📌 La Papaya y sus semillas - Propiedades y beneficios para tu salud 🥭 Formas de consumirla 👌
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- Опубликовано: 10 авг 2014
- La papaya contiene una enzima llamada papaína que ayuda a la digestión y evita la producción de gases. Además disminuye la producción excesiva de los jugos que segrega el estómago.
Dr. TV Perú (11-08-2014) - B3 - Asistente Del Día: La Papaya
00:40 Presentación
03:00 Importancia de las semillas o las pepitas de la papaya
04:08 Componentes que aportan beneficios
04:22 1. Agua (rehidratación)
04:51 2. Betacaroteno (antioxidante)
05:09 3. Vitamina C
05:37 4. Potasio y calcio
06:00 5. Papaína
06:15 6. Complejo B
06:26 Beneficios para sistema digestivo: el estomago
08:30 Beneficios para sistema inmunológico: el bazo
09:56 Beneficios para la piel y las mucosas
10:32 ¿Cómo envejece nuestra piel?
11:28 Beneficios para el hígado
12:04 Formas de consumir la papaya
15 Beneficios y Propiedades de la Papaya Para la Salud
1. Alivia la hinchazón y el estreñimiento
"La razón por la que la papaya es buena para la salud intestinal se debe principalmente a la enzima papaína que ayuda con la digestión, particularmente la digestión de proteínas", funciona tan bien que la papaína a menudo se vende como un suplemento para la digestión para ayudar con hinchazón y acidez estomacal
2. Contiene fibra
Otra razón por la cual la papaya es tan buena para la salud intestinal es por toda su gloriosa fibra. La mitad de una papaya grande tiene aproximadamente 7 gramos, que es casi el 30% de lo que se debería comer todos los días. Obtener suficiente fibra es crucial para mantener el tracto digestivo funcionando correctamente
3. Es una fruta antiinflamatoria
Como la mayoría de las frutas, la papaya está llena de antioxidantes, que protegen al cuerpo de los radicales libres para combatir la inflamación. Un estudio realizado encontró que el extracto de papaya ayudó a disminuir el estrés oxidativo en el hígado, el estómago y los riñones
4. Es hidratante
"La papaya está llena de agua". Por lo tanto, es súper hidratante, de hecho, las papayas son 85 a 89% de agua, lo que es especialmente útil en el verano cuando la hidratación es muy importante
5. Es buena para la inmunidad
La papaya es una fuente rica en vitamina C, esta vitamina está involucrada en las reacciones necesarias para el colágeno, la absorción de hierro y ayuda al sistema inmunológico. "Al comparar la vitamina C de las papayas con otras frutas como las naranjas y las fresas, las papayas están en la parte superior de la lista"
6. Es buena para la salud ocular
Además de la vitamina C, la papaya es rica en betacaroteno, el precursor de la vitamina A. "Este es un nutriente vital que se necesita para la visión nocturna, la piel sana, el sistema inmunológico y para tener un intestino sano
7. Es genial para la piel
Hay una buena razón por la que verá papaya o extracto de papaya en muchos productos de belleza naturales. La vitamina C ayuda a minimizar el envejecimiento prematuro, mientras que el betacaroteno reduce el daño de los rayos UV
8. Es buena para bajar de peso
Las frutas y verduras son una parte importante de una dieta cuando quieres perder unos cuantos kilos. Se estima que 1 taza de papaya proporciona alrededor de 44 calorías, es una opción mucho mejor que los refrigerios fritos. Incorporar papaya en la dieta te dará una sensación de saciedad ya que tiene una buena cantidad de fibra
9. Es baja en carbohidratos
La papaya es baja en carbohidratos, por lo tanto, no eleva los niveles de glucosa en la sangre. Una taza de cubitos de papaya tiene solo 10 gramos de carbohidratos
10. Es segura para los diabéticos
¿Cómo esta fruta es beneficiosa para los diabéticos? Esto se debe a que la carga glucémica de la fruta es solo 6.4 por 1 taza de papaya. Es muy importante comprender la distribución de carbohidratos a lo largo del día para que el azúcar en la sangre no se eleve
11- Protege contra las quemaduras solares
Hay evidencia de que el betacaroteno presente en las frutas y verduras de color amarillo anaranjado como la papaya y la zanahoria protege la piel contra las quemaduras solares al aumentar la defensa basal contra los rayos UV
12. Es buena para la sangre
Tiene un alto contenido en folato o ácido fólico, que es importante para el rápido crecimiento y multiplicación de las células blancas de la sangre en la médula ósea.
Recetas como Zanahoria Tomate Naranja y Jugo de Papaya dan una buena dosis de vitaminas B como tiamina y ácido fólico que son cruciales para el embarazo
13. Es un buen analgésico
La investigación ha demostrado que la papaína es útil para reducir la inflamación y el dolor. Incluso puede ser mejor que algunos medicamentos antiinflamatorios
14. Protege contra las enfermedades del corazón
Es rica en vitamina A y vitamina C, ayuda a proteger contra las enfermedades del corazón al oxidar el exceso de colesterol. Le proporciona una gran cantidad de antioxidantes
15. Es un buen protector contra el cáncer
La gran cantidad de antioxidantes y flavonoides presentes en la papaya ayudan a prevenir el daño de los radicales libres, y por lo tanto, previene el cáncer
Mi doctor de lima q alegría q puedo verlo x este medio,,, cuando vivía allá x motivo de trabajo de mi marido, lo escu haba y veía x tv,, anotaba sus consejos,, felicidades x descubrirlo,,, Dios lo bendiga,,,,
AHOYE!... PERSONAS COMO ÉSTE DR..DEBEN VIVIR PARA SIEMPRE...QUE BELLEZA DE ENSEÑANSAS. NUESTROS HIJOS DEBEN APRENDER ESTA CLASES MAGISTRALES...LA HUMANIDA DEBE SENTIRCE AGRADECIDA...LA EDUCACION EN ESCUELAS Y COLEGIOS ES DEGRADANTE EN ESPECIAL LAS PRIVADAS..BASURA BASURA BASURA..
Me ayudó a bajar de peso desayunandolo en ayunas, me desinflamo el estómago y me quito el acné.
Cuánto tiempo lo vas consumiendo y en k horario xfavor
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Me quedé en una pieza con este tremendo video, jamás visto!¡Qué ayuda tan práctica y agradable en su explicación! Desde Cuba les agradezco y les bendigo en el nombre de Jesús.
Excelente, gran y pionero anti inflamatorio natural.
Muchas gracias por lo bien que explica los beneficios de los alimentos!! Que Dios lo bendiga y un saludo de un guatemalteco en Estados Unidos.
Sabia que eran la versión de Dr. Oz. Aquí en los estados unidos. Me alegra que eduquen a la audiencia. ..
La papaya es rica con Piña. Fresa. Mango. En líquido ..
Me encanta este Dr explica también como nuestro querido Frank Suárez, saludos desde Venezuela
Amen y amén Dios mio guarde de todo mal
Me encanta ver y Como explica todo este doctor 😍🤗
Linda ayudante, esa es la nobleza de la peruana. Muchas gracias al Dr. BORDA POR SU explicacion tan didactica. B3ndiciones querido doctor.
Millones DE GRACIAS !!!! POR TAN TAN PRACTICA !!!! CLARA !!! MUY DIDACTICA !!!!! HERMOSA DEMOSTRACION!!!!!! QUEDO MUY CLARO!!!!!!!
DIOS LES BENDIGA Y MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS.
Doctor TV Muchas GRACIAS 😍
Antes no lo apreciaba pero buenos consejos q regrese doctor tv
Que bueno es esto de las redes que dan muy buenas charlas de salud en todas las áreas de salud
Los felicito que a pesar de que a nosotros los medicos nos caoaciran en medicina farmacologica ustedes estan promoviendo la verdadera medicina GRACIASSSSSS
Excelente explicación muchos beneficios en una solo fruta saludos
Muy buenas explicado todos los beneficios que contiene la papaya muchas gracias que Dios lo bendiga Dr
Me gusta mucho.gracias x sus resetas y recomendaciones para la salud
Qué buen vídeo 👌....Muchas gracias... Dios les bendiga siempre
Excelente programa. Muy ilustrativo y se aprende de manera facil.
¡Divertido, interesante y didáctico! Excelente programa doctor. Dios le bendiga
Excelente comentarios, es un alimento que no puede faltar en nuestra mesa familiar.
Excelente información.
Muchas gracias
Llegue hasta aquí porque desde que comí papaya por varios días seguidos , he sentido un cambio en mi cuerpo , y me llamo poderosamente la atención , gracias dr tv , ya se los beneficios de consumir papaya
Yo. Como todos los dia
Pura mentira
Que gran presentador... Gracias
Gracias fue ponencia magistral
GRACIAS muy deliciosa la Papaya y nutritiva muy Buenos concejos pues no Sabia de las semillas aprendi algo muy delicioso hoy GRACIAS abrazos sinceros
Programaa como este debería de ser más difundido en el Perú , excelente aporte ala sociedad ,gracias doctor
edwin leon cervantes canciones
una canción de pablo baldonado
Y en todos los países saludos
Muchas Gracias excelente
Me han sido muy útiles.Gracias
Maravilloso información 🙌
Excelente programa educan en salud.
Qué lujo la explicación del Dr.Acá en la Argentina le llamamos a esta fruta: Mamón. Qué buenos beneficios tiene. Cómo mucho de esta fruta y ahora voy a comer las semillas. También hago dulce.
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Estupenda informacion, de los .beneficios de las frutas, gracias por todo.
Muy interesante éste canal.....Lo que más me gusta cómo lo van exponiendo el tema...Muy bonito programa también
Necesitamos mucha educación en estos temas de organismo y de alimentación. Felicidades por su programa.
No estoy d acuerdo, sólo las personas q comen puras porquerías o sea comida chatarra, y lo saben.... desde q tengo uso d razón siempre comí sano o en mí flia, no comemos pan ni comidas grasosas, es un tema cultural lo d la alimentación, es lo más importante en la vida, porque sinó tienes salud no tienes vida, o mejor dicho tú calidad d vida es deplorable.... siempre les aconsejo a mis amigos o conocidos q "HAY QUE COMER PARA VIVIR Y NO VIVIR PARA COMER" gran verdad.
Excelente programa muy interesante
Gracias por el lindo Video de la Papaya..
GRACIAS POR TODA LA INFORMACIÓN.
DR.TV...UN ABRAZO Y BENDICIONES
Yo la usó mucho gracias Doctor
Como me encantan estos videos son tan interesantes y aportan muchos conocimientos que mucha gente desconocemos, y más aun es la dinámica con la que el doctor explica todo. Mil gracias y que Dios los bendiga siempre,
Me encanta el doctor tv..explica muy bien y muy entretenido.gracias Dr.tv🥰
66año comiendo papaya y estoy sana y cómo y con buen ánimo
Bendiciones
Excelente gracias Dr. Yo hace un tiempo me acostumbre a comer en ayunas una rodaja de papayas
Dios todo poderoso nos lo a dado todo en el mundo entero las frutas legumbres y muchas otras cosas más que muchos no sabíamos para beneficio de nuestra salud y gracias a ustedes y a este programa las estamos conociendo Dios padre celestial todo poderoso los bendiga
Gracias doctor por la información,
Gracias por la recetas es muy importante gracias
Enhorabuena Dr.tv le saludo a Ud y a cada invitado suyo desde S.S. El Salvador C.A excelente también la cáscara es buena como ablandador para las carnes duras se pones sobre la carne por 5 a 10mnts a marginar es mejor que la piña muchas gracias por sus conocimientos compartidos mis Respeto por su profesionalismo se lo aprecio
muchas gracias doctor por toda la información que nos proporciona de verdad que tiene buenisima técnica para explicar los temas .... saludos !
Muchas gracias por la explicación.
Que buena información doctor muchas gracias
Por favor que ese doctor prepare a más doctores a hacer programas asi son muy interesantes y muy creativos para todos ,que buen doc .y expositor lo felicito se gano mi suscripción
LA PAPAYA ES SUPER..RIQUISIMA....
Me encanto la explicacion del doctor en sero no sabia q asavido ser la mejor fruta para nuestro cuerpo gracias doctor por la explicacion
Es verdad que la papaya es una fruta mui importante para la salud gracias doctor tv por su profecionalismo i por su calidad humana tengo 82 años gracias ala papaya tengo una buena salud agradesco aeste programa por estas sugerencias constructivas.
Gracias. Y yo que tiraba a la basura las pepitas. No mas. Gracias por su video. Gracias por sus conocimientos. Genial
Excelente información, muchas gracias 😊 🌻🦓
Gŕacias por ls excelente informacion
Excelente. Información
Un programa extraordinario
yo soy fan de la lechosa , me encanta y sobretodo doy fe que es buenisima para la salud, estaba sufriendo de mucha acidez y con la lechosa cambio, es verdaderamente milagrosa
Si es un no
Me encanta la forma como comparte sus conocimientos muy clara e interesante. Nos, concientiza sobre lo que tenemos para curarnos de forma natural. Saludos Dr.
Totalmente de acuerdo saludos cordiales
Megusto mucho dijo cosas q no sabía gracias drtor
Gracias bendiciones por esta grandiosa información Jairo B Rodas Guatemala
Yo consumo mucha papilla pero no savia si las pepitas eran tan importante consumirlas .No la volveré a tirar ya que sifbe para muchas cosas
Gracias Doctor x su información y muy buenos concejos desde Alicante
Saludos desde argentina, soy licenciado en nutrición , utilizo el jugo de papaya en mis pacientes, muy buen programa, vivi en arequipa unos años ya que mi padre es arequipeño.
Buenas doc yo tengo a mi nene de 8 años y sufre mucho de estreñimiento es recomendable para su edad consumir esto? Gracias!!
Hola yo suelo hacer aloevera con zumo de papaya natural y piña o naranja y es buenísimo. O papaya comerlos de fruta. Me pyedes decir algunos aline tos para adelgazar gente con problemas de colón irritable y Intolerancia al gluten y lactosa muchas gracias saludos cordiales
Bien explicado.dr gracias
Que rico y lindo video!!!gracias!
ME ENCANTA 😍
MUCHAS GRACIAS!!! DOCTOR 👨⚕️
BENDICIONES!!!!😇🙏❤️
Y yon que a diario tiraba las Semillitas 😝🙈
Bendiciones! 👨⚕️ ❤️😃🙏😇👍
Programa sobre la buena alimentacion deben pasarlos mas a menudo.
excelente información me gustaría ver más videos de estos para poder sanarnos naturalmente
Me encantó lo que dice de la papa Dr, yo como todis lo dias una porción de papaya pero no la pepas pero ahora s voy hacer jugo con pepas. Gracias Dr .Tv
el mejor programa de la television mundial mil gracias doctor
Kien 9l
@@mariajuliaotiniani2814 ápoí
me encanta como explica todo Dios le bendiga un saludo desde poza Rica veracruz
Gracias mil gracias Dios te bendiga 🙏excelente programa.
Muchas gracias. Doctora
Excelente Dr gracias por su ayuda a comprender todos los beneficios de la papaya. ...gracias. ....
Qqybrufp. Bcvjvuf
Gracias querido Dr., siempre que puedo lo veo por TV, y comparto pues la Salud nos interesa a todos.
Gracias por el vídeo doctor está bien la informacion
Muchas gracias Dr tv por sus consejos un abrazo
Gracias Dr por compartir sus excelentes conocimientos mi Dios lo bendiga y proteja por siempre
Hi
Que padres los ejemplos de cómo beneficia a los órganos, felicidades
Gracias Gracias Gracias Dr que buen video..
Gracias doctor. Dios lo bendiga
Super like a éste vídeo 👍🏼 😉❤ Me ENCANTÓ!
Me encantaste tu bebé estas linda tiene Instagram para.seguirte
Me encantan estos programas del médico, Felicitaciones. Un abrazo desde Medellin-Colombia.
Muchísimas gracias
Saludos DESDE URUGUAY Montevideo
Exelentes propiedades Dios los Bendiga..
Exelente programa doctor no tenia ni idea de lo inportante q es ingerir la papaya
felicidades!!!una explicación muy didáctica
, muy comprensible!!
Muy buen programa excelente
Excelente explicación gracias.!!
Excelente programa , los felicito desde barranquilla colombia .
Ahora está en el canal 2 latina Perú alas.11 de mañana
Me encanta este programa elDoctor explica muy bien. Que bueno lo de la papaya es mi fruta favorita
Buen programa excelente doctor explica muy bien entretenido...!
Gracias por la informacion de las propiedades curativas de la papaya.( lechoza)
Que simpático el doctor y que bien explica ,me gusta
Ubunnimim8m.bcxx
como se extraña el doctor tv en chile era el mejor programa de la tv chilena.los felicito peruanos cuiden a este tipo de programas q son un verdadero aporte
Aquí en Chile nos bombardean con mierda , estos programas valían la pena
Aunque aquí en Chile , la medicina es un maldito negocio, así que estos programas son piedras de tropiezo para el negocio.
@@kantante86 xñ
@@kantante86 asi es tenes toda la razon.
MnbvxSFLÑÑPIYREQQ
ZZ
Gracias muy excelente video mencanto mucho
Quebien buenisimo
Gracias