Tohle mi prostě chybělo, už nějakou dobu pokukuju po youtube na české videa s témate joga a tohle, ty jsi mi hrozně sedla! Skvělé, děkuju, hrozně mi to pomohlo :)
Pred videem jsem si zacvicila podle sebe a tohle bylo jako takova tresnicka supr, naucila jsem se par novych cviku, koukam na tvoje videa vic a vic :-)
@@rachelgregerova3905 kolena nepokrcujte, v teto pozici jde primarne o protazeni, kdyby autorka videa nestahovala ramena k usim a neprovadela cvik nespravne, taky se nedotkne. Cilem není se dotknout, ale protahnout a dychat, neni cilem se tam hybat a kroutit, ale naopak srovnat. Kolena se mohou pokrcit jen za urcitych okolnosti, aby to bylo prinosne a hlavne aktivni. Pokud se nedotknete tak v pozici uberte a jdete vys ruce nechte vedle lytek ci stehnech. Nechci byt kritická, ale tohle video je opravdu jedno z tech horsich a doporucuju vam pro zacatek treba videa od Zuzky Klingrové ktera vysvetluje vse opravdu od zacatku. To ze si nekdo zacvici jogu doma neznamena, ze ji muze hned predavat dal. Bohuzel takovyhle videi je mraky a jediny co maj za nasledek je to, ze se lidi uci jit do pozic spatne, bez dechu, aktivity svalu. Joga je skvela vec, ale je to koncept a ne jen hloupy protahovani.
Ahoj, máš strašně inspirující videla. Dokonce jsi mě donutila cvičit :D Ale mám takovou prosbu..Jestli nemáš čas a zájem nemusíš, ale potřebuji trošičku vytvarovat zadek a stehna.. Tak tě prosím, jestli by jsi časem nemohla natočit nějaké video s účinnými cviky na zadek, ať se trochu zmenší a vytvaruje, to samé ze stehny jako vnitřní přední atd.. Moc by mi to pokohlo jelikož projíždím youtube, kde by takové cviky mohly být, ale moc mi to nepomáhá. Předem děkuji
@@martinberys3691 :DDDD myslim že to je uhel pohledu a že když zrovna tobě nesedla, tak tady ze sebe nemusíš dělat hlupáka a snižovat slečně sebevědomí. hezký den.
![CVIČÍM PRO SEBE | 2. týden [12ti týdenní hubnoucí program]| Niky Namasté](http://i.ytimg.com/vi/JyHmmbkl8qQ/mqdefault.jpg)
![CVIČÍM PRO SEBE | 2. týden [12ti týdenní hubnoucí program]| Niky Namasté](/img/tr.png)
Konečně jsem se dokopala, abych začala cvičit jógu a jsem moc ráda, že jsem začala s tebou! :)
Ahoj, jsem rád, že jsem na tebe narazil. Krátká videa, krásně vysvětlené. Moc Děkuji, krásná úleva =)
Děkuju moc ♥️✨
Tohle mi prostě chybělo, už nějakou dobu pokukuju po youtube na české videa s témate joga a tohle, ty jsi mi hrozně sedla! Skvělé, děkuju, hrozně mi to pomohlo :)
Veronika Kunderova ahoj, děkuji moc! :))
Pred videem jsem si zacvicila podle sebe a tohle bylo jako takova tresnicka supr, naucila jsem se par novych cviku, koukam na tvoje videa vic a vic :-)
super
Ja bych potrebovala neco pro hodne ztuhly zacatecniky😀.. tohle je uz po pokrocily ohebny lidi
👍👍👍
ahoj i já sem začal a bavíměto moc a bavýšmě z yogou jo
U kočky, tedy v pozici na všech čtyřech by se mělo nadechovat při prohnutí páteře a při vyhrbení by měl být výdech, pokud se nepletu.
Mám problém neumím si uvolnit ruce a dotknout se země.
Pokrčte více kolena :)
Děkuji
@@rachelgregerova3905 kolena nepokrcujte, v teto pozici jde primarne o protazeni, kdyby autorka videa nestahovala ramena k usim a neprovadela cvik nespravne, taky se nedotkne. Cilem není se dotknout, ale protahnout a dychat, neni cilem se tam hybat a kroutit, ale naopak srovnat. Kolena se mohou pokrcit jen za urcitych okolnosti, aby to bylo prinosne a hlavne aktivni. Pokud se nedotknete tak v pozici uberte a jdete vys ruce nechte vedle lytek ci stehnech. Nechci byt kritická, ale tohle video je opravdu jedno z tech horsich a doporucuju vam pro zacatek treba videa od Zuzky Klingrové ktera vysvetluje vse opravdu od zacatku. To ze si nekdo zacvici jogu doma neznamena, ze ji muze hned predavat dal. Bohuzel takovyhle videi je mraky a jediny co maj za nasledek je to, ze se lidi uci jit do pozic spatne, bez dechu, aktivity svalu. Joga je skvela vec, ale je to koncept a ne jen hloupy protahovani.
Jestli se na to kouká někdo od nás ze třídy ta zdravím 😂👋
Ahoj, máš strašně inspirující videla. Dokonce jsi mě donutila cvičit :D Ale mám takovou prosbu..Jestli nemáš čas a zájem nemusíš, ale potřebuji trošičku vytvarovat zadek a stehna.. Tak tě prosím, jestli by jsi časem nemohla natočit nějaké video s účinnými cviky na zadek, ať se trochu zmenší a vytvaruje, to samé ze stehny jako vnitřní přední atd.. Moc by mi to pokohlo jelikož projíždím youtube, kde by takové cviky mohly být, ale moc mi to nepomáhá. Předem děkuji
Vanny Siudová ahoj, časem určitě natočil :) jen mám teď dost práce a školy tak tohle musí počkat :))díky za radu :)
Chtěl jsme cvičit jógu, ale prvnich pár vteřin mě prsmerovalo na jinou stránku... If u know what i mean
No I don't know
To je jedno, jednoduše nejsi moc krásná, přitažlivá a sympatická žena:X
@@martinberys3691 :DDDD myslim že to je uhel pohledu a že když zrovna tobě nesedla, tak tady ze sebe nemusíš dělat hlupáka a snižovat slečně sebevědomí. hezký den.
Tak tiež tato yoga.Stači tych 10 min?
Angelika Kiferová ano
No... Po zlomenine stavca L1 sa to nedá zacvičiť od úrazu za 3 mesiace..... možno tak po 1 roku.
Pro začátečníky je velmi důležité jak se pri józe dýchá, ale to zde vubec nevysvětlíte
Jsem jediný komu to video přijde moc rýchly?
A yoga 2tyzden nie je??? :'(
Jee :) každý týden je nové yogové video, jen není pojmenovaná dle čísel. Mrkni na další moje videa :)
Dobré cvičení na protahnuti,, ale proboha proč ty reklamy, když se mám perfektně uvolnit.To člověka rozčílí.
Uzasne cviceni :)
Haydeny díky :))
lekce by byla asi fajn, ale ty reklamy? odcházím na jinou lekci :-D
já mám adblock xD
@@aroxgames4772 Já mám macbook a s adblockama tu mám občas z nějakého důvodu problém :-D ale chápu, fajn řešení
Já si v době reklamy zopakuju cvik :))
0:48 ta hlava v levo je hrozne creepy
já jako začátečník se nedotknu rukama země při prvním cviku
Není potřeba