月底省錢/平均一餐50/廚房整理/電鍋料理/上班族快速省錢料理/絲瓜炒鹹蛋/避風塘蟹炒水連/松阪豬炒豆乾/標籤機/甜椒炒嫩雞胸/竹筍排骨湯/自煮古早味紅茶/天仁茗茶

chapters 章節：
01:07避風塘蟹香蒜酥炒水連$60
01:40絲瓜炒鹹蛋烹調$59
02:28松阪豬炒豆乾調味$130
以上三菜一飯$249➗5當天3人隔天兩個便當平均一餐$50
03:03帶女兒小欣穎參加寶寶運動會
04:35控量調味瓶使用標籤機
05:05全聯嫩雞胸醃製
05:58全聯綠竹筍處理去除苦味
06:32竹筍排骨湯烹調$90
06:56自煮天仁茗茶紅茶
07:37嫩雞胸炒紅椒$50
水餃約$120一共$260➗4平均一餐65
✅廚房好物推薦：控量調味瓶
✅調味料推薦：避風塘蟹香蒜酥
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