하루 5분:) 전신 코어 운동2, 함께해요❤(feat. 폼롤러)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • #코어활성화 #전신코어운동 #pilates #formroller #hometraining #홈트
    #홈트레이닝 #sideplank #exercise
    안녕하세요, 필라테스 강사 김미현입니다^^
    오늘도 폼롤러를 활용하여 전신 코어 운동을 진행해 보았는데요, 마찬가지로 반복 횟수는 개인의 체력 수준에 맞춰 조절하여 진행하여 주시면 됩니다^^
    그럼 오늘도 함께 운동해요❤

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
[최보라+] '총파업' 앞둔 은행권 "주4.5일제 합시다" : 김형선 금융노조위원장 (2024.09.19 오후)52:11[최보라+] '총파업' 앞둔 은행권 "주4.5일제 합시다" : 김형선 금융노조위원장 (2024.09.19 오후)
[최보라+] '총파업' 앞둔 은행권 "주4.5일제 합시다" : 김형선 금융노조위원장 (2024.09.19 오후)오마이TV
Просмотров 1,7 тыс.
Happening Now: Former Google, OpenAI employees testify before Senate on AI regulation2:07:57Happening Now: Former Google, OpenAI employees testify before Senate on AI regulation
Happening Now: Former Google, OpenAI employees testify before Senate on AI regulationThe Hill
Просмотров 6 тыс.
내 모든 삶의 행동 주안에 (피아버전) / EVERY MOVE I MAKE (FIA.ver) - 피아워십5:59내 모든 삶의 행동 주안에 (피아버전) / EVERY MOVE I MAKE (FIA.ver) - 피아워십
내 모든 삶의 행동 주안에 (피아버전) / EVERY MOVE I MAKE (FIA.ver) - 피아워십F.I.A
Просмотров 1,4 тыс.
Dave Canales Breaks Down Locker Room After the Panthers Dismantle the Raiders | Carolina Panthers02:05Dave Canales Breaks Down Locker Room After the Panthers Dismantle the Raiders | Carolina Panthers
Dave Canales Breaks Down Locker Room After the Panthers Dismantle the Raiders | Carolina PanthersCarolina Panthers
Просмотров 87 тыс.
Surviving Every School Movie52:24Surviving Every School Movie
Surviving Every School MovieRebecca Zamolo
Просмотров 3,1 млн
skibidi toilet 77 (part 3)04:51skibidi toilet 77 (part 3)
skibidi toilet 77 (part 3)DaFuq!?Boom!
Просмотров 14 млн
The Silverado EV Has The Longest Range I've Ever Seen12:50The Silverado EV Has The Longest Range I've Ever Seen
The Silverado EV Has The Longest Range I've Ever SeenAuto Focus
Просмотров 318 тыс.
리포머 - 코어, 팔, 어깨 운동(3position)4:39리포머 - 코어, 팔, 어깨 운동(3position)
리포머 - 코어, 팔, 어깨 운동(3position)Hyeon pilates*현필라테스
Просмотров 52
[비브필라테스] 리포머 시퀀스 : 🔵미니볼🔵로 복부&코어 집중강화13:44[비브필라테스] 리포머 시퀀스 : 🔵미니볼🔵로 복부&코어 집중강화
[비브필라테스] 리포머 시퀀스 : 🔵미니볼🔵로 복부&코어 집중강화비브필라테슈
Просмотров 289
[강정수의 AI시대] "'AI 거품론' 실체 있다"-"젠슨황 '블랙웰 불안' 잠재워-"테슬라 2025년 턴어라운드"-"완전자율주행 봄남 온다" #추석_정주행3:18:54[강정수의 AI시대] "'AI 거품론' 실체 있다"-"젠슨황 '블랙웰 불안' 잠재워-"테슬라 2025년 턴어라운드"-"완전자율주행 봄남 온다" #추석_정주행
[강정수의 AI시대] "'AI 거품론' 실체 있다"-"젠슨황 '블랙웰 불안' 잠재워-"테슬라 2025년 턴어라운드"-"완전자율주행 봄남 온다" #추석_정주행뉴스토마토
Просмотров 14 тыс.
cadillac - 둔근 운동6:20cadillac - 둔근 운동
cadillac - 둔근 운동Hyeon pilates*현필라테스
Просмотров 96
barrel - side bend(3position)3:56barrel - side bend(3position)
barrel - side bend(3position)Hyeon pilates*현필라테스
Просмотров 69
cadillac - bridge variation6:18cadillac - bridge variation
cadillac - bridge variationHyeon pilates*현필라테스
Просмотров 45
리포머 - lunge(둔근, 햄스트링 focus)4:29리포머 - lunge(둔근, 햄스트링 focus)
리포머 - lunge(둔근, 햄스트링 focus)Hyeon pilates*현필라테스
Просмотров 219
리포머 - 팔, 어깨, 가슴 근육을 사용할 수 있는 동작(3position)4:10리포머 - 팔, 어깨, 가슴 근육을 사용할 수 있는 동작(3position)
리포머 - 팔, 어깨, 가슴 근육을 사용할 수 있는 동작(3position)Hyeon pilates*현필라테스
Просмотров 121
리포머 - 내전근을 사용할 수 있는 동작(3position)5:12리포머 - 내전근을 사용할 수 있는 동작(3position)
리포머 - 내전근을 사용할 수 있는 동작(3position)Hyeon pilates*현필라테스
Просмотров 447
Чизинг в играх. Нечестные боссы и их сыр. / Булджать21:39Чизинг в играх. Нечестные боссы и их сыр. / Булджать
Чизинг в играх. Нечестные боссы и их сыр. / БулджатьБУЛДЖАТь
Просмотров 395 тыс.
Крутой фокус + секрет! #shorts00:10Крутой фокус + секрет! #shorts
Крутой фокус + секрет! #shortsРоман Magic
Просмотров 14 млн
ЭТИ ГИБРИДЫ ГОРЯЩЕГО ПНЯ ПРОСТО ИМБА! / ЛУЧШИЙ PVZ МОД00:44ЭТИ ГИБРИДЫ ГОРЯЩЕГО ПНЯ ПРОСТО ИМБА! / ЛУЧШИЙ PVZ МОД
ЭТИ ГИБРИДЫ ГОРЯЩЕГО ПНЯ ПРОСТО ИМБА! / ЛУЧШИЙ PVZ МОДIGRARIUM - Игровые обзоры
Просмотров 587 тыс.
У БЕЛКИ ПОЯВИЛИСЬ КОТЯТА#cat00:20У БЕЛКИ ПОЯВИЛИСЬ КОТЯТА#cat
У БЕЛКИ ПОЯВИЛИСЬ КОТЯТА#catЛайки Like
Просмотров 760 тыс.
Inside Out 2 Vs Poppy Playtime pass the IQ test level 777 #3 #insideout2 #fnaf #poppyplaytime00:20Inside Out 2 Vs Poppy Playtime pass the IQ test level 777 #3 #insideout2 #fnaf #poppyplaytime
Inside Out 2 Vs Poppy Playtime pass the IQ test level 777 #3 #insideout2 #fnaf #poppyplaytimeDelight Animation
Просмотров 3,6 млн
ЧТО МОДНО В ЭТОМ СЕЗОНЕ. ПАРОДИЯ #иванабрамов #пародия #инглиш #летмиспикфроммайхарт #shorts00:45ЧТО МОДНО В ЭТОМ СЕЗОНЕ. ПАРОДИЯ #иванабрамов #пародия #инглиш #летмиспикфроммайхарт #shorts
ЧТО МОДНО В ЭТОМ СЕЗОНЕ. ПАРОДИЯ #иванабрамов #пародия #инглиш #летмиспикфроммайхарт #shortsИван Абрамов
Просмотров 405 тыс.
ETH investor earns $131m, cbBTC liability clarified on X, crypto scammer fined $36m ⚡️ Hamster News02:23ETH investor earns $131m, cbBTC liability clarified on X, crypto scammer fined $36m ⚡️ Hamster News
ETH investor earns $131m, cbBTC liability clarified on X, crypto scammer fined $36m ⚡️ Hamster NewsHamster Kombat
Просмотров 8 млн
КАК ВАМ ТАКОЙ ТЮНИНГ НИВЫ?00:42КАК ВАМ ТАКОЙ ТЮНИНГ НИВЫ?
КАК ВАМ ТАКОЙ ТЮНИНГ НИВЫ?Вертикальный Синдикат
Просмотров 243 тыс.