Ahoj Niky :) Chtěla jsem se poptat (mám absolutně zkrácené svaly a bolí mě bedra), jak mám provádět ty cviky s nataženýma nohama kdy se k nim sunu. Skoro se neohnu a právě nevím, zda-li je lepší tu nohu jako kdyby ohnout v koleni a jít k ní a nebo ji mít nataženou a ohnout se jen tu ďupku co se nahnu? :) Děkuji za odpověď, ebook, za videa! :)
Příjemné po ránu:-)
Děkujuuu :)
Ahoj Niky :) Chtěla jsem se poptat (mám absolutně zkrácené svaly a bolí mě bedra), jak mám provádět ty cviky s nataženýma nohama kdy se k nim sunu. Skoro se neohnu a právě nevím, zda-li je lepší tu nohu jako kdyby ohnout v koleni a jít k ní a nebo ji mít nataženou a ohnout se jen tu ďupku co se nahnu? :) Děkuji za odpověď, ebook, za videa! :)