Как подготовиться к длинным велозаездам и веломарафонам? ТВОЙ ПЕРВЫЙ БРЕВЕТ. Мультиспорт

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 103

  • @ДенисМарков-э6з
    @ДенисМарков-э6з Год назад +5

    Огромное спасибо тебе за полезные советы и за твой опыт, мужик!)
    Очень познавательно и интересно было тебя послушать. Хочется видеть больше подобных роликов, дружище. Будь здоров! Ровных дорог тебе и хорошего наката 😉

  • @vladislavfadeev921
    @vladislavfadeev921 3 года назад +10

    Всё что нужно это выбрать точку до которой доедешь не потратив 100% сил, процентов 70% например, и поехать обратно, потратив оставшиеся 30%, до дома уже останется не так много, а прогресс будет идти, если ездить столько сколько комфортно, никогда никуда не уедешь далеко)

  • @SpiridonoVlog
    @SpiridonoVlog Год назад +1

    Прикольно👍
    Я один поехал.
    В планах было 400км за 24 часа,но попал на гопстоп. СЕГОДНЯ выложу видос.

  • @alekseyka1980
    @alekseyka1980 Год назад +1

    Только появилась информация про бревет в 300 км. и тут видео, хоть и два года на зад, но по времени точно. Это знак, нужно ехать.😎👍

  • @aleksandrti9547
    @aleksandrti9547 Год назад +1

    Круто. Спасибо большое

  • @veless3519
    @veless3519 3 года назад +5

    Спасибо Иван, за очень информативное видео.

  • @МихайловОлег-ь7щ
    @МихайловОлег-ь7щ 2 года назад +4

    Ваня спасибо за лекбез , тоже готовимся к весенне-летнему сезону.Хотелось узнать про спорт пит в Ваших ощущениях на дальняк , к добавке к существующему питанию. По возможности поделитесь.

  • @MetaJamm
    @MetaJamm Год назад +1

    Жилет полезен, у водителей на него глаз намётан, а замечаем мы нормально только то что уже умеем распознавать. Поэтому старый грибник в очках на +100 соберёт в 5 раз больше новичка. Поэтому работает маскировочная сеть ломающая силуэт.

  • @dmitry.gashko
    @dmitry.gashko 3 года назад +3

    21:15 - желеты со светоотражателями определенно сильно эффективнее. Другой вопрос, просто желтого цвета может быть достаточно. В гугле можно загуглить как цвет одежды влияет на то, когда водитель может ее заметить

  • @TimofeyVakulenko
    @TimofeyVakulenko 2 года назад +2

    Привет насчёт детских пюрешек вот прикинь ребёнок маленький и лось на на шосике, чувствуешь разницу?)))) поэтому пюрешкки чисто настроение поднять, гели но обед завтрак и ужин никто не отменял если больше суток поездка,у меня максимум 400 за 22 часа, молодец что просвещаешь радндонерский дух!!!

    • @TheArtkl
      @TheArtkl Год назад

      Не совсем корректное сравнение
      Детское пюре 15 грамм углеводов
      Гель SIS 22 грамм углеводов
      Расход чутка больше, но детское пюре можно покупать по пути в любой пятерочке/магните, да еще и по акции (30 рублей штука)

  • @dmitry.gashko
    @dmitry.gashko 3 года назад +6

    Шлем - это не личное дело каждого, особенно если едешь не сам. В любом случае - шлем должен быть обязательным всегда и без исключений.

    • @LetsRideBike
      @LetsRideBike 2 года назад +1

      Шлем не личное дело, а дело общей безопасности, безопасности велосипедиста и водителя.

    • @Denis_Korchagin
      @Denis_Korchagin 2 года назад

      @@LetsRideBike шлем абсолютно не нужен. От грузовика он не спасёт.

    • @LetsRideBike
      @LetsRideBike 2 года назад

      @@Denis_Korchagin помимо грузовика есть много вариантов сдохнуть без шлема...

    • @Denis_Korchagin
      @Denis_Korchagin 2 года назад

      @@LetsRideBike шоссе - не даунхилл, тут шлем больше для понтового внешнего вида и аэродинамики.

    • @LetsRideBike
      @LetsRideBike 2 года назад +1

      @@Denis_Korchagin Тебе разрешаю не надевать, спасать в черепе уже нечего.
      Расскажи про понтовый внешний вид гонщикам, как он им не нужен. А еще лучше приложись своей башкой

  • @sergeydadayan3552
    @sergeydadayan3552 Год назад

    Спасибо товарищ

  • @Kognetivniy
    @Kognetivniy 3 года назад +2

    У нас, в Краснодаре,сезон начинается в начале марта)

  • @IT_Tonny
    @IT_Tonny 3 года назад +2

    Привет!
    1.Что думаешь об углеводной загрузке? То есть за день до дальнкека вхлам объесться углеводами для энергии?
    2. Есть такая вещь dmaa, говрят в 10 раз эффективнее кофеина. Как думаешь это будет работать в контексте бреветов?
    Едем Из Питера В Москву на майские за 2 дня и готовимся к этому)

    • @ivan-kazakov
      @ivan-kazakov  3 года назад +3

      Загрузка работает, но нужна она в основном для соревнований, когда ты ограничен во времени и надо выдать максимум. Тут другой режим и интенсивность, поэтому я не парюсь, кушаю стандартно.

    • @IT_Tonny
      @IT_Tonny 3 года назад +1

      @@ivan-kazakov А второй вопрос?

    • @ivan-kazakov
      @ivan-kazakov  3 года назад

      @@IT_Tonny не пробовал эту штуку, возможно поможет. Но это точно не таблетка от усталости- это нужно понимать. Только возможно какая-то концентрация на дороге.

    • @TunikSergey
      @TunikSergey 3 года назад

      Заезды на сверхдлинные расстояния это больше психологическая нагрузка. Десятки часов крутить педали, пусть даже не торопясь - 18-22 км/ч, не каждый морально готов.
      Для сверхдальних заездов важнее регулярность питания, а не химия с фармакологией.
      ЗЫ. Есть опыт 600 км за 33 часа

    • @ИльяПлехов-ы4ь
      @ИльяПлехов-ы4ь 3 года назад

      Я бы старой паехал в сторану москвы

  • @ВладимирГанушкин-ю7ю
    @ВладимирГанушкин-ю7ю 2 года назад +1

    Как лучше проложить маршрут от Воронежа! До Пятигорска??!!!

  • @zellertop7568
    @zellertop7568 3 года назад +3

    Спасибо за очень интересное информативное видео. А есть в планах летом съездить в Ростов на Дону? От Москвы это 1200 км

    • @ivan-kazakov
      @ivan-kazakov  3 года назад

      Возможно, в Ростове ещё не был.

  • @andriikuznietsov8144
    @andriikuznietsov8144 3 года назад +2

    30-35 средняя..? До этого ж говорилось про второстепенные дороги-дублеры, а там покрытие куда хуже трассовых...

  • @logcom482
    @logcom482 3 года назад +1

    Привет хотел бы спросить у тебя.Насчет велообуви,одежды палаток.Много брендов а какие лучшие и качественные.Так как не всегда в веломагазине есть и одежда а нужно покупать в интернете смотря на картинку.Ну вот что посоветуешь?Спасибо!

    • @ivan-kazakov
      @ivan-kazakov  3 года назад +1

      Сейчас под каждый бюджет найдется свой потребитель с относительно неплохим качеством. Но, разумеется, у именитых брендов все на уровне. Взял один раз и хватит на годы. Если обувь, то northwave, mavic, scott, sidi. Если палатка, то tramp, redfox, в спортмарафоне очень хорошие ещё фирмы. А одежда- это индивидуально. Мне нравится under armour, craft, the north face, arterix.

    • @logcom482
      @logcom482 3 года назад

      @@ivan-kazakov спасибо)))

    • @logcom482
      @logcom482 3 года назад

      @@ivan-kazakov а как насчет шортов с силиконом помогают?Пятая точка менше устаёт??

    • @ivan-kazakov
      @ivan-kazakov  3 года назад +2

      @@logcom482 конечно меньше. Но и от седла очень много зависит.

  • @Viktor_K61
    @Viktor_K61 3 года назад +3

    мне кажется тебе с твоим опытом дольняков можно организовывать групповые покатушки. набирать команду новичков из подписчиков и на 2 недельки с палатками на дальняк. ну типа как (своим ходом) делали раньше. было интересно смотреть

    • @ivan-kazakov
      @ivan-kazakov  3 года назад +1

      ruclips.net/video/qI63C7LtX88/видео.html уже так сделал

    • @Viktor_K61
      @Viktor_K61 3 года назад

      @@ivan-kazakov вот здорово

    • @Viktor_K61
      @Viktor_K61 3 года назад

      а я как-то пропустил это видео

    • @ИльяПлехов-ы4ь
      @ИльяПлехов-ы4ь 3 года назад

      Ваня позвони мне на днях катанем меня нету не вк не истине мой номер 89147633404

    • @40letniiMyjik
      @40letniiMyjik 3 года назад

      @@ИльяПлехов-ы4ь чувак, ну зачем ему тебе звонить? Нет тебя в вк и инсте - так зарегайся и напиши ему. Не понимаю такого подхода.

  • @romacycling
    @romacycling 3 года назад +1

    Сегодня катнул 120 на овсяном печенье и пирожке. Нормально прошло

    • @Печенькавклетачку
      @Печенькавклетачку 3 года назад

      Один раз можно.. А больше.. вряд ли ты протянешь так больше чем пару дней. Глянь Андрея Едунова, без мяса ты точно упадешь

    • @romacycling
      @romacycling 3 года назад

      @@Печенькавклетачку это понятно. Но я не марафонец, между заездами дома нормально ем

    • @Aen_sithe
      @Aen_sithe 9 месяцев назад

      такую дистанцую надо учиться ездить без еды, если не едешь гонку

    • @Aen_sithe
      @Aen_sithe 9 месяцев назад

      чтоб организм тренировал большее включение жиров в энергообеспечение.

  • @Viktor_K61
    @Viktor_K61 3 года назад +2

    Иван а летние семейные путешествия есть в планах? и если да то в каком направление?

    • @ivan-kazakov
      @ivan-kazakov  3 года назад

      Пока планов семейных нет, может позже соберёмся до Екатеринбурга доехать.

  • @Denis_Korchagin
    @Denis_Korchagin 2 года назад +1

    Для бреветов не нужна никакая специальная подготовка. Просто берёте и катаетесь, подходя к 100 км за 1 поездку в течение 1 дня. Тогда минимальный бревет в 200 км точно проедете. Мне это удалось легко. Я начал катать эти французские бреветы в далёком 2009, на данный момент у меня 31 попытка на дистанциях от 200 до 600 км, 27 успешных финишей и 2 титула SR. На 1000 км ещё не пытался - прежняя сезонная работа не давала времени на подготовку.

    • @MetaJamm
      @MetaJamm Год назад

      Это зависит.... от всего. Всем по разному даётся эта сотка. У меня немело всё, и я потом лежал в лёжку полтора дня, и пол лица нечувствовал неделю после своей первой сотки, пережимало толи нерв в шее, толи кровоток какимто образом, в конце заезда я шёл пешком каждые 10 минут. После сотки сразу двести НЕ проедешь, я с хорошей раскаткой и имея за плечами 120 проехал сразу150 и это было очень непросто, хотя и не так драматично как первоя моя сотня с кривой посадкой. На повторение 150 пока не готов. На 200 после сотни? Побойся бога! Не спорю что для кого-то это плёвое дело, но для кого-то война на несколько сезонов. 95% велосипедистов 200 непроедут никогда.

    • @Denis_Korchagin
      @Denis_Korchagin Год назад

      @@MetaJamm надо ещё до выезда на первую сотку правильно настроить велосипед.

    • @MetaJamm
      @MetaJamm Год назад

      ​@@Denis_Korchagin Неполучится. То что нормально и незаметно при двух часах в седле, при 6-8 часах в седле уже проблема вставшая во весь рост, но узнаешь ты это только просидев в седле эти часы.

    • @Denis_Korchagin
      @Denis_Korchagin Год назад

      @@MetaJamm нет никакой разницы, неверно настроенный велосипед напоминает о себе сразу. Остановки делать нужно хотя бы каждые 2 часа.

    • @MetaJamm
      @MetaJamm Год назад

      @@Denis_Korchagin Есть разница, нет не сразу, только опытный это может понять сразу. Да надо, и что? Я делал каждые 10 км примерно, потом на последней трети чаще, ввиду того что онемение перестало проходить.

  • @ДмитрийДавыдов-р8ы

    А что на счет витаминов? И что изменить в питании чтоб коленки не отвалились после первой сотни?

    • @ivan-kazakov
      @ivan-kazakov  Год назад

      Я далек от спортивного питания и фармы, никогда её не употреблял. Ни БАДов , ни витаминов, ни добавок, ни аминокислот, ни хандроэтина с глюкозамином. С коленями всё хорошо. Главное для меня правило готовиться к нагрузкам плавно и с головой.

  • @dariafortune3755
    @dariafortune3755 3 года назад

    Бонг это состояние называется

  • @Ruslanchello
    @Ruslanchello 3 года назад +1

    Про обувь. Пбп люди на топталках проезжают а вы про спец обувь зачехляете. Все очень индивидуально.

    • @ivan-kazakov
      @ivan-kazakov  3 года назад +4

      Я говорю лишь своё мнение, если вам плюс 30 ватт к мощности не решают, то можно хоть в тапках ехать.

    • @paskrip
      @paskrip 2 года назад +1

      ПБП в топталках едут единицы. И это исключение.

    • @LetsRideBike
      @LetsRideBike 2 года назад

      Контакты мастхэв в любом случае...никакие топталки и близко не лежали

    • @Aen_sithe
      @Aen_sithe 9 месяцев назад

      стрепы на топталках топ

  • @dimhunter76
    @dimhunter76 3 года назад

    Все классно, но сколько ты воды пьёшь удивляет. На 100 км пару фляжек очень мало. Мы на 100 пьём 7-8 фляжек.

    • @paskrip
      @paskrip 2 года назад +1

      Удивляет кол-во воды, которое пьёте Вы. В принципе, 100 мл на 10 км, вполне средний расход.
      Как за 3-4 часа езды запихнуть в себя больше не особо понятно

    • @dimhunter76
      @dimhunter76 2 года назад

      Выпить не проблема. Заставляешь себя да же если и не охота. Лучше воды с изотоником будет чуть больше чем меньше. Другой вопрос что лишнее все равно не усваивается. Но я лично про свои предпочтения говорю и моих знакомых. На мтб 100 км это не 3-4 часа, а все 6-7. Мы же не на соревнованиях. На шоссе мало ездим, выхлопом дышать надоело.

    • @paskrip
      @paskrip 2 года назад

      @@dimhunter76 расскажите как Вы размещаете на велосипеде эти 7-8 бачков. У меня два держателя. Или Вам воду из машины сопровождения подают?

    • @dimhunter76
      @dimhunter76 2 года назад

      @@paskrip рюкзак для трейлранинга 1,5 литра, бутылка 600 гр. один держатель на двухподвесе. Остальное приходиться докупать по ходу.

    • @paskrip
      @paskrip 2 года назад +1

      @@dimhunter76 тут речь идёт не про трейлы, а про рандонне и длинные марафоны, которые ехать с рюкзаком верх идиотизма. Да и 100 км обычно едешь не останавливаясь.

  • @milkisko970
    @milkisko970 3 года назад

    Йоу

  • @Печенькавклетачку
    @Печенькавклетачку 3 года назад

    Ты пацаненок по сравнению с Едуновым. Москва-Владивосток, а там и Находка, вот что значит веломарафон. Да еще без гостиниц, о которых ты тут говоришь. После канала Андрея послушал тебя, ощущение, что пришел снова в детский сад через столько прожитых лет.

    • @ivan-kazakov
      @ivan-kazakov  3 года назад +3

      Разве я с кем-то соревнуюсь? Москва- Владивосток? Круто, да ещё и в палатке. Тут на канале есть такой формат- присмотритесь внимательнее.

    • @kirduk
      @kirduk 3 года назад +1

      зря ты так... они с супругой из Хабаровска в Крым проехали, так что парень знает, о чём говорит ;)))

    • @Печенькавклетачку
      @Печенькавклетачку 3 года назад +1

      ​@@kirduk это мое мнение как зрителя, и я его сказал.. И я даже не столько имел в виду количество пройденных километров (а вы все об этом подумали). От этого чувствуется менталитет другой.. Это тоже самое, как человек увидев мой кнопочный телефон, говорит мне - ты жадный, экономишь, раз не можешь купить себе "нормальный" (сенсорный, айфон и т.п.). А дело не в жадности, дело в том, что мне другой просто нахрен не нужен. Чувствуется другой менталитет, другие ценности... На одном из велоканалов мне автор канала заявил, а мол, что там твой Андрей видел, серую полосу асфальта и бензовозы по трассе.. Сложно объяснять таким людям, что есть вещи более глобальные и что я имел в виду. Как подсказка.. если вы смотрели видео Андрея, то может и заметили, в начале (в основном) он цитирует мысли Габриэля Гарсиа Маркеса из Сто лет одиночества (и не только) и смотря его видео, слушая непохожие на других людей мысли и вопросы, погружаешься в абсолютно другую атмосферу... А так да, велопутешествия мой формат, с удовольствием смотрю заместо новостей

    • @aleks1844
      @aleks1844 3 года назад

      Едунов злобный вечно ворчливый старикашка. Вот на этой злобе на людей и проезжает свои марафоны. Его вообще нельзя ни с кем сравнивавть.

    • @40letniiMyjik
      @40letniiMyjik 3 года назад

      душнила

  • @НиколайСтепанов-ч9э

    Приветствую, не подскажите на какой резине катаете на дальняк? В плане надёжности интересно бы угнать.

    • @ivan-kazakov
      @ivan-kazakov  Год назад

      Мне нравится Континенталь если дорожные. А по туристическим швальбе надёжнее.

    • @НиколайСтепанов-ч9э
      @НиколайСтепанов-ч9э Год назад

      @@ivan-kazakov ясно, хочу прокатиться на дальняк 1100км, по 360 в день в среднем, и выбор резины собственно волнует, не сильно тяжёлой и накатистой. Ну запаску само собой решил брать.