 그래서인지 얼굴도 반진반질하고 컨디션도 최고입니다. 싸고 허접해도 어싱효과 제대로 나는 것 같아요. 참고하셔서 모두들 건강했으면 합니다.
어싱이뭔가요
@@abcd22728401 맨발걷기를 어싱이라고 하는데 실내에서 어싱효과가 나게 수도꼭지를 이용해서 안전하게 어싱할 수 있게 만든 어싱케이블입니다. 네이버에 어싱케이블로 검색해서 상세정보와 리뷰들 보세요. 감사합니다.
근력 운동 당연히 좋지만 실제 보기 위해서 근력 운동하는거지 나이 좀 되신 분들은 달리기가 최고입니다! 일주일에 두 번만 30분씩 쉬지 말고 약간 심장이 안터지께끔 뛰시면 효과 보실껍니다
효과좋나요
도가니 나감
군대시절에 육지에 있다가 산속 소초들어갔음. 그때 매일 산탔는데 진짜 고추 터지는줄 알았음.
그나이에는 원래 그렇지 않나요?
군대 있을땐 그냥 암것도 안해도 스는게 정상이다..
그 나이때는 ㄹㅇ 잘 스지....
군대에서 아침점호할때 방금 일어난 말년 병장들은 다들 텐트친 상태로 집합하더라고요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무나 뻔한....하지만 백번을 들어서라도 꼭 해야만 하는 진리로군
그럼 인라인 또는 롤러스케이트도 괜찮은 운동일까요??
김동성 모름? 쇼트트랙...
그냥 닥치고 하심 됩니다^^
하루 5km 달려보셈 최고임 👍 👍 👍
역시 유산소가 최고
헬스했더니…. 장난 아니네요… 멸치분들은 헬스 하세요… 완전 건강해졌습니다… 후달달
40대 남성입니다 요즘 잦은과로로 평소 힘이 부족한듯하여
스테미너올릴만한걸 찾고있던중에 옛기억에 흑염소보단 잉어가 잘맞는듯하여
기운없는날 잉어즙을 꾸준히 복용중인데
확실히 기운이 돋고 잘서고 좋네요. 남성한테도 확실히 좋은거 같아요
장어 영양분보다(정력) 더 많은 삼겹살이 최고입니다.. 가격도 싸고
감사합니다
발기력증가 전에 연애하는 법부터 알려줬으면......
ㅋㅋ 선물과 칭찬으루 혼을 빼시오
연애는 연애전문 영상 찾아 보시는거 추천~~
성형
좋아요
감사합니다
감사합니다^^
허리유연성? 허리 스트레칭 하다가 허리 작살남 허리는 유연한곳이 아님
감하합니다
시청해주셔서 감사합니다^^
아 이런 영상은 그냥 못 지나가겠네...
혼자 해결하는것도 나쁘진 않지요
딸딸이?
에혀 난 어디 써먹을 데라도 있었으면....
높은곳 잔차타고 올라가는게 젤좋음
남자들이여 힘내그라!
그래!! 잘 세우그라 ~ 😊
케틀벨스윙만해도충분하다
그것이 어떻게 하는운동인가요?
유산소랑 하체(종아리가 가장중요)근력운동을 병행하는게 가장좋음.
효과가 가장 좋은건 달리기이긴한데.. 관절에 무리가 많이 가기도 하고, 피부에 열도 많이 올라서 피부노화가 빨리 진행.
수영과 헬스를 추천하지만, 수영은 체력소모가 굉장히 심해서, 둘 다 병행이 실질적으로 무리다. 본인이 선호하는 운동의 종류를 선택하면 될듯
박는 동작하는 운동이 좋던데
힙쓰러스트 😂
그래서 여친없는데 뭔소용인가..
56세 이후 자전거 매일 1시간넘게 몇달탓는데 하나도안좋아짐(심박수 120~140+인터벌병행)
자전거대신걷기로 바꾸고 집사람이 어디서듣고 왔는지 산삼진액이 좋다며갖고온 백삼보감먹음(2주정도?)정력 확좋아짐 사람마다틀린듯? 게단오르기까지는무리 무릎쑤심
발기 줄이는 운동은 없나요?
섹스만한 좋은 유산소 운동이 없는데... 힘들고 재미도 없는 운동하는거 보다 그냥 섹스를 많이 하세요... 재미도 있고 운동효과도 좋아요...
그건 맘 있다고 할 수 있지 않잖습니까? :) 돈있어도 요즘은 불법이라 거기도 못가구요!
@@hongyeong 불법이요?잘만 가던데
@@kbsmbc-u9g 요즘 단속해서 없다 합디다. 어느 집장촌도 요즘 안하던데요? 선생님이 아는곳, 단속 안하는 곳 알려주시길! ㅎ 조마조마해서 가기도 뭐하지만요! 감사합니다!
@@hongyeong 정보통이라 주변에 사랑 받으시겠어요ㅎㅈㅎ
조루는해당안됌
오토바이는 상관이 없나요//자전거하고 다른가요
오토바이도 안장이 눌린다면 좋지 않겠습니다..
오도바이 가운데 톱질하시요
자전거와똑같습니다,나원참.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂 아씨
우리는 수영을 자주하는데, 어떻한지요?
수영도 좋습니다
자전거는 아니던데..살집이 많은 사람은 자전거 비추
자전거 존나 좋아요~ 발기력 확좋아짐 단 안장이 딱딱하면 안좋다고함
딴거 필요없음 해루질 취미해봐
나 첫째 시험관으로 간신히 생겼는디
해루질 취미 하고 1년후 43살에
둘째 자연으로 생김
해루질이.. 왜 좋은 건가요? 둘째 기다리고 있어요 ㅜㅠ
@@stocky0426 하체운동!
하나개해수욕장만해도 기본 6키로 이상 걷게됨 그냥 걷는 속도가 아님 빠름
꽃게철엔 허리까지 차는 물높이에서
6키로 이상을 다니게되는데 안힘들겠음??
그냥 맨손도 아니고 해루질 장비 풀장착하고 다님 자동 전신운동하게됨
운동 주 4회 하면서 라면 및 통밀식빵 섭취 중인데 라면을 먹으면 발기부전 올수 있나요..???
라면도 주 2-3정도 섭취 하긴하는데요 ㅠ
생긴다 안생긴다 라고 말할 수는 없지만 운동을 하시니 우선 다행입니다. 기름진 음식이나 자극적인 음식은 아무래도 발기부전에 영향을 미칠 수 있기 때문에 영향이 있다고 느끼신다면 줄이시는게 좋겠습니다.
런닝 도움 많이됩니다
38살때도 발기력진짜 터집니다
38세면 애들 꼬추서듯 선다
@@碧梧桐-u2m 4번싸고서요?
38세면 아직 한창이지
그땐 건들기만 해도 터져요 😅
30살인데 발기부전왔어요😢😢😢
개구라임. 달리기하면 전 함몰됩니다. 너무 짜증남. ㅠㅠ
얼마나 돼지면 함몰되냐?
니가 열심히 달린게 개구라
살을빼 십돼지련아 ㅋㅋ
등산은 어떤가요>?
등산도 좋습니다^^
좋아요
감사합니다^^
저는 컨디션이랑 심인성 때문이었던 것 같아요.
첨엔 좀 일단 만족시켜준 경험이 쌓이면 확실히 도움이 되더라구요.
이건 치트킨데 쿠팡에 괜찮은게 있어요
로미앤 우머나이저로 시작전 한번 보내놓는데 .ㅎ.. 피드백 ㅁㅊ씀.. 표정이달라집니다ㅎㅎ
나는 한번도 못해
발기좀 안됐으면 좋겠다 ..나이 먹어도 시도때도없이 그래서 환장하겠다...
비결좀 부탁드립니다
정력감퇴제 먹으삼 나아 그것 먻고 죽엇음
그냥 운동하라는 말이네
평행봉도 갠찬을까요..? 복근과 다리 근육도 쓰일듯 하는데
유산소와 허벅지 운동 위주로 하면서 평행봉을 같이 하시면 좋을 것 같습니다^^
링체조가 더 좋아요
평행봉은아무상관없어요 기가입으로가는게필요한사람은효과있어요
정력에좋다는약을먹어도발기가잘안됩니다
약 보다 약국에 포텐시에이드 (아르기닌)있는데 그거 드시면서 런닝머신 병행해보셔요
그럼수명이끝난거예요
@@김태우-k1c 헉 나아직 젏은데
삼가 고추의 명복을 빕니다.
포기하고 그냥사세여
보디빌딩 선수들 발기력 킹왕짱 이겠네...
근디 의외루 연장이 애기고추 들이 많다오.....미포경에다 ㅋㅋ
ㄴㄴ 지나친 단백질 프로틴과 단백질 함량이 오히려 악임
오히려 허당이 많아요
근육이랑 섹스는 관련이 거진없지.... 야추는 타고나야되는거고, 체력은 자기가 알아서 관리하는거고
특히 스테로이드 쓰는 빌더는 거의 안서고 애 못가진다보면 됌
발기력과 강도는 타고 태어나는것이다...운동의 효과는 아주 미미함.
결론
운동해라 이것들아!!!!
자전거.
다이어트 한지 2주되가는데 식단포함(3끼다 샐러드, 닭가슴살,호밀빵) 매일 45분씩 런닝머신 8에놓고 뛰니까 효과있음
운동전 체중이 96kg 이었고 항상 몸이 무거워 관계시 무언가 발기가 팽창하지가 않은 느낌에 3~5분이면 끝날거 같았는데 2주 지난지금 체중은 5kg 빠지면서 관계시 즐겁고 몸의 변화가 느껴짐
무릎이 너무 아픈데 10분쉬고 하고 10분쉬고 해두 될까요??
@@LKS3738 예 ~ 무릎 아프시면 6으로 보폭 크게해서 걸으시고, 뛰실땐 7로 놓고 살살뛰셔요 그리고 옷을 두껍게 입고 땀빼면 좋아요
발기력증가는무신놈의...그것도 한창때야그지..남자가 7*8이면 천수가 마른다는데
저는 50인데 평생동안 발기후 사정하기 전까진 단 한번도 발기가 죽은적이 없네요.😂😂😂
줄넘기도 도움될까요?
네 도움이 됩니다^^
검은콩두유 + 현미쌀눈
마늘드쇼
마늘보단 부추죠
운동말고 ㅇㄷ
😢😢😢😢😢😢
아 그리고 유산소하면서 살빠지니 사이즈도 커지더라고요 기존 14.7인데 현시점 9kg빼니까 1.2센치 정도 커짐
쓰발 존나 크네
난 11.5
10센티도 안되는 놈이 뭔 14.7이야 ㅋㅋ ㅋㅋ
애초에 뱃살에 눌린거아니면 살빼면 작아진다던데
뻥
구라 작작쳐ㅋㅋㅋㅋ14.7도 안믿기지만 1.2cm 더 커졌으면 15.9cm라고? ㅋㅋㅋㅋ16cm라고?ㅋㅋㅋㅋ놀고 자빠졌네ㅋㅋㅋㅋ 15cm짜리 자 눈금을 보면 얼마나 긴지 알수있다 15.9 좋아하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
발기 가 뭐죠..?
걍 딸 한달참으면 강직도 뒤짐
ㅒ⁸
달리기는 안되나요!?
달리기도 좋습니다^^
규화.. 조깅이 달리기고, 유산소 운동이에요 ㅠㅠ
ㅎ
웨이트 하세요.
약먹어
야동 끊으면 됩니다
야동을 끊고 상상으로 야동속장면을 생각하는건
괜찮을까요?
@@highend8096상상이 더 효과가 좋음 그리고 야동 너무 많이 보면 도파민 때문에 뇌 망가짐
등산은
무릎작살 난다
ㅜㅜ 발기좀 그만 되었으면 ㅜㅜㅜㅜㅡ
칠십대 운동 경력 육십년 레슬링 주짓수$제외한 운도운동 거의 고수나 프로급 ᆢ 줄넘기 최고 운동 딱하나 딱딱한 바닥 절대피하고 바닥이 부드러운$ 우레탄이나 일정부분 큐션있는곳 줄넝ㅇ기 최고 ᆢ그외 웃기지마라
정력이 좋아지면 뭐하나요?
쓸곳이 없는데 괴롭기만 하지 ㅋㅋ