Manuela Cit
Manuela Cit
  • Видео 102
  • Просмотров 2 938 261
First Ascent of Emperor's Table | Preparation for Ironman 70.3 #EP04
🌟 Mais um marco na minha preparação! 🌟
Nesse episódio, encarei a subida da Mesa do Imperador pela primeira vez, acompanhada pelo meu treinador Marcão, que esteve comigo do início ao fim. 🚴‍♀️💪
Essa subida foi muito mais do que só um treino: foi sobre testar limites, mentalizar o que me espera no IronMan 70.3 e lembrar que cada desafio vencido me aproxima ainda mais do meu objetivo.
Estou amando compartihar tudo aqui com vocês, porque a jornada fica muito mais especial quando a gente faz juntos. ❤️
Quer acompanhar tudo em tempo real?
Corre lá no meu Instagram @manuelacit e fique por dentro de cada passo dessa jornada!
Patrocinadores:
Plant Power | BTG Pactual | DUX Human Health | Moriah Asset | ...
Просмотров: 14 562

Видео

From a TikTok video to becoming a gym member
Просмотров 11 тыс.21 день назад
Tudo começou com um vídeo no TikTok. Eu treinava duas vezes por semana e compartilhava tudo nas redes sociais para me motivar. A decisão de continuar, mesmo diante de muitas críticas, me trouxe até aqui. Neste vídeo, vou contar um pouco dessa história para vocês. CAPÍTULOS: 00:00 - introdução 00:31 - minha história com a musculação 01:10 - comecei a compartilhar nas redes sociais 03:23 - foi as...
Rotina de Treinos e Vida Real / Como Estou Me Preparando para o IronMan 70.3? #EP03
Просмотров 27 тыс.21 день назад
Nesse episódio, te levo para dentro da minha rotina, entre devocionais, leituras, treinos intensos e reuniões, esse é o equilíbrio que eu encontro para transformar minhas metas em realidade. 🌟 Nesse dia, rolou aula de natação no mar com meu novo professor (spoiler: já tô aprendendo várias técnicas pra nadar melhor), depois parti pra um pedal de Ipanema até São Conrado, e, claro, ainda finalizei...
First Bike Training / Total Preparation for IronMan 70.3 has begun! #EP02
Просмотров 40 тыс.Месяц назад
🌟 O desafio começou 🌟 Nesse episódio, te levo comigo no meu primeiro treino de bike com o Marcão 🚴‍♀️, depois encaro uma corrida na praia 🏃‍♀️ e ainda arrisco um treino de natação 🏊‍♀️. E calma, porque não acabou! Mostro também os bastidores da minha rotina de reuniões, meditação, médico e aquela correria boa! Bora nessa comigo? Quer acompanhar tudo em tempo real? Corre lá no meu Instagram @man...
Meu treino de natação + papo sobre incentivo de amigos
Просмотров 8 тыс.Месяц назад
Um treino de natação que eu quase não fui! Falei um pouco sobre nadar no mar x nada na piscina, lookinhos de natação e sobre a importância de ter amigos que te incentivam no esporte. Me conta aqui nos comentários se você tem, ou é, esse tipo de amigo. 👇🏻 CAPÍTULOS: 00:00 - introdução 00:36 - arrume-se comigo para nadar 02:16 - review do meu dia 04:35 - hora da natação Me acompanhe nas redes soc...
Desafio Aceito: O Início da Preparação para o IronMan 70.3
Просмотров 56 тыс.Месяц назад
🌟 Desafio aceito! 🌟 Vou encarar os próximos 10 meses de preparação intensa para realizar um sonho: participar do IRONMAN 70.3 no Rio de Janeiro. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ ⠀ Esse vai ser um dos maiores desafios da minha vida, e quero compartilhar cada etapa dessa jornada com vocês. Preparados para ver o quanto o nosso corpo e mente podem evoluir quando a gente se compromete de verdade? 💪❤️ ⠀ Quer acompanhar ...
Manhã comigo
Просмотров 14 тыс.2 месяца назад
Eu desenvolvi um hábito que favoreceu todas as minhas outras mudanças de hábitos: o hábito de escrever. Escrevo meu diário da gratidão desde 2021 e desde então muitas coisas mudaram… Por isso, resolvi compartilhar com vocês como eu utilizo a escrita para ser uma pessoa mais plena e feliz. CAPÍTULOS: 00:00 - introdução 0:41 - isso mudou muita coisa 03:50 - minhas metas financeiras 06:33 - isso a...
Balde de salada
Просмотров 3,3 тыс.2 месяца назад
“Ah, Manu, como você consegue se alimentar tão bem? Comer tanta salada?” É simples, meus baldes de salada, além de muito nutritivos, são feitos com todos os alimentos que eu mais amo comer. Fiz esse vídeo para você se inspirar e também fazer o seu balde de salada. Quando fizer, me marca no Instagram e deixe aqui nos comentários a sua experiência. Me acompanhe nas redes sociais: 💅🏻 Instagram: in...
Tudo sobre a minha primeira maratona
Просмотров 4 тыс.2 месяца назад
Tudo sobre a minha primeira maratona
Quem é o pai da Manu Cit? Conheça a história dele
Просмотров 14 тыс.2 месяца назад
Quem é o pai da Manu Cit? Conheça a história dele
Minha trajetória até a Maratona de Berlim | Manu Cit
Просмотров 3,9 тыс.2 месяца назад
Minha trajetória até a Maratona de Berlim | Manu Cit
GRWM para um evento da L’Oréal | cabelo, make e papos
Просмотров 2,5 тыс.2 месяца назад
GRWM para um evento da L’Oréal | cabelo, make e papos
Papo sobre Triathlon, Maratona de Berlim e escolhendo minha bike
Просмотров 12 тыс.2 месяца назад
Papo sobre Triathlon, Maratona de Berlim e escolhendo minha bike
Conselhos que eu queria ter recebido quando comecei na vida fitness
Просмотров 18 тыс.2 месяца назад
Conselhos que eu queria ter recebido quando comecei na vida fitness
O que tem por trás de uma PUBLICIDADE (ideias, criação e gravação)
Просмотров 2,3 тыс.3 месяца назад
O que tem por trás de uma PUBLICIDADE (ideias, criação e gravação)
Arrume-se comigo para correr
Просмотров 3,4 тыс.3 месяца назад
Arrume-se comigo para correr
Vlog | Rotina, trabalho e Live com a Isabela Matte
Просмотров 11 тыс.3 месяца назад
Vlog | Rotina, trabalho e Live com a Isabela Matte
Tudo o que eu como em um dia comum na minha rotina
Просмотров 20 тыс.3 месяца назад
Tudo o que eu como em um dia comum na minha rotina
Minha rotina matinal: luz branca, sobre criação de conteúdo e devocional
Просмотров 9 тыс.3 месяца назад
Minha rotina matinal: luz branca, sobre criação de conteúdo e devocional
Meu ciclo de maratona rumo à Berlim 2024
Просмотров 4,9 тыс.3 месяца назад
Meu ciclo de maratona rumo à Berlim 2024
Vlog Pré Meia Maratona em Buenos Aires
Просмотров 5 тыс.3 месяца назад
Vlog Pré Meia Maratona em Buenos Aires
Por que eu SUMI do Youtube?
Просмотров 13 тыс.3 месяца назад
Por que eu SUMI do RUclips?
Do zero à preparação para a primeira maratona (estou quase lá)
Просмотров 14 тыс.7 месяцев назад
Do zero à preparação para a primeira maratona (estou quase lá)
Como eu comecei na corrida (parte 1)
Просмотров 27 тыс.8 месяцев назад
Como eu comecei na corrida (parte 1)
Você precisa entender isso se quer alcançar seus objetivos.
Просмотров 25 тыс.9 месяцев назад
Você precisa entender isso se quer alcançar seus objetivos.
Crie bons HÁBITOS de um jeito muito mais FÁCIL (meu segredo)
Просмотров 51 тыс.10 месяцев назад
Crie bons HÁBITOS de um jeito muito mais FÁCIL (meu segredo)
Como eu superei o VÍCIO em REDES SOCIAIS.
Просмотров 77 тыс.10 месяцев назад
Como eu superei o VÍCIO em REDES SOCIAIS.
O guia definitivo para se tornar a SUA MELHOR VERSÃO em 2024
Просмотров 182 тыс.11 месяцев назад
O guia definitivo para se tornar a SUA MELHOR VERSÃO em 2024
Estratégias que usei para transformar a minha saúde mental (venci a ansiedade e autossabotagem)
Просмотров 91 тыс.11 месяцев назад
Estratégias que usei para transformar a minha saúde mental (venci a ansiedade e autossabotagem)
Parei de me comparar e isso mudou tudo…
Просмотров 16 тыс.11 месяцев назад
Parei de me comparar e isso mudou tudo…

Комментарии

  • @LaisLima-op2ky
    @LaisLima-op2ky День назад

    😍😍😍

  • @LaisLima-op2ky
    @LaisLima-op2ky День назад

    Essa conversa é tão necessária 🫶🏻

  • @LaisLima-op2ky
    @LaisLima-op2ky День назад

    😍😍😍

  • @nivaniaalves5674
    @nivaniaalves5674 День назад

    Massa!!!

  • @user-pt9tz3zq9i
    @user-pt9tz3zq9i 2 дня назад

    Amo a maneira que você lembra de Jesus em todos os momentos❤️

  • @Luciamachadu
    @Luciamachadu 3 дня назад

    Parabéns Manu!

  • @diogoleinad
    @diogoleinad 4 дня назад

    Essa serie tá excelente! Parabéns por tomar essa decisão e nos inspirar Manu! Uma sugestão pros próximos videos é colocar a distância, calorias, tempo de treino, etc. Continua porque você está fazendo história, me motivou mais ainda a querer fazer um Iron haha🫶🏼

  • @fezz1215
    @fezz1215 5 дней назад

    Acha que vai chegar um ponto em que a massa magra vai te atrapalhar no rendimento aerobico ??

  • @fezz1215
    @fezz1215 5 дней назад

    Não posso assistir mais seus vídeos estou apaixonado pela sua personalidade, forte e determinada, parece ser mais velha do que é por sua mentalidade.

  • @mairahenriques4951
    @mairahenriques4951 5 дней назад

    Manu amando te acompanhar nessa nova jornada 🏊🏻‍♀️🚴🏿‍♀️🏃🏿‍♀️❤️

  • @samueelcury
    @samueelcury 5 дней назад

    Sou fã e não nego!!!! Vamosssss

  • @BiancaMelo-h5b
    @BiancaMelo-h5b 5 дней назад

    Eu parei de correr por causa do joelho por mais que as vezes eu tenha vontade acabo evitando e eu não sabia sobre o correr na areia, me deu vontade de correr pra ver como meu joelho se comportaria lá 🥹

  • @VlademirAbraao
    @VlademirAbraao 6 дней назад

    Que Deus continue te abençoando serva do Altíssimo

  • @fezz1215
    @fezz1215 8 дней назад

    14:10 mano essa parte eu dei uma leve risadola do mano de verde.

  • @VlademirAbraao
    @VlademirAbraao 8 дней назад

    Voce esta na companhia do todo poderoso

  • @VlademirAbraao
    @VlademirAbraao 8 дней назад

    Louvo a Deus por sua vida, e se for da vontade dele você realize seu sonho ,sempre vou interceder por você

  • @indianpyton
    @indianpyton 8 дней назад

    caraca que saco ela cortando ele o tempo todo

  • @gilneycit8431
    @gilneycit8431 8 дней назад

    Caracas, agora que fui ver a minha história! Nem sabia que a Manu tinha publicado...

  • @leticiamed-sy8mf
    @leticiamed-sy8mf 8 дней назад

    adoreeeeei Manu

  • @VlademirAbraao
    @VlademirAbraao 9 дней назад

    Manoela vou interceder pra o o Jeova Jireh que se for da vontade e do bem querer do todo poderoso voce ganhe essa competição

  • @VlademirAbraao
    @VlademirAbraao 9 дней назад

    Manoela pra Deus, nada é impossível,está escrito nas escrituras, sagradas ,que tudo que pedires em meu nome,com fé,o recebereis

  • @VlademirAbraao
    @VlademirAbraao 9 дней назад

    Buscai o Reino de Deus,e as outras coisas vos serão acrescentadas Parabéns Manoela

  • @VlademirAbraao
    @VlademirAbraao 9 дней назад

    Toda honra e toda glória seja dado a ele Jesus Cristo

  • @milenebarreto6314
    @milenebarreto6314 9 дней назад

    Isso tá muito bom ❤

  • @nathaliaamaral3322
    @nathaliaamaral3322 10 дней назад

    Até o Ademir participou kkkkkkkkkkkk

  • @nathaliaamaral3322
    @nathaliaamaral3322 10 дней назад

    Manu não para! Tá maravilhoso acompanhar.

  • @user-pt9tz3zq9i
    @user-pt9tz3zq9i 10 дней назад

    Amo essa atenção da Manu com Jesus, é uma das melhores partes dos vídeos, Deus abençoe a vc e a sua equipe💖

  • @user-pt9tz3zq9i
    @user-pt9tz3zq9i 10 дней назад

    Amandoooo

  • @user-pt9tz3zq9i
    @user-pt9tz3zq9i 10 дней назад

    Aguardando ansiosamente o próximo ep já kkkkkkk

  • @user-pt9tz3zq9i
    @user-pt9tz3zq9i 10 дней назад

    Amando essa série de coraçãooooooooooooooo

  • @lararaquel9242
    @lararaquel9242 11 дней назад

    DIVA DEMAIS ❤

  • @lararaquel9242
    @lararaquel9242 11 дней назад

    ABSURDAA

  • @moriatysolo
    @moriatysolo 11 дней назад

    Esse formato é perfeito para quem gosta de acompanhar os treinos!!

  • @melissamonteiro2787
    @melissamonteiro2787 11 дней назад

    Boa manu, monstra demais

  • @naminakamura1202
    @naminakamura1202 11 дней назад

    Surreallll 😍😍😍😍😍 amando acompanharr

  • @naclaraaaaa
    @naclaraaaaa 12 дней назад

    Bora Manuuuuuu❤

  • @YagoMatheusOficial
    @YagoMatheusOficial 12 дней назад

    Manu, tá massa o doc mas a equipe de edição tá deixando a música muito alta, a voz tá no volume bom, mas quando entra música é um pico de altura surreal

  • @robertomendonca1607
    @robertomendonca1607 12 дней назад

    Parabéns Manu pega Garra.

  • @gabrielamattia6991
    @gabrielamattia6991 12 дней назад

    manu é top mas imagina ser treinada pelo marcão, ele parece ser top top

  • @patriciadantas3132
    @patriciadantas3132 12 дней назад

    Amandoooo ❤

  • @_vickzlx
    @_vickzlx 12 дней назад

    amando acompanhar o documentário da maioral❤

  • @ruthmessias5385
    @ruthmessias5385 12 дней назад

    Manu eu cansei por vc essa subidona KKKKKKKKKKKKKK

  • @analuizaribeiro.r
    @analuizaribeiro.r 12 дней назад

    A motivação que eu ganho depois desses episódios é absurda!

  • @talitatiburski
    @talitatiburski 12 дней назад

    To amandooo

  • @victoriabarbosa6566
    @victoriabarbosa6566 12 дней назад

    A Manu é top e a gente já sabe mas cara o Marcão e o Bruno são sensacionais, tão ganhando minha admiração cada episódio. Que elenco!!!!!

  • @MariaFernanda_Tavares
    @MariaFernanda_Tavares 12 дней назад

    DIVAAAAA❤

  • @luandradd
    @luandradd 12 дней назад

    Maravilhosa, amo te acompanhar mano! Orgulho

  • @nataliafelix4821
    @nataliafelix4821 13 дней назад

    Tô nesse exato momento fazendo bike vendo o teu doc kkkkkkkkkkkkk

  • @MattosPB
    @MattosPB 14 дней назад

    Como você vai documentar toda a preparação até o dia, ficaria legal você falar sobre valores gastos na tua rotina, como custos dos equipamentos, infraestrutura, etc...

  • @cibelegodoii
    @cibelegodoii 15 дней назад

    bora acompanhar mais uma trajetória maravilhosa da manuu ❤❤