Cosa mangio in un giorno in vacanza al mare 🌊☀️

Cosa mangio in un giorno in vacanza al mare? 🤨
Tutto quello che mi va, senza troppi pensieri, restrizioni o sensi di colpa!
La vacanza non è la quotidianità, è un momento di riposo e di godimento! 😊
Ecco 5 consigli da seguire in vacanza per non sentirti gonfio e appesantito:
1️⃣ Comincia la giornata con una bella colazione saziante e appagante (anche salata se ti piace)
2️⃣ Evita di fare gli spuntini a metà mattina e metà pomeriggio (attieniti ai 3 pasti principali)
3️⃣ Non mangiare solo per golosità, ascolta il tuo senso di sazietà senza andare oltre
4️⃣ Cerca di muoverti nell’arco della giornata (non sono necessari allenamenti stremanti, basta anche solo camminare)
5️⃣ Dormi, riposati, libera la menta da tutti i pensieri e goditi la vacanza
E tu come passi le tue vacanze?? 😊
Vuoi qualche ricetta facile da portare in vacanza al mare?
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