5 ИДЕЙ ОБЕДА В РУКАВЕ. Без Кастрюль И Сковородок! Никакой Грязной Посуды!!!
HTML-код
- Опубликовано: 5 ноя 2019
- РЕЦЕПТЫ В РУКАВЕ ДЛЯ ЗАПЕКАНИЯ:
БУЛГУР С КУРИНЫМИ БЕДРАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
151/13,9/2,5/18,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 550 ГРАММ БЛЮДА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Булгур 350 гр
Горячая вода (кипяток) 600 гр
Куриное бедро без кожи 600 гр
Лук репчатый 100 гр (1 шт)
Морковь 150 гр (1 шт)
Чеснок 1-2 зубчика
Соль 1 - 1,5 ч.л
Барбарис ягоды 10 шт
Смесь перцев 0,3 ч.л
Куркума 0,5 ч.л
Специи к плову 1 ч.л
КАРТОФЕЛЬ С МЯСОМ И ЧЕРНОСЛИВОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
163/7,7/7/17,4
Картофель 700 гр
Свинной окорок 600 гр
Лук репчатый 150 гр (1 шт)
Морковь 150 гр (1 шт)
Чернослив 200 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 0,5 ч.л.
АРОМАТНЫЕ ОВОЩИ В РУКАВЕ
КБЖУ НА 100 ГР :
51/2,11/2,21/5,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ 1 КИЛОГРАММ БЛЮДА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Цветная капуста 250 гр
Брокколи 250 гр
Кабачок (у меня цукини) 250 гр
Перец сладкий красный 150 гр (1 шт)
Перец сладкий желтый 150 гр (1 шт)
Лук репчатый 100 гр (1 шт)
Соль 1 ч.л
Орегано 0,5 ч.л
Оливковое масло 20 гр.
БРОККОЛИ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ И ФЕТОЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
120/12,9/6/2,6
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 850 ГРАММ БЛЮДА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Брокколи 500 гр
Куриный фарш 300 гр
Сыр фета или брынза 150 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Оливковое масло 15 гр (1 ст.л)
Вода 150 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 0,3 ч.л
Итальянские травы 0,5 ч.л
РЫБА НА ПОДУШКЕ ИЗ ЛУКА.
КБЖУ НА 100 ГР :
95/14,7/0,8/8,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 500 ГРАММ РЫБЫ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Рыба (у меня филе минтая) 400 гр
Лук репчатый 400 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 0,3 ч.л
Лимонный сок для подачи.
Диетические десерты: goo.gl/noUhru
ПП рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Диетические закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX
Диетические соусы: goo.gl/kcLaaH
ПП Салаты: goo.gl/tV4WSG
Диетические первые блюда: goo.gl/W2DT3K
Диетические рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu
Диетические завтраки: goo.gl/56SCjg
Рецепты из гречки: goo.gl/SpcZAc
VLOG Худеем Вкусно!: goo.gl/JXD96z
======================================================
#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание
Как всегда, изящно , вкусно и красиво!спасибо, Наташа!
Прекрасные разнообразные и эстетичные рецепты ! Спасибо 😘
Куриные бедра с булгуром ,просто идеальное!!!А также и овощи.!!!! Спасибо!!!!
Шикарные идеи и море позитива, лёгкости и красоты 😇💚🧡❤️ спасибо 😘
После первого рецепта сразу « Подписка»! Какие замечательные рецепты! Просто, Вкусно, Полезно! Спасибо вам большущее!
Я Вам очень рада, добро пожаловать 🤗🤗🤗💕💕💕
Аналогично! Только увидела, и сразу подписалась. Обожаю так готовить.
Я тоже самое.После первого рецепта подписалась.👍👍👍
@@user-hw2jf7qr5d Я Вам очень рада, добро пожаловать 🌹🌹🌹
@@TASTYUSEFUL 😊😊😊👍👍
Спасибо большое за вкусные рецептики...
Умница - затейница...посмотрела - как будто и наелась!) Обязателно приготовлю!👍
Леночка, мне очень приятно что Вам понравилось, готовьте с удовольствием ♥️♥️♥️😄😄😄
Супер! Действительно легко,быстро, полезно! Спасибо!!
---как все просто и быстро замечательно идеальные рецепты спасибо вам огромное!!!
Отличные рецепты. Все вкусно и красиво.
Замечательные рецепты!полезно,вкусно,быстро и красиво!!!благодарю
Все очень доступно и без заморочек, обязательно воспользуюсь вашими рецептоми. Нравится что сразу знаешь калорийность блюдо.
Супер видео. Автор рассказывает чётко, по делу, всё понятно! Все б так видео снимали. Вкуснятина и полезно!
Добрый вечер,очень люблю такие рецепты.Спасибо❤🤗👍👍👍👍👍😋
Ну какая же вы умница. Какие классные рецепты. Так быстро, бюджетно,эффектно,без заморочек и очень полезно для всех. Супер.
Рецепты просто БОМБА !!!
Такие рецепты В РУКАВЕ всем известны , но многое у вас заслуживает внимания
Только что отведали овощи запечённые в рукаве😋Вкуснятина неимоверная и ещё легкое , красочное. Спасибо, спасибо. И внуку очень понравилось. Дальше творите и дарите нам вкусные и простые блюда🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿. Австралия- Брисбен
Валюша, приятного Вам аппетита и конечно внуку 🙏🙏🙏🌸🌸🌸😄😄😄
Огромное спасибо.Обязательно приготовлю все блюда,котопые Вы предложили.
Все очень просто и доступно.
Большая умница
Спасибо большое .
Долго исказала такие рецепты диетические .
Я восхищаюсь вами .
И буду ждать все новые и новые рецепты.
Пусть все канал будет успешным это здоровая еда
Наташенька,доброго времени суток!Все в копилку,спасибо за рецепты!Супер.Самое главное все без жарки.
Танюша, готовьте с удовольствием 😄😄😄😘😘😘💕💕💕
Спасибо! Все быстро, вкусно, красиво!
Какие замечательные рецепты! )))
Рецепты 🔥 Благодарю 🌞🍁 Любви и Света вам 💜💛💚💙❤🌺
Мне очень нравится ваши рецепты очень необычно из обычных продуктов спасибо вам
Спасибо, отличная подборка рецептов, особенно понравилось брокколи с фрикадельками 👍
Огромное спасибо.С большим удовольствием воспользуюсь всеми вашими рецептами.
Ой, сколько позитива! Умничка!
Удовольствие вас слушать и смотреть. Все мои продукты.
Круто вот это я люблю.Быстро и вкусно без запары.Спасибо за идеи.
Огромное спасибо за рецепт с рыбой!!!! Постоянно готовим теперь)
Обязательно приготовлю. Спасибо вам огромное за такие потрясающе рецепты!!!
Наташенька, Вы-умнмца, палочка -выручалочка для многих хозяек. Каждый день новые рецепты! Подаете свои блюда очень лаконично, И, кроме того, Вы очень обоятельная! Благодарю!
Танюша, так трогательно, мне очень приятно, спасибо Вам большое 💕💕💕🤗🤗🤗👍👍👍♥️♥️♥️💕💕💕
Умница,красавица, добрая хозяюшка!
Молодец! Отличные идеи. Просто,быстро и вкусно.
Спасибо, что быстро рассказали без лишних бла-бла-бла!
Сейчас буду булгур в рукаве делать ☺
Супер, как мне это нравится, очень вкусные блюда в рукаве!
Спасибочки Вам !!! Счастья Вам и здоровья!!!!
После первого рецепта ЛАЙК, действительно очень просто и все вкусно, у меня даже слюнки потекли, спасибо за рецепты.
Большое спасибо за отличные рецепты. Очень приятно Вас слушать. Все коротко, четко, и ясно. Удачи Вам!
Спасибо за видео... очень красиво и аппетитно снято! Смотреть приятно... нет лишних слов... всё в меру. Спасибо за рецепты... будем делать.👍
Все быстро, конкретно, просто и вкусно.Подписана на канал давно!!! Спасибо за вкусные и полезные блюда!)
Здравствуйте! Огромное Вам спасибо за великолепные рецепты!
Наталья!- спасибо за рецепты. Очень вкусно и вовремя. То-что надо на обед.
Супер.Очень понравились рецепты.Возьму на заметку.Спасибо вам большое за рецепты Вы очень красиво и ясно рассказываете
Спасибо Вам за Ваши вкусные и полезные блюда!!!)))🥰👍
Благодарю!буду готовить и радовать близких!всех благ вам!спасибо за труд!
Анечка, готовьте с удовольствием 💕💕💕
Дякую,дуже смачно і швидко,а головне корисно)))👍👍👍😋😋😋
Спасибо! Очень полезые и думаю очень вкусные рецепты, спасибо! Очень приятно смотреть! Попробую приготовить!💐💐💐
Вы так вкусно рассказываете.👍👍👍
Все рецепты хорошие буду пробовать готовить,спасибо. 🍬🍬🍬
Спасибо, сохранила!!!
Рецепты супер 👏
Наташенька,я Вас благодарю за такие лёгкие и вкусные рецепты
Благодарю , очень легко и доступно ! Приятная подача 👍👍👍❤️
Супер!!! Большое спасибо, Наташа, за чудесные идеи! 👍👍👍👍👍
Ириша, готовьте с удовольствием 💕💕💕🌸🌸🌸🤗🤗🤗🌺🌺🌺
Ваш муж счастливчик.Желаю вашей семье здоровья и благополучия.Спасибо за вкусные и современные рецепты все просто доступно понятно и главное вкусно и действительно полезно СПАСИБО
Супер рецепты! Обожаю вас смотреть! Обязательно приготовлю все!
Посмотрев, очень аппетитно выглядит, обязательно приготовлю. И, что , самое главное , полезно и малокаллорийно.
Спасибо за показ приготовления блюд, успехов вам ♥️
Вы самая настоящая палочка выручалочка!Все рецепты полезные и вкусные, так худеть не страшно!😋😘😘😘🔥
Спасибо Вам, Наташа! Приготовила по Вашему рецепту - очень вкусно!
УМНИЧКА! Спасибо большое.
Очень рационально, лаконичное изложение, большое спасибо!
Готовьте с удовольствием ♥️♥️👍👍🌸🌸🌸
Как здорово, спасибо, обязательно приготовлю!
Молодец,какое доступное объяснение, и сама очень приятная и красивая,успехов!
Думаю очень вкусно,люблю такие блюда.
Наташа,как,всегда,все,вкусно,и,красиво,спасибо!!!!!
Очень нравятся все рецепты.Спасибо!!! Вас приятно слушать всегда.
Какая умничка! Спасибо!
Потрясающе!!! Обязательно надо попробовать!!! И деткам будет полезно!!! Спасибо Вам огромное!!!❤️😍👏👏👏
Готовлю так больше 5лет. Вкусно, полезно, просто.
Умничка! Спасибо за прекрасные рецепты.
Какая умничка. Обязательно воспользуюсь. Люблю еду, приготовленную в рукаве
СПАСИБО БОЛЬШОЕ КАК ВСЕГДА ВСЕ ПРОСТО И ВКУСНО.!!!
Готовьте с удовольствием Наташенька ♥️♥️♥️
```нямням``~класс!!!🌰🍔👌🌷🍚🍜🍛🍗Хе!💟🙋😁👍👍👍👍👍🌿🌼🌻
Вроде всё диетическое,а хочется непременно повторить! очень аппетитно,👍
Спасибо за ваши шедевры 😊 потресающая идея, вы большая умница 💖 чудесная хозяйка 👍👍👍👍💐💖😊💖💐
Рукав - это палочка -выручалочка ! Спасибо за рецепты!
Спасибочки огромное! Все очень нравиться.
Наверно вкусно
Выглядит аппетитно
Надо пробовать ❤❤❤❤
Спасибо за отличные рецепты
Прекрасные рецепты, спасибо👍
Наташенька, ты такая продуктивная ,так часто выкладываешь новые ролики с такими отличными рецептами, что я не успеваю все это приготовить, но ничего, всегда могу найти, то, что нужно! Рада,что подписана, мне эти рецепты реально помогают,у самой-то с фантазией не очень.
Любочка, спасибо Вам большое за такие приятные слова, мне очень приятно что Вам нравится 😄😄😄🤗🤗🤗♥️♥️♥️💕💕💕
Супер. То ,что я люблю. Быстро, вкусно, низкоколлорийно. Спасибо однозначно лайк
Спасибо вам за рецепты и ваш труд.
Благодарю за прекрасные идеи, приготовлено все так понятно, что и начинающие смогут, вы очень подробно рассказали и показали,даже калораж, снят лаконично ролик,красивая вы, ваша кухня, грамотная речь,чистота и стильно.спасибо! Мира всем и здоровья!
Я пока смотрела видео, чуть слюнями не захлебнулась. Как же всё аппетитно выглядит. Жаль, что сейчас ночь и не приготовить это. Но завтра обязательно приготовлю. Спасибо вам за обалденные рецепты.
Наталочка, готовьте с удовольствием ♥️♥️♥️💕💕💕🤗🤗🤗
Супер!!! Спасибо Вам!!!
Спасибо большое! Обязательно попробую👍 очень аппетитно!!!
Умница всё рассказала быстро и понятно. 👍👍👍
Спасибо дорогая за рецептики как всегда 👌👌👍❤🤗🌼🍁🌻🌼🍁🌻🌼🍁🌻
Пробовала овощи в рукаве, вкуснятина, особенно, если соевым соусом полить, беру в копилочку. Большое спасибо за рецепт!)
Спасибо,я так готовлю часто,очень нравится,но вот это я возьму на вооружение,прекрасные рецепты,ну просто огромное спасибо.Как все вкусно,все сохранила.Пальчик вверх.
Благодарю за очень классные рецепты 👍🏻👍🏻Порадую своих любимых
Потрясающе, вы волшебница!
Спасибо большое Андрей 😄😄😄🤗🤗🤗
Супер! Благодарю!🤩🤩🤩
Це для мене. Обов"язково спробую. Дякую дівчині за смачне відео!
Как всё не обычно, очень практично достаточно быстро и да без лишней посуды
Наташа мы с мужем конкретно "подсели" на ваш канал!😁 Приготовила уже 2 рецепта из предложенных здесь - брокколи с фетой и булгур с курицей - шикарные блюда!👍👍👍 Очень вкусно! Все пропеклось и протушилось идеально!😋😋😋Спасибо огромное! Будем пробовать ваши рецепты дальше😁
Мне очень приятно что Вам понравилось Оленька, приятного аппетита 🌹🌹💕💕💕🌹👍👍👍
И вкусно и полезно,а главное без лишнего жира.Благодарю за рецепты!
👍👍👍🙏🙏🙏
Наташенька,как же я обожаю все Ваши рецепты!!! Так приятно Вас слушать ,такой бархотный голосок! И блюда все вкусные и полезные.Удачи ,счастья и здоровья Вам и Вашей семье !!!
Наташенька, спасибо Вам большое и огромное 🌺💐🌷🤗💕
Спасибо за идеи отличных диетических блюд👌
Спасибо,всё просто и вкусно