Советская аэробика. Ритмическая гимнастика с Наталией Ефремовой.1989 г.
HTML-код
- Опубликовано: 29 мар 2018
- Советская аэробика. Ритмическая гимнастика с Наталией Ефремовой
▶Подписаться на канал "Советское телевидение": goo.gl/qw3iEK
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - одна из главных парадигм в жизни советских людей. Поэтому цикл телепрограмм для домашней аэробики и зарядки "Ритмическая гимнастика" имели огромную популярность.К каждой передаче комплекс упражнений разрабатывался с особой тщательностью. Выполняйте упражнения вместе с ведущей Наталией Ефремовой и красивое, здоровое тело вам гарантированы.
Комплекс физических упражнений для разных групп мышц представляет мастер спорта по художественной гимнастике Наталия Ефремова. Автор комплекса - кандидат педагогических наук О.Иванова, консультант - доктор медицинских наук В.Матов. Занятия проходят в студии.
Исполнители: Т.Коломыец, Н.Серафимова, С.Рожкова, Л.Прохорова, Н.Оплетаева, Г.Розовская, Б.Оплетаев, В.Паладьева, А.Семиков, Б.Маслов, А.Ильчинин
Ритмическая гимнастика
Гл.ред.спортивных программ. Дата записи 05.08.1989 год
Режиссер - Л. Блехман
Оператор - Олег Смышляев
#зож #аэробика #ритмика #гимнастика #НаталияЕфремова #физическиеупражнения #зарядка #спорт #1989
Мы в соцсетях:
Яндекс. Дзен - zen.yandex.ru/fond
Telegram - t.me/gosteleradiofond
VK - teleradiofond
OK - ok.ru/gosteleradiofond
▶Подписаться на канал "Советское телевидение": www.youtube.com/@gtrftv?sub_c... 
Кино
![TRASH or PASS! Eminem ( Houdini ) [REACTION!!!]](http://i.ytimg.com/vi/cB1WrZcMwMc/mqdefault.jpg)
Я была школьницей когда по телевизору показывали аэробику....было ЗОЛОТОЕ время.Хочу вернутся в то время.😭😭😭
это тебя и испортило :)))
@@jwserge_MaiL_Ru а тебя чем, или вернее кто испортил, ну ка презнавайся.
@@user-qm1sz7dm4t а я остался неиспорченным!
СССР - РУЛИТ !!! 💪💪💪
Я в садик ходил, но помню этот ритм и голос , да и эту позитивную женщину.
Музыка как у Зодиака , интересно , что за она ?
Блин, на сколько же качественно организована вся эта передача! Из обыкновенной аэробики настоящее тв шоу сделали!
Огонь!! Это же моё детство!! Я ей подражала и показывала упражнения маме,типа я ведущая аэробики😂😂😂👍👍
Rita Emetova и папе?
Эти комплексы привили любовь к аэробике ещё в школе, до сих пор занимаюсь - через три года 50, а выгляжу на 35. Спасибо советскому ТВ! Рада видеть этих девчат - с ними и занималась, как будто давних знакомых снова нашла:)) Пошла заниматься
В таком костюме?
аналогично)
Я уже 2001 года рождения. И О Боже, как я вам завидую. У вас было золотое время. Грамотная речь, кино, передачи, образование. Уважение. Вот что должны показывать нам и нашим детям по ТВ!!!!!
100 000 лайков Вам, слезы радости наворачиваются, всегда перед школой делала этот комплекс 1987, 1988 годы, Наташа - милашка, гибкая, обаятельная, спасибо, Вам огромное!!!
Спасибо❤
❤
Привет я тоже пошла в школу в 1 класс. В 1987 году. Родилась в 1981 году. Тоже всегда смотрела и делала.
Посмотрела , как в детство сгоняла ))) А говорят , что машины времени не существует ))) . Вот же она .
Эта передача в армии на срочной службе была самой желанной к просмотру!.. ;-)
Особенно когда заставляли повторять на плацу за ними
Одобренный начальством просмотр стриптиза :)
Мы дрочили как могли, а советский солдат мог дрочить бесконечно много.
@@Denzelito_1980 да все дрочат, целку из себя не строй...
@@hhh-qu5ji он импотент, ему бесполезно
Ох уж эти лосины и купальник..... Мечта мечтальная ))))))) я была тогда школьницей. Все было как вчера! Благодарю за видео
Наконец то человеческая аэробика. А то сейчас такие пируэты ногами и повороты в бешеном темпе, что отбивают желание заниматься
щас не показывают такое
Мне кажется тогда хорошие комплексы упражнений подбирали, не травмирующие суставы и в тоже время развивающие гибкость во всем теле.
Все реально было продумано, для здоровья людей.
Не то что сейчас - дай нагрузку на одну часть тела, а другая потом страдает.
ритмика моего детства. Ни одну встречу не пропускала.
А через 5 минут после начала, она сказала: ну вот мы и размялись, подготовились для более серьёзных нагрузок.
Охренеть, я бы уже сдох - подумал я)))
Как все плохо у тебя
😂😂😂😂😂😂👍🏻
И удовлеьворились
😀 ну для нее это изи..она мастер спорта по художественной гимнастики.
Посмотри в инфобоксе.
Не переживай, что ты так не могешь😉
ахахаха))))))) Теперь в ютьубе можно на паузу нажать и отдышаться.. Я в 14 лет по ТВ от этого комплекса дохла просто, а она улыбается...
Делаю эту гимнастику в 2020 во время карантина на балконе ( да еще и ночью, так как режим сбит) эпохальненько! Шапка и пуховик мешают, но я стараюсь!Кто бы знал, кто бы знал.
AstroGirl0071 а я похожую советскую зарядку сегодня делала на карантине, только она была за 1985 год. Режим тоже сбит на карантине. Сейчас именно этот комплекс в рекомендациях был - просмотрела кусочками - думаю, непросто будет его сделать. Но может попробую завтра. Ещё с мужем сегодня по видео йогой занимались для начинающих.
@@Liohora и как успехи?
Карина Эйсчевская болят мышцы все уже второй день 😅
@@Liohora по видео урокам занимаетесь?
Карина Эйсчевская да, всё по видео-урокам, в тот день просто сразу два комплекса растяжки сделала, ритмику и йогу в один день. До этого ничего не делала.
Сколько воды утекло,мест обитаний сменено,горестей прожито,шишек набито,а как-будто вчера только смотрела и делала в зале нашей новостройки...будучи 6-ти клашкой в 1987-м...как все невинно было и суставы тогда не хрустели...
А что у тебя с суставами?
Мне только 1 год был)
Вы написали мои мысли
Рановато для хруста-то.
Хруст ни о чем не говорит, если не болит
Здорово вернуться на Миг в прошлое.И сделать ритмичную зарядку.))Жалко ,что сейчас нет таких программ.Люди перешли больше на еду ,чем на Спорт.А раньше вся страна была в Спорте.Надо возрадить опять эту программу для будущего поколения.У меня настроение после ваших занятий на 100%Улыбка не сходит с лица.
Как это нет таких дисциплин - ещё как есть. На телеканале ЖиВи, а также в ряде фитнес-клубов.
Этож моя любимая аэробика.Была подростком все время занималась перед телевизором.Я думаю и сейчам не поздно.Спасибо за видео😍.
Елена Смирнова в таких костюмах?
Несколько таких видео с разными ведущими, и я делала!!!
обалдеть, скольких испортила эта "передача" :)))
Ностальгияяяяя! Я даже непроизвольно наперед знаю все слова что говорит ведущая. Прикольно! Сколько лет прошло...
Вспомнила, что именно этот комплекс делала по телеку вместе с девчонками. Ностальгия... Спасибо, что сохранили те видео и даете возможность вспомнить, как это было.
И я тоже этот этот комплекс делала! Надо же, как-будто вчера было! Спасибо большое!
Во вы старые ...
@@Nosferatuse Не то слово!Как динозавры,или мамонты в лучшем случае!
Наташа 😂💙
@@user-fl1fb9wk7g Оооо,дааа!!!Наташа!!!
Какая у них растяжка😍😍😍 какая гибкость!!!
У девушки в розовом растяжка не очень хорошая, но в этом то и вся прелесть, доказывает, что эту гимнастику можно выполнять всем и у всех будет получаться
@@user-rq9ft8hr1y да вообще там одни любители, кроме ведущей.
Конечно... Бывшие гимнастки...
Самая красивая фигура у девушки в черном, силуэт что надо. Помню эту аэробику
Её фигура похожа на фигуру Е.Букреевой... А она богиня красоты!..
Помню эту передачу!...Когда мы были дома в СССР!!!!!
А насколько это полезно для здоровья. Если бы все так занимались, то аптеки бы обанкротились
Физические упражнения всегда полезны для нашего тела. Просто из 100% посмотревших если хотя бы процентов 10 сделают то Слава богу что хоть что-то сделали.
Удовольствия дают упражнения
От питания многое зависит.
Очень верный аспект затронули. Тогда это было целью государства - здоровье людей. Сейчас тоже цель, правда не государства, а единичных представителей - обогащение фармацевтического бизнеса.
Высший пилотаж и вот его составляющие: супер пластика, супер здоровье, супер мода, здесь же духовность с большущей буквы Д, непроходящая молодость, и очень много солнца оно заполняет и сознание и всё вокруг.
Не вижу духовности эротика сплошная
Не думал что ещё раз увижу эту аэробику🤣🤣
Какое же было спокойствие и умиротворение в те 80е, добрые порядочные с открытой душой и сердцем люди! У меня прям сердце плачет от боли и душа ноет, как же все люди изменились и забыли о человечности и простой любви 😢😭потеряли простые ценности дорожить человеком😢 Господи, верни людей на путь любви сочувствия доброты искренности😢❤🤲
Ага, а ещё появлявшиеся братки, дефицит и Афган.
Тоже хотел про Афган написать. Посмотрите фильм Груз 200 если есть какие-то иллюзии про советские восьмидесятые.
Детство.. Какая же классная передача) детишки такие милые
Прекрасный комплекс упражнений! А больше всего нравится, что осуществляется работа для гибкости и пластики. Очень хорошо для позвоночника. Грамотно составлена программа.
Я помню эту аэробику))))) Мне очень нравилось) я занималась
Zina Zaborskikh в таких костюмах?
Была ещё ребёнком, когда смотрела это видео. Помню до мелочей. Спасибо огромное! Ностальгия...
Мне 43 года! Я ее помню! Ностальгия!!!!
А сейчас что? Аэробику признали не действенной?
Мне действительна
Ни одного дизлайка!Вот такие мы, эпоха!
Сразу вспоминаю себя, была маленькая тоже любила делать гимнастку с мамой. И самое интересное, многие упражнения делала с легкостью, не то что сейчас 😂
Александра и я с мамой делал
И я😄😄
Да? Странно. Я с твоей мамой тоже аэробику делал.
@@martmartov2892 смотри а то она с тебя репарацию потребует за эксплуатацию мамы 👀👀😂🤡🤪
Если вы были тогда маленькой ,то вам ещё рановато жаловаться на сложности в выполнении упражнений....
Прям красотки! Даже не верится, что такое в СССР могли по телевизору показывать. Действительно, скрытая камасутра той эпохи... но офигенно! Сохранила. Буду под нее с дочками гимнастикой заниматься!
Так и не показывали, только под самый закат эпохи, когда скрепы ослабли. А до этого бы сочли порнографией и запретили цензурой
@@user-hd5bz5jj3v точно так и было.
@@user-hd5bz5jj3v Что за чушь. Варьете спокойно показывали и 70-е, и в 60-е даже. Посмотрите ролики
СПАСИБО С С С Р !
ПРЕКРАСНАЯ ЮНОСТЬ И
ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ МОЛОДОСТЬ !
СПАСИБО ЧТО СОХРАНИЛИ АРХИВ .
Спасибо США за создание и популяризацию аэробики.
@@geothon это не сша
@@user-zb6gi5eg3n А кто говорит что это США?
Электронная музыка,супер!
Вроде-бы электронная,а мягкая... Класс!
Кто делает в 2024?
Я
Я всё собираюсь. Не могла найти вот аэробику 80ых. И нашла!!!!)))
Вся взмокла через минут 15... Мне 60
@@user-ly8ce3vf2t ненадо было тепло одеваться и фортучку открывать
Я ТОЖЕ ВЗЯЛА И СДЕЛАЛА СЕЙЧАС. Я КАК БУДТО ВЕРНУЛАСЬ В ТО ВРЕМЯ. ЭТО НЕПЕРЕДАВАЕМО.
Эротику по советскому ТВ не показывали за то была "Ритмическая гимнастика с Наталией Ефремовой":)
С Кнышом тоже
Я после родов этой аэробикой занималась,сейчас смотрю и понимаю что очень классное сочетание движений,сейчас я инструктор по фитнесу поэтому понимаю на какие группы мышц движения направлены а в то время просто было прикольно заниматься по телевизору пока моя дочурка спала в кроватке и можно было чтото сделать для себя！Спасибо что напомнили,действительно очень классные упражнения тем более что они,это уже сейчас видно,тогда я этого не понимала,они на базе стрип пластики и других танцевальных направлений.
Может стрип пластика на их базе, а не наоборот!😉
@@kamchadalochka1609 *НЕ будем оспаривать терминологию)))*
Zhenskaya plastika, a ne strip.
Надо было спросить солдатиков в СА - они бы быстро тебе рассказали: на какие такие группы мышц это было рассчитано :)))
@@jwserge_MaiL_Ru Вы очень ,,подкованы,, в этом вопросе,кто как использует информацию,того кого на тот момент интересовали солдатики раздвигали ноги в аэробном режиме для одних целей,а тот кто приводил себя в норму после родов эти упражнения были именно для этого👍
Боже! Мне было 4 года,когда впервые увидела эту передачу. Не пропускала ни одной. Из-за обтягивающего костюма ведущей,я называла эту передачу "Зарядка с сисями". Мои родители умирали от смеха!
и с попами
Да там каа раз сись ни у кого почти нет)))
Я помню каждое движение, просто любовалась и смотрела с открытым ртом в 8 лет. Помню каждое слово. И мечтала о таком костюме. И мне подарили на Д.Р. только белый.
Сохранился он?
Азъ Есмь збочинець
У моей жены были комбинезоны такие
Азъ Есмь оно тебе не надо
@Азъ Есмь сам жадина
Тогда это был верх эротизма! Отлично помню. :) И ведь приучили...
Эх, старые добрые времена )
Самая приятная ведущая, красивая, милая! 🍒🧚♀️💃
Умница и красавица.Я обожаю сов. гимнастику
Это уже конец((( Последние месяцы СССР. Настоящая советская гимнастика была каждое утро, под фортепиано.
И я
Я когда в школу собиралась, они утром как штык, уже в телеке, сейчас мне уже за сорок.
Эта гимнастика была по воскресеньям,я точно помню.
Отличная айробика была в советское время!!!Я с вами !!!🖐️🖐️💐💐💐💐💐
Какие зачетные . Я по-моему когда был совсем маленький это по утрам смотрел по выходным . Красивые очень мягкий макияж и нет жутких тату . Ставлю лайк 👍 fox
Меня тату просто убивают!.. Из любой красавицы они делают бабищу!..
Я помню эти упражнения! И девушку эту помню! Мне было лет 12-13 и я делала эти упражнения!!! А ещё у меня пластинка была! Аэробика тогда была очень модным занятием!
Ксения Иванова в таких костюмах?
Да!
Это очень круто, качественно. Народ, все на аэробику, а не в телефон. Сразу - энергия, позитив, уверенность приходит.
Костюмов нет таких
лучшая гимнастика! Делаю месяц и такой сильной, крепкой и стройной стала!!!
а я помню фильм шел в кинотеатрах "Любовь и аэробика",кто помнит???
Блин точно!
Странно, что то я такой не увидел.
True Love Помню! Впечатления яркие! Крутая одежда!)))
@@shoppingwithyana4174 костюмы- мечта фетишиста😂
Я помню.Там героиня такая миленькая была.
Помню, были разные группы с разными ведущими. И я вместе с ними перед телевизором тоже делала все комплексы от начала до конца, т.к. сама была инструктором по аэробики в то время. Но запомнилась именно эта ведущаяя. Она мне очень нравилась. И манера, и подача, и очень женственна. Еще помню комплекс с красивыми девушками на фоне бассейна в Дагомысе.
Как Вы считаете, не слишком ли простые упражнения в смысле нагрузки? Сейчас на фитнесе намного интенсивнее тренировки.
@@user-uo8wy7og9q эти упражнения не так просты, как кажется))) много движений на координацию и пластику + темп. Попробуйте сделать весь комплекс от начала до конца без перерывов и Вы очень удивитесь мощной нагрузке. Когда появилась американская аэробика - все ею увлеклись. И я тоже. Но она не дает той пластики, что ритмическая гимнастика. Может она более динамичная, но не дает той женственности, которая есть в ритмической гимнастике. Американская больше на прокачку мышц. Они все какие-то перекаченые получаются со временем. Знала девочек, у которых были плечи, как у парней, а от степ-аэробики перекаченые ноги. Они больше были похоже на трансвеститов.
@@user-vp3io1kl2b , спасибо! Момент перекаченности тоже вижу. Это вроде как в моду вошло.
Да, была Елена Букреева.
@@user-jf9pf2mn3w и олег кныш был
Самая лучшая Ритмика, здесь есть всё. Обожаю делать этот комплекс упражнений, много проблем с телом решает. Ещё бы какие нибудь комплексы с Натальей Ефремовой раздобыть. На ЮТубе ни чего больше не ищется с ней...
Ольга Криворукова их всего два
Шейпингом можете занятся
Шу ритмик гимнастикаларни севи бажарганимда 12 ешда эдим ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Старательно занималась перед телеком раз в неделю . И всё ждала, когда же , наконец, похудею.
Я ведь занималась с этими девочками у телевизора, было здорово!
Татьяна Кириллова в таких костюмах
Блин, я помню как занималась вместе с ней))
Глаза Цвета-карие в таких костюмах
Классная гимнастика, проста и эффективна, до сих пор помогает мне держаться в форме
шшо, неужели формы не вышли за рамки? :))))
Самая любимая телепередача в Советской Армии.
и в дурдоме
Я это совсем забыла, а благодаря вам - вспомнила!🙏
Одна из моих любимых гимнастик в детстве, юности и ....сейчас😊 . Спасибо 😘.
Я уже невернусь из пред последнего упражнения ...хотя завтра попробую. А ведь когда то от начала до конца
упражнение где ноги за голову? это тяжелое упражнение
Мне нравится, красива, целая геометрия, молодцы.
Шедевр. Благодарю
как же всё плавно и красиво! не могу оторвать глаз!
Спасибо большое я так долго искала эту программу....
Спасибо, одно удовольствие смотреть и делать аэробику вместе с этими девочками , чудо...
Susanna Margaryan а с мальчиками?
@@user-zb6gi5eg3n можно , если мальчики хорошие...
Во первая эротика на экранах!😃
Сергей Кузьмич порно
Очень хорошая гимнастика, эффективная и занимательная! Нагрузка от занятий реально ощущается.
Классная гимнастика!Надо вспомнить молодость и заняться!А малыши просто чудо!!!
Класс! Помню ритмику, но такой замечательной не видела. Девочки все такие красавицы, гибкие, стройные!!!🤗♥️
Мы тоже занимались ритмикой в детском клубе по месту жительства в огромном просторном зале с окнами в под почти! Теперь его заняло УК....
Спасибо, что оцифровали запись!
В таких костюмах занимались?
Спасибо!Поностальгировала!Я была в то время одержима этими передачами аэробики и ритмики.Очень спасали и помогали сохранять фигуру.
Обожала эту ведущую!!!
Очень любила именно этот выпуск
Саундтрек здесь просто чумовой )
И его нигде кстати не найти (
@@Kaketobilo На второй минуте на слух похоже на Walter Beasley - Walter Beasley - 1987, "Jump on it"
Можно вообще распознать каждый трек с помощью телефона и программый shazam, если распознает еще))
@@user-dw5qn5ck4e Не распознаёт. Проигрыши отличаются. Проверено в нескольких местах. ;D
Нашел трек лист.
С огромным удовольствием сделала, вспомнила как с девчонками бегали в спортзал на аэробику и дома с подружкой прыгали перед телеками, сами вязали гетры, купальник на колготки, повязка на лоб, чтобы соответствовать ведущей, 87- 88 годы, вся жизнь впереди. Буду теперь заниматься с вами, а ведь классные упражнения!
И опять купальник на колготки?
Замечательный комплекс! На все группы мышц! Весьма полезен для женского здоровья! Как хорошо сочетаются упражнения! Лучшее средство для улучшения общего самочувствия и особенно для приведения гормонального фона в норму! Девчата, занимайтесь! И в будущем у вас будут легкие роды и здоровые детки!
Елена Ра у них нету детей у ведущих кроме ефремовой
Это моя любимая передача!И ещё обожаю выпуск про аэробику на море!!!
Сейчас мне 52 вес мой 73 кг. А было 16 вес 55. По телеку эту гимнастику показывали 4 раза в неделю, не дай бог опаздаю, а сейчас в любой момент можно включить. Сделала сегодня как тот мужичек в штанишках. Эх, время не вернуть назад😞
Помню этот выпуск аэробики очень хорошо... Наталья роскошна!
pastels AJ сексуальна
Любимая передача солдат- срочников. )
Всем привет кто родился в то время СССР. Помню и тогда это было модно и мы повторяли вмести с ведущей . Вставали специально и бежали вмести с ней заниматься . А щас все больные вялые ленивые некого не вытянешь даже прогуляться. А мы были спортивные и здоровые. Эх жаль что не вернуть то время. Всем здоровья и добра.
Сейчас занимаются
Классные упражения,здОрово . Делаю периодично заменяя на другие из Советских зарядок. Класс!
Спасибо! Я нашла видео которое будоражило меня в детстве!!!
Меня тоже.А как в Советской Армии потом будоражило всех..страшное дело...
@@petrnekrasov75 🤣🤣🤣
Классно. Если увеличить скорость воспроизведения, получается рок-н-ролл 🥳🥳🥳
Спасибо. Подойдёт как разминка для всего тела перед тренировкой.
Отличная аэробика !!!
В подростковом возрасте занималась с ними и , была восхищена . Спасибо за машину времени ....
Это был один из двух моих любимых выпусков, второй - "На море".
На море вообще огонь👍👍👍 лучшая и музыка там зажигательная
Помню, помню😂 маленькая была повторяла за ними😊👍🔥
Самый лучший выпуск из всех.
Ни разу не делала. Показалось легко, но это не так!)) Супер комплекс, очень бодрит и не выматывает, а вдохновляет и действительно чувствуется что всё тело, все мышцы и суставы прогрузили как нужно!
Актуально на сегодняшний день тоже. Упражнения для шеи конкретно убирают головные боли, улучшая кровообращение в воротниковой зоне.
Аха! Я под это завтракал перед школой!)))
=)) Soundtrack для того времени - очень даже чёткий !
на пластинках не вышел
Ностальгия прям. Смотрю сейчас и понимаю, почему в молодости никогда не было желания грудь увеличить или там ягодицы. Параметры красоты были другие. Длинные ноги и тонкая талия.
Жанна Кобякова, ноги фиг удлинишь... пока.
Это была первая передача, которую я по цветному телику увидела. Шесть лет мне было - аж дух захватывало)))
Был телевизор Горизонт Ц 257 цветной, диоганаль 61 см. Стоил этот телевивор 720 рублей, у меня родители купили его, после нецветного Таураса литовского. 1989 год мне 13 лет.
Замечательная аэробика.
Всегда делала сними!! Супер-комплекс!! Ничуть не хуже современной гимнастики)
в таком костюме?
Спасибо!!! Вспомнилось детство :-).
И комментарии смешные :-))