Ik heb heel veel gehoord over dit dieet maar ik kan er moeilijk aan beginnen vanwege mijn allergie voor groenten en fruit. Heeft iemand hier een goed alternatief voor?
Dieudonné Een vriendin van mij dacht ook dat ze allergisch was voor groenten en fruit. Bij de allergologe bleek dat zij totaal niet tegen pesticiden kon ! Sinds ze onbespoten ging eten ging alles prima . Succes. T kan dat jouw verhaal anders is , maar ik hoop dat t hetzelfde euvel is.
Dieudonné je kunt ook een eliminatie dieet proberen in de vorm van dierlijke producten. Ook wel carnivoor genoemd. Als je dit een aantal weken vol kunt houden kun je langzaam aan weer producten introduceren om te kijken waar je gevoelig op reageert. Of... als het bevalt hou je dit dieet gewoon aan. Je hoeft hierbij nooit bang te zijn voor tekorten, alle nutriënten die wij nodig hebben zitten in dierlijke voeding. Succes!
@@robinsmit1632 jammer van je reactie. Het is juiste een heel goed advies. Je kunt op dierlijke voeding heel goed leven. Koolhydraten zijn niet nodig (niet essentieel).
Orange Moon_ het ligt eraan hoeveel je wil zakken in koolhydraten. Fruitsuiker zorgt ook voor een verhoogde bloedsuiker spiegel. Als je low carb Paleo eet neem je af en toe wat fruit, als je bv Ketogeen volgt dan wil je tussen de 20/30 gram (voor gemiddeld persoon) zitten en past fruit hier niet tussen. Maar wij kunnen onze voedingsstoffen uit heel veel andere producten halen gelukkig ☺️
Ja dat klopt, als je intensief sport kan je meer koolhydraten eten. We raden aan één extra portie koolhydraten (bij voorkeur havermout, zoete aardappel of quinoa) te eten voordat je gaat sproten. Ongeveer 2 tot 1,5 uur ervoor werkt voor de meeste mensen het beste.
Stephanie Rijnders Toen ik krachtsport deed vroeger dronk ik een stevige proteineshake ( met stevia; geen koolhydraten) vlak na de training , dat pepte behoorlijk op. Driedubbele shake.
Helaas klopt het aantal koolhydraten wat hij meldt niet. Je kan beter minder eten. Koolhydraten zijn ook niet essentieel in tegenstelling tot wat hij zegt. Heeft iemand ooit gehoord van essentiële vetten en eiwitten? Ja? Nou dan heb je ook nog nooit gehoord van essentiële koolhydraten
Hoi, duidelijke uitleg! Wel een vraag: hoeveel gram koolhydraten kan een lichaam per uur of per maaltijd maximaal opnemen?
Zeer informatief! Succes met je video's!
Super duidelijk. Dankjewel!
Hele duidelijke uitleg 👍👍👍
Bedankt voor het delen van al deze kennis Jasper !
Graag gedaan :)
Sinds ik begonnen ben met minder koolhydraten heb ik meer last van mijn artrose in mijn rug en knieën. Hoe komt dat ?
prima video hier heb je wat aan dankjewel hiervoor. 👌
Bedankt, In mijn cultuur (Somalisch) eten wij te veeeeeel koolhydraten bv ontbijt, lunch en diner dat is dus niet gezond. thank you
Bedankt voor de boodschappen lijst wat wel en wat niet heb er erg baad bij mvg
Ik heb heel veel gehoord over dit dieet maar ik kan er moeilijk aan beginnen vanwege mijn allergie voor groenten en fruit. Heeft iemand hier een goed alternatief voor?
Dieudonné Een vriendin van mij dacht ook dat ze allergisch was voor groenten en fruit. Bij de allergologe bleek dat zij totaal niet tegen pesticiden kon ! Sinds ze onbespoten ging eten ging alles prima . Succes. T kan dat jouw verhaal anders is , maar ik hoop dat t hetzelfde euvel is.
Dieudonné je kunt ook een eliminatie dieet proberen in de vorm van dierlijke producten. Ook wel carnivoor genoemd. Als je dit een aantal weken vol kunt houden kun je langzaam aan weer producten introduceren om te kijken waar je gevoelig op reageert. Of... als het bevalt hou je dit dieet gewoon aan. Je hoeft hierbij nooit bang te zijn voor tekorten, alle nutriënten die wij nodig hebben zitten in dierlijke voeding. Succes!
@@FoodieFit Wat een bagger advies
@@robinsmit1632 jammer van je reactie. Het is juiste een heel goed advies. Je kunt op dierlijke voeding heel goed leven. Koolhydraten zijn niet nodig (niet essentieel).
Carnivoor dieet geprobeerd?
Waarom mag je maximaal driemaal per week kwark?
Ik eet ook khd arm. Maar ik neem af en toe ook wel es een eiwitshake hoor, gewoon omdat het lekker is en makkelijk.
Dat kan ook prima, zolang je maar niet alles daarmee vervangd
Great video! Bedankt voor de boodschappenlijst 🤗
Graag gedaan!
Als je zo'n dieet volgt, hoeveel bakjes koffie raad jij dan aan?
Maximaal 3 kopjes zwarte koffie per dag. Meer informatie vind je hier: www.jasperalblas.nl/koffie-gezond-niet/
Maximaal 3 kopjes zwarte koffie per dag. Meer info hier: www.jasperalblas.nl/koffie-gezond-niet/
duidelijk uitleg ik sport 3 per week alleen voeding moet aanpassen wat ik.wel niet mag eten ik weeg 129kilo wil.graag afvallen
En heeft het geholpen nu het 2 jaar geleden is zul je wel hopelijk flink afgevallen zijn. Vraag het gewoon uit nieuwsgierigheid.
Ik voel me beter dan ooit
Tooop 💯
Mag je wel fruit?
Orange Moon_ het ligt eraan hoeveel je wil zakken in koolhydraten. Fruitsuiker zorgt ook voor een verhoogde bloedsuiker spiegel. Als je low carb Paleo eet neem je af en toe wat fruit, als je bv Ketogeen volgt dan wil je tussen de 20/30 gram (voor gemiddeld persoon) zitten en past fruit hier niet tussen. Maar wij kunnen onze voedingsstoffen uit heel veel andere producten halen gelukkig ☺️
Ja zeker, het beste is maximaal 1 stuk fruit per dag. Meer info hier: www.jasperalblas.nl/hoeveel-fruit-mag-ik-eten/
Nog veel beter is het Keto dieet icm Intermitted Fasting als leefstijl aan te nemen omdat je alléén dan echt vet gaat verbranden.
saabje O. Is slecht
Het ligt iets genuanceerder, hier meer informatie: www.jasperalblas.nl/keto-dieet/ & www.jasperalblas.nl/intermittent-fasting/
Als je krachttraining doet 4x per week is onder de 100 gram koolhydraten toch weinig ??
Ja dat klopt, als je intensief sport kan je meer koolhydraten eten. We raden aan één extra portie koolhydraten (bij voorkeur havermout, zoete aardappel of quinoa) te eten voordat je gaat sproten. Ongeveer 2 tot 1,5 uur ervoor werkt voor de meeste mensen het beste.
JasperAlblas.nl is 100 gram koolhydraten dan genoeg ? Dat is niet te weinig toch?😁
Stephanie Rijnders Ja te weinig bij topsport ,daarom zegt hij eet dan meer koolhydraten
Stephanie Rijnders Toen ik krachtsport deed vroeger dronk ik een stevige proteineshake ( met stevia; geen koolhydraten) vlak na de training , dat pepte behoorlijk op. Driedubbele shake.
Is speltbrood ook verkeerd ?
Als je overgewicht hebt en wilt afvallen, kan je inderdaad beter ook geen speltbrood eten
Volg het nu 2 weken, 6 kg er af en voel mij een stuk energieket!
Het werkt zeker, voor lichaam en geest! Voor inspirerende recepten: kom gerust eens kijken op mijn kanaal ❤️
Ik doet het
wacht al 25 minuten op de boodschappenlijst maar krijg niks behalve reclamen
Als je een e-mail stuurt naar info@jasperalblas.nl dan kunnen we je verder helpen.
Helaas klopt het aantal koolhydraten wat hij meldt niet. Je kan beter minder eten. Koolhydraten zijn ook niet essentieel in tegenstelling tot wat hij zegt. Heeft iemand ooit gehoord van essentiële vetten en eiwitten? Ja? Nou dan heb je ook nog nooit gehoord van essentiële koolhydraten
Correct. Calories is a numbers game. Eet minder calorieën dan je nog heb per dag om op gewicht te blijven en je valt af. Zo simpel is het.
waarom wordt je mager. wat doe je daaraan.
Grootste onzin ooit.
De aarde is ook plat zeker
ronald henny geen commentaar geven als je ergens geen verstand van hebt 😘
@@tetterov5434 🤣🙏
Is allemaal onzin. It's all about the calories