os seus vídeos tem me ajudado muito, minha vida é mtt corrida igual a sua e buscando sempre melhorar em todas as áreas tem me ajudado a levar a rotina de uma forma mais leve
Comecei a fazer dieta de nutri a pouco tempo e confesso que acho tudo meio sem graça kkkk (e olha que eu já comia saudável antes) pretendo conversar com ele sobre deixar as refeições mais saborosas kkkk amei o vídeo ❤
os seus vídeos tem me ajudado muito, minha vida é mtt corrida igual a sua e buscando sempre melhorar em todas as áreas tem me ajudado a levar a rotina de uma forma mais leve
Cara, muito bom! Não avacalhar na refeição livre é muito “o pulo do gato”. Aprendi isso a duras penas também! 🥲
Comecei a fazer dieta de nutri a pouco tempo e confesso que acho tudo meio sem graça kkkk (e olha que eu já comia saudável antes) pretendo conversar com ele sobre deixar as refeições mais saborosas kkkk amei o vídeo ❤
continua gravando aqui para o youtube , Manu
Manuuu, uma dica incrível é bater no liquidificador whey de leite em pó ou baunilha com morango!! Fica com gosto de yakult
utilidade publica, obg manuuu ❤
Manu qual o nome do iogurte que vc come no cutting?
Quanto de proteína você ingere por dia?
👏🏻👏🏻
❤
primeiraaaaa
Desculpe pelo atraso de 16 min 😌
Alguem já te falou que você se parece com a Dua Lipa?