Domácí HIIT trénink pro sexy postavu | 20 minut
HTML-код
- Опубликовано: 28 мар 2018
- Jak vtěsnat intenzivní a účinný trénink do 20 minut? Míša Mrázková vám ukáže HIIT trénink, ke kterému nepotřebujete nic víc než obývák, vlastní tělo a trochu odhodlání.
Video natočeno v Aréně Pavly Kladivové: www.arenapk.cz/
Aktin:
Eshop a Magazín ► aktin.cz
Sleduj nás:
RUclips ► bit.ly/2ruR47y
Facebook ► bit.ly/2srngh0
Instagram ► bit.ly/2szFfld
Twitter ► bit.ly/2rZV6IH 
Спорт
Poprvé jsem už po 6 minutách nemohla, ale každým dnem je to lepší 😁❤️❤️❤️
sy slaba xdddddddddddddd
No ovšem tohle je zabiják 😀. Nechápu jak ta blondýnka dokáže během celého videa mluvit a vůbec není zadýchání 👍😯
To je respekt
Cvičila jsem tuto sestavu před 2 měsíci, kdy jsem se začala znovu dostávat po pauze do formy a nedala jsem to celé. Dnes už jsem dala celé, ale 2 cviky v lehčí verzi. Tak uvidíme za 2 měsíce, zda už to zvládnu úplně bez úlev
Cvičení super, říkala jsem si že těch 20 minut dám.... ale... 😂 jako sorry dámy jestli tohle dam někdy úplně cele tak si fakt zatleskam! 😀 díky budu makat a musím to proste dat! 😀
Káťo jasně že to dáš 👍trénink dělá mistra!! Pomaličku se budeš zlepšovat což je nejlepší. Nemůžeš mít všechno hned😉držím palce a nezapomeň všichni v tom jsme spolu 😍💪💪
Úzasný workout
Super, určitě si zacvičím. Nechtěli byste udělat cvičení na posílení hlubokého stabilizačního systému? Docela s ním bojuji a myslím, že nejsem u začátečníků sama. :)
Ajaaaaaj. Dokonalé video (ako vždy😋) a dokonalý tréning!!!!'dúfam. Že bude viac takýchto videí ☺️🙊👌💪💪💪💪
Myslím, že jsem právě přežila svou vlastní smrt 😂❤️
Ježiši já se doslova stydím😂😂...je mi 11 a 1 cvik jsem si ulehčila a jeden vynechala😕😔takže mám horší fizičku než dospělí....smutný 😭😂(ikdyž to byl můj 1 "trénink"...ale stejně....) jinak mě to moc bavilo a doufám že mi to příště půjde líp👌😉
Ahoj, skvělé video :) a chtěla bych se zeptat, jak se jmenuje poslední písnička?
Tak jako ty cviky dám ale ta rozcvička? Ta mě odrovnala 😄
Avšak jsem si už podle vašeho videa zacvičila několikrát jen to rozcvičení dávám po svojem 🙂
Dobrý den,mohu se zeptat kolik cca kalorií se spálí? Děkuji za odpověď
To záleží na vaší hmotnosti, podílu svalové hmoty, věku... A většina kalorií se navíc spálí ne při tomto HIIT cvičení, ale až po něm.
Kolikrát týdně cvičit, aby to bylo efektivní? :)
Hiit by se měl dělat tak 2-3x za týden :) . Lze si to najít na internetu
KAŽDOU SEKUNDU V SETINE MINUTY
Záleží stačí i jednou týdně protože se to zase nemá moc přehánět
hmmm..tak s takovyma kockama bych si rad zacvicil.. Hned motivace pro hubnuti😂 Jenze s mym super nadmernym pocenim by byla vsude po podlaze potopa 🤧
moc hezky trenink, ale jestli mi tohle odcvici moje sousedka nade mnou, tak ji bude cekat nemila navsteva:-))
Asi tak, já bych se bála že prorazim strop a ocitnu se v obýváku u souseda 😅😅😅😅😅
@@dianagaborova891 jj tak takovou vymluvu sem jeste neslysel
Hey!! the best video!! thanks I like! I am a litle girl 😂😃😂 hey let's be RUclips buddies
naudž se anglicki ne loool??!?!?!?!?!!!!!!!!!?????????!?!?????????!?!?!.
nefunguje, udelal jsem jednou a nevidim svali
Tpc máš dost
Nedal bych ani 5 minut :)