Menapoz Nedir? Menapozda Oluşan Göbek Nasıl Eritilir? - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
HTML-код
- Опубликовано: 31 июл 2024
- 0:00 Giriş
0:40 Kanalımda yer alan zayıflatan diyetler
1:18 Menapoz nedir?
2:44 Menapoz belirtileri nelerdir?
3:15 Menopoza giren kadın ne hisseder?
4:25 Menapoza giren kadın ne yapmalı?
4:55 Menapozda beslenme nasıl olmalıdır?
6:39 Menapozda Göbek Eriten Diyet Listesi
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, göbek eritmek veya yağ yakımını hızlandırmak ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇
Sevgilerimle,
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
Göbek Yağlarını En Hızlı Ne Eritir?
• Göbek Yağlarını En H...
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi
• 1 AYDA 10 KİLO Verdire...
Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
• Aralıklı Oruç Diyeti ...
Göbek Yağı Eriten 5 Besin
• Göbek Yağı Eriten 5 Be...
Diyet Yapmadan 8 Adımda Zayıflayın.
• DİYET YAPMADAN 8 ADIMD...
İnsülin Direnci Nasıl Kırılır?
• İnsülin Direnci Nasıl ...
Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?
• Uyurken Yağ Nasıl Yakı...
Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflatan Diyet Listesi
• Sağlıklı ve Kalıcı Zay...
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?
• Karaciğer Yağlanmasına...
Göbek Eriten Yoğurt Kürü
• Göbek Yağı Eritme Kürü...
3 Kilo Verdiren Maydanoz Detoksu
• 3 Kilo Verdiren Maydan...
Yumurta Diyeti
• Yumurta Diyeti - 2 Haf...
Şeker Hastaları Ne Yemeli?
• Şeker Hastaları Ne Yem...
Kilo Vermenizi Ne Engeller?
• HIZLI VE KALICI Kilo V...
Verilen Kilolar Nasıl Korunur? Kilo Koruma Diyeti
• Verilen Kilolar Nasıl ...
Nasıl Yağ Yakılır?
• Nasıl Yağ Yakılır? Yağ...
7 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi
• 7 GÜNDE GÖBEK ERİTME D...
Kolesterol Nasıl Düşürülür?
• Kolesterol Nasıl Düşür...
Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
• 💦 Vücuttaki Ödem Nasıl...
Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
• Diyet ile 10 Kilo Nası...
En Etkili Basen Eritme
• Basen Nasıl Eritilir? ...
Kansızlığa Ne İyi Gelir?
• Kansızlığa Ne İyi Geli...
Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
• Mide Yanmasına Ne İyi ...
Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
• Reflüye Ne İyi Gelir? ...
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
• Sağlıklı Kilo Vermek İ...
Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
• Tiroid Hastaları Nasıl...
Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
• Kolesterol Nasıl Düşür...
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
• Ayda 5 Kilo Nasıl Veri...
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
• Metabolizma Nasıl Hızl...
Ödem Nasıl Atılır?
• Ödem Nasıl Atılır? Öde...
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
• Sağlıklı Diyet Nasıl Y...
Tip 2 Diyabet Diyeti
• Tip 2 Diyabet Nedir? N...
Hamilelikte Beslenme Listesi
• Hamilelikte Beslenme L...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
• 🍼Süt Azalmadan Nasıl K...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
• Kilo Vermem Durdu. Ne ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
• Polikistik Over Sendro...
0:00 Giriş
0:40 Kanalımda yer alan zayıflatan diyetler
1:18 Menapoz nedir?
2:44 Menapoz belirtileri nelerdir?
3:15 Menopoza giren kadın ne hisseder?
4:25 Menapoza giren kadın ne yapmalı?
4:55 Menapozda beslenme nasıl olmalıdır?
6:39 Menapozda Göbek Eriten Diyet Listesi
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, göbek eritmek veya yağ yakımını hızlandırmak ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇
Zaylflatan menepozda ne yapmamlazlm
45 yasindayim menopoza girdim birden kocaman göbek oldu hamilemisin diye sürekli sorulardan biktim
Muhteşem bir anlatım çok teşekkür ederim harikasınız..❤
Merhaba hocam 38 yaşındayım tip 1 diyabetim malesef menopoza girdim 7 kilo da aldım inşallah bilgileriniz bana da faydalı olur çok teşekkür ederim🙏🌹
Merhabalar Ayşe Tuğba hanım bende menopoz yoluna girdim. Öncelikle ödem atıcı tariflerinizi uyguluyorum. Bununla birlikte bu tarifi 16.08 Oruç diyetiyle uyguluyorum. Ara dada şoklama yapıyorum. Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. Sevgiler 🙏😘🌹❤
RUclips en çok severek izlediğim en güzel bilgileri aldığım tek kişi ve tek kanal sizi seviyorum Ayşe Hanım ♥️🤲🌹
Çok teşekkür ederim bende hep faydalı olmaya çalışıyorum sevgilerimle:)))💓💓
İhtiyacım olan bilgilerdi teşekkür ederim
Çok teşekkürler menopozda hangi vitamin tabletlerini kullanalım ne tavsiye edersiniz güzel hocam
Cok cox Tewekkur ederim Allah sizden razi olsun ❤️😘💐
Rica ederim :)
Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgi için 💖
Rica ederim :)
Cok teşekkür ederim Ayşe hanim hep sizi takip ediyorum
Rica ederim sevgiler:)
bende premenapoz dönemindeyim tavsiyeleriniz için teşekkür ederim deneyeceğim🙂
Ayşe hanlm çok teşekkür ederim hocam bilgilendirdiniz için 😊
Rica ederim :)
Tam ihtiyacım olan video paylaştınız Ayşenur hanım çok teşekkür ederim Allah razı olsun 👍👏😘
Rica ederim umarım faydalı olur:)
Cok tesekkürler güzel kardesim
Çok teşekkürler 👏👏👏🌹🌹🌹
Ayse hanim anlattınız her şeyi şuan ben yaşıyorum
Göbeğim yağlandi sporda yapıyorum haftada 1 gün
Merhabalar Ayşe hanım allah razı olsun yaşım 50 rahım ameliyatı oldum dizlerim çok ağrıyor sıcaklık basıyor kemik.erimesi dadınızya nasıl bi ilaç kullanabilirim teşekkür ederim
Merhaba Aysegul Hocam.Sizden danışma desteği nasil alabiliriz?
merhaba Ayşe hanım videonuzu izledim sabah ile öğle arasında ara öğün yok mu bir de tiroid hastasıyım bunun içinde önerebileceğiniz bir şey var mı bi diyette
Teşekkürler hocam
Sevgiler:)
Çok teşekkür ederimm.bende .sormuştum.sizi çok seviyorum.Almanyadan.selamlar❤️
Rica ederim Almanya'ya selamlar:)
Gece yeme nöbet leri hakkında video çeker mi siniz
Hoşgeldiniz ❤️
Lütfen 60-65 kilolular için diyet listesi paylaşa bilirmisiniz? Azərbaycandan🇦🇿🇹🇷 sevgiler sizi çok seviyorummm... 😘❤️
Tabi ki:)
@@aysetugbasengel Çok teşekkür ederim. Hem kabızlığa iyi gelen hemde 60-65 kilolarda olanlar için uygun olsun lütfen. Sabırsızlıkla bekliyorum önceden teşekkürler siziçokseviyorummm. ❤️😘🙏🏻
Stes hayatınızdan hiç çıkmıyor 😢
Sağolun
Merhaba meme kanseri nedeniyle memem alindi ve akabinde cindi kötü çıktığı için rahim ve yumurtaliklar alindi.bir yil oldu.gobek cevrem ve belim yaglandi.ayni zamanda hipotroidim bar.nasil beslenmeliyim kilo vermek için
Merhaba Ayşe hanım acil bilginize ihtiyacım var lütfen rahim alma ameliyatı sonrası alınan kilolar ve oluşan göbek... için ne yapmak getekiyor nasıl bir diyet uygulamak gerekiyor lütfen açiklayıcı bilgilerinize ihtiyac var... çok teşekkür ediyorum..sağlıklı ,güzel ve mutlu bir yıl diliyorum 🧡
Ayşe hocam güzel kardeşim sizin sayenizde yaptığım diyetler le bugüne bugün 20 kg verebildim inşallah devamı gelecek Rabbim yardımcım olsun çok güzel anlatıyor sunuz o yüzden herkese sizi tavsiye ediyorum 🙋🏻♀️😏
Çok tebrik ederim Binnur hanım bende çok sevindim :)) sizler de iyi ki varsınız birlikte sağlıklı beslenmeye devam :))
@@aysetugbasengel aynen öyle hocam 🙋🏻♀️😘
Nasıl diyet uyguladıniz
Çok teşekkür ederim hocam çok güzel anlatıyorsunuz Allah razı olsun sizden çok faydalanacağım Allahın izniyle
Bugün Başladım✅
Çok şükür sizi takip ettim kilo veriyorum 65 yaşındayım 100 kg 98 oldum
Harika daha çok kilolar vereceksiniz merak etmeyin başarılar:)
Merhaba ne kadar sürede yaptınız?
Ayşe hanım merhaba bende kadın hastalıklarından ameliyat oldum 2 yıl önce onun öncesindede meme kanserinden ameliyat oldum ve tedavi oldum ama şimdi ialç kullanıyorum bu yüzden kilo aldım çok ne yapabilirim.Nasıl bir diyet uygulayabilirim yaşım 38 kilom 73
43 yaşındayım ocak ayında östrojene bağlı meme kanseri olduğum için hemen yapay menopoza soktular hemen kilo almaya başladım nefes darlığı, aşırı terleme,çarpıntı başladı. Kemoterapi aldığım için diyette yapamıyorum ne yiyip içebilirim cevaplarsanız çok mutlu olurum
Tşkler♥️
merhaba iyi akşamlar bende D vitamini eksikliği var menebozdayim kilom var ne yapmalıyım
Salam lütfən bana yardımcı olsanız cox sevinere 66 kiloyam 1.55 boy 1 aya kimi düyünümüz var nasıl zayflya bilirim şimdiden teşekürler diyet lisdesi versəniz cox sevinerem
Merhaba, ben hafta içi çalışıyorum. Bu yüzden öğlen öğününü genelde atlıyorum. Proteini akşam öğününde alabilir miyim?
ALLAH RAZI OLSUN bende takip ediyorum elif erbil
Ayşe hanım, süt ve süt ürünlerini laktoz hassasiyetim olduğu için maalesef yiyemiyorum, ne yapabilirim?
Slm ben 1.5 yıl önce menopoza girdim ameliyat oldum komple rahmim alındı ve 15 kg aldım göbek ye yağ bağladı bu durumda ne yapmaliyim
Hocam ben bekarım 40 yaşında erken menopoz oldum çok fazla göbek var yardımcı olabilir misiniz
Merhaba ben 46 yasındayım diyet uyluyorum kilom 80 di ve suanda 70 ve busure iki yıldır aynı kilodayım 1 yildır menepozdayım kilo veremiyorum neyapmamlazim
Süt ürünleri yerine kalsiyum alabileceğimiz be önerirsiniz
Et yemeden kasların erir! Kemikler erirken kaslar da gider. Yaşlılıkta et türlerini arttırmak yemek çok önemli.
Ayşe hanım bu video benim tam ihtiyacım olan bilgileri içeriyor. Teşekkürler. Merak ettiğim bir konu var. Menapozda IF diyeti uygulayabilir miyiz? Bir sorun olur mu? IF diyetinde 2 öğün beslendiğim için bu diyeti nasıl uyarlayacağım? Yanıtınızı merakla bekliyorum. Teşekkürler.
İF diyeti de olur ama kilo vermenizi yavaşlatıyorsa bu diyete geçin. İf için ise 1 ana öğünü kaldırın kahvaltıyıda biraz artırın o zaman dengelenilir.
@@aysetugbasengel teşekkür ederim
benimde sormak istediğim bir soruydu bu çok güzel denk geldi
Kabak diyeti ile kilo verdim
Bir süre sonra menapoza girdim
Şimdi göbeğim var 3aydır diyet yapıyorum göbeğimi eritemedim
Benim diyeti yoyo mu oldu
Kan tahlili sonuçlarım da normal sadece kansızlık var
Anemi için ilaç kullanıyorum
Ayşe hm ne yapmalıyım
Merhaba hocam bakliyatı ve sebze yemeğini etli tüketebilirmiz
evet tabi ki :)
Canım hocam 😁 ben daha önce de sormuştum chia tohumu ile birlikte keten tohumu kullanımı uygun mudur 🤔😉birer tatlı kaşığı
Evet birlikte tüketebilirsiniz ama sık sık her gün tüketmeyin. Haftada 3 gün gibi daha fazla olmasın.
@@aysetugbasengel anladım teşekkürler 🙋🏻♀️👍
Sağol Dr. Hanım.48 olacak yaşım. İki sene oldu adetten kesildim.boyum 1,54, kg da 62 iyi mi acaba. Teşekkür ederim
evet 62 iyi bir kilo ama daha fazla olmamasına dikkat edin.
Hucamben.kucuk.yasta.menepoza.girdim.bana.kolay.evde.olan.seylerden.diyet.uygularmisiniz.kilo.veremiyorum
Selam ben miyom kist anıları oldum mecburi menepoza girdim nasıl zayıflarım teşekkür
Güzel kardeşim iştahım cok fazla önüne geçemiyorum ne tavsiye edersiniz
1 çubuk tarçını 1 litre suda 30 dk bekletin gün içinde yavaş yavaş tüketin.
Menapozdaki ateş basması nasıl önlenir
Ayse hocam ben 47 yasımdayim menopoza girdim siterslerim coktu galiba ondan cok yanginlarim oluyo ve gobek yaglarim olmaya basladi metobalizmam geriledi sabah kahvaltidan baska ekmek asla yemiyom sadece yemek yiyom ama kilo veremiyom napmam lazim lutfen cevap
Aralıklı oruç deneyim
Merhaba Ayse hanım sizinle nasil iletişime geçebilirim
Sadece youtube kanalım var danışan bakmıyorum :)
Artık dünya aralikli oruc tutuyor bu anlattiklarinizin hala geçerli olduğunu düşünüyor musunuz?ara öğünler insülin direnci oluşturmuyor mu? Teşekkürler
Cepte diyetisyen uygulaması varmı hala
Ayşe Tuğba hanım sabah kahvaltısında domates yiyebiliyor muyuz?Hiçbir diyetinizde yok merak ettim.Yanıtlarsanız sevinirim.
Merhaba onları yeşillik kategaorisi olarak genel isim kullanıyoruz yiyebilirsiniz tabi ki:)
Teşekkür ederim yanıtınız için.Kanalınızdan çok şey öğreniyorum sağolun ⚘️⚘️⚘️
Benciselsorundavarve..seker.kutucasiyorum.kuypanesi.var.napmayim
benim kizim cok zayif ne yapiyorum kilo alamiyor suna tedevi guruyor gelisme geriliyi var ne yapa bilirim ban yazarimsiniz siden rica etsem
Merhaba kanalımda kilo alma diyetleri ile ilgili 2 adet video var onları izleyebilirsiniz.
Okadar baktim bulamadim lutefen ban yaza bilirmisinzi ❤
@@Yagmur-nq8nm ruclips.net/video/kyYe5oNV4KU/видео.html
@@aysetugbasengel Ayşe hanım benim bacaklarım vücuduma göre kalın günlük 10k adım atıp 45 dk egzersiz+ kardiyo yapmama rağmen incelmiyor ne önerirsiniz incelmesi için lütfen cevaplarsanız çok sevinirim 🌸🌸
Merhaba hocam yaşım 52 menapoza girdim hem kilo aldim hem uykusuzluk çekiyorum ne yapabilirim.
Bunun için takviye olarak magnezyum öneriyorlar
@@leylanurcandemir9734 magnezyumu denedim
Bosuna yazmisim 1 yildir cevap yazmiyorsunuz😊
Hocam dün chia li kurunuzu yaptım kabızlık oluştu ve hiç kilo werememisim.digerlerinde sabah kalkınca hemen wermis olurdum
Chia ya vücut tepki vermiş olabilir şimdi bırakın başka zaman yine deneyebilirsiniz.
@@aysetugbasengel teşekkürler hocam bende bırakmıştım bugün
@@aysetugbasengel sevgili güzel kızım yıllardır takip ediyorum ve uyguluyorum verdim gobeyim inatçı ne yaptıysam eritemedim lütfen destek verin çok teşekürederim güzel kızım benim
165 boy kilo 95 kolostolum var
Süt ve süt ürünlerine yasak olanlar nasıl beslenmeli
❤❤❤
menepozda ilaç tedavisini kimse önermiyor ama riskli
Ayşe kızım benim şekerim sınırda karaciğer yağlanması başlamış troitlerim çalışmıyor yaşım 51 kilom 70 göbek bölgem çok erimiyor nasil beslenmeliyim şekeri azalttım ama ekmeği biraz fazla kaçırıyorum ne yapmalıyım
Merhaba bu videodaki diyeti yapabilirsiniz size kilo verdirecektir kc yağlanmasını çözer.
❤❤❤❤❤❤
Diyetisyene gittim bana diyet listesi verdi.Ben bu listeye başladım ama kabız oldum 3-4 gün çıkamıyorum.Karnim midem şişmeye basladi.Care olarak ilaç almaya başladım tabi bu da zararlı biliyorum ben neden böyle oldum acaba
Merhaba hocam bende acilen kilo vermem gerekiyor ama. birturlu veremiyorum hemm menopoz aşırı basıyor rahim kalinlasmasi nedir tahlilleri yaptırıyorum dizdeki porotes gevşemiş nasıl beslenmeliyiz kilo95 yardım edin hocam
Hocam mutlu pazarlar Hocam sayenizde 12 kilo verdim Hocam bnm bazen tatlı kirizi. Oluyor Hocam birde sitres oldu gün Hocam ne yedimi bilmiyorum sitersliken yemek düşünmek istemiyorum ama bu yaşamıma girdi nasil kurtula bilirimm Hocam
Ara öğünlerde kuru hurma tercih edebilirsiniz şeker isteğinizi karşılar birde gün içinde tarçınlı su yapıp yavaş yavaş için.
Çok tebrik ederim bu arada 12 kg çok başarılı :))
Menapozdayken mi verdiniz?
@@leylanurcandemir9734 evttt hiç rezil olmuyorum 5 ayda bir falan
@@serpilgunes6264 tebrik ediyorum sizi, neler yaptınız, buradaki diyet listesini mi?
Ben girdim hiç bir şey yok 😭😔 14 yaşında oldum ve 46 yaşında girdim 😔
Yine iyi bir yaş erken menapoz olmamanız güzel:)
@@aysetugbasengel ben daha olmak istiyor dum en büyük ablam oluyor
👍👍👍🌺🌺
Menopoz. Menapoz değil
"Menapoz" ne ya
Menepoza şişkinlik neden olur
Cok komiksiniz, bunlari yiyip de göbeginden kurtulan 1( bir) kisiyi burada paylasirmisiniz..